おはようございます仕事の忙しい毎日どうにか気合いで乗り越えて今日の仕事は午前中に少しと夕方から少しで終わる昼過ぎから夕方まで夏祭りで獅子舞の行事でメンバーと獅…
おはようございます 久しぶりののんびりした朝です ずーっと2週間ぐらい早起きして忙しく動いていたな あと大会まで3日しっかり体調管理して調整していく 何も予定…
おはようございますまんのうトレイル大会4日前の朝です先週から追い込み練習にお祭りに仕事とかなりハードな毎日送って来ましたがとっても元気満々ですまぐろスーパーマ…
お疲れ様です早々朝練習3時に起きて順調に5時スタートできて山道ランニング21キロ2時間33分でした休憩15分と移動で20分かかり山トレイル8時半スタートしまし…
おはようございます今の時間3時40分です 予定通り3時前に起床してドリンク準備してブラックコーヒー飲んでます昨日ブログで買いた通りで初めてのヘッドライト着けて…
こんばんは やっと落ち着きました 5時前に起きて朝ごはん食べてカステラ食べてコーヒー飲んでドリンククーラーボックスに入れて6時過ぎに出発しました 8時過ぎに後…
おはようございます2週間ぶりのロード毎週日曜日の早朝ロードルーティン守り先週は忙しく無理せずにパスして今日のロード35キロ1周8キロを4周でしたコースまでの行…
おはようございます毎日攻めてます暇あれば寝てるなそんな暇はないけどねだって暇あれば用事入れちゃうからね最近なんでだろうと思うことが多いな歳取ればいろいろと経験…
おはようございます小豆島出張も終わり朝1便のフェリー🛳️に乗って書いてます月曜日に久しぶりのトレイル30キロ走り次の日の朝1はそんなに筋肉痛はないなと思い後輩…
おはようございます食欲の秋です🍂甘い物だけじゃないなって昨日独り言書いてから考えていたんだけど身体を造るには食べて練習して筋肉増やしてそう思ってなんだけどまぐ…
おはようございます 遅れてやって来る筋肉痛やっぱりきたね昨日夕方から 午前中は後輩とラン練習思ってた以上に走れなかった7時間トレラン練習した次の日はこうなるん…
おはようございます 五岳山30キロトレラン練習終わっての朝めちゃくちゃな筋肉痛もなく全体に張りは感じるが問題はない まぐろさーん筋肉痛は年齢と共に遅れてやって…
こんばんは 今日はお祭りも終わって気分が楽で後三木町のイベントでこの土曜日に1回だけ獅子舞をします なので今日は五岳山30キロトレイル練習に集中できました 6…
お疲れ様です今月2個目のお祭りが終わりましたギリギリの人数ですがみんなのやる気が成功させて行きますまぐろの段取りも完璧でみんなと信頼関係ができているからみんな…
こんにちは自画自賛昨日からいや先週からスーパーマン並に動いてる動いているだけでなくて全て段取りに行ってるほんま還暦迎えて20歳のときよりめっちゃ楽しい😃経験豊…
おはようございます エキサイティングの意味興奮させる、刺激的な、わくわくさせる ある番組でスーパーの社長が刺激を求めて毎日割引シールを貼りまくるギリギリの営業…
おはようございます昨日午後から仕事は暇で身体休める予定が雑用バリバリにして早く帰る予定がいつも通りの時間に帰宅して晩御飯後は寝るばかり22時に布団入りそこから…
おはようございます 昨日は予定通りにとびしま海道自転車一人旅事故なく無事に帰ってきました72キロ走りました いいね何がいいって一人がいいね誰にも何も気を使わな…
おはようございます😃昨日は後輩とハードなトレイル練習してあとは楽しい1日を過ごした定休日になりましたアップダウンの激しい4キロロード脳🧠の血管切れるかと思うぐ…
お疲れ様です 昨日土曜日早朝ラン17キロ5分30秒ペース20キロ予定だったがちょっとスタートが遅れてだけど体調と今までの練習流れから行くと今回はこれぐらいで良…
おはようございますただいまの時間4時半土曜日は早朝ランです今朝は仕事1時間遅れで始まるので20キロラン予定してますお尻は昨日よりは少しましですがまだ痛いです昨…
おはようございますなんとて左お尻が痛い😖痛みはいろいろと変わりなんだけど付け根はずっと痛いたまーにあれ治ったかと思える時も一瞬あったりするまぐろは整体師なんで…
おはようございますメンタルは強くにはなりません言うのがまぐろの答えですなーんでかメンタル🟰性格だと思ってますまったく強くならないことはないと思うのですが強くす…
おはようございます大きな祭り終わり出張終わり昨日整体受けて楽になって今朝早く出張先出て帰ってきました先週振り返るとやばいね😰どこからあんなハイテンションくるん…
