選挙が終わって、初めてのジム。 例のシュワちゃん（反高市さん）がなんか 言ってくるだろうなと想像はしていたけど、 想像を超えた一言を放った。 シュワちゃん「選挙行った？」 私「もちろん。
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
選挙が終わって、初めてのジム。 例のシュワちゃん（反高市さん）がなんか 言ってくるだろうなと想像はしていたけど、 想像を超えた一言を放った。 シュワちゃん「選挙行った？」 私「もちろん。
ちょっと前にブログ村のランキングから 菜花さん（水菜さん）がいなくなった。 そして選挙が終わって、高市さんファンの かんこさんが喜んでいるだろうなあと思って 読もうと思ったら、かんこさんもいな
選挙は予想通りの結果だった。 予想以上かもしれない。 わが地域の今枝宗一郎氏も6割以上の支持を 受けて当選した。 こんなに圧勝したのは間違えなく ネットの力が大きいと思う。 テレビ
数ある健康youtubeがある中、 一番好きなのは内藤裕二医師が出ているもの。 自分が健康に関することをあれこれ試して きた中で一番、納得するって思うからだと思う。 今日お勧めに出てきて見たのは
この間テニス友に 「お風呂毎日入っている？」と聞かれて 「もちろん、入っているよ。この時期、身体を 湯舟につけてしっかり暖まってからでないと 寝られない。」 というと、 「宇連ダムの貯水率
今朝、体重測ったら、50キロ切っていた。 自律神経が整って、夜ほぼ一度もトイレに 行かないようになって、そのころから 体重が増えて（といっても一キロくらい） 50キロを超えるようになっていた。
歯が気になるもんだから どうしてもこの話題になってしまう。 虫歯ではないけれども、虫歯のような痛み。 食事し始めのときに「イタ～(*´Д｀)」となる。 でも虫歯だったらそのままずっと痛いの
昨日行った歯医者。いつもの先生ではなくて 初めて見た若い女医さんだった。 「歯が欠けましたか？」とか聞かれて 「いえ、歯は欠けてないけれども、違和感や 痛みがあります。」と答えたのだけど、
自律神経が整ってきて 身体の痛いところとか、調子の悪いところが どこにもないって思っていたけど ここ1週間くらい歯の調子が変だ。 食事のときに痛いような気がしたり、 治ったり、糸フロスを
50代前半の絶不調のとき、 私が選んだストレス軽減方法は薔薇栽培だった。 植物を育てると、ストレス軽減や運動機能の改善、 認知症予防、コミュニケーション能力の向上などが あるらしい。 私は
去年の4月に首を痛めたことによる 自律神経の乱れでびっくりするほど 血圧が上がってしまった私。 今は薬と首のストレッチやヨガ、 適度な運動でなんとか血圧も落ち着いている。 でもまだ首（左
一日にリンゴしか食べてなかった息子。 なので昨日は心配したけど、今朝起きたら、 リンゴ以外のものも食べた形跡があって ひとまず、安心した。 そういえば、私もコロナやインフルで 熱が出た時
息子が熱で寝込んでいる。 病院行ったのに、インフルかコロナか 調べてもらってないという。 （調べてもらってこればいいのに、、） ずっと冬季うつみたいな感じで 夜は寝られない状態だったので
毎日編み物をせっせっとやっている。 でも同じものを編み続けるとだんだん 飽きてくるので、同時進行でいつも だいたい二つのものを編んでいる。 今編んでいるのはアイボリーのカーディガン。 以
テニスの振替えレッスン。 いつものクラスは30代40代が多いけど このクラスは年齢が上の人が多そうだった。 一人、人懐っこい人が話しかけてきた。 何でも体調が悪くて休んでいたので 久しぶりの
何？このタイトル、平和すぎるでしょ。 今朝は寒い。比較的暖かいわが地方も −1℃とか、、、早朝にファンヒーターを つけるとき部屋の温度が出るのだけど、 この冬は初めて9℃で一桁だった。 2重窓
