おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝、通勤途中で仕入れてきました(^o^)v現在は職場の冷凍室で待機中(￣ー￣)お昼休みに一気に完食～(￣▽￣;)は、止めて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お一人様若潮フルのレポのようなもの一昨日のお一人様若潮フルの備忘録として、何となく～(^o^)/⬇️はハーフ地点の少し手前の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ お一人様フルマラソン⬇️は昨日のスタート前の写真で、既にアップ済(^-^)/空が高くて爽やかな青が良いですね( ＾ω＾ …
おはようございます(*^ー^)ノ♪ ほしいも補給今日は6日取れる小間切れ夏休みを取りました(^o^)v何をするかは、明日のブログで報告できるかな～(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ ピーソフ補給昨日は連日のピーソフ補給をしてきました～＼(^o^)／前日の大荒れ天気の翌日なので、空いているのかなと行って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ ピー活昨日は怪しい天気予報で人出は少ないとみて、ピーソフ補給は狙ったとおり空いてる～＼(^o^)／午後には大雨に雷鳴が響…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ スタッフレポート昨日はろ～どれ～すちくらのスタッフとして、協力してまいりました～＼(^o^)／お仕事はたぶん運転手～(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 連日の平和維持活動今週の火曜日からかじるバターアイスが再販を始めたよ～(^o^)/とりあえず1本お買い上げ～(^o^)実…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 俺のパン祭りお久しぶりーふ(#^.^#)何でも金曜日のロードレース千倉が雨っぽいので、快晴とまではいかないまでも、せめて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ まみれとじわるまみれとじわるを実食しました～＼(^o^)／まみれは何度か食したことがあり、まさにチョコまみれの濃厚チョコ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 台風一過朝起きて外に出ると、雨は降っていなくて、空が全体的にオレンジがかって、とっても綺麗な朝焼け～＼(^o^)／吹き返…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 台風に警戒テレビからは台風のニュースが流れいる朝、ちーば南部は晴れています(￣ー￣)皆さん十分過ぎる警戒を～( ￣▽￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス補給 昨日のアイス補給はアイスの実濃いマンゴーと濃いももです(^o^)v想像どおりの色で、そそります( *´艸)濃さは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のお山報告から(*^^*) 房州低名山鋸山(のこぎりやま)昨日はお休みをいただき、房州低名山はちーば南部を代表す…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ アイス補給濃いチョコバッキー濃厚クリーミーバニラともちもちあんバター発酵バター使用の2本をアイス補給(^o^)v開封の儀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂コース2往復ランの6.24kmを37分46秒でした～(^o^)/ペース6分／kmが見えてきた～＼(^o^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ スタッフTシャツロードレース千倉のスタッフTシャツが配られました～(^o^)/濃紺なんだけど、灰色に写る謎(゜ロ゜)もう…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 3時のおやつ昨日の3時のおやつに、早速引き出しから～＼(^o^)／まみれさんも買うべきだったか～(￣▽￣;)限定フレーバ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ アイス活動報告午前の部はぶどうソフト～(^o^)/とっても濃厚で甘味と微かな渋味がまいう～は道の駅鄙の里で期間限定です(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝は定時よりも早起きして、用事をこなしてからの6時半にはスタート出来たのに、ダラダラしていたら7時半になりそうで、慌ててスタ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告はパピコの黒葡萄と茶師の和紅茶ラテバーです(^o^)v開封の儀～( ・_・)ノΞ●~*濃いほうじ茶アイス…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やりました～＼(^o^)／職場の引き出しのおやつのチョコレートを完食しました～(^o^)/(私信:頑張って～＼(^^)／)夏…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のおやつはLOOK期間限定モンブラン＆栗きんとんとDARSのホワイトミルク～＼(^o^)／2箱を一気に完食しました～(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は秋の新作アイスで、明治エッセルスーパーカップのキャラメルチョコチップとSof'の濃厚チョコレート～(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪チョコを減らして、蒟蒻ゼリーにシフトしたさなやーんですp(^-^)qおやつを止める選択肢は今のところ無い(((*≧艸≦)ﾌﾟ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日～＼(^o^)／お店は通常の混雑具合に戻りました(^-^)/通常の混雑具合とは、駐車場に車が3…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に、先ずは昨日のアイス活動報告～(^o^)/と、丁寧に書いたけど、いつもと一緒です(笑)ジャイアントコー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪別にゲームをするわけじゃないのに、スプラトゥーン3発売記念のコラボ商品を何故かお買い上げ～(^o^)/メロンパンカスタムブル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの筋トレデーは、まだまだ暑くて滝汗のため、エアコンを点けて涼しくね(^o^)v台風の雲が流れてくるみた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は所用でお仕事を早退して用事を済ませたら、ピーソフ補給は閉店時間にギリギリセーフ(^o^)vテラススペースには灯りが点い…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