おはようございます秋雨前線でここまで降られるとうっとおしいね祭りの2日間よう晴れたもんだね 昨日午前中すこーし二日酔い🤕気味で身体中油が切れたのかと思うぐらい…
こんにちは大きな行事が終わり少しほっとしてます2週間後に小さな秋祭りが残っていて終われば次の週で三木町の獅子舞のイベントでまんで願ががあって今月は獅子舞三昧で…
おはようございますハードな完璧に充実させた土曜日が終わり日曜日の朝を迎えてます昨日は早朝ラン練習諦めての1日スタートでしたが結果オーライで余裕持っての良いスタ…
おはようございます昨夜カッコ悪い独り言書いたことになった今の時間6時10分今朝目が覚めたのが5時50分5時過ぎぐらいに起きて6時過ぎにラン練習予定目が覚めて👀…
こんばんは明日は土曜日朝ラン練習ですそのため明日書く間がないかもしれないので 今から書きます明日は1日超ハードで朝ランどうしようかと迷ったのだが今日仕事終わる…
おはようございます ようやく月曜日の五岳山練習の筋肉痛が取れてきて後左お尻の付け根が動作の変わり目で痛むぐらいになった 久しぶりの山ランで凄い筋肉痛だったがラ…
おはようございます仕事忙しくないのに忙しいせりゃそうだ空いてる時間雑用するからね6年前に北嶋庭園自力で造って今年大幅に手入れして最後垣根のペンキニス塗り天気が…
おはようございます昨日久しぶりの空海五岳山⛰️トレイル練習21.4キロ 4時間52分早くはないんだけど平均気温29度で暑かったそんな中でペース崩さずに休憩も入…
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おはようございます仕事の忙しい毎日どうにか気合いで乗り越えて今日の仕事は午前中に少しと夕方から少しで終わる昼過ぎから夕方まで夏祭りで獅子舞の行事でメンバーと獅…
おはようございますずっと仕事が忙しく肩から背中がパンパンになってきてどうにか乗り越えて家に帰ったのが21時前足はだるく左足は痺れがきて眠たくてなんだけど原因は…
おはようございます小豆島出張が終わり帰りのフェリー🛳️に乗ってます昨日はお客様人数はまぁまぁ居たのだが空いてる時間はのんびりできる店に居ると空いてる時間雑用を…
おはようございますリセットしながらいろいろと考える絶対に人に迷惑をかけるリセットをしてはいけない感謝の気持ちは持ちつつどうリセットするかまぐろが努力しても駄目…
おはようございます うみがめトライアスロン終わり出張も終わり今朝早起きして店に戻ってきました 今月入ってからいろんなことがあってなんだけど今朝起きてぐるぐる色…
おはようございます うみがめトライアスロン終わり後輩とのロングラン練習も終わり昨日はお気に入りの焼き鳥屋で食べて飲んで帰りにまぐろのお客様がしているスナックに…
お疲れ様です うみがめトライアスロン納得する走りで完走出来ました 納得はしたのですがタイムは去年より悪くて・・・なんでやって スイムのコースが2日前に変更にな…
おはようございます今徳島県阿南市のホテルで朝を迎えてますうみがめトライアスロン当日の朝です全て順調に予定通り来ました今朝のボディバッテリーは85です今までの大…
おはようございます 目標を達成するには勉強しないと絶対にできない どこを目指すのかどうなりたいのかで努力の度合いは変わってくる 潰れるには潰れる理由がある幸せ…
おはようございます小豆島出張当日予約も入り超満員御礼になり終わったのが22時で速攻でバタンキューでしたエアコン下げ過ぎて寒くて1度目が覚めて温度上げて爆睡で今…
おはようございますやっぱり晩酌しなければ良い睡眠😴やな寝起きはバッチリで少し腰が重いかなこれぐらいはストレッチで軽くなる今日でも明日でもトライアスロンに出れそ…
おはようございますうみがめに向けての最終練習も終わりあとは体調調整に入りました調整は普通に過ごすだけやけどね食事は少し気を使うかなぐらいで明後日の昼間マッサー…
おはようございます 昨日は独り言を書く時間が取れずに1日が終わった 早朝ロードから始まり出張先に移動して海練習して午後から後輩と合流してラン練習してからの焼肉…
おはようございます 今日1日乗り越えたら明日は練習ができる 練習したいと言う気持ちになるのは体調が良いと言うことやな 昨日だいぶ回復したのだが一昨日嫁が焼肉食…
おはようございます 今朝の目覚めはだるくなくてスッと起きれた 昨日は昼間忙しく17時から両親の買い物行って終わりました 今の優先順位は両親の事と仕事とどっちも…
おはようございます 昨日はだるい朝から始まりずっと眠くて暇な時間はずっと横になってうとうとしてた 20時に仕事終わり風呂入ってお客様が先生暑いやろって缶ビール…