気になった今朝のネットニュース。 デヴィ夫人が暴行罪より重い「傷害罪」で書類送検。 元マネージャーに“殴る蹴る”の暴行を行った という。 愛犬が亡くなってそれにショックを受けた デヴィ婦人
テニスの知り合い。 小学生の子供がいるから30代か40代。 もともとは東京、丸の内の人だった。 東京のことはよく知らないけど、都会の真ん中なのかな。 まったく車の必要性を感じたことがなく 免
仲良くなったジム友たち。 ほとんどジムのレッスンのことを話すのだけど たまにそうじゃない話もする。 一人のジム友は猫も飼っていて 家庭菜園もしていて、薔薇（ガーデニング）も 育てたことも
わが地方は雪は降らないのだけど ここ数日ものすごく寒い。雪が降る地方は ほんとに大変だと思う。この辺で雪がたくさん 降ったら、みんなタイヤがノーマルタイヤだから 危険だし、事故が頻繁に起こりそ
昨日はジムが終った後、 ちょっと遠いスギ薬局まで行ってきた。 半年に一回「からだ測定」を無料で やりに行っている。 ちょうど半年前の7月、このときに ここで血圧が高いのに気が付いたのだ
ちょっと前まではインスタはあまり見なかった のだけど、最近、編み物をやるようになって 見るようになった。短い動画（リール）なので 時間を無駄にすることなく、興味があるものを 見ることができる。
母が亡くなったのも 父が亡くなったのも数年前くらいにしか実感して いないのだけど、実は 母は84歳、そのとき私は54歳。 父は79歳、そのとき私は、44歳だった。 54歳、44歳だった私。 母は
昨日聞いたショックだった話。 2か月くらいジムを休会していたジム友が復活。 どこか痛いところがあったのかな～くらいに 思っていたら、実は旦那さんが脳出血で 倒れて、ICU（集中治療室）に1週間
夫は目の調子が悪く、息子も不調。 息子の場合はメンタル的に暗くなる。 そして体調も悪くなる。 ブログを読んでいるとこの季節に鬱っぽい 症状が出る人がいるみたいだ。 息子もまさしくそれ
最近は調子がいい。 ブログの内容をみてわかる。 体調が悪いときは、ジム友のことなんて 考えもおよばずに、気分がただただ落ちるもんね。 でも調子に乗っているとまた再び 絶不調になったりする
うざくてもジム友を無視やスルーはできない性格 認知症予防のクラス
このところシュワちゃんの話題が多い。 最近よく話しかけられるのだよね。 正直、うざいときもある。 というか、女同士でしゃべっているところに 割り込んで話しかけてくるのだよね。 それはちょっと
例のジム友のシュワちゃん（男）。 物価高のぼやき、政治へのぼやき、、、 昨日は病院のぼやきが始まった。 ヘルニアの手術で全身麻酔をするとき 市民病院は身元引受人がいないと やってくれない
昨日は夫の運転手になって 畑やら、買い物やらに付き合った。 運転ができないほど、目が見えないわけでは ないのだけど、頼まれるので快く承諾。 編み物をする時間が少なくなるけど 休日だけのこ
この3連休の間に夫は2回ゴルフの予定だったの だけど、今日のゴルフはキャンセルした。 目が見にくい状態がまだ続いているのだよね。 ゴルフの玉が見えないらしい。 それに暗い時間に出掛けるので
シュワちゃんに憧れて50年というジム友（男）がいる。 18歳のときにシュワちゃんを見て筋トレを 始めた。そして70歳（たぶん）になっても いまだに筋トレをやっている。有酸素運動も好きで ちょっとハー
去年は新ジムと古ジムと二つのジムに通っていた。 両方ともメリットデメリットがあり、 なかなか一つに決められなかった。 去年の2月にオープンした新ジム。 開店キャンペーンで3か月間無料だったし
今日は新ジムをやめる手続きをしてきた 話を書こうと思ったのだけど、 それより、びっくりした話があったので そっちの話を書こうと思う。 我が家は建売住宅。 31年前のちょうど今頃引っ越して
