今回の最大のミスは帰りの飛行機の時間を間違えたこと。 去年は北海道マラソンの開催が迫る中、行けるかどうかもわからない状況で、3日前に飛行機を予約したら、高額な料金に驚ろいた。 そこから学び、今年は計画的に行動しようと、3月になるとすぐに飛行機の予約を取った。その結果、往復で3万円ちょっと。去年の片道よりも格段に安い運賃でした。 去年は選択肢が限られ、往復ともにJALの便に乗りましたが、今年はANAでマイレージを貯めることに決めました。しかしここに落とし穴が待っていたんだよ。 帰りの便、JALには2時台の便がないのに対し、ANAにはあるという事実。去年はこの時間帯に帰ってきたような気がするという…
北海道マラソンに参加したけれど、14kmを過ぎたところでリタイア。まずは簡単にレースの振り返りを。 帰りの飛行機の時間を誤って予約したので、ゴールまで3時間30分以内に到着が必須条件だった。 天気予報では雨が予想されていたため、気温が上がっても大丈夫だろうと楽観的に考えていたが、実際にはスタート前には全く雨が降っておらず、温度計はなんと30℃を示していた。 まったくもって無理ゲーだ。 それでも、最後の一縷の望みを抱きつつスタートラインに立つ。最初の2kmはまだまだ調子が良かったが、その後徐々にペースが落ち始め、10kmを過ぎてからはキロ5をやっと切ることができるレベルに。 12km地点で救急車…
14kmを過ぎた地点で、諦めざるを得ない判断を下さざるを得ませんでした。 キロ5のペースを維持することができなくなり、もはや前進を続けることは、帰りの飛行機に間に合わないという避け難い現実を意味していました。 様々な事が起こりましたが、これでは最後まで走り切る事は出来なかったと言わざるを得ません。 パッカーン。
北海道マラソンの勝負シューズはこれ ナイキヴェイパーフライフライニット4% 2019年に手に入れ、長らく箪笥の肥やしとして眠っていた勝負の一足。今年の東京マラソンでついにその時が来た。まさに満を持して、過去の自分を超えるために。時を待ち望んできた瞬間が、今ここに。 あの3時間7分台のタイムを刻み出した、信頼のおけるシューズ。一歩一歩地を踏みしめるたびに、その力強さを感じることができる。 しかし、過去にサトさんが2戦目で見舞われた“パッカーン”という痛ましい結末。しかし、そのソールを見る限り、今回は大丈夫だろう。最後の一歩まで、絶対に俺を裏切らないでくれ。この一足に託した想いが、全てを乗り越える…
やってしまった…。 冷静に考えれば明らかな事なのに、なぜあんな大きな過ちを犯してしまったのだろうか。どうしてこんな馬鹿なミスをしてしまったのか…。本当にどうしようもなく、胸の奥が苦しくなる。 一昨日の夜、突然気付いてしまった。その瞬間、心の中で何度も「違う、違う」と否定したけれど、現実は変わることなくそこにあった。今、後悔の念が大きな波のように押し寄せてくる。 お金を使って解決するのか、それとも最後まで必死に抵抗しようとするのか… ‥ ‥ 最後の一縷の望みをかけて、最後まで必死に奮闘する道を選ぶしかないと思う。 ため息が漏れる。 明日の復路便、去年よりも一本早い便を予約してしまった。最低条件は…
イェーイ！今週末は待ちに待った北海道マラソンだよ！2017年からずっと参加してるんだ。コロナで中断もあったけど、今年で5回目の挑戦だよ。 この大会、なんかいつもサトさんとドキドキの競り合いが続いてる気がするんだ。調べてみたら、過去4回ともたったの3分以内の差だったんだって！ 2017年は最初はリードされてて、26kmの折り返し地点では射程距離圏内だったんだけど、逃げ切られちゃったんだよ。 2018年は最初にリードしてたけど、40km過ぎの北大で抜かれちゃったんだ。 2019年は30km過ぎで追いついたんだけど、40km手前で再び抜かれちゃった。途中、takuさんも加わってジェットストリームアタ…
お盆引きこもり期間中、読んだ漫画のまとめ。 ★サマータイムレンダ アニメからの漫画。原作もやっぱり面白い。 サマータイムレンダ 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)作者:田中靖規集英社Amazon ★サマータイムレンダ未然事故物件 サマータイムレンダのスピンオフ。この間紹介しましたが、サマータイムレンダを読んだ後に読む事です。 サマータイムレンダ2026 未然事故物件 (ジャンプコミックスDIGITAL)作者:田中靖規集英社Amazon ★四月は君の嘘 最終回で分かるタイトルの意味。ワンピース尾田氏絶賛の漫画 四月は君の嘘（1） (月刊少年マガジンコミックス)作者:新川直司講談社Amazo…
