朝活ランニング日誌 - にほんブログ村

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住所: 高槻市
出身: 枚方市

ハンドル名: Naniwan Joggerさん

ブログタイトル: 朝活ランニング日誌

ブログURL: http://naniwan.blogspot.com/

ブログ紹介文: 早朝ランニングを活用し、40代でフルマラソン2時間半切りを達成。次の目標は福岡国際のA標準です。

自由文: 不惑（40歳）を前にマラソンを始めました。仕事や日常生活との折り合いをつけながら、出来る範囲で、どっぷりとマラソンに取り組んでいます。今からでも肉体改造は可能だと信じ、朝ランを活用した効率的な練習を模索しながら、記録更新を目指しています。

更新頻度（1年）

295回 / 299日（平均6.9回/週）

ブログ村参加：2014/03/28

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Naniwan Joggerさんのブログ記事

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ハンドル名: Naniwan Joggerさん

ブログタイトル: 朝活ランニング日誌

更新頻度: 295回 / 299日（平均6.9回/週）

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2019/10/19 21:36

150分中～高速jogで代替距離走

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/18 22:49

リカバリー120分jogと交代浴

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/17 22:53

軽快jog後にVO2 MAXが改善

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/16 23:02

腰痛ながらポイント練

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/15 22:41

軽い腰痛発症

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/14 22:15

ロスト5分jog＋150分jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/13 22:22

慣れぬ走行時間

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/12 23:44

ダルさに負けて夜にjog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/11 22:44

交代浴3セットのケア

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/10 23:09

予定通りリカバリjog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/09 23:47

ポイント練でVO2 MAXが改善

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/08 22:27

崩れたフォームでのjog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/07 22:24

ノールック100分jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/06 21:40

GELSUPPO装着3セット

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/05 21:53

体調不良によりスローjog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/04 22:27

二度寝による寝坊

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/03 22:25

まずはダメージ回復

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/02 22:15

ポイント練習後に軽い吐き気

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/10/01 23:05

福岡まであと2ヶ月

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/30 23:41

9月は801.2km

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/29 22:56

丹波合宿まとめ

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/28 23:30

合宿1日目 in 丹波

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/27 22:56

合宿前日に150分jog

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/26 22:43

低心拍で低消費カロリー

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/25 22:30

予定通りポイント練

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/24 22:30

涼しくなるとjogが楽

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/23 21:39

眉唾体重は51.5kg

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/22 22:17

今週は191.2km

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/21 23:37

踵で押し出すイメージで上る

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。
2019/09/20 23:12

昼食抜きで胃腸休め

出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

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