年末に餅つきをやるのだけど、 そのときに鏡餅とのし餅を作る。 家族が増えた（姪夫婦、娘夫婦）からと 餅を3回通りもつくのだよね。 だけどそんなにたくさん、姪夫婦も娘夫婦も 持って帰ら
セーターやカーディガンの下に着れる ロンTが欲しいなと思って、ユニクロに 見にいったけど、これっていうものが 見つからなかった。 編み物をやりだしてから 編み物動画をよくみるせいか、
「猫と遊ぶ」「ジムで運動してスッキリする」とか もお正月にやって楽しんだけど、これはいつも 楽しんでいることなのでランキングに入れないね。 まずはベスト3以外のものでは 「箱根駅伝」今年は
このところ毎年、豊川稲荷に家族3人で初詣に 出かけている。でも混んでいるのでずっと 1月中の土日に出掛けていたのだけど、 去年初めてお正月休み中の1月5日に行った。 混んでると思ったけど、駐車
元旦からジムに行く人はいないだろうと 思ったけど、大晦日も元旦も結構、若い人たちが いた。インストラクターによるスタジオは お休みだけど、バーチャルのボクシングは できるのでお正月休みもジム通
2026年明けましておめでとうございます。 今年はいい年であるといいな。 去年は半分以上、自律神経の乱れによる 高血圧で悩まされた一年だった。 でもこのところ血圧も安定してきて 昨日の朝
今、朝から夫が掃除をしだして お風呂のブラインドを洗ってくれるのは 嬉しいのだけど、「あれがない」「これがない」と 言い出しているので、ちょっとうるさいわ。 無事にブログを書き終われるだろうか
昨日のブログに載せたおもちゃの編み機。 インスタで韓国人が編み機を使って 素敵にマフラーを編んでいるのを見て 私も使ってみたいと思ったのだよね。 アマゾンで検索してみると、なぜか値段がバラ
昨日で夫は今年の仕事が終わった。 そして今日はゴルフ。 息子は今日が仕事納めの日。 掃除だけやって午前中で帰ってくる。 夫と息子よ、ご苦労様～おつかれさま～。 私も毎朝、5時からの弁当作
もう12月も終わりに近づいてきた。 早過ぎる。もう今年も終わりだわ。 まだ一年の総評は早いけど、 今年もいろいろあった。 一番の大きな出来事は血圧200超え事件。 それも4回も。 自律神経が
浴室での溺水事故。 冬と夜が特に多いそうだ。 そしてたいてい高齢者。 実は交通事故よりもずっと多い数。 40代や50代でも危険だそうだ。 そういえば、中山美穂さんもまだ54歳だった。 イ
毎年、黄色い封筒が届く。 特定健診の封筒。目立つので見逃したり 捨ててしまうことは今まではなかった。 だいたい年度初めの4月ごろに来るのだけど それが届いたら、すぐに決まった引き出しの
昨日の朝、いきなり左目のコンタクトレンズが 吹っ飛んで「なんという日だ！」とショックを 受けたけど、しょうがないので買うことにした。 コンタクトレンズを買うときには必ず 眼科にも行かなくち
今朝、いつものように洗濯ものをほす前に 昨日の洗濯物を洗濯干しから外そうとしたとき 洗濯ばさみが左目にあたって、その拍子に コンタクトレンズが吹っ飛んだ。 最初コンタクトがずれただけかと思
物価高のせいで 毎年楽しみにしていた鉢花のプレゼントが もらえなかった。 お隣の町のJAで毎年クリスマスセールと 母の日セールのときに鉢花をもらうのが 楽しみだった。 以前は葉書でセ
ジム友が年齢と共に 思うように運動ができなくなってきたのだけど 昨日、テニスに行ったら、一番仲良くしてもらって いるテニス友が来年から上のクラスに変更する と聞いた。 いつもレンタルコー
私より10歳上の70代半ばのジム友。 金婚式を迎えたというのに、後ろ姿は 40代か50代に見える。 背筋がすっと伸びていて歩き方が若い。 10年後はあんなふうになりたいって思うジム友。 でも彼女の
いつも「地獄～」と叫んでいるヘブン先生。 すぐ怒るし、私のタイプではないのだけど 毎朝見ているうちに馴染んできた。（笑） 松江に大寒波が来て、一人寒がるヘブン先生。 ついに気管支炎になって
