おはようございます😃今日から6月店近くのBGのプール🏊♀️が始まる三木町民は200円ですただ温水プールではなくて温室のような感じなんでこの時期はまだ寒いです…
おはようございます😃今日から6月店近くのBGのプール🏊♀️が始まる三木町民は200円ですただ温水プールではなくて温室のような感じなんでこの時期はまだ寒いです…
おはようございます 只今小豆島出張先の旅館で書いています 昨日は自転車56キロ走りバッジ1個獲得しました もう1個今日中に自転車2時間乗らないともらえません …
おはようございます今の時間4時55分久しぶりの早朝ロード練習です6時間半ぐらい寝たなちょっとボーっとしてますまぐろはガーミンと言う腕時計⌚︎しているのですがこ…
おはようございます 昨日は午後から練習しました 午前中はのんびりして昼ご飯食べて14時までのんびりして14時から移動して14時半にスタートしました 午前中雨が…
おはようございます 昨日移動して後輩の整体受けて楽になって積もる話をしてたら遅くなったので先に昼ごはん食べてプールに移動した あれほど忘れ物チェックしたのにパ…
おはようございます 定休日です雨です ラン練習に雨は関係ありません 忙しい仕事乗り切って休みに突入背中に肩とパンパンになっています 昨日もしっかり睡眠取って気…
おはようございます 昨日午前中にアマチュアのテニスで全国大会に出るぐらいのアスリートのお客様と話をして練習だけでは強くなれないですよね 日常生活から考えて行か…
おはようございます めっちゃ寝たで疲れはほぼ回復したが肩凝りに背中の張りは無理やな 嫁に少し揉んでもらってシップ貼って寝て昨日みたいなことはなくてだいぶ楽だが…
おはようございます 小豆島で朝を迎えています今朝は久しぶりに布団の中からスパッと起きれずにだるーーーーーい 今週は仕事がどうしたことか超忙しく体調を崩す言うか…
おはようございます 少し疲れ気味のまぐろです 今日は小豆島出張朝1便のフェリーに乗っています 少し疲れ気味ですが独り言書いていると段々元気になってきます 現地…
おはようございます どちらかと言うと完璧主義なまぐろ 定休日1日と半日休みに半日仕事2日間段取通りに完璧に過ごした 練習に後輩とキャンプ場下見にイワタニのコン…
おはようございます 昨日はハードな定休日でびっしりと予定を入れていて独り言書くの忘れていて思い出したのが23時頃風呂に入ってて思い出しました 書く元気なくて風…
おはようございます 宿毛大会から1週間経って生活リズムが元に戻ったような朝を迎えています 大谷選手の人生設計の話を聞いて見た時に あれ！おいらと一緒なことして…
おはようございます 今朝は仕事のスタートが11時で朝練2種目してきました 47キロ自転車2時間9分6キロラン34分 久しぶりのロードは大窪寺コースランはいつも…
おはようございます 宿毛大会終わってから次の日に山ラン練習して次の日にスイム練習してから仕事が忙しくなって今日も練習する時間が無くて なんだけど 大会終わって…
お疲れ様です 今朝7時からキャンプのテントを店の前で設営しました ある知人からテントを譲ってもらい設営を教えてもらい建てました キャンプデビューします ひょん…
おはようございます 昨日は8時間びっしりと寝ただいぶ気持ちが落ち着いた 宿毛大会が終わってすぐはやっぱりまだなんか高ぶっていたんやろな 先週も大会前はどことな…
おはようございます 宿毛マラソン大会で準備した物アミノバイタルジェル塩ジェル 7キロ地点と14キロ地点で飲みました 5時半に起床してコーヒーいただき朝食ホテル…
おはようございます宿毛マラソン大会楽しく終わってカツオも食べてきな粉アイスも食べて豚串焼きはちょうど終わったところで残念でした全て予定通りに充実した1日でした…
おはようございます今の時間4時23分22時半に寝て1回1時に目が覚めてその時はめっちゃ寝た感があってそこからは夢ばかり見てあんまり寝た気分にはなってないけどま…
おはようございます宿毛マラソン大会前日の朝です昨日後輩の整体受けてよく寝れたが今朝好転反応が出て軽く頭痛があるな210キロロードと小豆島出張の疲れがピークだっ…
おはようございます 宿毛ハーフマラソン大会の目標を決めました 第一目標キロ5分ペース第二目標キロ5分10秒ペース第三目標キロ5分15秒ペース 第三にはならない…
おはようございます 昨日と今日は朝5時起き寝るのは22時に寝た 昨日はそうでもなかったが今朝はもうちょい寝たいなぁしんどいなぁ 昨日仕事終わったのが20時半帰…
おはようございますなんだそのドヤ顔は自分に言い聞かせるうぬぼれるなよ210キロ走ったから35キロトレイルランしたから毎回の練習もすっげぇだろそう思ったときには…
おはようございます 昨日210キロ自転車ロード走り切りました 先週とは違った天気でいろんな勉強ができました 210キロ自転車に乗って走った時間9時間22分 …
おはようございますただいまの時間4時30分今から出張先まで自転車🚴で210キロ走ります着いたらまた書きたいと思っているので15時ぐらいには着く予定です体調はバ…
おはようございます 今朝起きてびっくりするぐらい体調が良いね まぁまぁ今回練習したんだけど思ってたほど疲れがほとんどないな 昨日の練習がしんどかったのは一昨日…
こんばんは 今朝自転車48キロロードにその後12キロランした 自転車はまぁまぁ踏めたがランニングはまったくペース上がらずで・・・ もうバラバラやなさすがに途中…
おはようございます今朝5時起きでダイハード2を見ながらモーニングコーヒーと食パン🍞食べました今日は1本予約入り練習時間はあるのですが長い時間は取れず2時間づつ…
お疲れ様です ゴールデンウイーク営業しているけどめっちゃ暇やな 21年で初めてやなこんな暇なん 今までコロナの影響もあって少しコロナが落ち着いてのゴールデンウ…
おはようございます昨日の長距離ロード事故なく完走できましたそれが人の記憶ましてまぐろの記憶はあてにならないね150キロぐらいかなと思っててマップでも調べたのだ…
おはようございます昨日ラン練習でヘロヘロになって今朝どれぐらい回復しているかそう思いながら目が覚めた思ってた以上に回復はしてるもうちょい張りがで出るかと思って…
お疲れ様です 今日は1日ラン練習しました 午前中は16キロランコースはこの前試走した山道です 後輩は13キロマグロは16キロきつかったな 午後からは昼ごはん食…
おはようございます なんだろうずーっとアドレナリンが出てるそんな気がする 練習したくてしたくてたぶん無理せずに抑え気味でやっているから続くのだと思うんだけどな…
おはようございます昨日も当日予約も入り2日間忙しく動いて充実した日々を送っているのだが背中に肩にパンパンになって疲れが出て夜中に背中の突っ張り感で目が覚めて👀…
おはようございます 只今時5時25分小豆島で書いています 昨日は超忙しかったが段取り通りに行って乗り越えて達成感バリバリあるな 今日もまぁまぁ忙しく練習は休み…
おはようございます今日は小豆島出張で5時起き4時半から目が覚めて5時前に起きた先週からコーヒーを減らした朝のモーニングコーヒーと水筒に入れるコーヒーと作り朝1…
おはようございます 出張も終わりハードなスケジュール段取りよく順調に終わって今朝帰ってきました めちゃな疲労感もなくそれなりに動いた分の疲れはあるが前のように…
おはようございます昨日はハードな1日になるかなで動いていたが段取り通りに無駄な時間なく動いて終わってみたらそんなにハードと思わなかったでも暇なく動きっぱなしだ…
おはようございます今日は午前中五岳山空海トレイル15キロ走ります22キロ予定してたのだが午後に仕事が入り短縮した仕事終わったら後輩と合流してラン練習で14キロ…
