プロフィールPROFILE
毎朝のＹＯＧＡ、週１くらいのサイクリング、週２くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。 自転車は、ＮＡＫＡＧＡＷＡとＭＩＬＡＮＩに乗っています。 ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
365回 / 365日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2012/12/27
| 今日 | 11/21 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 14,039位 | 13,841位 | 13,799位 | 13,756位 | 14,695位 | 13,729位 | 13,728位 | 978,570サイト |
| INポイント | 0 | 20 | 20 | 30 | 20 | 20 | 10 | 120/週 |
| OUTポイント | 10 | 20 | 60 | 30 | 40 | 20 | 10 | 190/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 健康ブログ | 213位 | 213位 | 213位 | 211位 | 245位 | 215位 | 212位 | 30,855サイト |
| ヨガ | 8位 | 8位 | 8位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 1,076サイト |
| 自転車ブログ | 182位 | 178位 | 178位 | 185位 | 190位 | 186位 | 180位 | 9,615サイト |
| クロモリロード | 6位 | 6位 | 5位 | 5位 | 5位 | 4位 | 3位 | 146サイト |
| 今日 | 11/21 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 25,874位 | 28,694位 | 24,199位 | 24,782位 | 22,845位 | 22,833位 | 23,292位 | 978,570サイト |
| INポイント | 0 | 20 | 20 | 30 | 20 | 20 | 10 | 120/週 |
| OUTポイント | 10 | 20 | 60 | 30 | 40 | 20 | 10 | 190/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 健康ブログ | 259位 | 298位 | 228位 | 235位 | 201位 | 191位 | 200位 | 30,855サイト |
| ヨガ | 15位 | 15位 | 14位 | 14位 | 11位 | 11位 | 13位 | 1,076サイト |
| 自転車ブログ | 388位 | 417位 | 361位 | 368位 | 347位 | 338位 | 352位 | 9,615サイト |
| クロモリロード | 9位 | 9位 | 8位 | 7位 | 5位 | 5位 | 6位 | 146サイト |
| 今日 | 11/21 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 978,570サイト |
| INポイント | 0 | 20 | 20 | 30 | 20 | 20 | 10 | 120/週 |
| OUTポイント | 10 | 20 | 60 | 30 | 40 | 20 | 10 | 190/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| 健康ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 30,855サイト |
| ヨガ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,076サイト |
| 自転車ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 9,615サイト |
| クロモリロード | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 146サイト |
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じゃーん！デリースペシャル～ とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは。ケン先生の指導はココ（リンク）cha…
じゃーん！庄川大仏～ 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはジャーヌシールシャーサ…
じゃーん！鼓門でポーズ！ 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはスタンディングまで…
じゃーん！サングラスカフェ～ 大寝坊～とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはシートバージョン。ケン先生の指…
じゃーん！修復完了！ 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン。バ…
じゃーん！ハートの種がいっぱい。 目覚まし時計が鳴る前に目覚める。しかし、鳴るまで布団の中。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節…
じゃーん！ピーマンとチキンカレー！ 目覚まし時計でめざめるも、またしても二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。…
じゃーん！ジャーン！でジャーン！ 目覚まし時計かけ忘れ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバー…
じゃーん！焼き上がり〜 またしても二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン。ケン先…
じゃーん！ひゃくまんさ〜ん 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは瞑想。ケン先生の…
富山あかまるちゃんサイクリング あかまるちゃんで日替わり定食編
じゃーん！海王丸パークでポーズ！ 目覚まし時計でめざめるも、疲労。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは太…
じゃーん！amazing富山でポーズ！ 目覚まし時計をかけ忘れるも、目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 …
じゃーん！早朝金沢駅でポーズ！！ 目覚まし時計をかけずに爆睡しようと思うも、いつもの時間に起床。３時間二度寝（笑）とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイ…
じゃーん！トマト煮込み〜 目覚まし時計で目覚めるも、布団から出たくなーい。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YO…
じゃーん！完成〜 目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。最近、シャキッと起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…
じゃーん！そぼろご飯風。盛り付けいまいち〜 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは…
じゃーん！紙漉き体験〜 目覚まし時計で目覚めるも、１時間グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはシ…
じゃーん！かんぱーい！ 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン。…
じゃーん！サービスセット〜 目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはセカン…
じゃーん！恐竜とポーズ！ 目覚まし時計で目覚めるも３時間睡眠。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショー…
じゃーん！秋吉の総本山は福井！ 目覚ましかけ忘れ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン…
じゃーん！足羽山の神社でポーズ！ ２日連続二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは太陽礼拝。ケン先生…
じゃーん！ミョウガ追加で完成！ 二度寝９０分。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは太陽礼拝だけ。ケン先生…
じゃーん！土曜日〜！え？カレーじゃないって？？ 最近２時頃に目覚めてグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 …
じゃーん！おかえりNAKAGAWA！ 目覚まし時計セットミス。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは瞑想。…
じゃーん！絵が動く～ 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン。ケ…
じゃーん！コーヒーとバウムクーヘン！ 変な時間に目覚めて、布団で９０分経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 Y…
じゃーん！変化なし？ 目覚まし時計で目覚めるも、また二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショート…
じゃーん！ひでえ〜 目覚まし時計でめざめるも、１時間半二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショー…
じゃーん！ポークマリネが完成〜 目覚まし時計を止めて１時間経過。。。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは…
