ラストリハビリと加速するカサカサ

今日は朝ラン。ずいぶん涼しくなりましたね～朝7時台で半そでランTは走らなければ肌寒いぐらいでした距離6.2km 6:40/kmまあ1キロも走ると暑くなるんですけどねやっと6km走れるようになりましたまだまだ先は長いどんより曇り空の中之島バラ園帰って朝ごはん食べたら

リハビリ卒業＆名古屋ウィメンズマラソンのこと

先週ですが整形外科を受診してきましたもう大丈夫ですねということで無事卒業となりました。きっとまたフルマラソン走れると思いますよ無理せず徐々にがんばってくださいね、と先生。リハビリも来週あと1回で終わり。半月板損傷がよくなったのは嬉しいけどちょっと寂しかった

賞味期限との闘い

今日は夜9時すぎスタートで大阪城公園まで走りに行ってきました先週までの蒸し暑さに比べて明らかに秋の空気！？台風の影響で風が強かったのもあって涼しくて走りやすかったです2kmも走ったら汗だくでしたけど・・・。ランTで汗をフキフキ走りました距離5.1km、ペース6:4

8月の走行距離と夜の大阪城RUN

9月に入っても全然涼しくなりませんね8月の走行距離ですが55kmでした7月は12.7kmでしたので4倍以上走った～なーんて低レベルなこと言ってみたりして(笑)右膝の調子はいいけれどさあて9月からはガンガン走るぞーというわけにはいかないので無理せず地道にリハビリRUN