Apple WatchでモバイルSuicaを使ってるんだけど、いつもこれがね、すごく気になるわけ。バッテリーが底をつくと使えなくなっちゃうんだけど、問題はここなのよ。 改札に入る時はスイスイ使えるのに、出る時になると急にダメになっちゃうんだもの。改札前でちゃんと教えてくれるなら、切符買ってもいいのに、入っちゃった後だと大変なのよね。 駅員さんのトコ行って説明して、証明書書いてもらって、その後でお金を払ってリセットしてもらうんだから、もうちょっとスムーズにならないかしら？ バッテリー切れたこと、何度もあるんだけど、全部改札後だよね。（←事前に確認しとけって話だけどね） この前、京都一周トレイルマ…
ねじりまんぽって知ってる？ 明治・大正時代に作られたレンガでできた土木構造物で、斜めに曲がったトンネルみたいなアーチを煉瓦や石材で作る技法なんだ。 有名なところでは琵琶湖疎水インクラインの下にあるやつで、京都一周トレイルの東山コースでも見られるんだよ。 土曜日のマラニックで通った時、確か西国街道近くにもねじりまんぽ見たんだよなぁって話したから、日曜日に確認に行ってみたんだww 。 京都まで用事があったから、阪急西山天王山駅の近くに車を停めて行ってきたよ！ まずは大山崎にあるねじりまんぽ。大山崎役場の手前、西国街道からちょっと入ったところにあるんだ。狭いけど、しっかりねじれてるのが分かるよ。 そ…
土曜日。 京都一周トレイル東山コースでマラニック！今回は私がプロデュースを担当しましたが、皆さん怪我もなく、熱中症でぐったりすることもなく、無事に完走しました。 皆様のご協力のおかげで、楽しく走る(ほぼ歩くww )事ができました。終始ゆるゆる設定だったので、少し物足りなさを感じたかもしれませんが、どうかお許しを。 今回のコースは出町柳からスタートし、銀閣寺、大文字山、蹴上、東山山頂公園、清水山、泉涌寺、そして伏見稲荷までの約19km。獲得標高は約850m。 下界の温度は37℃超え。 山の中は多少涼しく、マラニック日和。流石にロードで出ると死にそうになりましたけどねww 。 そして終わった後のビ…
お盆2日目、まだまだ元気に引きこもり中！ 今日のミッションは鰻をゲットすること！土用の丑の日にも頑張って鰻を手に入れたけど、そのときは早朝から列に並んで手に入れたんだ。でも嫁さんがコロナにかかってしまって、ゆっくり楽しむ余裕がなかったんだよね。だから今回こそは、思いっきり鰻を楽しむぞ！ いつもの近所のうなぎ屋さんでゲットする予定。朝9時に開店するけど、鰻の焼き始めは3時からだ(土用の丑の日は7時開店、予約も不可)。 土用の丑の日じゃないから、余裕かなって思ってたけど、今回は開店直後に予約しに行ってみたよ。でもすぐに今日分の売り切れだって！危なかったけど、なんとか予約できたよ。 引きこもりで電子…
お盆休みは、思い切って引きこもり生活にチャレンジ！コロナの退治に全力投球です。 さあ、1日目スタート！嫁さんから「大原に行こう！」のお誘いが。これはマラソンポイントをGETする絶好のチャンス！ 駐車場に到着した瞬間、急に雲行きが悪くなってきちゃって、「傘を持ってきて！」って言われたんだけど、まぁ大丈夫だろうって思って手ぶらで行ったら、途中でガチ雨が降ってきちゃった！ 雨雲レーダー見たらすぐにやむって出てるんだけど、そんなわけないじゃん！結局雨宿りしながらの参拝になっちゃって、マラソンポイントがズルズルと減っちゃったよ。 貯めるどころか借金した感じ〜（涙） 引きこもり漫画三昧紹介。 サマータイム…
イェーイ！北海道マラソンに向けて、大高緑地パークランで全力疾走中！6月と7月はハーフマラソンに挑戦し、次は大会1週間前でクォーターマラソンに参戦予定だったんだ。 新型コロナにやられてしまって、その計画を完全に失念。でもまぁ、地元の大会だからギリギリまでエントリーできるだろうと、思っていたのは月曜日。 ランネットを開いて検索してみると、大ショック！まさかの日曜日23時59分に締切られていた。 数時間のズレでエントリーを逃してしまった…。 しょうがないので、一人で10.5km走ることに。でもちょっと自信なし…豆腐メンタルだから、1km走れるか不安だなぁ。でも諦めずに頑張るぞ！ 胸のつっかえは多少マ…
