おはようございます 小豆島出張も終わり少し睡眠足らずでだるい朝を迎えてます 昨日空いてた時間慣れないパソコンを使っていた 事務仕事してあとマラソン大会四国4件…
おはようございます 小豆島出張も終わり少し睡眠足らずでだるい朝を迎えてます 昨日空いてた時間慣れないパソコンを使っていた 事務仕事してあとマラソン大会四国4件…
おはようございます! 今日は小豆島で仕事只今空き時間で書いてます 今日はそんなに忙しいことはないのでちょっと落ち着きます 大会前はやはりテンションは自然と上が…
おはようございます 3日間大会に遠征トレイル試走と他いろいろと試して終り充実させました 完璧やな 今朝早起きして帰ってきました移動中こんなこと考えてました ベ…
おはようございます昨日宇和島トレイル試走に行って20キロ6時間かかり帰ったら19時で晩御飯食べて片付けして風呂入って23時から爆睡モードでしたまんのうマラソン…
おはようございます今宇和島のホテルで朝迎えてますまんのうマラソン大会終わってスッキリしてます結果は50分でしたキロ5分ペース良くないねでもしっかり受け止めてま…
おはようございます大会当日の朝です雨です一昨日から分かっていたことじゅぁどうするかを考えるマラソンにトレイル雨で中止になる確率は低いエントリーしたときからいろ…
おはようございますまんのうマラソン大会🏃10キロ前日の朝を迎えてます昨日は体調良くなくて空いてる時間はマッサージ器したりストレッチしてました何が良くなかったの…
おはようございます 昨日はのんびり1日でしたがいつもお世話になっている先輩から晩御飯の誘いがあって 大会前なんでお酒やり過ぎ注意お断りするのもありで返事を夕方…
こんにちは 今日は仕事かなり暇な1日で午前中片付けと試走をして整体受けて家に帰って昼ご飯ラーメン出前一丁に卵落してキャベツ入れてウィンナー2本入れて美味しく食…
おはようございます 出張先から今帰ってきました追い込み練習2日間後輩との練習に自分との闘い練習と予定通りに終わりなんとかやり遂げたな 意外と筋肉痛も少なく回復…
おはようございます 昨日1日練習も終わりだけどプール練習でゴーグル忘れて無しで泳いだけど泳ぎにくかった 時間も押してて後輩との晩御飯約束時間ギリになって目も痛…
こんにちワン 今日は定休日気兼ねなく練習ができてます 今朝は5時起きで食パン1枚ホット―コーヒー飲んで朝食終わり ゆで卵してバナナ持って6時過ぎに五岳山に移動…
おはようございます 今日で練習5日間の休みです 今年のテーマはメリハリです 守ってますね言うか質の良い練習しようとしたらこうなってきたのかな いろいろと経験積…
おはようございます昨日は少し仕事のんびりで昼ご飯後は40分ぐらい昼寝して夕方の空き時間はラン練習をどうしよか迷いながら気持ちが乗らずやめて畑をいじりましたそろ…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わり島ではなぜか2度寝ができずに早起きして今年7月までのスケジュール段取りして独り言書いてます ちょっと合宿してその…
おはようございます 毎日充実させながら人生の目標達成に向かっています なんだけど・・・ 昨日ずーっと中学生の時から診ているスポーツ青年なんだけど高校を卒業して…
おはようございます 1日半の合宿も終わり合宿ってなんだよって思う人もいるかもしれないけどカッコよく言っているだけで 伯方島トライアストン現地で1泊2日で練習し…
おはようございます伯方島合宿学びあり楽しさありで初日終わりました午前中はスイム練習で2000mこの前と同じメニューで泳いだがこの前より楽に泳げたな徐々に練習内…
おはようございます昨日は午前中自転車屋さんのライドに参加して午後から3ヶ月ぶりライドの感想を書こうと思ってましたが仕事が忙しくなって書く間がなくてごめんなさい…
おはようございます今日は午前中お休みいただき自転車屋さん🚴の団体ライドに4ヶ月ぶりに参加してきます昨日3ヶ月ぶりに20キロ走って今朝左ふくらはぎが吊りかけてや…
