じゃーん!和倉温泉総湯前でポーズ目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは当然のように…
NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。 自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。 ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
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じゃーん!和倉温泉総湯前でポーズ目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは当然のように…
じゃーん!羽咋で桜とポーズ!目覚まし時計でめざめるも、気になることがあり調べもの。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…
じゃーん!期限切れにゅうめん♪2回目のアラームで目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は…
じゃーん!菜の花とポーズ!目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
じゃーん!桜とサクラソウにはさまれてポーズ!目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。週末の疲れが残っている。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけ…
じゃーん!福光美術館の桜とポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!〆は富山城でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!三重奏じゃないか!?と思いながらポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!富山県美術館でポーズ!目覚まし時計で目覚めるも、しばしまったり。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…
じゃーん!クリームコロッケてんこ盛り目覚まし時計で目覚めるも二度寝。気づけば1時間半経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ス…
じゃーん!足羽神社の枝垂れ桜目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
じゃーん!福井城の桜夜中に目覚めて二度寝。気付けば出勤時間目前。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!女形谷の薄墨桜目覚まし時計で目覚める、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。朝…
じゃーん!お造り5種盛り音符目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
じゃーん!満開~♪今日も起きられない。この2週間は目覚め悪し。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
じゃーん!外食~スヌーズ大会。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ…
じゃーん!綺麗になった!目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
じゃーん!芦原温泉でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。今日は新月ム…
じゃーん!ふくい桜マラソン応援@フレディさん目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…
じゃーん!女形谷の薄墨桜とポーズ!宿泊の同窓会で目覚ましかけず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…
じゃーん!七ツ屋駅でポーズ!!今日も起きられない。春バテか?とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはまたしても…
じゃーん!ジャーク!(笑)目覚まし時計をかけ忘れてさあ大変。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショーバー…
じゃーん!豚玉モダン焼き♫目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…
じゃーん!黒麻婆厚揚げ〜起きられない。お尻が怠すぎる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
じゃーん!鶏胸肉のココナッツミルク煮♪目覚まし時計で目覚めるも、昨日のサイクリングの影響で気怠い。計画的二度寝(笑)とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツ…
じゃーん!ペンネアラビアータ♫目覚まし時計で起きるも起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…
じゃーん!白いハチミツ〜目覚まし時計で目覚めるも二度寝。新年度疲労抜けない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
じゃーん!美ボディ&ノーマルタイヤ装着!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。…
じゃーん!カレイカレー♫目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはまたして…
じゃーん!よだれ鶏&ビール目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…
じゃーん!中野サンプラザでライブ開始前。週末のスポーツ&飲みでカラダが怠い。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
じゃーん!小田急百貨店解体工事開始!!天気も悪いので、グータラ起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパ…
じゃーん!小坂レンコンメンチと広坂ハイボール!目覚まし時計かけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
じゃーん!小矢部川の桜年度初めの疲労で起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。…
じゃーん!砺波平野を眺めながらポーズ!疲労で起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
じゃーん!登り龍でポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナー…
じゃーん!桜とチューリップでポーズ!二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨た…
じゃーん!ようやくまともなランチ。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッ…
じゃーん!期日前投票へ!今週は起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先…
じゃーん!お買い物~夜中に起きて仕事して寝て気づいたら8時過ぎ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショー…