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みおたさんのプロフィール

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大阪府
出身
大阪府

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ブログタイトル
ゆっくり、長く、ぐるっと走る
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/miwota/
ブログ紹介文
運動音痴でスポーツ経験ゼロなのに、走ることにハマってしまったアラフィフのジョギング日記
更新頻度(1年)

66回 / 365日(平均1.3回/週)

ブログ村参加:2014/04/16

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ハンドル名
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みおたさんの新着記事

1件〜30件

  • リハビリ卒業&名古屋ウィメンズマラソンのこと

    先週ですが整形外科を受診してきましたもう大丈夫ですねということで無事卒業となりました。きっとまたフルマラソン走れると思いますよ無理せず徐々にがんばってくださいね、と先生。リハビリも来週あと1回で終わり。半月板損傷がよくなったのは嬉しいけどちょっと寂しかった

  • 賞味期限との闘い

    今日は夜9時すぎスタートで大阪城公園まで走りに行ってきました先週までの蒸し暑さに比べて明らかに秋の空気!?台風の影響で風が強かったのもあって涼しくて走りやすかったです2kmも走ったら汗だくでしたけど・・・。ランTで汗をフキフキ走りました距離5.1km、ペース6:4

  • 8月の走行距離と夜の大阪城RUN

    9月に入っても全然涼しくなりませんね8月の走行距離ですが55kmでした7月は12.7kmでしたので4倍以上走った~なーんて低レベルなこと言ってみたりして(笑)右膝の調子はいいけれどさあて9月からはガンガン走るぞーというわけにはいかないので無理せず地道にリハビリRUN

  • もっと走ってもいいらしいけど・・・

    先週、4回目のリハビリでしたそれまでに短い距離を2日おきぐらいに走っていた状態でしたが半月板損傷の右膝は痛みも違和感もなし理学療法士さんが「もう少し走っていいよ」「毎日走りたい?」と言ってくれたけどなまけていたせいで暑くて毎日だなんてとても走れませんとは言

  • 夜RUNは久しぶりの大阪城公園

    昨日は久しぶりに大阪城公園まで走りに行ってみました夜9時半と少し遅めのスタート北外堀から噴水まで約1.5kmを往復。ここは天守閣はあまり見えないけど夜でも早朝でもたいていランナーが結構いるので走りやすい。昨日は5,6人しかすれ違わずちょっと寂しかったけど両側

  • 夜RUNそれとも朝RUN?

    今日は朝6時ころから走ってきました水を飲んで日焼け止めを塗ってGOもうすでにギラギラの太陽で暑い。気温29℃で昼間よりは涼しいけど帽子にサングラスにマスクそりゃあ暑いよね汗がマスクの中に流れてくる~一昨日は夜に走ったけど21時すぎても気温は32℃で蒸し暑さがき

  • 復帰3回目は夜RUN。中之島バラ園~うつぼ公園

    あまりにも暑いので今日は夜に走ってみました夜に走るのは久しぶりですエアコンの効いた部屋から外にでると湿気がまとわりついてくる感じ。まるでお風呂場の中!?暑~~い日中のように日焼け止めを塗らなくて済むだけまだマシかそれに夜景を見ながら走れるのがいい中之島バ

  • RUN解禁。USJをぐるっと一周

    今日からお盆休みの方が多いようですね私はまず3連休。来週は火曜、水曜と出勤して4連休です整形外科の診察でやっとRUN解禁になりましたただ少しずつ走るようにとのことRUN復帰第一日目の今日はちょっと変わった場所を走ってきましたユニバーサルスタジオジャパン近くに

  • リハビリ3回目&新しいRUN用サングラス

    やっと大阪は昨日梅雨が明け。そして今日から8月。夜になっても暑い夏が本気出してきた感じさて7月の走行距離ですが12.7kmでした127キロじゃないですよーじゅうにーてんななキロです走り始めて以来の悲しい距離右膝半月板損傷のリハビリは今週で3回目。お皿まわりの

  • リハビリ&4連休は何をしますか?