おはようございます今日は午後に練習時間取れるのでそろそろ自転車🚴練習します当然当日予約入れば仕事優先で予定は変わります3ヶ月ちょいぶりやなどんな感じなんやろ乗…
おはようございます 昨日のラン練習調子悪くて思うようにできなくてこんな日もあるな・・・ またやり過ぎなんかなぁって思っていたのだが小豆島でストレッチしまくって…
おはようございます 今日は午後から小豆島出張で今フェリーに乗って書いてます 今朝ラン練習したのですが調子が悪くて予定よりも距離短く内容も優しくしました 悪いと…
おはようございます 昨日3ヵ月ぶりのスイム練習に行ってきました 500m3本予定で調子が良ければ800m2本かなと思いながらまぁ調子見ながらでスタートして1本…
おはようございます 昨日は棄権して1週間経って体調整えて予定してた五岳山トレイル練習して棄権の原因をはっきりさせた 昨日は1周15キロ言うことでペース上げて走…
おはようございます大会終わって1週間もっと経ってるような感じ今日は15キロ1周トレランしてきますあの大会の時の感覚はまだある1周終わったときの疲れの感覚2週目…
おはようございます昨日は仕事満員御礼で今日もほぼ満員御礼で忙しくしていますまぐろは自営業で1人社長社長から営業マンから事務員全てしなければいけないだから収入は…
おはようございます 小豆島出張で満員御礼で行き帰りの朝は5時起きで行きの夜は早く寝るのだが帰り前日の夜は仕事終わりが遅いのでどうしても寝るのが遅くなる 最近寝…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わりほっとした朝を迎えて帰りの支度して書いています 昨日朝から体調が良くてでもどうなんだろうと疑いながら仕事をしてい…
おはようございます今日は小豆島出張で只今朝1便のフェリー⛴️に乗ってます今日は満員御礼で大忙しです2月良い感じで終わるかな昨日ラン練習9キロ走りました48分キ…
おはようございます昨日夕方まで仕事一所懸命して片付けしてラン練習しました無理しないように走ろうと久しぶりでどれぐらいのペースでどれぐらい走れるのかも試してみな…
おはようございます 人間ドック全て異常なし元気とお守り頂きました 少し甘い物は控えるようにします ドック受ける朝で練習はやり続ける決心してドックの結果も良くて…
おはようございます大会終わり1日経ってなんだけど昨日の昼には決心した悔しい思いをしたけどこれでは終われないこのまま今のまぐろのやり方でどうなって行くのかまだま…
おはようございます空海トレイル棄権と言う情けない結果になりました人生最大の悔しさにのような気がしてます大会での棄権は初めての経験全てはやっぱり体調崩してまだ回…
おはようございます今大会受付終わり車の中で書いてますできることはしてきました睡眠に食事と順調にきました今の体調は85%ぐらいです悪くはないですだいぶ大会慣れも…
おはようございますほぼ90%体調は戻ったな偶然にも昨日一昨日と仕事が暇で身体を休められたこのタイミングはほんまラッキーでした仕事暇で気分は微妙ですが今月目標数…
お疲れ様ですまぐろさん ほんま疲れているよな 何にに 生きることに なーんてね よー分からんけど あきまへんな 人は体調崩すと視野が狭くなりマイナスしか考えな…
おはようございます体調は80%戻りなんだけどなにか気持ちでスッキリしない部分があって脳みそ🧠が回ってないようなすぐ手前に凄い何かがあるのに何かがはっきりしない…
おはようございます 昨日午前中山トレイル練習してびっしりと汗かきました 出だしは思った通りにしんどくて歩いたり走ったり 徐々に体が動くようになってペースは遅い…
おはようございます 昨日は何度か目が覚めながら7時間半ぐらい寝たな なんかよく覚えてないが夢ばかり見ていたな その中で最後に見た夢は明確に覚えてる 自転車ロー…
おはようございます 昨日は10時間寝たな1回だけトイレで起きてずっと寝てた もうねよく分からなくなるよなでもこれが現実なんだ 疲れているんよ気持ちはバリバリ行…