昨日はジムと家事とヨガとストレッチ以外の時間を 全部使って、編み物4作目を仕上げた。 ほんとに凝り性というか、なんというか 自分でも「少し休みながらやったら」って思う。 やりすぎて、またど
去年の今頃、 たしか12月1日だったと思うけど、 家族3人で紅葉を見に行った。 紅葉を見に行くとなると、どこも混んでいる。 私が穴場をネットで探し、紅葉を見た後、 蕎麦を食べようとお店まで事
昨日のテニスのレッスンは70代の女性がいた。 私より高齢だとついつい嬉しくなる。 私もまだ数年できるかなと思ってしまう。 でもひとそれぞれで年齢ではないって わかってはいるのだけどね。 そ
首のトラブルは大変だ。 肩こりや頭痛の元になるだけでなく、シワにも 関係しているという。 私の場合はシワどころの騒ぎではなく 首のトラブルで自律神経が乱れ、 血圧が200を超え、夜も寝れず
冬は我が家はエアコンと3台の石油ストーブを 使っている。 一軒家でなければ、エアコンだけで十分だけど エアコンだけだとなんか寒いのだよね。 とはいえ、ご近所さんで一軒家でも エアコンだけ
コロナ禍があったので 家族3人で回転ずしにひさびさに出かけた2年くらい前。 家のまあまあ近くにスシローもあるけど行ったのは はま寿司。 ひさびさに行ったはま寿司は高速で注文した 寿司がや
まあまあよく寝て、朝、血圧が それほど高くないとそれだけで幸せを手に入れた気分。 昨日の朝見たNHKの「あの人に会いたい」で 大宮エリーさんをやっていた。 若くして亡くなっていた。49歳。
最近はインスタ、tiktok、youtubeと 編み物動画をよく見ている。 楽しすぎる。あっという間に 素晴らしい作品が次々とできちゃうもんね。 もう、売り物レベルやん、すごいわ～と思う。
テニスをやっている時に40代のテニス友が 「肘が痛い」と言っていた。「いつもどこかが痛くて 痛くないときがない」という。 中学生の子供がいる40代。 60代の私から見ると、まだまだ若いと思うけど
数年に一回、家の整理しようとすると 断捨離の神様が下りてきて、クローゼットの中とか 使わないであろうものや、もう着ない服などを 捨てているのだけれども、 最近、失敗した～って思うものは 「毛
あるアンケートによると シニアが現在直面している不安や悩みの1位は 「自分の健康」だそう。 回答者の約3人に2人（65.0%）の割合。 まさしく私もこれが一番心配だわ。 心配というか、体調が悪く
昨日は4カ月ぶりの歯医者の日。 体調も悪くないし、歯の調子が悪いところも ないから、何も心配なく行ったのだけど、 待合室でいきなり血圧を測ってくださいと 言われた。今まで何回も通っているけど
世の中にはお金がないないといいながら 結構、ものを買っている人がいたり、 外食も多かったり、旅行もしている人もいると思う。 その一方で、お金はあるのに、なぜそこまで 節約しているの？ってい
身体のどこも調子が悪くなければ、 なんだってできる気分になる。 生きていると誰でも、いろんなことがある。 人間関係の悩みだったり、お金の悩みだったり 健康の悩みもあるし、家族の病気や不幸な
5秒なら許せるけど30秒だとちょっと長い それとドライアイの話
楽天ブログが調子よくなったけど アクセスするのに30秒も広告見ないと 今日はダメだった。 ブログ書くときに30秒流してから書くけど これって見に来てくれる読者さんも見ないと いけないってこと
趣味は多いけど、美術系の趣味はまったく なかった人生を送ってきた60代の私。 でもゴッホの絵とコラボした毛糸が ものすごく気になってネットで二つ購入してみたら なんか、毛糸を見ているだけで
ご近所さんで備蓄米を買ったはいいけど 匂いが気になって食べられないという人がいる。 姉のところも姪が「私は食べない」と言ったと 姉が愚痴をこぼしていた。 思うにそれまでによい米を食べてい
ひさびさに小柳ルミ子さんのブログを読んだら ペットロスでとても苦しんでおられるようだった。 もともと細いけど、もっと痩せてしまったように 見えて、大丈夫だろうかと心配になる。 ファンは
