2023年07月のYOGAと自転車と水泳と新着記事

YOGAと自転車と水泳と https://ameblo.jp/anyamoticworld/

NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。

毎朝のＹＯＧＡ、週１くらいのサイクリング、週２くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。自転車は、ＮＡＫＡＧＡＷＡとＭＩＬＡＮＩに乗っています。ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。

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酷暑なのに氷見サイクリング氷見グルメ編

じゃーん！芝生でポーズ！！目覚まし時計で目覚められず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
2023/07/31 20:17
酷暑なのに氷見サイクリング津幡・小矢部大雨の傷編

じゃーん！倉見のトトロとポーズ！疲れて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは骨盤底筋群トレ。ケン先生…
2023/07/30 14:34
シエンタ快適？グッズ

じゃーん！なんだ？目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナまで…
2023/07/29 18:43
シエンタがうちにやって来た

じゃーん！シエンタとご対面。二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。最…
2023/07/28 17:40
WISHありがとうの20年

じゃーん！20年と4か月で97093km。目覚まし時計かけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…
2023/07/27 18:01
さよならWISH糸魚川ランニングランニングのちタレカツ丼編

じゃーん！タレカツ丼！今日も二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導…
2023/07/26 19:33
さよならWISH糸魚川ランニングひすい海岸にお立ち寄り編

じゃーん！ひすい？ではない！！（笑）二度寝してしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
2023/07/25 18:30
さよならWISH糸魚川ランニング糸魚川駅周辺ランニング編

じゃーん！糸魚川駅日本海口前ロータリー！起きられなかった（笑）とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
2023/07/24 17:45
加賀温泉駅カレーサイクリング金沢港クルーズターミナルで護衛艦編

じゃーん！護衛艦ふゆづきとポーズ！！目覚まし時計がなる前に目覚めるも、昨日のサイクリングでプチ熱中症？1時間ほどアイスノンで冷やす。とそんな朝も元気にYOGA…
2023/07/23 18:32
加賀温泉駅カレーサイクリングスパイスタウンでカレー編

じゃーん！弁慶スタジアムでポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…
2023/07/22 19:33
加賀温泉駅カレーサイクリングまる濱屋でサンドウィッチ編

じゃーん！飲みの新しくできそうな公園でポーズ！二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…
2023/07/21 18:13
頂いた野菜で麻婆茄子

じゃーん！木曜日のお弁当（リンク）。目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
2023/07/20 18:18
先週のランチ

じゃーん！鶏むね肉と夏野菜の炒め物。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝の…
2023/07/19 18:33
ユニクロ買い物ランニング

じゃーん！裾上げ取りに行った。目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプ…
2023/07/18 18:52
ビアスタンド袋町1周年祭ランニング

じゃーん！1周年記念！！おめでとう。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは骨盤底筋群…
2023/07/17 17:49
初めてのタイヤ買い取りは？

じゃーん！お店の中にタイヤ搬入される。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…
2023/07/16 17:01
納期早まり契約変更

じゃーん！2か月早まる。目覚まし時計で目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケ…
2023/07/15 18:55
またもらった野菜ネタ

じゃーん！黄色いカブときゅうり。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッタ…
2023/07/14 18:05
先週のランチは豪華？

じゃーん！豪華！前菜盛り合わせ～♪二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…
2023/07/13 17:13
急遽井波福岡サイクリング越の潟の渡編

じゃーん！取り壊し決定の奥田団地でポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは骨…
2023/07/12 03:43
急遽井波福岡サイクリング赤丸のこあきでランチ編

じゃーん！タンシチュー！！今日は2時に目覚めてすぐ爆睡。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッタ…
2023/07/11 17:52
急遽井波福岡サイクリング久しぶりの瑞雲寺編

じゃーん！瑞泉寺でポーズ！暑くて夜中に数度目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナ…
2023/07/10 17:54
銀行巡りランニング

じゃーん！三井住友銀行♪起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…
2023/07/09 17:46
通勤自転車タイヤ交換

じゃーん！ここが捲れている。いつもより1時間遅く起きる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッタ…
2023/07/08 16:47
何を買ったんだ？

じゃーん！なんだこれ？二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生…
2023/07/07 17:51
頂いた野菜で料理

じゃーん！大きすぎる新玉ねぎ！気付けば出勤時間。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケ…
2023/07/06 17:48
先週のランチはポークスペシャルか？

じゃーん！オムレツと豚しゃぶもやし。目覚まし時計で目覚めるもぐだぐだ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは…
2023/07/05 18:25
入善洋上風力発電見学サイクリング青空と碧い海と洋上風力発電編

じゃーん！洋上風力発電3基を眺めながらポーズ！目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。Y…
2023/07/04 16:51
入善洋上風力発電見学サイクリングドライブイン入善で唐揚げ定食編

じゃーん！いつもと違うアングルでポーズ！！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想…
2023/07/03 19:03
丸岡や部活グルメ？サイクリングやせなわ食堂で唐揚げ定食編

じゃーん！失礼します！（笑）夜中に目覚めて寝付けず。目覚まし時計がなる30分くらい前にうとうと？とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股…
2023/07/02 17:46
丸岡や部活グルメ？サイクリング福餃子1週間前に閉店編

じゃーん！山中温泉でポーズ！2度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは肩甲骨リリースYOGA。背中がだる…
2023/07/01 15:09

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先週のランチは初めての親子丼弁当
じゃーん！親子丼目覚まし時計で目覚める。しかし、気づけば1時間経過していた。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…
富山石川復興ライドゴール＆つみれ汁で温まる編
じゃーん！ゴール！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッターナーサナまで…
富山石川復興ライドうな丼のち猪ジャーキー購入編
じゃーん！うな丼計画的遅い朝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝ヨガ#670。ケ…
富山石川復興ライド昼食会場到着編
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じゃーん！和倉温泉総湯前でポーズ目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは当然のように…
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じゃーん！羽咋で桜とポーズ！目覚まし時計でめざめるも、気になることがあり調べもの。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…
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