おはようございます マグロの良いとこはなんでもチャレンジするとこやな 自分で言ってるな 身体で覚えないと分からないまぐろさんやな それも1回では忘れるんやな相…
おはようございます 一昨日遅れて疲れが出てきたと独り言に書いてその日の夕方から微熱が出てきてまたやっちゃったかな 仕事終わってから早く晩御飯食べてすぐに寝たの…
おはようございます昨日から大会に向けて調整に入りクールダウン⤵️仕事は一所懸命で両立させますここまで少し物足りない練習になったような気がするけど仕事と両立とい…
おはようございます 2日間山トレイル練習から頼まれていた用事に後輩の看病してマグロらしい2日間動きっぱなしだった 昨日は練習で最悪の状態で乗り切ったが今朝は嘘…
こんにちは 今日もまだ出張先で山トレイル1人で練習してきました 後輩はだいぶ疲れが出ているようでダウンしてます 昨日は8時間近く寝ていました朝スタートが遅くな…
こんにちは 今日は出張先の山トレイル練習後輩とする予定が後輩の体調が良くなくて一人練習してきました 12,5キロ2時間22分でした 最近自分がいろんな練習方法…
おはようございますあきまへんなイノシシ鍋🫕で呑み過ぎて自分ではそんなに呑んだとは思ってなかったが体調がすぐれず昨日も夕方から練習予定だったが天気も良くなくて気…
おはようございます 一昨日イノシシ鍋で少し呑み過ぎて昨日は1日だるくまたまた反省やな 昨日は早く寝てどうにか体調リズムは戻ったかな 4日練習休んで走りたい気持…
こんにちは昨日も携帯と戦いがあってどうにか決着つけたのだがほんま疲れるどうにかアプリもほぼおち着いてあとは使い慣れて行くしかないイライラずっとしてたがそんな中…
おはようございます 新しい携帯との戦いもほぼ終り昨日は久しぶりにストレスを感じた1日になった これも経験やな いろいろといじって学んだのはIDとパスワードこれ…
お疲れ様です 昼に書いたのですが勢いで昨日携帯機種変更しました もうストレス満載ですね 後輩に付き添ってもらい予約してドコモショップに行きました 昔ほどは時間…
おはようございます昨日機種変して大変ですちょっと試しに今スマホで書いています一度ちょっと試しにアップして確認しますたぶん成功していると思いますしてなければまた…
おはようございます 昨日9,5キロ2時間のトレイル練習したんだけど運よくこの2時間ぐらい雨が降らなくてラッキー 終わると同時ぐらいに降りかけて後輩には良い練習…
おはようございます 今日は定休日で4時半に起きて5時半に出発して出張先にさっき着きました 午前中後輩とトレイル練習でおかげさまで雨ですね まぐろは雨の大会何回…
おはようございます 昨日白山トレイル練習してシューズ新しいので走って確信した 腰痛が出たのは古いシューズ練習やな間違いない 仕事に使えるな腰痛のお客様の靴調べ…
おはようございます リモート飲み会で少しリズム崩して昨日の朝から足の調子悪くてちょっと飲み過ぎたら胃腸のリズム狂って足にも来るのかなって思ってた けど違うな今…
おはようございます 昨日は小豆島出張でいつも最後に来られているお客様が来れなくて早めに終わるので後輩とリモート飲み会をする予定でやったのですが・・・やばいね …
おはようございます 今日は小豆島出張ですいつもの朝1番のお客様が用事ありで来れなくて朝2便のフェリーに乗っています 朝の1時間遅れは楽ですね 昨日は夕方近くの…
おはようございます 大会終わって3日目の朝です体調がバリバリに良いね ふくらはぎの筋肉痛もほぼなくなってきたな 自分でできる手入れをするのとしないとでは治る速…
おはようございます にやけた顔した朝を迎えてますこの3日間人生最高の充実した日を送り人生の楽しみかたについては天才ちゃうかなって思ってます☺️ いやまてよ天才…
おはようございます 昨日は独り言書くことすっかり忘れてました 千羽海崖トレイル大会出ることで余裕がなかったかな 人生2回目のトレイル大会まぐろの中でやれること…