おはようございます来週のうみがめトライアスロンに向けて練習追い込んでいるのだが今朝はだるくて5時に目が覚めて寝たのは21時40分ぐらいよく寝れて寝た感はあった…
お疲れ様です いつものようにまぐろは今日も動きまくりです 昨日もいろんな発見があってエレベーターのように嬉しいことがあってたと思うと辛いことがきてどーんと落ち…
おはようございます ロード48キロランニング10キロプール2000m 予定通りにやり切った予定が変わったのはロードが8キロ伸びて5キロラン2本が2,5キロを4…
おはようございます天気のせいだろうと思うのだが体調崩してのお客様に痛みが出てのお客様が増えてきて今月半ばから仕事忙しくなってきてるなちょっと暑さは半端ないね再…
おはようございます 今週は仕事が忙しく練習ができなくてなんだけど前は忙しかっても早朝練習はいつでもできるからやっていたがやり過ぎて熱🤒出すこともあって学んだ …
おはようございます超忙しかった小豆島出張終わり朝1便のフェリー⛴️に乗りましたそろそろ梅雨明けで本格的な夏がくるねもう来てるよねエアコンは絶対に必要なんだけど…
おはようございます☀今日は朝1便のフェリー⛴️で小豆島に只今向かっています今日は満員御礼で大忙しです仕事が忙しくならないと練習も身が入らない仕事あっていろいろ…
おはようございます大イベントが2個終わり通常モードに戻しての1日が始まりました充実したイベントから遊びに練習とあっと言う間に終わりやな仕事もそれなりにしっかり…
おはようございます大会終わって2日目の朝です太もも裏の張りと背中の張りを感じて少しだるさがあります遅れてやってくるトライアスロンの疲れプラス昨日後輩とのトレイ…
おはようございます 無事に完走してきました 昨日はまったく書く余裕な時間が無くて終わってからも別の用事で2年ぶりに再会したお世話になった人と食事会でまぐろの店…
おはようございます さてさて日和佐うみがめトライアスロン前日気負うことなく朝を迎えています いつも起きる大会前になると仕事が忙しくなるなぜか分からないが不思議…
おはようございます小豆島出張終わり朝1便のフェリー⛴️に乗って書いてます昨日午前中は三木の店でバタバタ動いて午後からは小豆島に移動して少し暇でのんびりと過ごし…
おはようございます 今朝で高松トライアスロンとその夜に1人打ち上げして少し呑み過ぎての疲れが完璧に取れました 火曜日に整体受けて腹8分の食事に睡眠しっかりで筋…
おはようございます 新しいことにチャレンジするとき不安になるよね 良いことはあんまり考えない失敗した時のことを考えて不安になる そこでチャレンジするか今のまま…
こんにちは ここ最近朝バタバタしてて昼間に書くことが増えました できるだけ朝書くようにしたいと思っているのだがバタバタ時期もあってなんだけどできるだけ毎日書き…
こんにちは成績発表431人出走392人完走総合順位165位60歳〜64歳の部門39人完走してまぐろは8位でした2時間54分47秒いろいろとガーミン時計にデータ…
こんにちは高松トライアスロン目標3時間切り達成！初めてのコースで地元で応援が多くなんか日和佐や伯方島とは違う感覚でテンション高くなってのスタートでした相変わら…
おはようございますちょこちょことお客様と話をしてたら困っていることもありありでとことん聞くのだがしゃべって楽になる人も居たりひどいときは半鬱状態で話がまとまら…
おはようございます ほんま人の身体って不思議言うか正直なんだろね 先週詰めて練習してて元気すぎる言うてたけど今週から練習を休み調整に入ったんだけどまぁ寝るね …
おはようございます 今朝高松トライアスロンでスタートに遅れる夢を見た 昨日から持ち物準備と段取を決めていたのだが4時に起きる予定で少しでも長く寝たいなと思って…
おはようございます高松トライアスロンに向けて仕事一所懸命しながら身体の調整に入りました今までのデータで4日練習休めば回復はするのだが仕事に雑用に他いろいろと総…
おはようございます昨日は後輩に会う前に用事が入り移動が遅れて後輩に迷惑かけて1時間遅れのラン練習スタートになった雨の中15キロラン初めて組み立てたコースで後で…
おはようございます遠足行く前の日は嬉しくて寝れない今日は定休日で後輩と合流してラン練習天気は1日雨予報雨の日のラン練習は慣れているラン大会はほぼ雨天決行になる…
おはようございます今朝9キロラン練習したのだが重かった昨日元気過ぎるって書いたけど今朝はだるくて重くて…疲れが取れてないな走りながら考えていたガーミンのボディ…
