久しぶりにキャニオンロードや部練　鳥越のヒマワリ畑縮小？編

じゃーん！３週連続ひまわりポーズ！目覚まし時計で目覚めるも内腿が痛くて起き上がりたくない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ス…

久しぶりにキャニオンロードや部練　白山比咩神社の白山霊水編

じゃーん！鼓門でポーズ！目覚まし時計で目覚めるも、体痛くて起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

ル・マルスへランチ２日連続酷暑ラン

じゃーん！いつもより少ない？前菜盛り合わせ。目覚まし時計をかけずに起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

オリエンタルブルーイング再開ラン

じゃーん！ビールサーバー復活！＠香林坊目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…

ニューセンサーNAKAGAWAに導入

じゃーん！NAKAGAWAに新しいセンサー今日も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…

第86回チキンと夏野菜のグリーンカレー

じゃーん！水曜日〜目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先…

Tarzan & Yoga Journal購入

じゃーん！え？ヨガインストラクターじゃない人が表紙（笑）目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ス…

しんたてふれ愛まつりラン

じゃーん！キッチンカー♪起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…

大聖寺カレーサイクリング　フラを見ながらかき氷編

じゃーん！ティラミスかき氷～目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

大聖寺カレーサイクリング　hana-no-yaのちプラシッダ編

じゃーん！新しい施設hana-no-ya前でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…

大聖寺カレーサイクリング　ひまわり＆塩パン編

じゃーん！ひまわり見ながらポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライ…

ニューバックパック

じゃーん！バックパック購入〜目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…

海の日に東尋坊サイクリング　ひまわりとかき氷編

じゃーん！ひまわり～！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は新月ムーンデ…

海の日に東尋坊サイクリング　アメリカンでサザエのオムライス編

じゃーん！東尋坊でポーズ！！今日は昨日以上に起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

海の日に東尋坊サイクリング　パン屋さん空振り大会編

じゃーん！粟津温泉も七夕ポーズ！！起きられなかった。しかし、起床後の後の体調はいい。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッ…

片町きららクラフトビールフェスタラン

じゃーん！しいのき迎賓館でポーズ！起きられない。やはりプチ熱中症だ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

オリックス株主優待でハンバーグ

じゃーん！大金畜産ハンバーグ夜中にパトカーと救急車の音。眠り浅いまま、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関…

富山ちょいランニング

じゃーん！ゴール！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。ケン先生…

KOKOくろべリベンジサイクリング　クレープリベンジ＆麻婆豆腐編

じゃーん！KOKOくろべでポーズ！目覚まし時計で目覚めるも調べもの。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

KOKOくろべリベンジサイクリング　KOKOくろべ到着編

じゃーん！日本海食堂でポーズ！今日も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケ…

河北潟の野菜で料理

じゃーん！木須肉弁当！目覚まし時計で目覚めるも、グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

ビアスタンド袋町移転ラン　Futa'sへハシゴ＆野菜購入編

じゃーん！２１世紀美術館でポーズ！目覚まし時計で目覚めるも、二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

ビアスタンド袋町移転ラン　ビアスタンド袋町うまうま編

じゃーん！西茶屋街でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…

東京うろうろ

じゃーん！東急百貨店はもうない！！朝から大雨。サイクリング諦めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

東京出張アミニマラン　アミニマうまうま編

じゃーん！あ、、、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナまで…

東京出張アミニマラン　安部元首相狙撃号外もらう編

じゃーん！号外もらう！二度寝、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。今週はハードで蓄…

コーヒービール頂きました

じゃーん！頂きました～！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月ムーン…

第85回夏野菜グリーンキーマカレー

じゃーん！夏野菜グリーンカレー♪目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。今週はハードウィーク。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節…

大和へ買い物ランニング

じゃーん！２１世紀美術館でポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…

グリーンカレーペースト作り

じゃーん！グリーンカレーペースト４５０g！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

灼熱！パンとオムライスサイクリング　事件？のちプリンソフト編

じゃーん！事件発生？？目覚まし時計鳴らず、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸…

灼熱！パンとオムライスサイクリング　クロワッサンとオムライスで復活編

じゃーん！月とピエロでポーズ！！やっぱりない。起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…

灼熱！パンとオムライスサイクリング　猛暑ちょい向かい風で疲労編

じゃーん！鼓門でポーズ！あれ？？目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッタ…

年に２回の銀行巡りラン

じゃーん！三井住友銀行は素敵建物♪目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッ…

KHUSHI＠SOGAWABASEラン　KHUSHIで南インドミールス編

じゃーん！富山県美術館でポーズ！！起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…

KHUSHI＠SOGAWABASEラン　SOGAWABASE到着編

じゃーん！ＳＯＧＡＷＡ　ＢＡＳＥでポーズ！！大寝坊。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…

越中八尾ブルーベリーサイクリング　ブルーベリーパフェ美味し編

じゃーん！石垣と井田川を見ながらポーズ！！目覚まし時計で目覚めるも動けず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

