燻迦薫伽リアタイヤひび割れ

じゃーん！リアタイヤ交換終了目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは吉田先生の瞑想ケン先生の…

ヤバうまスパイスカレー作った

じゃーん！ヤバうまスパイスカレー完成目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生…

eSIM再発行で開通

じゃーん！アンテナ立って開通♪目覚まし時計で目覚めるしかし、内腿が痛いまま股関節もゴリゴリとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節スト…

燻迦薫伽フロントタイヤパンク

じゃーん！パンク〜起きられない昨日のサイクリングでダメージ大とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先…

グータラ休日にそばを食べに行く

じゃーん！若鮎と野菜の天ぷらそば目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のY…

楽天モバイル本人確認完了

じゃーん！完了メールも来た目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のYouT…

先週のランチは近大粕汁

じゃーん！近大粕汁目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のYouT…

ビストロで部活ランニング

じゃーん！アイルランド産牛ハラミ目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは今日も瞑想吉田先生だ…

シエンタまた洗車

じゃーん！奇麗になったシエンタ目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本先生のYouTub…

楽天グループ株主優待

じゃーん！これでいいのか？目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本先生のY…

ユニクロに行ってクラフトビアほぼ徒歩

じゃーん！チノパン2本割引購入とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは瞑想ケン先生の指導はココ（リンク）chama…

粟津温泉サイクリング お旅まつり準備のち豪華客船編

じゃーん！お旅まつりの準備していた目覚まし時計で目覚めるそして咳がでるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはぬん…

粟津温泉サイクリング 大判焼きのち餃子定食編

じゃーん！餃子〜目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは個人的に瞑想ケン先生の指導はココ（リ…

粟津温泉サイクリング 高橋川に鯉のぼり編

じゃーん！鯉のぼり〜昨日張り切って話しすぎたためか咳再び目覚まし時計と3度目の目覚めが一致とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節スト…

今週のランチは復活した町中華

じゃーん！久しぶりにサービス定食目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本先生のY…

ガルガンチュア音楽祭ランニング

じゃーん！ギタリスト夜中目覚めは1回とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはChiho先生のYouTubeケン先生…

糸魚川〜直江津サイクリング D51レールパークで鉄分補給編

じゃーん！413系国鉄形急行色電車で敬礼ポーズ！夜中に目覚めて気づけば9時とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは…

糸魚川〜直江津サイクリング 久比岐自転車道終点到着編

じゃーん！久比岐自転車道終点でポーズ！今日も夜中に目覚めるも昨日ほどひどくないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOG…

糸魚川〜直江津サイクリング 筒石駅はホームまで40m下る編

じゃーん！筒石駅のトンネルへの階段ポーズ！昨夜20：30に眠るも熟睡できずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは…

黄砂まみれシエンタを洗車

じゃーん！綺麗になったシエンタ今日も変な時間に目覚めてから目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYO…

先週のランチは南インドカレー

じゃーん！南インドのカレーセット昨日に引き続き体調不良とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはぬん先生のYouTu…

金沢駅買い物＆ビールランニング

じゃーん！加賀蓮根のビアフリット〜！目覚まし時計で目覚めるも体調不良とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本先…

ジビルバランニング

じゃーん！フィッシュアンドチキン目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のY…

あわらで沖縄料理サイクリング 旧海軍小松基地発電所編

じゃーん！発電所跡を見ながらポーズ！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生…

あわらで沖縄料理サイクリング 豚バラ丼と沖縄そば編

じゃーん！牛ノ谷駅でポーズ！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のYou…

あわらで沖縄料理サイクリング 軽海で芝桜初山代温泉編

じゃーん！芝桜を眺めながらポーズ！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはパシュチモッターナ…

iPhone16e購入

じゃーん！iPhone16e二度寝してしまったとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の…

先週のランチは牡蠣率高し

じゃーん！カキフライ～目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョ…

頑張ろう北陸復興応援ライドに参加 豪華弁当のち極寒サイクリング編

じゃーん！極寒ずぶ濡れゴール！目覚まし時計をかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のY…

頑張ろう北陸復興応援ライドに参加 曇天＆向かい風＆アップダウン編

じゃーん！馳浩石川県知事と記念写真！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは瞑想今日は新月ム…

蕎麦山猫に行った

じゃーん！天ぷらせいろ～目覚まし時計で目覚めるもスヌーズ大会とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先…

鳳凰ランチランニング

じゃーん！牛肉と穂付き筍のオイスターソース炒め目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは今日も…

白山麓ランニング

じゃーん！食堂のワンコ今日もスヌーズ大会とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のYouTubeB…

