先週のランチは一工夫？

じゃーん！工夫の水曜日はにゅう麺。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は…

富山サイクリング中止で大竹伸朗展 大竹伸朗展のちおしゃれカフェランチ編

じゃーん！ランチは野菜プレート！二度寝してさあ大変。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…

富山サイクリング中止で大竹伸朗展 富山県美術館で初めての有料展

じゃーん！富山県美術館前でポーズ！！二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…

やさしい下地お試し

じゃーん！白い大きいシミみたいな傷はとれた。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパ…

酷暑東尋坊サイクリング MARUでステーキ丼編

じゃーん！ステーキ丼！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。何…

酷暑東尋坊サイクリング 初めての三国神社編

じゃーん！三国神社でポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッター…

酷暑東尋坊サイクリング 粟津手前のひまわり畑遅かった編

じゃーん！粟津温泉総湯でポーズ！目覚まし時計で目覚めるも、ちょっと楽しいアプリで遊んでしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関…

先週のランチは豪華

じゃーん！豪華仔羊のロティ。起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラ…

買い物ドライブ

じゃーん！メッシュバックレスト～爆睡。久しぶりに浅間で目覚めず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはやっぱ…

買い物ランニング？なのか、、、

じゃーん！ナッツのピリ辛干豆腐サラダ。目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…

猛暑気多大社サイクリング 締めはポコアポコでももシェイク編

じゃーん！まさにジャーン！目覚まし時計で目覚めるも眠すぎる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…

猛暑気多大社サイクリング 気多大社のちNino編

じゃーん！気多大社でポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…

猛暑気多大社サイクリング 花に囲まれる河北潟編

じゃーん！サンセットブリッジを見ながらポーズ！夜中に目覚めて眠れず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

あにゃもも新型コロナに！

じゃーん！薬いっぱい。今日も二度寝してしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…

OHAJIKI コートG当選

じゃーん！OHAJIKIコートG当選目覚まし時計で目覚めるも、グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

大和屋さんスペシャルいただきました

じゃーん！石蔵熟成珈琲とカフェミント目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日…

手抜き鯖アラビアータランチ

じゃーん！鯖アラビアータランチ〜目覚まし時計で目覚める。しかし、グダグダ。冷房入れて寝ているからか、しゃっきりしない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆…

初めてのセルフ洗車

じゃーん！洗車完了！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはchama先生のおうちヨガ…

酷暑アミニマジョグ＆ウォーク

じゃーん！Aminina到着！！目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは骨盤…

2か月ぶりの東京での気づき

じゃーん！あれ？宇和島駅がない。。。二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッタ…

シエンタのタイヤ交換完了

じゃーん！タイヤ交換完了～目覚まし時計かけ忘れ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケ…

袋町ビアスタンドランニング

じゃーん！リガトーニ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナ…

ツールド石川西コースサイクリング 帰りはおさむ食堂でとり10丼編

じゃーん！とり10丼！！目覚まし時計で目覚める。今日は冷房なしだった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…

ツールド石川西コースサイクリング ゴールは大聖寺駅編

じゃーん！ゴールは大聖寺駅！起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…

ツールド石川西コースサイクリング 出発は尾山神社編

じゃーん！出発地点の尾山神社でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチ…

シエンタ早くもパンク

じゃーん！パンク～早く目覚めてしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナまで。呼…

シエンタの傷・汚れ

じゃーん！ダッシュボード黒復活は効くのか？起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…

シエンタドライブ＆黒部サイクリング 米騒動の日に魚津の米騒動の蔵訪問編

じゃーん！米騒動の日にその蔵でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチ…

シエンタドライブ＆黒部サイクリング ハチカクでトンテキ定食編

じゃーん！パルテノン神殿（笑）でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャー…

シエンタドライブ＆黒部サイクリング シエンタのクルーズコントール恐るべし編

じゃーん！富山県美術館でポーズ！目覚まし時計はどこに？とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月…

酷暑なのに氷見サイクリング 熱中症対策はエンリッチ編

じゃーん！島尾駅のホームでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは肩甲骨リリー…