越中八尾ブルーベリーサイクリング　越中八尾這う這うの体で到着編

じゃーん！越中八尾でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはラグ・ヴァジュラー…

ナイトガード始めました

じゃーん！ナイトガード♪目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシールシャーサ…

GF小松や部練サイクリング　プチ熱中症をグルメで回復編

じゃーん！とんかつ定食フルサイズ～！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…

GF小松や部練サイクリング　小松の山岳ワンダーランド編

じゃーん！赤瀬ダムでポーズ！目覚まし時計が鳴る１時間前に目覚めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

GF小松や部練サイクリング　激坂五百峠は標高450m編

じゃーん！五百峠でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は満月ムー…

長野・松本出張おまけ

じゃーん！馬肉軍艦ウニのせ。今日も夜中に目覚め睡眠不調とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…

松本観光＆モーニング探し22週連続ラン

じゃーん！早朝の松本城とポーズ！逆光目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

松本観光＆飲み屋探しラン

じゃーん！松本城でポーズ！！目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモ…

あんぽーね美味し

じゃーん！自分で作る最中。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナー…

オートミールでチキンピカタ

じゃーん！人生２〜３度目のチキンピカタ♪夜中に風雨の音で目覚める。そして、目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、…

金沢リレーマラソン応援21週連続ラン

じゃーん！尾山神社でポーズ！早く寝たからか、変な時間に起きる。そして、いつもの時間に起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、…

鯖カレーにしてみた

じゃーん！サバカレーの完成。今日は目覚めよし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…

第84回カレーは初めての鶏胸肉

じゃーん！月曜日～疲労のため？起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…

和倉温泉・能登島や部練サイクリング　mogmogでドーナッツ編

じゃーん！ジャーンでポーズ！起きられず。休みなし恐るべし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

和倉温泉・能登島や部練サイクリング　2週連続でみず編

じゃーん！能登島を見ながらポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッ…

和倉温泉・能登島や部練サイクリング　や部練と羽咋ワンダーランド編

じゃーん！いつもより鼓門に寄ってポーズ！今日も二度寝。昨日までよりは元気。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

とあるお弁当週間の３日間

じゃーん！よだれ鶏定食～あまりの疲労に二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…

山椒をもらったのでちりめん山椒作る

じゃーん！ちりめん山椒♪目覚まし時計で起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…

サイクリングのち20週連続ラン

じゃーん！チキンナゲットらしい♪起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…

中能登スプーンヌードルサイクリング　煮干塩そばのちジェラート編

じゃーん！サンドアートとポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は…

中能登スプーンヌードルサイクリング　オートバイ転倒女性を救助編

じゃーん！素敵並木でポーズ！起きられず。土曜日の影響まだ残る。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…

和倉温泉氷見200km超サイクリング　富山湾岸道路から久々に福十編

じゃーん！道の駅雨晴でポーズ！！目覚まし時計をかけなかった。いつもより３時間遅い朝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッ…

和倉温泉氷見200km超サイクリング　和倉温泉と能登島でグルメ編

じゃーん！総湯前でポーズ！！ 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…

和倉温泉氷見200km超サイクリング　百万石行列を逃れ田鶴浜駅到着編

じゃーん！鼓門でポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナー…

金沢百万石まつり初日見学ラン

じゃーん！百万石まつりの出店♪夜中に目覚めてしまい、朝起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…

第83回簡単チキンカレー

じゃーん！手抜きチキンカレーWITHオクラ♪目覚まし時計で目覚めるも、マンガ読んでしまった（笑）とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股…

１９週連続尾張町ビヤスタンド移転前にラン

じゃーん！五十間長屋でポーズ！目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…

中能登･羽咋パンと洋食サイクリング　NINOでハンバーグ･チキン･ステーキ編

じゃーん！ジャーンでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…

中能登･羽咋パンと洋食サイクリング　月とピエロでイートイン編

じゃーん！青空の鼓門でポーズ！！いつもより遅い時間に目覚まし時計をセット。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

今週も２度目の金沢ラン

じゃーん！久しぶりに行ってみたいなあ〜目覚まし時計で目覚める。しかし、今日はサイクリングだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節…