おはようございます 今朝3時ごろに頭痛で目が覚めた 久しぶりのかなりヤバイ頭痛で仕事終わってからちょっと肩が張ってくるなと軽く頭痛がきているなと感じてはいた …
おはようございます 今朝は5時に起きてマイブーム映画を2本見た 昨日も仕事一所懸命しながら空いてる時間畑から始まり買い物に行って少し帳面してバタバタと段取通り…
おはようございます 昨日は1日休みになりました 午前中はお袋が役場に銀行と買い物に連れて行ってと頼まれていたので9時から10時過ぎまでお袋の用事済ませて その…
おはようございます 今日は木曜日で小豆島出張の曜日なんですが月に1回今年からお休みさせてもらっていてそれが今日です ちょうど大会後のタイミングでナイスやな 今…
おはようございます 凄いな今朝筋肉痛がほぼほぼなくなってきている 回復力アップしているなこれで7月の2週続けてのトライアスロン大会参加は行けると確信した 昨日…
おはようございます 大会終わって2日目の朝昨日独り言書いている時にはそんなに筋肉のダメージはないしっかり練習しているから強くなっているんだと思っていたが さす…
おはようございます 昨日は独り言書く余裕がなくて大会だけに集中してました 結果報告 鬼ヶ城ピークストレイルミドルコース35キロ8時間50分55秒でした 総合5…
おはようございますそこそこ順調な調整ができているのだがまだ少し足の張りがあって今週は仕事忙しく肩凝りもあってだけど闘えるぐらいにはなっている今日1日段取り通り…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます 昨日は午前中暇で午後から22時までびっしり満員御礼で終わり次第風呂入って23時に布団に入って5時まで爆睡した 晩御…
おはようございます 今日は小豆島出張です5時起きで今6時25分出航のフェリーに乗って書いてます ちょっとぐらいはヤバイね意識して早めの晩御飯にして2日間お酒抜…
おはようございます昨日は整体受けてからだるくて眠たくて晩御飯後に1時間寝て布団にも早く入って今朝5時起きだいぶスッキリしたがまだ疲れ感があるんだないつものこと…
こんばんは昨日大先輩との日帰り旅行凄く疲れたな帰ってきてもうないかなって思いながらやっぱりまぐろは1人がいいな今までいっぱいいろんな人と出逢っていろんな話を聴…
おはようございます今朝4時半に起きてBSで恋愛映画1本見て感動で涙涙涙😭愛で❤️人は変われるんだ待てよ愛する人によるかそんなこと思いながらコーヒー飲みながら書…
おはようございます 年度が変わって今年はなんか変な感じがしている まぐろは1月から12月までで1年間を見ているのだが今年は今月4月入って何か動きと気持ちが微妙…
おはようございます 気持の良い朝ですね店に出勤途中川沿いに桜が満開でした 昨日徳島日和佐うみがめトライアスロンにエントリー出来ました これで年内の大会出場は9…
おはようございます 小豆島で朝を迎えていますお酒を呑まないと良い睡眠が取れています ここ最近少しぐらいと思って毎晩飲んでいたな振り返るとまぁまぁ呑んでいるな …
おはようございます 昨日は仕事暇で午後から両親の整体して夕方から会計士に見て頂く3カ月の資料を作る予定だったがだるくてだるくて ほんまは午前中に仕上げて夕方か…
おはようございます 直感の意味を調べてみた 理性を働かすというより、感覚的にただちにとらえる。 理性を調べてみた 物事の道理を考える能力。道理にに従って判断し…
おはようございます 出張先で朝を迎えています 昨日はトレイル3時間練習してあれっおっ どうしたんだ2時間過ぎからしんどいぞ スタート前から体調は凄く良く気合い…
おはようございます今年のテーマメリハリ忘れがちになりながら今年1期3ヶ月終わり思ってた以上に順調に来てます仕事があってのトライアスロン仕事が順調に行かないと何…