2019年のブログ内容 ♪決して捕まえることの出来ない 花火のような光だとしたって もう一回もう一回 もう一回もう一回 僕はこの手を伸ばしたい♪ 今の所に移り住んで 毎年見ていたと思ってた花火大会 昨年は仕事が忙しくて見られなかったのね あれから4年も経ちました。 何かと変化したけどやっと普通の日常が帰ってきたかな 胸のつっかえはまたまだ取れません（涙）
イェーイ！コロナに罹ったけど、症状は発熱だけで重症化せずに済んで、日曜日は様子見のジョグに挑戦！ゆっくりながらも10km走ってみたよ。 既報通り目眩が少し酷くなっていて、走っている最中もちょっとふらつく場面があったけど、慣れれば大丈夫！笑 そして胸につっかえた何かがある感覚は典型的なコロナの後遺症みたい。でもキロ7程度だから息は上がらないけど、スピードを上げたら心肺が耐えられるか心配だね。心肺だけに笑。 道マラまでには何とか改善したいけど、無理せずファンランに努めるよ！前向きな気持ちで頑張ろう！
イェーイ！3年ちょっと前から流行り出したコロナに、とうとう僕も捕まっちゃいました！ 嫁さんが発熱して、長居ぐるぐるをキャンセルして病院に行ったら陽性判定。隔離せずにいたから、自分も罹患するのは時間の問題だと思ってたんだけど、とうとう8月2日の夜に発熱。翌日に陽性判定をもらっちゃったぜ。 最高で39．9度の熱はあったけど、幸いにも咳や鼻水などの症状はなく、重症化せずに沈静化。 ただね、コロナの後遺症かどうか分からないけど、以前からあった目眩がひどくなっちゃったんだ。普段は耐えられる程度だったのに、少し悪化してふらつくことがよくあるよ。時間も長く感じるんだ。これがコロナの影響なのか、ただ単に悪化し…
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今年のGWは10連休。 昨日は予定がありましたww。 年1回恒例のぶちゃ猫さんのワクチン注射。 午後から行かなアカンし、午前中しか走れない。 のに、雨ね⤵︎⤵︎。 止むまで待ってみたけど、全然止まんし。しゃーないからシャワーランww。 筋肉痛もやっと治ってきて、気温も高くなく、終始小雨だったので、割と気持ち良く走れた。しかし、ゆるジョグのペースが全然上がらん。気温なのか？衰えなのか？年齢を重ねると維持するだけでもしんどくなってくるもんね。 4月の月間走行距離は303km。週末ランナーの割には走れてるでしょww。
今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 太腿パンパンは継続中。でも週末ランナーなんで、休みの日は走っとかなアカンww。てな訳でご近所ぐるぐるコースでゆるジョグ開始。 曇ってて、風も吹いてて走りやすい天気だったんだけど、出力上げても全くペース上がらず。 途中でお腹の具合が悪くなって、急遽ピットインしたら、物凄い滝汗でビビるww。涼しく感じたんだけど気温は20℃超えてたみたい。そろそろノー補給じゃシンドイわ。
GW2日目。 今年のGWは10連休。 しかし、何も予定はありませんww。 2日目は嫁さんお出掛け。日帰りでお墓参り。ぶちゃ猫さんを一人にするな！家にいとけ！のお達しww。 まぁしゃーない、とりあえず家に居とくんだけど、空港までの送り迎えはせなアカンねん。じゃあ、帰りに少しだけ走りますかww。 走り始めから足が重い。って言うか太腿が結構な筋肉痛。昨日の試走(52km)は、ゆるゆるだったから全然ダメージないと思ってたからビビるww。 ゆるジョグ20kmだったんだけど、走り終えた後も太腿パンパン。チャレ富士から1週間経たずに50kmオーバーはやり過ぎやったかww。 天皇賞はブローザホーンから買ってた…
GW1日目。 今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 ってな訳で、飛騨高山のお嬢さんに声掛けして予定をぶっ込みましたww。(毎度、ありがとうございます) と、言っても千光寺は走ってませんww。 集合前に寄り道しただけww。 8km付近からコース走って丹生川支所まで、約52km。 走り始めはめっちゃ暑かったのに、途中雨降ったりと天気もコロコロ。 それでもコースの約半分試走出来たんで、なかなか良かったっす。 こっからは自分用メモ 美女峠はピークが16km。九十九折りが見えたら終了。意外と走れる。 朝日村周回は30km手前でちょい急坂。それ以外は走れる。 パノラマコースは40km…