タイヤ交換でモデリスタホイール復活

じゃーん！夏タイヤへ交換完了目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生のYou…

先週のランチはワンタンメン

じゃーん！エースコックのワンタンメン目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはm…

雨の金沢ランニング

じゃーん！ジビルバでフィッシュ＆チップス目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはm…

和倉温泉花見サイクリング 帰りは追い風サクラも奇麗編

じゃーん！田鶴浜駅の桜を見ながらポーズ目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず昨日の雨中サイクリングのせいか！？とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつ…

和倉温泉花見サイクリング 和倉温泉で豪華グルメ編

じゃーん！豪華穴子丼！いつもより早い目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生…

和倉温泉花見サイクリング KAJI FACTRY PARK編

じゃーん！KAJI FACTRY PARKでポーズいつもより5時間遅い起床ひいいとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYO…

珍しく弟からプレゼント

じゃーん！右上に注目（笑）目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバー…

雨上がったので春ららら市ランニング

じゃーん！クスクスと城端ビール目覚まし時計で目覚めるもグダグダとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはマリーチアー…

先週のランチは最＆強リベンジ

じゃーん！最＆強どん兵衛きつねうどんリベンジ！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmar…

シエンタ念入り洗車

じゃーん！猛烈に綺麗になった起きられないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の朝ヨガケン先生の…

le mars 20周年記念ランニング

じゃーん！メインの仔羊♪目覚まし時計をかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生…

ミニポンプ新調

銀行＆フーターズランニング

じゃーん！忍者寺の枝垂れ桜目覚まし時計で目覚めるも今日もちょっと起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGA…

2度目のハンドボール観戦

じゃーん！29対14でハニービー勝利目覚まし時計で目覚めるも30分ほど起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチY…

金沢桜満開

じゃーん！桜満開今日も起きられず疲労と花粉でぐったりとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン…

先週のランチはカキフライ

じゃーん！カキフライ～今日も起きられずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指導はコ…

高圧洗浄機を使ってみた

じゃーん！高圧洗浄〜！二度寝して気づけば1時間半経過とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン…

おかえりVAN & WINDSURF

じゃーん！おかえりVAN & WINDSURF目覚まし時計で目覚めるも白内障のYouTubeを見てしまったあにゃもと同じ価値観でレンズとディオプター選び、、、…

金沢市営陸上競技場で花見

じゃーん！桜満開目覚まし時計が鳴る1時間以上前に起床しばらくグダグダしてから元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバ…

年度末人間ドック

じゃーん！いつもどおり。。。目覚まし時計で目覚めるも足攣ったとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先…

キャットアイテールランプクリップ

じゃーん！綺麗に装着目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の…

高圧洗浄機購入

じゃーん！ケルヒャーではない目覚まし時計をかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン…

先週のランチはプチ脂肪燃焼

じゃーん！脂肪燃焼みそ汁二度寝して、気づけば1時間以上経過とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョ…

ぶんぶんチョッパーで脂肪燃焼スープ

じゃーん！ぶんぶんチョッパーBoss新年度はじまり忙しいあにゃもとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバ…

山代温泉お花見サイクリング 美川の河津桜でお花見編

じゃーん！河津桜とポーズ♪目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko…

山代温泉お花見サイクリング 芦城公園の小梅で花見編

じゃーん！芦城公園の小梅を見ながらポーズ！目覚まし時計で目覚めるも気づけば3時間経過（笑）とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節スト…

山代温泉お花見サイクリング パン屋営業前で山代温泉へ編

じゃーん！古総湯でポーズ目覚まし時計が鳴る前に目覚めたけどヌボ〜とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本先生の…

保田屋ソースカツ丼サイクリング？

じゃーん！味くらべソースカツ重目覚まし時計で目覚めるも起きられずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmarik…

初めてのハンドボール観戦

じゃーん！HONEY BEE目覚ましをかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の朝ヨガケ…

先週のランチは最＆強どん兵衛

じゃーん！最＆強どん兵衛カレーうどん目覚まし時計で目覚めるも目が超不調とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショ…

脂肪燃焼トマトカレースープ作ってみた

じゃーん！脂肪燃焼トマトカレースープとオイルサーディン目覚まし時計で目覚めるも目が重い目覚めても目が痛くて目を閉じていたら30分経過とそんな朝も元気にYOGA…

第17回シエンタ緊急給油

じゃーん！お、燃費回復！？目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず涙目で目が痛いとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGA…

北陸新幹線小松駅開業1周年サイクリング スパイスカレー1.5人前編

じゃーん！冬野菜とチキンのトマトカレー目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ今日も花粉が元気とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッ…

