おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪モナ王っぽいが俺には伝わりませんでした～(￣▽￣;)凍らせても美味しいって箱の裏に書いてあったのを食べながら気付く俺(,,・…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は海を見ながらアイス活動です(^o^)v曇って潮風が気持ち良くて、良いですね～(^o^)いただいたのはパフェデザートのフ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日で、お久し振りの朝のピーソフ補給です(^o^)vそろそろ人の動きも落ち着いてきたはずなので、朝の定時出勤はいつも…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給は週末レースの安全開催を祈願した平和維持活動として、ガッツリといただきます(^o^)v平和維持活動と言う名の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のおやつは魅惑のモンブラン(^o^)v森永製菓の小枝ですけどねwwwホワイトチョコに近い感じですね(^^)d一気に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの筋トレデーも久し振りのような気がしたので、調べてみると・・・今週の月曜日をさぼった睡眠優先しただけで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは2度寝からの、意地のプチ坂1本勝負(^o^)v少し早起きして流しを入れなきゃなんて、どの口がほざいたんだ( ﾟ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大人なガリガリ君マンゴー味のリニューアル再販の日～＼(^o^)／マンゴー果汁を増やしての再販のお買い上げは2種類の絵柄…
今日もQ足☆眠いねむい.ね..む...いー(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の仕事帰りにハーゲンダッツ補給は、本日新発売の香ばしクレームブリュレ～＼(^o^)／今日新発売の期間限定アイスを昨日食べ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪確認アイス補給ってナニ？昨日の朝にピーナッツソフトクリームでお馴染みののキムピーを確認に行くと、相変わらず混んでいる(・・;…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを3周と1km1本の9.23kmを1時間0分42秒でした(^o^)vマイコースを1周毎にお家に寄って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は所用があったので、用事を済ませてから朝ラン？スタートが8時25分では、朝ランとは言えないすっねf(^_^)起きてから2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝の職場の引き出しの様子です(^o^)vそして仕事帰りのハーゲンダッツ補給は3個で、新色スプーン3個分が貯まりました＼…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の引き出しが順調に変化しております(^o^)vマンナンライフの蒟蒻畑に切り替えようかな( *´艸｀)今日の朝ランは何時も…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お休みをいただいた昨日のお昼のアイスは、パリパリ食感のたっぷりチョコチップバーとコクを味わうクッキー＆クリームバーこれで税込…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り9日目は見たような組み合わせでバニラとリッチミルク～＼(^o^)／内蓋が違ってますね(￣ー￣)オープ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り8日目はBARです(^o^)vつい最近食べたような気もしますが、お祭りなので気分を新たにいただきます…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り7日目はバニラ＆クランチショコラとヘブンリーキャラメルです(^o^)vキタキター、ハーゲンハート～＼…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のハーゲンダッツ祭り6日目はナッツ系で揃えて、マカデミアナッツとピスタチオ＆ミルク～＼(^o^)／蓋を開けると、ジ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は和菓子屋さんのかき氷に行ってきました～＼(^o^)／いただいたのは下の方に書かれてる一番人気の「抹茶あずきミルク」です…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り4日目は大人のフレーバーで揃えてみました～(^o^)/グリーンティーとラムレーズンを開封の儀～＼(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハーゲンダッツ祭り3日目はベリーでそろえてみました～(^o^)/開封の儀～＼(^o^)／実食～＼(^o^)／ジェラート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のハーゲンダッツ祭りはクッキー＆クリームとクリスプチップチョコレート～(^o^)/開封の儀～＼(^o^)／似たよう…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツクリスピーサンドのマカデミアナッツ スカッチとザ・キャラメル(^o^)v片っ端から買ってきて、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪夏はやっぱり、しろくまアイス～＼(^o^)／フルーツとストロベリー～(^o^)/どちらも食べ進めると濃厚練乳が出てきて、甘さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪バニ沢ゴリ助？(・・？バニラアイスにゴリゴリ食感のチョコが入ったアイスの名前ですww赤城乳業さん、やりよる(笑)一緒にいただ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの筋トレデーd=(^o^)=bいつものごとく、テケトーに鍛えておきましたp(^-^)q今週末は涼しくな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は、細切れ夏休みの2日目をいただき、朝はいつもより遅い時間に走ってからの庭掃除～(^o^)/からのアイス活はまるでクラウ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪耐えられませんでした(笑)2週続けてのピーソフオフは・・・閉店間際を狙って仕事終わりにピーソフ補給をしてきました～(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜で午後から会議と来れば、、、と行きたいところですが、月曜日はとんかつ亭有家さんは定休日～(￣▽￣;)仕方がないと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は朝も早くから熱中症警戒アラートが発令中ではありましたが、雑草が伸びてきたので、草刈りをしました～(^o^)/昨日もピー…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