おはようございます久しぶりのライド🚴最高のサイクリングでしたお尻も痛くならなくてたまにダッシュしたり💨景色見ながらゆっくり踏んだり楽しく46キロ2時間10分で…
おはようございます今日午前中続けてのキャンセルがでて練習時間ができましたトレイルとラン🏃練習しようかと思ったが明後日トレイル追い込み練習を予定しているので今朝…
おはようございます 小豆島出張も終わり少し睡眠足らずでだるい朝を迎えてます 昨日空いてた時間慣れないパソコンを使っていた 事務仕事してあとマラソン大会四国4件…
おはようございます！ 今日は小豆島で仕事只今空き時間で書いてます 今日はそんなに忙しいことはないのでちょっと落ち着きます 大会前はやはりテンションは自然と上が…
おはようございます 3日間大会に遠征トレイル試走と他いろいろと試して終り充実させました 完璧やな 今朝早起きして帰ってきました移動中こんなこと考えてました ベ…
おはようございます昨日宇和島トレイル試走に行って20キロ6時間かかり帰ったら19時で晩御飯食べて片付けして風呂入って23時から爆睡モードでしたまんのうマラソン…
おはようございます今宇和島のホテルで朝迎えてますまんのうマラソン大会終わってスッキリしてます結果は50分でしたキロ5分ペース良くないねでもしっかり受け止めてま…
おはようございます大会当日の朝です雨です一昨日から分かっていたことじゅぁどうするかを考えるマラソンにトレイル雨で中止になる確率は低いエントリーしたときからいろ…
おはようございますまんのうマラソン大会🏃10キロ前日の朝を迎えてます昨日は体調良くなくて空いてる時間はマッサージ器したりストレッチしてました何が良くなかったの…
おはようございます 昨日はのんびり1日でしたがいつもお世話になっている先輩から晩御飯の誘いがあって 大会前なんでお酒やり過ぎ注意お断りするのもありで返事を夕方…
こんにちは 今日は仕事かなり暇な1日で午前中片付けと試走をして整体受けて家に帰って昼ご飯ラーメン出前一丁に卵落してキャベツ入れてウィンナー2本入れて美味しく食…
おはようございます 出張先から今帰ってきました追い込み練習2日間後輩との練習に自分との闘い練習と予定通りに終わりなんとかやり遂げたな 意外と筋肉痛も少なく回復…
おはようございます 昨日1日練習も終わりだけどプール練習でゴーグル忘れて無しで泳いだけど泳ぎにくかった 時間も押してて後輩との晩御飯約束時間ギリになって目も痛…
こんにちワン 今日は定休日気兼ねなく練習ができてます 今朝は5時起きで食パン1枚ホット―コーヒー飲んで朝食終わり ゆで卵してバナナ持って6時過ぎに五岳山に移動…
おはようございます 今日で練習5日間の休みです 今年のテーマはメリハリです 守ってますね言うか質の良い練習しようとしたらこうなってきたのかな いろいろと経験積…
おはようございます昨日は少し仕事のんびりで昼ご飯後は40分ぐらい昼寝して夕方の空き時間はラン練習をどうしよか迷いながら気持ちが乗らずやめて畑をいじりましたそろ…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わり島ではなぜか2度寝ができずに早起きして今年7月までのスケジュール段取りして独り言書いてます ちょっと合宿してその…
おはようございます 毎日充実させながら人生の目標達成に向かっています なんだけど・・・ 昨日ずーっと中学生の時から診ているスポーツ青年なんだけど高校を卒業して…
おはようございます 1日半の合宿も終わり合宿ってなんだよって思う人もいるかもしれないけどカッコよく言っているだけで 伯方島トライアストン現地で1泊2日で練習し…
おはようございます伯方島合宿学びあり楽しさありで初日終わりました午前中はスイム練習で2000mこの前と同じメニューで泳いだがこの前より楽に泳げたな徐々に練習内…