北陸新幹線小松駅開業1周年サイクリング ベーコンチーズバーガー編

じゃーん！狙いのお店1店目でベーコンチーズバーガー目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチY…

表参道散策のちアミニマ

じゃーん！真鯛のタルタル～目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず（再）とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはパシュ…

音を観る時を聴くに行ってみた

じゃーん！音を観る時を聴く 坂本龍一目覚まし時計で目覚めるも起きられずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは朝ヨ…

先週のランチは初めての春菊天そば

じゃーん！春菊天そば目覚まし時計で目覚めるもグダグダとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の朝ヨ…

サイクリングの後は金沢武士団応援

じゃーん！スタメン紹介タ～イム！まったく起き上がれないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケ…

小矢部･高岡道の駅サイクリング 万葉の里高岡で白エビ塩ラーメン編

じゃーん！平和観音像を眺めながらポーズ目覚まし時計で目覚めるも起き上がれず三度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYO…

小矢部･高岡道の駅サイクリング メルヘンおやべで芋鍋＆コロッケ編

じゃーん！雪を眺めながらポーズ起きられなかったとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の朝ヨガケン…

金沢駅ランニング？

じゃーん！発見！目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはジャーヌシールシャーサナAまでケン先…

最後の？白内障ネタ

じゃーん！6か月ちょっとの通院終了目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本先生の瞑想ケン…

脂肪燃焼中華スープ作ってみた

じゃーん！完成目覚まし時計で目覚めるもまたしても起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは朝なのに夜ヨガ…

先週のランチは脂肪燃焼スープダイエット

じゃーん！5日目は豪華（笑）起きられないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指導は…

脂肪燃焼スープ作ってみた

じゃーん！スープ完成目覚まし時計で目覚めるもグダグダとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン…

シエンタ緊急洗車

じゃーん！綺麗になったシエンタ目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmari…

4か月ぶりのサイクリング 海王丸パークから立山連峰編

じゃーん！久しぶりにポーズ！！は立山連峰を見ながら目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチY…

4か月ぶりのサイクリング 高岡やぶなみカツカレー編

じゃーん！カツカレー♪起きられなかったとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指導はコ…

振替休日で大阪 ビストロ編

じゃーん！豚肩ロースのグリル目覚まし時計で目覚めるもお腹が空きすぎて起き上がれないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチY…

振替休日で大阪 ライブ編

じゃーん！ライブ終了～今日も目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはマリーチアーサナ…

先週のランチは無印良品

じゃーん！無印良品のグリーンカレー（左）目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはマリ…

振替休日で大阪 割烹編

じゃーん！本マグロ～お腹がすいて目覚めて二度寝ちょっと怖い夢をみたとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショート…

シエンタ第16回給油でワースト燃費

じゃーん！メーター読みで最低過ぎる記録起き上がれず、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョン…

鈴木英人の版画に緊急事態

じゃーん！大和に版画を持っていく目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバ…

漫画のち麻婆豆腐ランニング

じゃーん！本格麻婆福目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指導…

棋王戦観戦できないけどランニング

じゃーん！クラフトビールの店で八寸と日本酒起きたとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは瞑想今日は新月ムーンデーケ…

シエンタ凍結2度目が酷い

じゃーん！シエンタ凍結目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョンケン先生の指…

先週のランチは芝寿しひなずし

じゃーん！芝寿し雛寿司目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョ…

ハイカットのサロモン靴ゴムゴムの実を食べる

じゃーん！シューレース交換完了目覚まし時計で目覚めるも寒い～とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは朝ヨガmari…

ビストロで送別会ランニング

じゃーん！やまと豚のブイヨン煮うまし目覚まし時計で目覚めて揺れる石川県、最大震度3とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチY…

銀行ランニング

じゃーん！味噌漬けのからすみ今日も計画的遅い起床とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の夜ヨガ朝…

鈴木英人の版画を飾る

じゃーん！鈴木英人のVAN & WINDSURF飾る計画的遅い起床とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショート…

トマト缶購入ランニング

じゃーん！トマト缶ゲットだぜ目覚まし時計で目覚めるもグダグダとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先…

雪でドロドロのシエンタ洗車

じゃーん！奇麗になった目覚まし時計をかけ忘れるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは当然のようにショートバージョ…

先週のランチはオートミール多し

じゃーん！タイトルに偽りあり（笑）飲み会の翌朝は起きられないとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージ…

ビヤスタンド袋町ランニング

じゃーん！前菜盛り合わせ〜目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはショートバージョン…

ヨシタケシンスケのちスパイスカレー

じゃーん！かみはこんなにくちゃくちゃだけど目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはパシュチモ…