2021/08/03 16:19

中能登月とピエロサイクリング　クロワッサンとスコーン編

じゃーん！月とピエロでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先生の…
2021/08/02 17:47

中能登月とピエロサイクリング　猛暑月とピエロに到着編

じゃーん！漣湖なぎさ公園でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先…
2021/08/01 13:10

dancyu久しぶりに購入

じゃーん！スパイスとカレー2021目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先…
2021/07/31 17:19

海の日に富山サイクリング　内川のベニス編

じゃーん！内川のベニスでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマ…
2021/07/30 18:54

海の日に富山サイクリング　海王丸パークでキューバサンド編

じゃーん！海王丸と新湊大橋を見ながらポーズ！！目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。…
2021/07/29 18:40

海の日に富山サイクリング　通行止め富山観光のち岩瀬でわらび餅編

じゃーん！アメージング！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンと…
2021/07/28 18:42

海の日に富山サイクリング　久しぶりに国道３５９号線で富山編

じゃーん！鼓門でポーズ！目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
2021/07/27 16:51

イカの駅つくモールや部活　最後はやっぱり激坂編

じゃーん！ポーズ！！起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。強い呼吸に意識を向…
2021/07/26 19:17

イカの駅つくモールや部活　イカバーガーと能登パン編

じゃーん！紺碧の海でポーズ！！目覚まし時計で目覚めるも気づけば１時間近く。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
2021/07/25 15:52

イカの駅つくモールや部活　イカに食べられる編

じゃーん！ポーズ！！なのか？いかに食べられる。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
2021/07/24 16:58

イカの駅つくモールや部活　能登ワインが美しい編

じゃーん！能登ワインでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月…
2021/07/23 17:18

仕方なくニューシューズRC7

じゃーん！シマノRC7だ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
2021/07/22 18:47

加賀太きゅうりをもらう

じゃーん！加賀太きゅうりマリネ〜！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
2021/07/21 18:07

第６５回夏野菜キーマカレー

じゃーん！月曜日〜目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
2021/07/20 18:09

夏野菜をもらったのでマリネ

じゃーん！夏野菜マリネ〜起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導…
2021/07/19 18:16

小松カレーサイクリング　シューズ大きく破損編

じゃーん！弁慶とポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシールシャーサ…
2021/07/18 17:04

小松カレーサイクリング　カマナでマトンカレー編

じゃーん！マトンカレー！夜中に目覚めて、熟睡できず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
2021/07/17 16:25

小松カレーサイクリング　ブロートルーフでプレッツェル編

じゃーん！ブロートルーフでポーズ！！目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
2021/07/16 17:43

米ナスグラタン

じゃーん！できあがり〜〜目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
2021/07/15 17:50

第６４回クリームチキンカレー

じゃーん！フレッシュパクチーをトッピング！！起きられず～とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…
2021/07/14 18:20

BASE BREADでホットサンド

じゃーん！朝食〜二度寝。。。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ（…
2021/07/13 10:21

レコード久しぶりに購入

じゃーん！２枚組だし！！目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッ…
2021/07/12 18:42

新しいウェストバッグ購入

じゃーん！新しいウェストバッグ目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリ…
2021/07/11 15:27

チネリにもANT+センサー

じゃーん！チネリにセンサー作動目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはラグ・ヴァジュラ…
2021/07/10 18:47

ナスをもらったのでラタトゥイユ

じゃーん！ラタトゥイユプレート！起きたよ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は新月ムーンデー。…
2021/07/09 17:52

ゆで卵とチキンでパニーニ

じゃーん！久しぶりにパニーニ！！起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。何と…
2021/07/08 17:57

チネリペダル交換

じゃーん！ペダル交換～起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の…
2021/07/07 18:20

アニキのカレー再訪サイクリング　２連続アニキがいた編

じゃーん！小松駅前で国鉄車両とポーズ！！目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
2021/07/06 17:50

アニキのカレー再訪サイクリング　河田ふたばで葛アイス＆とまと大福編

じゃーん！サンセットブリッジを眺めてポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジ…
2021/07/05 19:32

門前や部活サイクリング　放置され一人でも頑張った編

じゃーん！鷹巣岩を見ながらポーズ！目覚まし時計かけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

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鳥越ひまわりサイクリング　鳥越ひまわり畑編
じゃーん！ひまわり畑を眺めながらポーズ！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは瞑想…
GOTOトラベル金沢観光ラン　主計町から近江町市場編
じゃーん！鼓門でポーズ！目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバ…
GOTOトラベル金沢観光ジョグ　２１美から東茶屋街編
じゃーん！観光客にまじってポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショート…
卯の花コンソメ仕立て再び
じゃーん！マッシュポテトじゃないですから！！（右上）目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 …
岩手ベアレンビール今年も届く
じゃーん！ベアレンビール！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはジャーヌシール…
燻迦薫伽バーテープ交換
じゃーん！赤ツノ〜！起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導…
能登でぶ活や部練へろへろサイクリング　鉄分旺盛能登中島駅編
じゃーん！能登中島駅でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはジャーヌシー…
能登でぶ活や部練へろへろサイクリング　福浦灯台と能登豚スタミナ丼編
じゃーん！旧福浦灯台ラブ〜目覚まし時計で目覚めるも、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはパシュチマ…
能登でぶ活や部練へろへろサイクリング　港めぐり編
じゃーん！どすこーい！！目覚まし時計で目覚めるも起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショー…
能登でぶ活や部練へろへろサイクリング　向かい風ハンガーノック寸前編
じゃーん！サンライズタイムにサンセットブリッジとポーズ！目覚まし時計で目覚めるも、雨音を聞いて二度寝。気づくと雨音なし！！とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カ…
ふるさと納税豚肉で料理
じゃーん！豚肉生姜焼き～！目覚まし時計で目覚めるも、雨音で二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは…
第７９回バゲット作りは失敗
じゃーん！久々に大失敗目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはラグヴァジュラーサナ…
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じゃーん！ホットサンドはパニーニより具沢山（笑）二度寝の朝、気づけば朝食タイム。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…
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じゃーん！スーパーの涼しいマスク。目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGA…
ドラッグストア開店
じゃーん！ドラッグストア開店目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは太陽礼拝を３回…
フウセンカズラ成長期７月前半
じゃーん！花〜＠７月１５日目覚まし時計で目覚めるも起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショ…
第３６回カレーはココナツミルクキーマカレー
じゃーん！火曜日〜とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAはショートバージョン。臍下とドリシュティに意識を…
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じゃーん！炒木須肉〜〜ちゃおむーしゅーろー真ざまし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。 YOGAは…
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第３５回カレーはハケンの品格カレー
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