おはようございます 大会前日の朝です今朝の体調10が完璧なら8やな 今週ここまでよう持ってきたなそう思う 昨日の朝は6ぐらいでどうなる昼過ぎにマッサージ予約し…
おはようございます 小豆島出張帰りのフェリーに乗ってます 昨日も1個試してたことの答えが出て気分が楽になりそれに繋がって予定が立てやすくなった いろいろと試し…
おはようございます 今日は午後から小豆島で仕事午前中は9時から整体受けて今移動して今フェリーに乗り島に向かっています 今日は少しのんびりできるので事務仕事を少…
おはようございます スッキリした朝を迎えてます何がスッキリなのか? 2個ほど解決したことがありいろいろと試してきて解決というか理解できたことがありちょっとスッ…
おはようございます 昨日は午前中ランニング練習スロージョグで8キロ走ったいうか走れなかったなしんどくて😅 身体中いろんなところの張り感じてなんでや練習は5日休…
おはようございます 昨日も仕事忙しくストレッチする間もなく9時間立ちっぱ 夕方に1時間休憩とって早めの晩御飯を軽く食べて戻る 仕事終わり昨日は夜に出張先に移動…
おはようございます 乗り越えたな言うか乗り越えるしかないのだが 3日間はちょっとしんどく何が原因かは分からずまぁ先週の練習の疲れしかないと思うのだが 朝早く肩…
おはようございます 昨日はメリハリで仕事一所懸命で空いてる時間ストレッチと自力マッサージやりまくって昼ご飯後には少し横になって休憩してまたまた仕事一所懸命して…
おはようございます 昨日は23時に寝て今朝は4時に目が覚めてBSでゴルフ見ながらコーヒー飲んでそのあと映画1本見て今の時間7時25分 5時間しか寝てないけどか…
おはようございます 昨日、一昨日とあんまり寝れなくて早く布団には入ったが途中何回も目が覚めて夢ばかりみてたな 先週からの練習疲れが出てきたのかな? ずれてくる…
おはようございます 完璧に充実した2日の休みいろんなこと試しての練習がほぼ思ったように行き後は11日後の大会までどう調整していくかである 普通に過ごすのが1番…
おはようございます 五岳山30キロトレラン6時間が切れました なんだろうね先週気合い入れて攻めて足が吊ってリタイヤして今回はハードル下げてチャレンジして切れる…
おはようございます 今の時間5時ですさっき起きてコーヒー飲んでいます 今日もまたまたリベンジで五岳山30キロトレランしてきます 先週攻めてのリタイアで学んだこ…
おはようございます メンタル強くできますか?勉強しないと駄目ですか?八方美人治りますか?ストレス解消方ありますか?考えすぎるの治りますか? えっとね自分のこと…
おはようございます 睡眠時にレッグウォーマー毛糸の締め付けないので寝ることにします 昨日は前からしてた少しだけきゅっとするので寝たのだがやはり朝方右ふくらはぎ…
おはようございます 今年のテーマメリハリで順調な毎日を送ってます 結局強い意志を持てるかどうかなんやろな テーマがどうのこうのでなくて決めたことができるかでき…
おはようございます 昨日は仕事暇で身体を休めることに徹底してあと銀行に灯油の補給に走りあと両親の顔見てきて早めに帰宅して嫁の整体で1日が終わった 身体休めなが…
おはようございます 下半身全体筋肉痛が起きてます 一昨日トレラン30キロリタイヤして昨日後輩と10キロトレラン練習していっぱい考えながら走った ふっと舞い降り…
おはようございます リベンジトレラン30キロ途中でリタイアしました 体調万全で準備も完璧でスタートしました ペースも良くて攻めていき最初の道路ラン8キロ54分…
おはようございます 今日は定休日1日まぐろ時間 トレランリベンジと晩御飯後輩との焼肉しか予定は入れてない 全気持ちをトレランに入れるそこだけに集中する 今朝の…
おはようございます 4日間食事調整してどうにか正月でぶよぶよになったのは取り戻して体重は62~63に戻り仕事ズボン履いてもベルトの位置が戻りました 風呂入る前…