チャレ富士から約1週間。筋肉痛はほぼほぼなくなりました。って言うか、木曜日にがっつり筋トレして、そっちの筋肉痛の方が酷いと言うww。 今回、天候は絶好だったんだよね。気温も20℃いかず、時折り日が出るぐらいで、雨が降る前にゴールできたし。その分、富士山はイマイチだったけどね。 タイムの方は、サブ10取れずだったけど、77kmまでは走れたので結構満足してる。(向上心の無いものはバカだww) 昨年の水都、飛騨高山、今回のチャレ富士と70kmまでは走れるんだけど、こっからが課題だわ。 次のゆりかもめは70kmなんで、突っ込んで何処まで行けるか試してみるかぁ(地獄を見そうだけどww)
後半5km毎のラップ 60km 27:30 30:10 70km 29:46 29:36 80km 32:02 43:00 90km 34:27 44:22 100km 45:46 45:22 50km過ぎ、昨年は600が精一杯で55kmの急坂でTHE END。今年はまだ余裕をもって530で走れている。55kmの急坂についても事前に歩いても良いゾーンにしていたが、ペースは遅くても走りきれた。 しかし、ここからがペースが上がらない。微妙にアップダウンがありスピードに乗れず、精進湖までの長い下りで稼いだと思ったらギリギリ信号に捕まり、かなりのロス。 昨年も70Km前後で歩いたなぁ。今年も70kmで…
50kmまでの5km毎のラップ。 上げ下げが酷いww。 10km 27:30 29:17 20km 28:01 26:36 30km 30:44 27:54 40km 28:13 28:57 50km 28:28 29:55 ｽﾀｰﾄして約1Kmは上り。コースも狭い歩道のため600は切れず。最初から突っ込む必要もないので流れのまま走る。 5kmまでは下り。コースも歩道から側道に変わって走りやすくなり、楽なペースで走ったら5kmラップが27:30(キロ530)だったww。 ここからは30Km過ぎまで、ほぼ平坦な山中湖1周。楽なペースと思って走ってたら510~520と突っ込み気味。 途中、スタート…
昨年参加した時、スタート時間に間に合わないと言うやらかしをしたので、今回は万全の対策をして望んだよ。 jtu.hatenablog.com けど、やっぱりやらかしてしもたww。 前日。 参加賞を貰うためにスタート地点である富士北麓公園に行ったんだけど、参加賞申し込んでなかったわww。何か、引き換え券無いなぁと思ったんだよね。時間の無駄だったわ。 当日の朝。 前回、3時にホテルを出発したら渋滞でスタート時間に間に合わず。その反省を活かし、今回は2時半に出発した。 ほんでもって、近道をしようと左折したら、高速に乗ってしもたww。引き返せんくなったから、次のICで下りてUターン。結局、駐車場に着いた…
サブ10.5出来ず⤵︎⤵︎ やっぱ100kmは長いわww。80kmまでなら何とかなるんだけど、後20kmの気力がないわぁ。最近、いつもこのパターンだわ。 しかし、昨年の記録よりは良かった事、サブ11は死守できた事が救いです。 応援してくれた皆さんありがとうございました。また、スタッフ、ボランティアの皆さんホントにありがとうございました。
チャレ富士100km。今、スタートから2時間半が経過しています。 今回の目標はサブ10.5。 飛騨高山でのサブ10への布石として、何としても10時間半は死守したい。 昨年はスタート前にトイレに行けず、前半に飛ばしてトイレタイムを確保したツケで、後半全く走れなくなった。 アップダウンがあるのは後半なので出来る限り温存する事。自重が一番の課題だわww。 想定ペースはこんな感じ。 -10km 57:30 5:45/km -20km 57:30 5:45/km 1:55:00 -30km 57:30 5:45/km 2:52:30 -40km 60:00 6:00/km 3:52:30 -50km 6…
これがラストの金メイタン。 かつてブログ村界隈を席巻した（笑）金メイタンですが、一昨年は発売中止になった。 最後の最後で箱買いしてたんだけど、最後の一つになりました。当然、賞味期限は切れてるよww。 2024年2月なんで、まだワンチャン使えるかな？？腹壊してトイレとお友達にならないように頑張りますww
最近、ペースを上げて走ってる謂わゆるゆるジョグww。 昨シーズンまでは、キロ630とか700とかでタラタラ長い距離を走ってた。これはこれで楽しいもんですけどね。ゆっくり長く走る事が嫌いではないので、ウルトラ向きと言えるかもしれない。 まぁ、でも、これで1日潰れちゃうのよね。週末ランナーだから、他にも用事があったりで結局距離を稼げない。 その点、最近のゆるジョグはペースアップでサクッと終われる。終われるっても3時間は掛かるんですけどww。出来る限り続けていくつもり。 暑くなってきたら、走れなくなるのでスピ練でサクッとが一番の理想。これが出来れば良いんだけど‥。どうしてもメンタルがやられてこなせな…
同情するなら猫をくれって事なのでキリッとしたぶちゃ猫さんww こちらも更新してま
めっちゃ怖かったし、めっちゃムカついたんやけど💢 名神高速の草津JCT下り。 新名神と名神が合流して4車線になって、その先で京滋バイパスと名神に2車線に分かれるんや。 名神から来て京滋バイパスに行こうとしたら、左に寄らないとアカンねん。ましてや、すぐに出口があるから一番左までよらなあかんねん。 全然混んでへんし、流れもスムーズで草津JCTに到着した。 京滋バイパスに入ってすぐの瀬田東ICで降りるために一番左車線に移動したら、前の車の前に無理やり入ってきた車が停止しやがんねん。 ここ高速やで‼︎そら前の車も止まるわけやけど、こっちも止まらんと追突するやん‼︎ マジで高速で停止させられるのってめっ…
春の陽気。 走ってて気持ちの良い季節になりましたね。 でも、気温が高くなるとゆるジョグでも、無補給の30kmはかなり危険。 横大路運動公園は一周約1.6km。その半分ちょっとが木陰という絶好のロケーション。でも、流石に無補給は無理だと判断。20kmで一度補給してから、再度リスタート。 それでも最後は出涸らし状態ww。気温が高くなると、やっぱしんどいわ〜⤵︎⤵︎。 ゆるジョグのペースを再考しなきゃだわ。
今週も土曜日はお花見。 先週、原谷苑の後、仁和寺に寄ったんだが御室桜はまだ2分か3分咲きとの事。 見頃は今週という事でマラソンポイントアップのために嫁さんと義母を連れて行ってきました。 皆さん考えることは同じなんでしょうね、駐車場8時半開場、仁和寺は9時からなのに、9時に行ったら駐車場は満。 駐車場に停める必要はなく、二人を下ろしたら適当なコインパーキングに停めて、一人でジョグ開始ww。 先週と同様、原谷苑の激坂を2度上り下り、トータルでキロ6は切れなかったけど、まぁ良い感じに走れたかな。 マラソンポイントも貯まったし、良きランでした。
47都道府県制覇。 基本的に同じ大会をリピートするので、フルマラソン47都道府県制覇をするつもりはないよね。 ま、この間走ったふくい桜マラソンで一つ走った都道府県が増えたので、改めてどれだけ走ってるかを確認。 18都道府県。 まだまだだだなww やっぱり、近畿、東海、北陸が多くなっているね。中国、東北が一つもない。 今年は初めての都道府県も走ってみて、少し白地図を濡れるように計画してみます。
会社帰りに近所の神社の桜ライトアップに寄り道。 昔はそれ程、人も来てなかったんだけど、花見シーズンの週末は人出も多くなった。 昨日は、長居の女神もお立ち寄りしてましたよww
2024年の本屋大賞は「成瀬は天下を取りにいく」。 成瀬は天下を取りにいく 「成瀬」シリーズ作者:宮島未奈新潮社Amazon 近所の本屋に行くと、推し方が凄い。さすが地元だ。この本のコーナーがびっしりと。本屋大賞を取ったので、また更に推しが強くなる事だろうね。 順当に行けば、今回はこの作品が本屋大賞を取るだろうと予測してた。アニメのように痛快に読める作品なので、一読して下さいな。 聖地巡礼マップも登場。 普通にランニングコースに入ってる所なので、改めて行く必要もないなぁ。デジタルスタンプラリーもやってるので、とりあえずやってみるかなww。
2023年度の参加レースを振り返ってみる。 まずは、ハーフ。 大高緑地ハーフ 1:52:04 大高緑地ハーフ 1:44:02 あざいお市ハーフ 1:34:24 あいの土山ハーフ 1:39:57 いびがわハーフ 1:47:58 高槻シティハーフ DNS 5本走って、1本DNS。 夏場のスピード強化でローカルな大会、大高緑地ハーフを2回入れたけど、暑すぎ、激坂コースで丸っきり走れてない。 結局、昨年度に目論んだハーフでのスピード強化は失敗に終わってるね。 ほんでもって、フル。 北海道マラソン DNF 金沢マラソン 3:22:17 福知山マラソン 3:52:41 青島太平洋マラソン 3:18:34 …