    先週から右ひざ半月板損傷のリハビリが始まりました今週は2回目内容は主に理学療法士さんによる膝のマッサージと調整。リハビリ中に膝の構造とかいろんな話をしてくれるのが興味深くて楽しい半月板は膝の上下の骨と骨の間にあり内側と外側に半月板状にある骨でも軟骨でも筋肉

  • ゴールがそこなら話は別!?

    一昨日、整形外科を受診してきました診察では半月板損傷については仰向け状態で右足をいろんな方向に動かして、痛みも治まってきてるし、これなら治るでしょう。よかったですね~と。前回治るか治らないかわからないというところから一転、なーんだという感じあ~ヨカッタ。

  • シャワーラン3キロと最強の日傘と雨の日用シューズ

    毎日毎日雨予報梅雨らしいお天気が続きますね今朝も外を見たら雨が降ってなかったので走りに出てみたら1kmもいかないうちに雨が降ってきて、それも結構ザーザーとどうせ走ったら汗だくだし雨にぬれてもまあいっか、と3kmだけ走ってきましたこの季節は風邪をひく心配も

  • 走っていたら蟻に刺された

    今日から7月。6月の走行距離をみてびっくりわずか23kmでしたなんとも寂しいグラフ走り始めてからこんなに走らなかった月は初めてその原因、右足の半月板損傷の状態ですがまだ正座やしゃがむのは痛くてできないでも数キロ走っても歩いてもその時は全然痛くない後で鈍い痛み

  • 久しぶりに走った2km&ピラティスヨガボール

    今朝は久しぶりに走ってみましたなんと11日ぶりウォーキング1kmしてからゆっくりRUN距離2km、ペース6:53/km走った後、しばらくして少し鈍い痛みを感じることもありましたがそれもなかったのでひと安心これからは様子をみながら少しずつ走ってみますところで会社内

  • MRIの結果 半月板に傷がある!?

    MRI検査してきました予想通り、痛みの原因は半月板が傷ついていることでした上からの画像右側の黒い三角エリアが正常な半月板左側の白くなったところが傷ついているらしいです安静にしていて治る場合もあるし治らない場合もあるヒアルロン酸注射をすればよくなるかもしれ

  • 骨は異常ナシだけどいやな感じ&オンラインマラソン大会

    昨日大阪マラソンと奈良マラソンの中止が発表されましたやっぱり年内の大会は全滅のようですねこんな寂しい年は初めてのこと。でも膝の調子が悪い私にはかえってよかったのかもしれません先日、予約していた整形外科を受診してきました診察で、ごく簡単な膝の曲がり具合や痛

  • 5月の走行距離、通勤RUNの限界、右膝が痛い、

    またまた10日以上ぶりの更新となってしまいました先週半ばから通常勤務になり、毎日通勤していますいろんなお店も通常営業に少しずつ戻っているようですねつい先日の朝RUNで大阪城テラス内を通ったら(指カットインでお見苦しくすみません)まだランニングベースは休業中で

  • なんと毎日走っている&明日から通常モードか!?

    今日の朝は大阪城公園で走ってきましたランナーさん、ウォーカーさんが大勢いました大阪城公園にはバラ園はないけどいい香りの花があちこちに咲いていますこれです、なんという花だっけ。前に調べたような・・・?それにしても暑いもう給水なしでは長く走れません梅林坂をの

  • バラ園のハシゴRUNと初めてのUber Eats

    緊急事態宣言が延長になり、仕事も交代勤務制が続いてますゴールデンウィークが終わりましたが引き続き家にいる時間が長くなりそうこの土日も朝ラン以外はずっとStay Home今朝はまたまた中之島バラ園へ。今日はじっくり歩いて見て回りましたもう散り始めているものもあるよう

  • 4月の走行距離&ゴールデンウィーク中のRUN

    ゴールデンウィークも残すところあと1日ですね今朝は中之島バラ園~大阪城公園を走ってきましたつい先週ぐらいまではバラがほとんど咲いていなかったのにいつのまにこんなに!?まだ咲いていないものもありますが一気に華やかになっていました10km走りましたが、暑かった

  • 久しぶりに気持ちのよい朝RUN&我が家にやってきた秘密兵器

    今日は在宅勤務。時間に余裕があるので朝のうちに走ってきました昨日、一昨日に続いて今日も大阪城公園へ平日の朝は人が少なくて走りやすかったです3日続けて10km走ったのはいつぶりだろう一昨日、昨日は途中キツくて何度か止まって八重桜を見たり休憩を挟んで走ってま

  • 緊急事態宣言後のRUN事情と新しいiPhoneはティファニーカラー!?

