じゃーん!3週連続ひまわりポーズ!目覚まし時計で目覚めるも内腿が痛くて起き上がりたくない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…
NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。 自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。 ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
1件〜100件
じゃーん!3週連続ひまわりポーズ!目覚まし時計で目覚めるも内腿が痛くて起き上がりたくない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…
じゃーん!鼓門でポーズ!目覚まし時計で目覚めるも、体痛くて起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!いつもより少ない?前菜盛り合わせ。目覚まし時計をかけずに起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!ビールサーバー復活!@香林坊目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
じゃーん!NAKAGAWAに新しいセンサー今日も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
じゃーん!水曜日〜目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先…
じゃーん!え?ヨガインストラクターじゃない人が表紙(笑)目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…
じゃーん!キッチンカー♪起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…
じゃーん!ティラミスかき氷~目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
大聖寺カレーサイクリング hana-no-yaのちプラシッダ編
じゃーん!新しい施設hana-no-ya前でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
じゃーん!ひまわり見ながらポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライ…
じゃーん!バックパック購入〜目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
じゃーん!ひまわり~!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は新月ムーンデ…
海の日に東尋坊サイクリング アメリカンでサザエのオムライス編
じゃーん!東尋坊でポーズ!!今日は昨日以上に起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!粟津温泉も七夕ポーズ!!起きられなかった。しかし、起床後の後の体調はいい。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッ…
じゃーん!しいのき迎賓館でポーズ!起きられない。やはりプチ熱中症だ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!大金畜産ハンバーグ夜中にパトカーと救急車の音。眠り浅いまま、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関…
じゃーん!ゴール!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。ケン先生…
KOKOくろべリベンジサイクリング クレープリベンジ&麻婆豆腐編
じゃーん!KOKOくろべでポーズ!目覚まし時計で目覚めるも調べもの。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!日本海食堂でポーズ!今日も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケ…
じゃーん!木須肉弁当!目覚まし時計で目覚めるも、グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!21世紀美術館でポーズ!目覚まし時計で目覚めるも、二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!西茶屋街でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
じゃーん!東急百貨店はもうない!!朝から大雨。サイクリング諦めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!あ、、、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナまで…
じゃーん!号外もらう!二度寝、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。今週はハードで蓄…
じゃーん!頂きました~!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月ムーン…
じゃーん!夏野菜グリーンカレー♪目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。今週はハードウィーク。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節…
じゃーん!21世紀美術館でポーズ!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…
じゃーん!グリーンカレーペースト450g!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
灼熱!パンとオムライスサイクリング 事件?のちプリンソフト編
じゃーん!事件発生??目覚まし時計鳴らず、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸…
灼熱!パンとオムライスサイクリング クロワッサンとオムライスで復活編
じゃーん!月とピエロでポーズ!!やっぱりない。起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
灼熱!パンとオムライスサイクリング 猛暑ちょい向かい風で疲労編
じゃーん!鼓門でポーズ!あれ??目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッタ…
じゃーん!三井住友銀行は素敵建物♪目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッ…
KHUSHI@SOGAWABASEラン KHUSHIで南インドミールス編
じゃーん!富山県美術館でポーズ!!起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
KHUSHI@SOGAWABASEラン SOGAWABASE到着編
じゃーん!SOGAWA BASEでポーズ!!大寝坊。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
越中八尾ブルーベリーサイクリング ブルーベリーパフェ美味し編
じゃーん!石垣と井田川を見ながらポーズ!!目覚まし時計で目覚めるも動けず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
越中八尾ブルーベリーサイクリング 越中八尾這う這うの体で到着編
じゃーん!越中八尾でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはラグ・ヴァジュラー…
じゃーん!ナイトガード♪目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシールシャーサ…
じゃーん!とんかつ定食フルサイズ~!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…
じゃーん!赤瀬ダムでポーズ!目覚まし時計が鳴る1時間前に目覚めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!五百峠でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月ムー…
じゃーん!馬肉軍艦ウニのせ。今日も夜中に目覚め睡眠不調とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!早朝の松本城とポーズ!逆光目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!松本城でポーズ!!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…