第82回バターチキンカレー

じゃーん！バターチキンカレー４日目はWチキン（笑）起きたのに動かず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

１８週連続金沢観光ラン

じゃーん！２１世紀美術館でポーズ！起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン…

オートミールでチョコパウンドケーキ

じゃーん！ブラウニーのつもりがパウンドケーキ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…

パンクと劣化でタイヤ交換

じゃーん！コンチンネンタルGP5000だ！目覚まし時計が鳴る前に目覚める。しかし、iPadで天気やらニュースやら見ていると、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹…

福井王様のカレーサイクリング　福井駅でドイツのトラム編

じゃーん！恐竜とポーズ！目覚まし時計で目覚めるもゴロゴロ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は…

福井王様のカレーサイクリング　王様のカレーでチキンカレー編

じゃーん！丸岡城を見ながらポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは久しぶりにハ…

福井王様のカレーサイクリング　頑張り練習のちヨシタベーカリー編

じゃーん！粟津温泉の総湯前でポーズ！目覚まし時計で目覚めるも、起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…

１７週連続クリーニング＆パン残念ラン再び

じゃーん！無念〜目覚まし時計で目覚めるも気づけば１時間経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…

新長財布

じゃーん！新しいのは黒！久々に起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…

神通川〜岩峅寺応援サイクリング　超久しぶりに富山ブッラクラーメン編

じゃーん！AMAZING YOKATAでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

神通川〜岩峅寺応援サイクリング　応援のち地鉄サイクルトレイン編

じゃーん！岩峅寺駅ホームでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシー…

神通川〜岩峅寺応援サイクリング　県道２５号線に平坦はない編

じゃーん！そばひきこな太郎でポーズ！起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…

雨が上がったので金沢ラン

じゃーん！今回はピントがあってポーズ！目覚まし時計で目覚めるも気づけば２時間経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…

荒木飛呂彦原画展に行った

じゃーん！ブチャラティとはやぶさ！夜中に目覚めて、浅い眠りのまま目覚まし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

１６週連続パン屋残念ちょいラン

じゃーん！１６時まで！？起きられなかった。今週は不調。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…

ECOIリュックにたけのこ入れて

じゃーん！盛り付けて出来上がり♪目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…

泳いだ後にFuta'sラン

じゃーん！２１世紀美術館でポーズ。まったく起きられず。目覚ましが遠くにあった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。Y…

旧北陸線トンネル群サイクリング　板取宿は素敵編

じゃーん！板取の宿でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはジャーヌシールシャ…

旧北陸線トンネル群サイクリング　敦賀で去年のリベンジ編

じゃーん！海上保安庁ほたかとポーズ！！昨日のや部活で疲労して起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

旧北陸線トンネル群サイクリング　スイッチバックトンネル編

じゃーん！スイッチバックトンネルでポーズ！目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

超久しぶりに山菜天ぷらを作る

じゃーん！コシアブラとオクラ天ぷら雨の休日なので計画的二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…

１５週連続GW金沢観光ラン

じゃーん！ピンとは芝生にポーズ！！目覚まし時計で目覚めるも起き上がれない。背中が猛烈にだるい。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関…

大聖寺プラシッダサイクリング　プラシッダでカレー三昧編

じゃーん！日本丸とポーズ！目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

大聖寺プラシッダサイクリング　河田ふたばで和菓子三昧編

じゃーん！トイレ休憩後にポーズ！目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフ…

第81回コストコチキンカレー

じゃーん！シンあにゃもチキンカレー目覚めたけど、動画を見てしまう（笑）とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…

電子レンジ故障＆買い替え

じゃーん！初使用はカレー（笑）目覚まし時計で目覚めるも起き上がれない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…

サイクリングのち１４週連続富山ラン

じゃーん！MAROOT前でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

入善くりこども飯店リベンジサイクリング　道の駅KOKOくろべ編

じゃーん！道の駅KOKO黒部！計画的に遅く起きる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンの…

入善くりこども飯店リベンジサイクリング　くりこども飯店でカレーとフォー編

じゃーん！リベンジポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。…

入善くりこども飯店リベンジサイクリング　日本海食堂のちミラマルシェ編

じゃーん！日本海食堂でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…

サイクリングで落車して大変

じゃーん！新旧ヘルメット起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。フルする…

１３週連続ラン

じゃーん！西茶屋街でポーズ！！目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…

初ナイルレストラン

じゃーん！ムルギーランチ♪目覚ましで目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。昨日が新月なのに大…