    2週間以上ぶりの更新になってしまいました緊急事態宣言が出たことにより、10日前から交代制勤務になり1週間に3日ほどは在宅勤務しています。とはいえ自宅でできる仕事は限られていてそもそもコロナの影響で仕事量が激減しているので私自身は出勤日数が減ってもどうにかできそ

  • エイプリルフールのウソと秋の大会エントリー始まる

    4月になりました第1日目の昨日は、雨が降り始める前にかろうじて2kmの通勤RUNのみ月末月初は仕事バタバタですが今月はいつもより全然仕事量が少なくスムーズこれは決して良いことではなくコロナのせい先が見えないこの状態。心配ですそんな暗い中、今日はエイプリールフー

  • 3月の走行距離と不要不急の外出自粛

    今日で3月は終わり今月の走行距離は155.5kmちょこちょこ短い距離を重ねた一か月間でした寒くてなかなか走り出せないこともなくなりこれからはもっと走るぞ!と意気込みたいとこですが・・・先週、大阪府知事の吉村さんが週末の不要不急の外出自粛の要請がありました日曜日

  • 朝ランで満開の桜に遭遇

    普段走っているRUNコースのあちこちで桜が咲き始めました世界中でコロナウィルスが猛威をふるっていてもこうして桜はいつもと同じ時期にちゃんと咲いてくれるんですね今日はめずらしく朝早く出勤前に少しだけ走ってみました大川沿い遊歩道の桜!?ここはずっと続く桜並木道。

  • 2週間で10キロ痩せるダンス!?10km走るのしんどい。NIKEのジャージ

    今日は午前中に走りに行ってきました走り始めの寒いのが嫌でいつもウィンドブレーカー着て出かけますどうせすぐに暑くなって腰に巻くとか邪魔なんですけどね~じゃあ、暑くなるまで準備運動してから外に出ればいいのでは?ハンドクラッププロダンサー30分バージョン去年「2週

  • 雨の名古屋ウィメンズマラソン、感動のレースでした\(^o^)/

    今日は規模を縮小しての名古屋ウィメンズマラソンでした雨という悪コンディションの中、一山麻緒選手が見事な走りで優勝しましたいや~すごいレースでしたねこんな雨では松田瑞樹選手を超えるタイムは無理かなと思っていたのですが30kmあたりで一山選手がトップに出てから

  • ランナー率高めの大阪城を走る。夜はたこパ

    昨日は大迫選手の日本新記録を見届けた後、大阪城に走りに行ってきました大阪城公園内は少し前まではたくさんいた外国人観光客がほとんどおらず駐車場はいつも観光バスがたくさん停まっていたのにガラガラ状態でもランナーはいつもと変わらず大勢走っていて相次ぐ大会中止で

  • 大迫傑選手、日本新記録更新おめでとう\(^o^)/

    気が付いたら前回更新から2週間以上もたっていました走っていないわけではないのですがちゃんと走っているとも言えないような・・・直近データ10日 距離2.7km、ペース6:44/km11日 距離2.0km、ペース6:13/km12日 距離3.5km、ペース6:38/km13日 距離4.1km

  • 淀川寒っ!服部天神の初午祭。か弱きおばちゃん!?

    昨日は服部天神まで走ってきました先月と同じく新御堂を通り淀川を渡ったのですが超ド級の向かい風。寒くて心が折れそうになりました淀川を渡ったら河川敷を西へ橋上が向かい風ということは河川敷に下りれば風はないはずと思ったらまたもや向かい風。なんでやねん十三の喜八

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