じゃーん!自分で作る最中。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナー…
じゃーん!人生2〜3度目のチキンピカタ♪夜中に風雨の音で目覚める。そして、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、…
じゃーん!尾山神社でポーズ!早く寝たからか、変な時間に起きる。そして、いつもの時間に起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、…
じゃーん!サバカレーの完成。今日は目覚めよし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…
じゃーん!月曜日~疲労のため?起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…
和倉温泉・能登島や部練サイクリング mogmogでドーナッツ編
じゃーん!ジャーンでポーズ!起きられず。休みなし恐るべし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!能登島を見ながらポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッ…
和倉温泉・能登島や部練サイクリング や部練と羽咋ワンダーランド編
じゃーん!いつもより鼓門に寄ってポーズ!今日も二度寝。昨日までよりは元気。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!よだれ鶏定食~あまりの疲労に二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…
じゃーん!ちりめん山椒♪目覚まし時計で起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
じゃーん!チキンナゲットらしい♪起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
中能登スプーンヌードルサイクリング 煮干塩そばのちジェラート編
じゃーん!サンドアートとポーズ!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は…
中能登スプーンヌードルサイクリング オートバイ転倒女性を救助編
じゃーん!素敵並木でポーズ!起きられず。土曜日の影響まだ残る。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
和倉温泉氷見200km超サイクリング 富山湾岸道路から久々に福十編
じゃーん!道の駅雨晴でポーズ!!目覚まし時計をかけなかった。いつもより3時間遅い朝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッ…
和倉温泉氷見200km超サイクリング 和倉温泉と能登島でグルメ編
じゃーん!総湯前でポーズ!! 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
和倉温泉氷見200km超サイクリング 百万石行列を逃れ田鶴浜駅到着編
じゃーん!鼓門でポーズ!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナー…
じゃーん!百万石まつりの出店♪夜中に目覚めてしまい、朝起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…
じゃーん!手抜きチキンカレーWITHオクラ♪目覚まし時計で目覚めるも、マンガ読んでしまった(笑)とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股…
じゃーん!五十間長屋でポーズ!目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
中能登・羽咋パンと洋食サイクリング NINOでハンバーグ・チキン・ステーキ編
じゃーん!ジャーンでポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
中能登・羽咋パンと洋食サイクリング 月とピエロでイートイン編
じゃーん!青空の鼓門でポーズ!!いつもより遅い時間に目覚まし時計をセット。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!久しぶりに行ってみたいなあ〜目覚まし時計で目覚める。しかし、今日はサイクリングだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節…
じゃーん!バターチキンカレー4日目はWチキン(笑)起きたのに動かず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!21世紀美術館でポーズ!起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…
じゃーん!ブラウニーのつもりがパウンドケーキ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!コンチンネンタルGP5000だ!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。しかし、iPadで天気やらニュースやら見ていると、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹…
じゃーん!恐竜とポーズ!目覚まし時計で目覚めるもゴロゴロ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は…
じゃーん!丸岡城を見ながらポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは久しぶりにハ…
福井王様のカレーサイクリング 頑張り練習のちヨシタベーカリー編
じゃーん!粟津温泉の総湯前でポーズ!目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
じゃーん!無念〜目覚まし時計で目覚めるも気づけば1時間経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
じゃーん!新しいのは黒!久々に起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…
神通川〜岩峅寺応援サイクリング 超久しぶりに富山ブッラクラーメン編
じゃーん!AMAZING YOKATAでポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
神通川〜岩峅寺応援サイクリング 応援のち地鉄サイクルトレイン編
じゃーん!岩峅寺駅ホームでポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシー…
じゃーん!そばひきこな太郎でポーズ!起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
じゃーん!今回はピントがあってポーズ!目覚まし時計で目覚めるも気づけば2時間経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…
じゃーん!ブチャラティとはやぶさ!夜中に目覚めて、浅い眠りのまま目覚まし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!16時まで!?起きられなかった。今週は不調。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!盛り付けて出来上がり♪目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…
じゃーん!21世紀美術館でポーズ。まったく起きられず。目覚ましが遠くにあった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。Y…
じゃーん!板取の宿でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシールシャ…
じゃーん!海上保安庁ほたかとポーズ!!昨日のや部活で疲労して起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!スイッチバックトンネルでポーズ!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!コシアブラとオクラ天ぷら雨の休日なので計画的二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
じゃーん!ピンとは芝生にポーズ!!目覚まし時計で目覚めるも起き上がれない。背中が猛烈にだるい。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関…
