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朝活ランニング日誌 http://naniwan.blogspot.com/

早朝ランニングを活用し、40代でフルマラソン2時間半切りを達成。次の目標は福岡国際のA標準です。

不惑(40歳)を前にマラソンを始めました。仕事や日常生活との折り合いをつけながら、出来る範囲で、どっぷりとマラソンに取り組んでいます。今からでも肉体改造は可能だと信じ、朝ランを活用した効率的な練習を模索しながら、記録更新を目指しています。

Naniwan Jogger
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住所
高槻市
出身
枚方市
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2014/03/28

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  • 10日ぶりjogも痛みぶり返し

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 散歩9日目

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • MRI再検査

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 左足首の腫れ残る

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 脛の痛みがようやく緩和基調

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 半端ない脛の痛み

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  • 左足首に少し腫れ

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  • 革靴で左足痛

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  • ダメージ甚大にて完全休養(2日分メモ)

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 周防大島マラニック70km(レースメモ書き)

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  • 周防大島70kmマラニック

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  • レース前食事ミスる

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  • 今朝も30分jogと縄跳び

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  • 30分jogと縄跳び

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  • 抜けぬ疲労と上がらぬ調子

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  • 疲労状態続く

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  • 左脚筋肉痛

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  • 疲労困憊気味

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  • 疲労で動きがギクシャク

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  • また再検査

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  • 日帰り岡山出張にてメモのみ

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  • 右手中指がずっと痛い

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  • 疲労はまだ抜け切らず

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  • あと2週間足らず

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  • バネなき疲労jog

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  • 疲労でペース落ち込む

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  • 寝不足気味で身体にキレなし

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  • あと2週間少し

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  • 腹痛の波に耐え切る

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  • 少し疲労緩和

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  • 疲労抜けず3月終了

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