今日は通勤RUNしてみました夕方陽が落ちるのが早くなってきましたね～5時台で21℃。走るとちょっと暑い2日続けて7km走ったらハムストリングや膝が少し疲れ気味まだまだですね明日は休足します。大阪市役所南側の通路ではイルミネーションの準備中冬のお楽しみ今年も開催され
昨日は半月板損傷からの復帰後はじめて7km走りました体力落ちてるな～とは思うけど足は全然調子いい実は土曜日の夕方から雨が上がったので走りたかったのですが朝から膝の内側が時々痛むので念のため休足しました前日は夜走りだしたらすぐ雨が降り出して1kmですごすご
今朝は中之島バラ園まで走ってきました朝晩涼しくなってきたのでランナーさん多くなってきました春よりは少なめですが秋バラがきれいに咲いていました走らないと肌寒いけど、走ると汗だくウォーキングの方々は上着を着ている人が多かったです。最近はちょいちょい平日の仕事
肌寒いな～から一転！ここのところ暑いですね特に昨日は朝買い物を済ませて10時すぎて走りに行ったら暑くてバテました大阪城まで走りに行ってみたのですがいつものように京橋口から噴水まで行こうとしたら規制中で走れなさそう大阪城トライアスロンが開催されてましたせっ
やっと過酷な暑さから解放されたなと思ったらあっという間に朝はもう肌寒い！走りやすいと思える期間なんてほんのひと時ですね秋ってこんなに短かったっけ寒がりの私は暖かい季節の方がいい夏の危険な暑さはさすがにいやだけど8月以外はわりとイヤじゃない。数年前までは暑す
今日から10月。9月のラン状況はどうだったかというと走行距離は60.5kmでした8月と比べて5kmプラスたった5kmですが、まあこんな感じで少しずつ伸ばしていくのが安全かもしれません右膝の半月板損傷部分は調子がよいので10月は距離をもう少し伸ばしたい涼しくなって走り
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