じゃーん!日本丸とポーズ!目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!トイレ休憩後にポーズ!目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフ…
じゃーん!シンあにゃもチキンカレー目覚めたけど、動画を見てしまう(笑)とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!初使用はカレー(笑)目覚まし時計で目覚めるも起き上がれない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!MAROOT前でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
入善くりこども飯店リベンジサイクリング 道の駅KOKOくろべ編
じゃーん!道の駅KOKO黒部!計画的に遅く起きる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンの…
入善くりこども飯店リベンジサイクリング くりこども飯店でカレーとフォー編
じゃーん!リベンジポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。…
入善くりこども飯店リベンジサイクリング 日本海食堂のちミラマルシェ編
じゃーん!日本海食堂でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!新旧ヘルメット起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。フルする…
じゃーん!西茶屋街でポーズ!!目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!ムルギーランチ♪目覚ましで目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。昨日が新月なのに大…
「ブログリーダー」を活用して、あにゃもさんをフォローしませんか?
じゃーん!3週連続ひまわりポーズ!目覚まし時計で目覚めるも内腿が痛くて起き上がりたくない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…
じゃーん!鼓門でポーズ!目覚まし時計で目覚めるも、体痛くて起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!いつもより少ない?前菜盛り合わせ。目覚まし時計をかけずに起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…
じゃーん!ビールサーバー復活!@香林坊目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
じゃーん!NAKAGAWAに新しいセンサー今日も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
じゃーん!水曜日〜目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先…
じゃーん!え?ヨガインストラクターじゃない人が表紙(笑)目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…
じゃーん!キッチンカー♪起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…
じゃーん!ティラミスかき氷~目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!新しい施設hana-no-ya前でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
じゃーん!ひまわり見ながらポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライ…
じゃーん!バックパック購入〜目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
じゃーん!ひまわり~!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は新月ムーンデ…
じゃーん!東尋坊でポーズ!!今日は昨日以上に起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!粟津温泉も七夕ポーズ!!起きられなかった。しかし、起床後の後の体調はいい。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッ…
じゃーん!しいのき迎賓館でポーズ!起きられない。やはりプチ熱中症だ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!大金畜産ハンバーグ夜中にパトカーと救急車の音。眠り浅いまま、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関…
じゃーん!ゴール!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。ケン先生…
じゃーん!KOKOくろべでポーズ!目覚まし時計で目覚めるも調べもの。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!日本海食堂でポーズ!今日も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケ…
じゃーん!2度目は右腕に~目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。…
じゃーん!ヨガジャーナル買っちゃった。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今…
じゃーん!月曜日〜!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはラグヴァジュラーサナまで。…
じゃーん!アナログレコード〜目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシールシャ…
じゃーん!卵ごはんホットサンド!成功!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュ…
じゃーん!サンドアートとポーズ!!起きられなかった。久しぶりに熟睡?とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!月とピエロでポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先生の…
じゃーん!漣湖なぎさ公園でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先…
じゃーん!スパイスとカレー2021目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先…
じゃーん!内川のベニスでポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマ…
じゃーん!海王丸と新湊大橋を見ながらポーズ!!目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。…
じゃーん!アメージング!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンと…
じゃーん!鼓門でポーズ!目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
じゃーん!ポーズ!!起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。強い呼吸に意識を向…
じゃーん!紺碧の海でポーズ!!目覚まし時計で目覚めるも気づけば1時間近く。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!ポーズ!!なのか?いかに食べられる。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!能登ワインでポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月…
じゃーん!シマノRC7だ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
じゃーん!加賀太きゅうりマリネ〜!!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
じゃーん!月曜日〜目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…