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朝活ランニング日誌 http://naniwan.blogspot.com/

早朝ランニングを活用し、40代でフルマラソン2時間半切りを達成。次の目標は福岡国際のA標準です。

不惑(40歳)を前にマラソンを始めました。仕事や日常生活との折り合いをつけながら、出来る範囲で、どっぷりとマラソンに取り組んでいます。今からでも肉体改造は可能だと信じ、朝ランを活用した効率的な練習を模索しながら、記録更新を目指しています。

Naniwan Jogger
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住所
高槻市
出身
枚方市
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2014/03/28

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  • 広島最後のjogもヘロヘロ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 朝のjog後は一日荷造り

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 酷暑にてjog苦しむ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 2日分メモ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 汗が気化せず体温上昇

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 晴れより雨の方がマシ

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  • 血液が煮えたぎる

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  • スローjogで滝汗続く

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • スローペースでもjog苦痛

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 暑熱馴化せずjog辛すぎ

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 湿度で滝汗

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 未だ暑熱馴化せず

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 疲労抜けずスローjog続く

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 引越が面倒臭い

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  • 疲労蓄積気味

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  • 土砂降り80分jog

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  • 午前休みで再々々検査

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  • 明日は再々々検査

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  • 2日連続雨中60分jog

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  • 雨中ロングjog

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  • 湿度に苦しむ

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  • ようやく熟睡

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  • 寝不足にて80分(16.3km)jog

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  • 寝不足続くもjogの質は向上

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  • 寝不足もjogペースはまずまず

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  • カラスの鳴き声で寝不足

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  • 雨中60分(12.6km)jog

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  • 脚やや重め

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  • また転倒もダメージ少なめ

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