おはようございます昨日は午前中自転車屋さんのライドに参加して午後から3ヶ月ぶりライドの感想を書こうと思ってましたが仕事が忙しくなって書く間がなくてごめんなさい…
おはようございます今日は午前中お休みいただき自転車屋さん🚴の団体ライドに4ヶ月ぶりに参加してきます昨日3ヶ月ぶりに20キロ走って今朝左ふくらはぎが吊りかけてや…
おはようございます今日は午後に練習時間取れるのでそろそろ自転車🚴練習します当然当日予約入れば仕事優先で予定は変わります3ヶ月ちょいぶりやなどんな感じなんやろ乗…
おはようございます 昨日のラン練習調子悪くて思うようにできなくてこんな日もあるな・・・ またやり過ぎなんかなぁって思っていたのだが小豆島でストレッチしまくって…
おはようございます 今日は午後から小豆島出張で今フェリーに乗って書いてます 今朝ラン練習したのですが調子が悪くて予定よりも距離短く内容も優しくしました 悪いと…
おはようございます 昨日3ヵ月ぶりのスイム練習に行ってきました 500m3本予定で調子が良ければ800m2本かなと思いながらまぁ調子見ながらでスタートして1本…
おはようございます 昨日は棄権して1週間経って体調整えて予定してた五岳山トレイル練習して棄権の原因をはっきりさせた 昨日は1周15キロ言うことでペース上げて走…
おはようございます大会終わって1週間もっと経ってるような感じ今日は15キロ1周トレランしてきますあの大会の時の感覚はまだある1周終わったときの疲れの感覚2週目…
おはようございます昨日は仕事満員御礼で今日もほぼ満員御礼で忙しくしていますまぐろは自営業で1人社長社長から営業マンから事務員全てしなければいけないだから収入は…
おはようございます 小豆島出張で満員御礼で行き帰りの朝は5時起きで行きの夜は早く寝るのだが帰り前日の夜は仕事終わりが遅いのでどうしても寝るのが遅くなる 最近寝…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わりほっとした朝を迎えて帰りの支度して書いています 昨日朝から体調が良くてでもどうなんだろうと疑いながら仕事をしてい…
おはようございます今日は小豆島出張で只今朝1便のフェリー⛴️に乗ってます今日は満員御礼で大忙しです2月良い感じで終わるかな昨日ラン練習9キロ走りました48分キ…
おはようございます昨日夕方まで仕事一所懸命して片付けしてラン練習しました無理しないように走ろうと久しぶりでどれぐらいのペースでどれぐらい走れるのかも試してみな…
おはようございます 人間ドック全て異常なし元気とお守り頂きました 少し甘い物は控えるようにします ドック受ける朝で練習はやり続ける決心してドックの結果も良くて…
おはようございます大会終わり1日経ってなんだけど昨日の昼には決心した悔しい思いをしたけどこれでは終われないこのまま今のまぐろのやり方でどうなって行くのかまだま…
おはようございます空海トレイル棄権と言う情けない結果になりました人生最大の悔しさにのような気がしてます大会での棄権は初めての経験全てはやっぱり体調崩してまだ回…
おはようございます今大会受付終わり車の中で書いてますできることはしてきました睡眠に食事と順調にきました今の体調は85%ぐらいです悪くはないですだいぶ大会慣れも…
おはようございますほぼ90%体調は戻ったな偶然にも昨日一昨日と仕事が暇で身体を休められたこのタイミングはほんまラッキーでした仕事暇で気分は微妙ですが今月目標数…
お疲れ様ですまぐろさん ほんま疲れているよな 何にに 生きることに なーんてね よー分からんけど あきまへんな 人は体調崩すと視野が狭くなりマイナスしか考えな…
おはようございます体調は80%戻りなんだけどなにか気持ちでスッキリしない部分があって脳みそ🧠が回ってないようなすぐ手前に凄い何かがあるのに何かがはっきりしない…
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おはようございます😃今日から6月店近くのBGのプール🏊♀️が始まる三木町民は200円ですただ温水プールではなくて温室のような感じなんでこの時期はまだ寒いです…
おはようございます 只今小豆島出張先の旅館で書いています 昨日は自転車56キロ走りバッジ1個獲得しました もう1個今日中に自転車2時間乗らないともらえません …
おはようございます今の時間4時55分久しぶりの早朝ロード練習です6時間半ぐらい寝たなちょっとボーっとしてますまぐろはガーミンと言う腕時計⌚︎しているのですがこ…
おはようございます 昨日は午後から練習しました 午前中はのんびりして昼ご飯食べて14時までのんびりして14時から移動して14時半にスタートしました 午前中雨が…
おはようございます 昨日移動して後輩の整体受けて楽になって積もる話をしてたら遅くなったので先に昼ごはん食べてプールに移動した あれほど忘れ物チェックしたのにパ…
おはようございます 定休日です雨です ラン練習に雨は関係ありません 忙しい仕事乗り切って休みに突入背中に肩とパンパンになっています 昨日もしっかり睡眠取って気…
おはようございます 昨日午前中にアマチュアのテニスで全国大会に出るぐらいのアスリートのお客様と話をして練習だけでは強くなれないですよね 日常生活から考えて行か…
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おはようございます 小豆島で朝を迎えています今朝は久しぶりに布団の中からスパッと起きれずにだるーーーーーい 今週は仕事がどうしたことか超忙しく体調を崩す言うか…
おはようございます 少し疲れ気味のまぐろです 今日は小豆島出張朝1便のフェリーに乗っています 少し疲れ気味ですが独り言書いていると段々元気になってきます 現地…
おはようございます どちらかと言うと完璧主義なまぐろ 定休日1日と半日休みに半日仕事2日間段取通りに完璧に過ごした 練習に後輩とキャンプ場下見にイワタニのコン…
おはようございます 昨日はハードな定休日でびっしりと予定を入れていて独り言書くの忘れていて思い出したのが23時頃風呂に入ってて思い出しました 書く元気なくて風…
おはようございます 宿毛大会から1週間経って生活リズムが元に戻ったような朝を迎えています 大谷選手の人生設計の話を聞いて見た時に あれ！おいらと一緒なことして…
おはようございます 今朝は仕事のスタートが11時で朝練2種目してきました 47キロ自転車2時間9分6キロラン34分 久しぶりのロードは大窪寺コースランはいつも…
おはようございます 宿毛大会終わってから次の日に山ラン練習して次の日にスイム練習してから仕事が忙しくなって今日も練習する時間が無くて なんだけど 大会終わって…
お疲れ様です 今朝7時からキャンプのテントを店の前で設営しました ある知人からテントを譲ってもらい設営を教えてもらい建てました キャンプデビューします ひょん…
おはようございます 昨日は8時間びっしりと寝ただいぶ気持ちが落ち着いた 宿毛大会が終わってすぐはやっぱりまだなんか高ぶっていたんやろな 先週も大会前はどことな…
おはようございます 宿毛マラソン大会で準備した物アミノバイタルジェル塩ジェル 7キロ地点と14キロ地点で飲みました 5時半に起床してコーヒーいただき朝食ホテル…
おはようございます宿毛マラソン大会楽しく終わってカツオも食べてきな粉アイスも食べて豚串焼きはちょうど終わったところで残念でした全て予定通りに充実した1日でした…
おはようございます今の時間4時23分22時半に寝て1回1時に目が覚めてその時はめっちゃ寝た感があってそこからは夢ばかり見てあんまり寝た気分にはなってないけどま…