ここ数日何回かブログを書こうとしたのに、 楽天ブログにつながらない。 なんじゃこれ？？？ 私のパソコンから楽天ブログにつながりにくく なった。他のサイトにはつながるのだけど 楽天ブログだけがだめ。 「
ジムで聞こえてきた80代の女性たちの会話に 思わず、笑ってしまった。 「今日はジム（プール）を休もうかなって朝 言ったら、嫁の顔つきが変わったので、やっぱり 来たよ。」だって。 笑える
youtubeのお勧めに出てきた動画で 韓国の今の怖い実態が出てきて ショックを受けた。 若者の海外拉致監禁。暴行、監禁、詐欺の強要、、、。 これは日本人も監禁させられて 特殊詐欺をやらせら
ひさびさに「まるです。」のまるちゃんを 見てみたら、今年の9月6日に亡くなっていた。 大好きだったまるちゃん。 私が猫に興味を持った最初の動画はまるちゃんの 「滑り込む猫」だったといっても間
ひさびさ～のブログ。 体調はよくなって、嘘のように 毎日よく寝られている今日この頃。 あの息苦しいとか 息しても呼吸が浅い感じがして 意識してわざわざ深呼吸するとか 夜、何回も目が覚め
夜中に起きてトイレに行く。 これは私にとって当たり前のことだった。 何年前からかわからないけど、ここ10年くらいは ほとんど夜中1回2回は起きてトイレに行っていた。 加齢が原因で膀胱の尿を貯める
「自律神経 首」で検索すると 「頚椎症」って出てくる。 私の場合、首を痛めてから血圧が 爆上がりしたので、首と血圧が関係あるのかと 思ったら、私にピッタリの整体の先生の 記事を見つけた。
昨日はテニスの日。 80分楽しくやってきた。 今のレベルは私にはちょうどよくて 「ついていけない」とも思わないし 「迷惑かけてる」とも思わない。 昨日は一つ上のレベルの男の人もいて 8
昨日古ジムでステップのレッスン中に 一人のジム友が台（ステップ）につまづいて 転んだ。 ステップにつまづくのはよくあること。 私も今までに何回もある。転んだことは ないけど、何人かのジム
本を出版した元同僚の介護体験記を読んだ。 元々は同じ県内だけど、実家より一時間くらい離れた ところに住んでいた彼女。 本格的に認知症の介護が必要になった母親の ためにそれまで住んでいた80坪
高血圧の私はイラっとくるのはよくない。 イラッとすることで血圧が上がる。 なるべく穏やかに過ごしたいのだけどね、、、。 昨日は予約してあるレストランで 家族でランチ。夫の誕生日ランチだ。
「老化は選択」と言ったのは 世界一若く見えるとSNSで話題になったあの人。 チュアンド・タンさん。 確かに若く見える。今59歳だけど、 30代くらいのイケメンのモデルに見える。 還暦なんてとて
最近、血圧がずっと落ち着いていて 朝が120台とか130台になってきた。 だけど高血圧の基準値がまた新しくなって 低くなったそう。 「きょうの健康」でも「トリセツショー」でも 言っていた。それによ
世の中は平等じゃない。 不公平だなとか、納得いかないなとか 思うことはよくある。 私がよく思うのはやっぱり健康のことかな。 一般に身体に悪いって言われているものを 食べていたって元気な人
私がめざす理想の老後、最高の老後って なんだろう。 健康長寿かな、やっぱり。 とにかく病気になるのが嫌だし、 なんといっても、痛みをこらえて過ごすのが 嫌すぎる。特に内臓系の痛み、、、。
あんなに胸がザワザワして不調だったのに このところ、調子がいいので、あの不快感や痛みを 忘れそうだ。つい最近（先週の月曜日）のこと なのにね。 私は不調に弱い。メンタルが弱いのか。 特に
7月の19日から血圧の薬を飲み始めて 2か月半。最近の血圧は落ち着いている。 4月の終わりから7月19日まで、なんとか 薬を飲まずに、自律神経を落ち着かせて 血圧を下げようと思ったけど、ダメだった
8月9月は自律神経が乱れて、調子が悪かったので 休んでいた古ジム。10月1日から復活した。 やっぱりインストラクターによるエアロビは楽しい。 体も動かすけど、頭も使う。ボーとしてたら 振り付け
最近、毎朝夫が体重を測っている。 なんでも保険会社から株主優待でもらった アプリに体重やら、食べたものを入力すると ポイントがもらえるそう。 めんどくさ～と私は思うけど、 夫はそういうの
月曜日の絶不調（胸の痛み、ザワザワ感 不眠）はいったいなんだったのか。 私の自律神経が乱れる原因はなんだろう。 つらかったのはあの日だけでその後は夜も まあまあ寝られるようになった。
昨日、今日とまあまあ寝れて 起きた時の調子はいい。 月曜日の体調の悪さはいったいなんだった のだろうと思う。なにかのきっかけで 自律神経が乱れてしまうスイッチが 私の中にあるのだろうか。
二日前のブログで朝の息苦しさのことを 書いたら、読んでくれた何人かの人を心配させてしまった ようでいくつかコメントをもらった。 昨日、コメント欄を読んでいたら、自分でも 心配になってきてもう一
昨日は体調よくなったって書いたばかりなのに もう今日は悪くなってる( ;∀;) 息苦しいのだよね。たいてい朝はそんな感じで 起きるけど、自然に治る。でも今日はヨガや ストレッチをやったあとも症状があ
なんでこんなタイトルになったのか。 シニアブログで読んでもらうためには 健康かお金か美容かダイエットか 身近な人間関係のあれこれを書くのが 一番よいのだろうけど、今日は書くことが ない。たま
来月は夫の誕生日月なので どこか行きたいところがあるか聞いてみた。 そしたら、 「ブロンコビリー」（ステーキハウス）に 行きたいという。 、、、、 66歳でもがっつり肉が食べたい系、、、
高血圧になってから、 血圧関連の本とか読みすぎて、どこから 得た情報なのかよくわからなってきた。 とりあえず、新たに知ったこととしては 血管は血液を運ぶだけのただの管ではなくて 重要なホ
今までで一番の大作のエコクラフト手芸。 猫のチグラ、、、時間をかけたわりに 失敗( ﾉД`)ｼｸｼｸ… イメージはこんな感じで可愛くしたかった。 丸くどんどん編んでいる最中に もう失敗
猛暑も終わり、やっと秋を感じられる今日この頃。 ほんとに長い夏だった。これから夏は毎年3か月くらいは 暑い日々になると思って心の準備をしておこう。 昨日は娘と孫3人がやってきた。 めずらしく
2，3週間前に上位の人のブログで 野菜を近所の人から欲しいって聞かれて 「いらないものをくれるなんて 私はゴミ箱じゃない」っていう記事を 読んでから、HSPさんレベルが上がって しまった私。（野
最近カインズ行ったときに 知らない人のカートの中にポツンと入っていた 銅の排水溝のゴミ受け。 あんな色のゴミ受けがあるのだ～とそのときは思って 銅のゴミ受けっていいことあるの？って あと
選挙が終わって、初めてのジム。 例のシュワちゃん（反高市さん）がなんか 言ってくるだろうなと想像はしていたけど、 想像を超えた一言を放った。 シュワちゃん「選挙行った？」 私「もちろん。
ちょっと前にブログ村のランキングから 菜花さん（水菜さん）がいなくなった。 そして選挙が終わって、高市さんファンの かんこさんが喜んでいるだろうなあと思って 読もうと思ったら、かんこさんもいな
選挙は予想通りの結果だった。 予想以上かもしれない。 わが地域の今枝宗一郎氏も6割以上の支持を 受けて当選した。 こんなに圧勝したのは間違えなく ネットの力が大きいと思う。 テレビ
数ある健康youtubeがある中、 一番好きなのは内藤裕二医師が出ているもの。 自分が健康に関することをあれこれ試して きた中で一番、納得するって思うからだと思う。 今日お勧めに出てきて見たのは
この間テニス友に 「お風呂毎日入っている？」と聞かれて 「もちろん、入っているよ。この時期、身体を 湯舟につけてしっかり暖まってからでないと 寝られない。」 というと、 「宇連ダムの貯水率
今朝、体重測ったら、50キロ切っていた。 自律神経が整って、夜ほぼ一度もトイレに 行かないようになって、そのころから 体重が増えて（といっても一キロくらい） 50キロを超えるようになっていた。
歯が気になるもんだから どうしてもこの話題になってしまう。 虫歯ではないけれども、虫歯のような痛み。 食事し始めのときに「イタ～(*´Д｀)」となる。 でも虫歯だったらそのままずっと痛いの
昨日行った歯医者。いつもの先生ではなくて 初めて見た若い女医さんだった。 「歯が欠けましたか？」とか聞かれて 「いえ、歯は欠けてないけれども、違和感や 痛みがあります。」と答えたのだけど、
自律神経が整ってきて 身体の痛いところとか、調子の悪いところが どこにもないって思っていたけど ここ1週間くらい歯の調子が変だ。 食事のときに痛いような気がしたり、 治ったり、糸フロスを
50代前半の絶不調のとき、 私が選んだストレス軽減方法は薔薇栽培だった。 植物を育てると、ストレス軽減や運動機能の改善、 認知症予防、コミュニケーション能力の向上などが あるらしい。 私は
去年の4月に首を痛めたことによる 自律神経の乱れでびっくりするほど 血圧が上がってしまった私。 今は薬と首のストレッチやヨガ、 適度な運動でなんとか血圧も落ち着いている。 でもまだ首（左
一日にリンゴしか食べてなかった息子。 なので昨日は心配したけど、今朝起きたら、 リンゴ以外のものも食べた形跡があって ひとまず、安心した。 そういえば、私もコロナやインフルで 熱が出た時
息子が熱で寝込んでいる。 病院行ったのに、インフルかコロナか 調べてもらってないという。 （調べてもらってこればいいのに、、） ずっと冬季うつみたいな感じで 夜は寝られない状態だったので
毎日編み物をせっせっとやっている。 でも同じものを編み続けるとだんだん 飽きてくるので、同時進行でいつも だいたい二つのものを編んでいる。 今編んでいるのはアイボリーのカーディガン。 以
テニスの振替えレッスン。 いつものクラスは30代40代が多いけど このクラスは年齢が上の人が多そうだった。 一人、人懐っこい人が話しかけてきた。 何でも体調が悪くて休んでいたので 久しぶりの
何？このタイトル、平和すぎるでしょ。 今朝は寒い。比較的暖かいわが地方も −1℃とか、、、早朝にファンヒーターを つけるとき部屋の温度が出るのだけど、 この冬は初めて9℃で一桁だった。 2重窓
気になった今朝のネットニュース。 デヴィ夫人が暴行罪より重い「傷害罪」で書類送検。 元マネージャーに“殴る蹴る”の暴行を行った という。 愛犬が亡くなってそれにショックを受けた デヴィ婦人
テニスの知り合い。 小学生の子供がいるから30代か40代。 もともとは東京、丸の内の人だった。 東京のことはよく知らないけど、都会の真ん中なのかな。 まったく車の必要性を感じたことがなく 免
仲良くなったジム友たち。 ほとんどジムのレッスンのことを話すのだけど たまにそうじゃない話もする。 一人のジム友は猫も飼っていて 家庭菜園もしていて、薔薇（ガーデニング）も 育てたことも
わが地方は雪は降らないのだけど ここ数日ものすごく寒い。雪が降る地方は ほんとに大変だと思う。この辺で雪がたくさん 降ったら、みんなタイヤがノーマルタイヤだから 危険だし、事故が頻繁に起こりそ
昨日の予定は午前中に2重窓を作って 午後は新ジムでキックボクシングとトランポリンを やる予定でいた。古ジムは日曜日と月曜日は休みだけど 新ジムは毎日やっている。 家の小窓の2重窓は今まで何回
私はHSP（繊細さん）なので人間関係に 傷つきやすい方だと思う。 でも人と関わるのは好きだし、人間観察も好き。 ちょっと複雑な性質かもしれない。 一人時間も好きでコロナ禍のときも 一人散
相変わらず、夜中に何回かトイレに行く。 回数はまちまちで1回か2回が多い。 HSP（繊細さん）なのでちょっといつもと違う 日常を過ごした夜などは2時間ごとに行くことも あったりする。 完全に夜