Ciao！ ※※※※※ 4月の走行距離は281km。 久しぶりの200km越え。レースだけで170kmだからねww ※※※※※ 今年のGWは2日のみ在宅で、9日間出勤はしない。 だからと言って旅行の計画もなく、幾つか予定が入ってる程度。 GW1日目。 前日の飲み会で飲み過ぎた。酔いどれ知らずが頭の中でリピート。二日酔いでは無いが頭は重い。 とりま、身体を動かさないと復活出来そうにない。ので、京都競馬場へww。 と言うても、マラポ稼ぎにたま木亭にパンを買いに行ったついでだから、大した距離は走ってない。トータル15kmぐらい。 新装開店の京都競馬場。綺麗になって、人もいっぱい。フードコートってこん…
Ciao！ ※※※※※ 金曜日。 水都ウルトラ、カブさんの奥さんの慰労会を兼ねたアフターに誘っていただいた。 例月、月末は忙しいんだけど、4月だけは主要な会議が全て終わった後だったので(その分、月中は忙しく、チャレ富士のホテルで仕事したりしてましたけどww)、定時にお暇して高槻へ馳せ参じました。 宴は楽しく、あっという間に時間は過ぎて、ビールもまぁ飲み過ぎってやつですわww。 記憶をなくす程では無いんだけど、帰り道でふらついてるのが分かるぐらいになってたわ。 家に着いてリビングで座ってたらいつの間に寝てたww。 筋トレせなあかんと思ったのに‥ 3/19から毎日続けてたのにストップしてしもた。週…
Ciao！ ※※※※※ 本日は飲み会。そのため昨夜は筋トレ時間を長くした。今夜はあんまり出来ないだろうから。真面目かっ！ ※※※※※ 今回の水都ウルトラは飛騨高山のための準備レースとしての位置付け。 ので、色々試してみた。 シューズ 軽さは正義、カーボンは正義 チャレ富士同様、メタスピードスカイ＋を装着。スタートすぐにスピードに乗れるので、飛ばし過ぎてしまう。 が、やっぱり軽さは正義。最後までシューズの重さを感じることなく走り切れた。 飛騨高山でも、これで行くつもりだが、踵のアウトソールが削れまくってるので保つかどうか。ウルトラのために買い替えたくはないなぁ 補給 チャレ富士では失敗した補給。…
Ciao！ ※※※※※ 今回のタイムはこんな感じ。 -10km 55:01 5:30/km -20km 57:41 5:47/km -30km 56:03 5:36/km -40km 55:45 5:35/km -50km 57:17 5:44/km -60km 64:17 6:26/km -68km 50:37 6:18/km 50kmまではウォーキングゾーンや信号待ち、エイド休憩を含めて、概ねサブ4ペースを刻んでいる。 走ってる区間は5:30ちょいぐらい。まぁいい感じ。 50-60km区間は豊里大橋で久しぶりにお会いしたフッキーちゃん&カブさんの奥さんエイドで大休憩をしたので一気にタイムが…
Ciao！ ※※※※※ 今週も筋トレのノルマがハードだww 。水都の後、何とか頑張ったけど13分しか出来ず、8分の借金が‥。真面目かっ！ ※※※※※ 当初の予定は、チャレ富士でサブ10をゲットして水都はのんびり走るつもりだった。 けど、箸にも棒にもかからない結果だったので、飛騨高山に向け、それなりの成果を上げなければならなくなった。 はっ？ですよねww 走れたって実績がないと途中でメンタルやられるもんで(サブ10してるんですけどね) で、成果ってのは最低サブ10ペースのキロ6巡行して、7時間以内にゴールする事。 まぁ、足はめっちゃ重いんだけど、行けるとこまで頑張ってみる、てな感じで走り始める。…
Ciao！ ※※※※※ 昨日、水都大阪ウルトラマラニック70kmを走ってきました。 ガーミンでは68kmちょっと。それでもキロ5:50で纏められたので、チャレ富士のリベンジは出来たのかな。 途中からマシューさんとランデヴー。一人だったら歩いてたかもです。 また、ご一緒させていただいた方、応援していただいた皆さん、ホントありがとうございました。