おはようございます 少しだるい朝です 小豆島出張から帰ってます 何がだるいのか 身体がだるい 気持ちがだるい なんだろう 身体はだるいかなまだ少し練習する気に…
こんにちは！ なんでそんなに怒るの お母さん怒らないでお父さんわめかないで 監督さんぶち切れないで先輩大きい声出さないで 先生無視しないで課長さん嫌味言わない…
おはようございます 休み方を少しながら覚えたような気がします 今日で5月も終わりめっちゃ良くもなくめっちゃ悪くもなく でもすることは沢山してデータはいっぱい出…
おはようございます 昨日は晩御飯食べた後にテレビ見てたら寝てた そこからずーっと寝てた途中で何回か目が覚めたが11時間ぐらい寝たもうちょい寝てたかも さっきコ…
おはようございます 今日は定休日明日も休みます 今日は今からプール練習午後からは山に行ってトレイルラン練習ですが天気が良くないのでランニング練習になるかも 終…
おはようございます 昨日は早朝ロード8キロ3本 1本目16分台2本目15分台3本目16分台 やりきった 帰って仕事モードに夕方まで仕事して2時間の空きで白山に…
おはようございます 昨日は休みなく動いた午前中仕事して午後から少し事務仕事してその後駐車場のコンクリートを磨いて終われば近くの白山と言う標高203mの山を3周…
おはようございます 小豆島出張終り朝1便のフェリーに乗りました 昨日はよく寝れました6時間ぐらいだが深い睡眠で寝れたな スッキリしてます 今月もあとわずか振り…
おはようございます 昨日は新車を点検してもらいました 問題なく絶好調でした 現地練習で予想より速く走れて少し安心したのかちょっと休憩モードになっちゃいました …
おはようございます 2日間段取通りで1分も無駄ない時間の使い方で充実させて完璧やな どうせ同じ時間過ごすなら充実させた方が楽しいよな ちょっぴり疲れたかな気持…
おはようございます 毎日毎日動くね自分でも感心するわ 昨日も焼き鳥屋で褒美頂いて帰って風呂入って出るとすぐに限界で爆睡7時間半寝た 今朝は少しだるいが書いてる…
こんばんは！ 今日は朝は早くからトライアスロン現地に自転車練習に行ってきました 午前中で終わって午後から夕方まで仕事少しして終わってから5キロほど軽くジョギン…
おはようございます 今朝5時半起きでリビングで食パンにホットコーヒー頂きながらのんびりしてます 2種目練習始めて気持ちのスイッチが今朝はっきり分かった朝です …
こんにちは 今朝も早朝2種目練習してきました 仕事が入ってロードの距離を短くしました 山でなくてちょっとした坂道ありの平坦地を32キロダッシュを入れながら走り…
おはようございます 小豆島出張終わって帰りのフェリーに今乗ってます 昨日は朝練で早起きで練習45キロロード1時間57分12キロラン1時間10分 まぁまぁやな昨…
おはようございます ただいまの時間4時40分昨日は22時に寝ました 昨日は昼御飯食べた後から疲れが出たのか昼空いてた2時間寝てました だいぶ回復して仕事に戻り…
おはようございます めっちゃ遊んだ3日間なんかね仕事より疲れるね 一所懸命に遊ぶから 仕事も一所懸命だけど疲れ方が違うね 昨日の夜も晩御飯後は寝てばかりだった…
おはようございます 今日でまぐろの振り替えゴールデンウイーク終りになります ゴールデンウイーク営業して振り替えで定休日をひっかけて3日間休みました 初日は宿毛…
おはようございます 今朝は2度寝3度寝して布団の中でゴロゴロして今も布団の中で書いてます 足はまぁまぁ張ってるなでも大丈夫です強くなっている証拠です 去年トラ…
お疲れ様です。 今焼き肉食べてビール呑んでハイボール呑んでます 宿毛マラソン大会ハーフ走ってタイム1時間46分1キロ5分ペース目標達成やで ここまでやれるとは…