昨日寝ながら聞いた動画なのでしっかり覚えてないけど 「死ぬときに後悔する最悪の趣味」っていうのを やっていた。 これ→☆ （25分ころにまとめあり） （覚えてないので今聞きながら書いている。）
昨日はテニスとエアロビの日で時間がなくて詳しく 書けなかったけど、一昨日姉とイタリアンレストランに 行ってきた。 実家だった姉の住んでいる家に両親の仏壇があるので、 お盆とお正月に姉の家に
昨日は姉とランチ。 いつもお盆とお正月に会うのだけど、今回は私が 胃腸不良のため、ちょっと遅くなって2月になった。 色々話せてよかった。今回は「やせすぎ～」って 言われるのがなかったからよ
近所にジムがオープンして5日が経った。 2月3月とグランドオープニングの期間、 無料で体験できる。 昨日は行かなかったけど、だいたい毎日行っている。 オープンしたその日に行ったときは 古ジムに
ブログ村でブログを書いていると やっぱりランキングとか目に入ってくるし フォロワーさんの数が増えていたりすると 嬉しかったりする。 私の場合、ブログ収入が目的ではないから 毎日書かなくて
ネットニュースでもポツポツ上がっていた ホリエモンと元フジテレビアナウンサー長谷川豊氏との 対談動画↓ ☆ こんなにフジテレビの闇を暴露しすぎていいのか？と 逆に心配になってしまった。
昨日は一年に一回のいちご狩り。 夫の会社が社員を招待してくれるやつ。 昔はせっかくの福利厚生なのに 年に半分以上海外出張で夫は 日本にいなくて利用できなかったのだよね。 ほんとは子供たち
昨日は近所に新しくできたジムが グランドオープニングだった。しばらく無料で 体験できるらしい。（あとで知ったけど3月半ば すぎまでできるという） このところジム友の中では 新しくできる
去年の今頃は股関節が痛くて痛くて 歩くこともままならず、ジムもお休みしていた。 2月になってもまだエアロビやテニスはできず、 筋トレやってエアロバイクにだけ乗っていた。 確か3月ごろから
人は自分の思いや考え方に合った情報のみを 集める傾向があるという。 それ以外の情報を無意識のうちに捨ててしまう。 確かにそういうところ、私にもあると思う。 ネットで何でも検索できる時代に
経済アナリストの森永卓郎さんが亡くなった。 一時期、テレビにいっぱい出ていたころは 恰幅のいい感じだった。 仕事の激務のころに糖尿病が発覚。 Hba1c は11.4、血糖値は400まで上がっていたそう
12月始めに風邪をひいて、その後、胃腸をやられ いつものように食べられなくなって、体重も減り、 筋肉量も減ってしまったのだけど、1月の終わりの 今になってようやく元に戻ってきた。 今回の胃
築30年。 ちょうど30年前の1月にこの建売住宅に引っ越してきた。 30年経つといろんな場所が劣化してくる。 よく使う（歩く）場所の床はボロボロだ。 キッチンの床が特に傷みが目立つ。 傷みが
昨日は夫側の法事があったので 夫の実家（今は義兄夫婦が住んでいる）に 行ったのだけど、道のあちこちが封鎖され 通行止めになっていた。 そして大型のバスが2台止まっていて 上から下まで白
今日こそはキッチンのDIYの記事を書こうと 思っていたのだけど、朝、パソコンの更新を したら、保存方法が今までと変わってしまって 新しく撮った写真が取り込めない( ﾉД`)ｼｸｼｸ… またデジタル機器
スマップが好きだった。 解散してしまったけど、いつかまた揃って 歌ってくれる日をひそかに待っていた。 それなのに 本当に、本当に、ごめんなさい。さようなら…だけの コメントで引退してし
血流をよくすると 心と体が整えられるという。 血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 何が解決するかというと 免疫力アップ 自信アップ 不安やイライラをなくす 下半身太り