Ciao！ ※※※※※ 今週の筋トレが微妙にキツい。 jtu.hatenablog.com プランクを中心に毎日21分の筋トレ。ノルマは1週間で2時間27分。(日曜日〜土曜日) 今週の日曜日はチャレ富士100kmを走ってそのままホテルでバタンキュー。それでも1分だけはプランクをしたんだけどね。 20分の借金をコツコツ減らしながら、土曜日でやっとノルマを達成。(真面目かっww ) 基本、怠惰な性格なので一度ノルマをこなせないと堕ちていく事が目に見えている。 だから必死にノルマをこなす。 あくまでもフルマラソンを速く走るための筋トレであるのに、筋トレをやるためにノルマをこなすという手段が目的になっ…
Ciao！ ※※※※※ 昨年の丹後ウルトラの帰り道で、ポケモンgo のジムに配置したポケモンが250日以上ぶりに帰ってきた。 あんな何もない所だから1年は保つかなと思ったんだけど‥残念。 ※※※※※ GWの中日は休みじゃないのに 何故か昨日が休みの謎設定ww チャレ富士100kmから5日しか経ってないから、のんびりリハビリ比叡山ww いつもの横川までの林道をゆっくりジョグ。 現状としては、左足の爪が剥がれ掛かってる痛み、左のお尻の奥の方に鈍痛。 腰痛も気になるんだけど、これは100km走った事による物ではなく、山梨まで長距離ドライブをした事によるダメージ。 元々腰痛持ちで、腰の軟骨が全て擦り減…
Ciao！ ※※※※※ 土曜日7:00出発 13時着。 道の駅で吉田うどんとカレーセットを食す。 夜はほうとう。 レース後はつけ麺。 申し訳ありませんが、吉田うどんとほうとうはあまり好みではなかった。近くにあった丸亀製麺を食べようかと思ったけど、折角だしね。 レース中の富士山はホントに綺麗だった。桜もまだ残っていたので、そのコントラストも最高。 帰る前にレイクベイクに寄る。山梨県唯一のパン屋百名店。開店すぐに行ったけど、外で待ってる人がいる人気っぷり。 出発10:30 自宅17時着。 新名神工事のため、かなり時間が掛かった。
Ciao！ ※※※※※ ゴール後。 駐車場までのシャトルバス。 62kmと100kmの人はこちらのバスですって案内されたから乗ったのに、降りたら全然知らん場所。あれ？あれ？って思ってたらバスは行っちゃったww 。 皆んな降りたから釣られて降りたけど、62km用の駐車場だった。この後100km用の駐車場に向かうらしい。降りたところで待ちぼうけ。 最後までやらかしてしまったわ。
Ciao！ ※※※※※ ※※※※※ 今回のタイムはこんな感じ スタート時間から遅れる事3分。 漸くスタート。 スタート前にトイレに行く予定が崩れ、まだ余裕はあるが何処かで尊厳が守れなくなる雰囲気を醸し出していた。 何処かで寄る必要がある。 その為には少しでも貯金を作っておかなきゃって思い、ペースが異常に速くなる。 10kmのラップは53:52だけど、約1分ぐらいトイレ小タイムがあり、30kmは57:23でトイレ待ちも含めて約5分のトイレ大タイムも含む。 だいたい30kmまではキロ5:12ぐらいのペース。フル通過が3:50:00と余裕のサブ4。 どう見ても速すぎるわ。 そんでもって、余裕が無くな…
Ciao！ ※※※※※ 昨日、体重を測ったら1gも減ってなかった。100km走ったカロリーを1日で取り返したみたいだww ※※※※※ 初参加と言う事もあり、今回のチャレ富士は色々やらかした。 一番やらかしたのが、スタート時間に間に合わなかった。 100kmはウェーブスタート。4:30、4:45、5:00の3つで、自分は4:30スタート。 泊まったホテルは公式駐車場からすぐ近く(2kmぐらい)。そこからシャトルバスで15分ぐらいなんで、3時に出たら間に合うやろと言う目論見。(開門は2:30) 駐車場の目の前で大渋滞してやんの。公式の案内通りに行ったんだけど、違うルートから来る車が多数あって全然入…
Ciao！ ※※※※※ チャレ富士100kmの結果 サブ10なんか、箸にも棒にもかからない結果となりました。 敗因は相変わらず前半飛ばし過ぎww 。 これには少し理由があるんだけど、別途レポで書きます。 60km過ぎで足が攣ってしまい、後は騙し騙し行くしかなかった。風があって暑さを感じなかったんだけど、それなりに気温が高く(最高気温20℃)水分を取らなさ過ぎたのが原因かな。 完全な失敗レース。 飛騨高山でリベンジだな(嫌やけどww )
Ciao！ ※※※※※ チャレンジ富士五湖100kmはこんな感じで走る。 走った事がないので、コース図のアップダウンを考慮して算出してみた。 -10km 57:30 5:45/km -20km 57:30 5:45/km 1:55:00 -30km 57:30 5:45/km 2:52:30 -40km 60:00 6:00/km 3:52:30 -50km 55:00 5:30/km 4:47:30 -60km 62:30 6:15/km 5:50:00 -70km 62:30 6:15/km 6:52:30 -80km 65:00 6:30/km 7:57:30 -90km 60:00 6…
Ciao！ ※※※※※ 東野圭吾さんが1億部突破したってニュースを見た。そのニュースを見て、日本人で本が一番売れた作家って誰だろう？と思って調べてみたら、赤川次郎さんなんですね。 ※※※※※ 4月から筋トレの時間を1分増やした。 たかが1分、されど1分。 筋トレと言っても、ハードな物ではなく体幹メイン。前にも書いたけどプランクワークアウトと言うアプリを使用。 初級、中級、上級のメニューがあり、カスタマイズも出来る。 自分メニューとしては、上級メニュー＋カスタマイズで1週間で2時間27分。1日間算で21分。(休憩は含まない) 土曜日〜日曜日までの1週間で、練習時間を合計してくれる。 これが良くて…
Ciao！ ※※※※※ 昨日は歓送迎会。アフターコロナで通常の飲み会が復活しつつある。が、会社の飲み会はあまり好きではない。偉いさんに気を遣うってのはなぁ‥ ※※※※※ 今年からマンションの理事会の役が当たっている。2ヶ月に1回の理事会に出なくちゃいけない。 日曜日に開催。 第1回、初めての参加。 すぐ終わるやろって思ってたら、まぁ下らん事を長々と議論するわ。もうどうでも良いやん。口には出さんけどww 。 1時間半も議論して、僕が喋ったのは最初の挨拶と次回開催が飛騨高山ウルトラマラソンの日だったので日程変更してくれって事だけww。 とりあえず、収穫は飛騨高山ウルトラマラソンを確保した事だけww
Ciao！ ※※※※※ カテゴリーがうまく表示されなくなってるなぁ。何にもしてないのに原因が分からん？ ※※※※※ 土曜日、週末ランナーとしは走っとかなくちゃいけないんだけど、何やかんやでランオフ。 走れるのに走らなかった罪悪感。 沼ってるわww この間、久しぶりの訪問のたまき亭。 食パンなんだけど、僕の好みとしてはトーストした時にサクッとやつが好きなんだけど、ここのはモチっとしたやつ。 それでも美味い^ ^ いま、ちょっと廃れてきてる高級食パンよりも安い。 嫁さん用に適当に買ってきたら、好みのやつ選ぶから連れてけと要望。また、近くに観光出来るとこ有れば連れてけと。 マラソンポイント稼ぐために…
Ciao！ ※※※※※ チャットGPT。論文を書いたり、凄いってよく聞くんだけど、まだまだAIが学習出来てないのか、滋賀県のお勧めのラーメン屋って聞いたら、聞いた事ない所を教えてくれた。 お勧めの店、探したけど無いんだよなぁww ※※※※※ 水都大阪ウルトラマラニックの案内が来た。 初めて走る大会ですけど、中々なコースですなぁww。70kmは河川敷2往復ww。 昨年参加したウルトラマラソン大阪は対岸の河川敷を4往復。それに比べてたら幾分マシかww 。 タイムは関係なく、のんびり完走目指します。
Ciao！ ※※※※※ 背割堤マラニック、距離43km、極楽湯枚方店でブログの記事を書いてとチャットGPTに頼んでみたww 。 今回は、京都府と大阪府をつなぐ、背割堤マラニックというサイクリングロードの紹介と、極楽湯枚方店でのリフレッシュ方法についてご紹介します。 背割堤マラニックは、全長43kmに及ぶサイクリングロードで、美しい自然や景色を楽しみながら、健康的な運動をすることができます。特に、京都府内側から大阪府側へ向かうルートは、自然豊かな風景が広がり、ロードバイクやマウンテンバイクなど、自転車の種類を問わず楽しめます。途中には、寺院や神社などの文化財もあり、自転車で旅をすることで、新しい…
Ciao！ ※※※※※ 日曜日。 毎年恒例関西のイベント、背割堤お花見マラニックに参加。 昨年はコロナワクチンの影響で高熱を出したので不参加。 今年はチャレ富士に向けたロング走も兼ねて、集合場所の極楽湯枚方店まで走っていったww。途中、背割堤に寄り道して約31km。 極楽湯から背割堤までは、歩きメインジョグ。帰りは石清水八幡宮に寄って、ジョグと歩き。全部で約43km。