おはようございます 何が起きているのか?どうしたんだろ? 昨日も8時間半寝た途中で1回トイレで起きてまた寝た 寝れる言うことは良いことそれだけ疲れている言うこ…
おはようございます 3日間食事減らして大根サラダにキャベツに山芋におにぎりで2キロは減り今朝はまだ体重計に乗ってないので分からないがもう1キロは減っていると思…
おはようございます 今日は今年初の小豆島出張5時起きなんで昨日は9時半に早く寝て7時間半寝れたらいいね で寝たのだが 目覚まし時計かけるの忘れて途中1回ト…
おはようございます 今日から本格的に仕事です 昨日も15時から仕事で帰省中のお客様2人と常連さん1人仕事しました 気分は昨日午後からの初仕事気分でした 今日は…
おはようございます いつもと変わらぬ朝を迎えてコーヒー飲みながら書いてます 昨日はゆっくりしたのですが夕方から暇で暇で録画してたお笑いをずっと見てました 何日…
今日2回目の独り言です 午前中事務仕事終わらしまして去年後半の帳面打ち込みと見直し その後今年のテーマと1年を4期に分けて目標を立てて行く 1期目の3カ月で1…
明けましておめでとうございます 昨日の昼ブログを書いているときに今年のテーマを思いついた 晩御飯前に整理して決めた 今年のテーマはメリハリですしてはいけないこ…
こんにちは 年末段取通りに最後の日を迎えました 年のせいかお正月だ~そういう気分もあんまりなくて普通に休みを過ごしてますそんな感じやな お正月だから特別に何か…
おはようございます 昨日午前中仕事納めで昼から移動してのんびりしました 今朝は移動先の山でトレイルします 12キロぐらいで2時間半では走る予定なんですがいろい…
おはようございます 昨日もずっとトレイルランのことを考えてた いろいろと試すことがある自分との闘いになっていく 楽な道を選んでは強くは絶対にならない 当たり前…
おはようございます 昨日ずっと考えていたトライアスロンとトレイルの違いを トライアスロン3回出場して最初の2回は足が吊りレースにならなかった いろいろと試して…
おはようございます 昨日は昼過ぎぐらいから吊った足の痛みがだんだんと出てきて自分に腹が立ってタイムも悪いしなんか情けなくなったな 晩御飯後にゆっくり風呂入りマ…
おはようございます はりきってトレラン練習どれだけしんどくなるかどんな感じなのか15キロと22キロは練習で経験してて 2周30キロは今年2月の大会以来であれか…
おはようございます 仕事のピーク越えてやっと定休日や! 仕事一所懸命しながら体調整えて食事にも気をつかい当然お酒は4日間呑んでない 5日間練習してなくて言うか…
おはようございます ピークの忙しいのは越えて気持ちもだいぶ楽になった 人が動き出したのかなそんなような気がします なんか流れが良いよなここ最近を振り返ればそん…
おはようございます 昨日の夜はいとも通りのパジャマでいつも通りの布団で寝てたら1時間後に寒すぎて目が覚めた 毛布を増やしてパジャマ厚手に変えて寝た どうにか朝…
おはようございます 寒い((⛄))なー小豆島出張帰りのフェリーに乗ってます 昨日は超忙しく終わって風呂入り片付けしてそのまま爆睡しました 天気予報で寒くなるの…
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おはようございます 小豆島出張も終わり少し睡眠足らずでだるい朝を迎えてます 昨日空いてた時間慣れないパソコンを使っていた 事務仕事してあとマラソン大会四国4件…
おはようございます! 今日は小豆島で仕事只今空き時間で書いてます 今日はそんなに忙しいことはないのでちょっと落ち着きます 大会前はやはりテンションは自然と上が…
おはようございます 3日間大会に遠征トレイル試走と他いろいろと試して終り充実させました 完璧やな 今朝早起きして帰ってきました移動中こんなこと考えてました ベ…
おはようございます昨日宇和島トレイル試走に行って20キロ6時間かかり帰ったら19時で晩御飯食べて片付けして風呂入って23時から爆睡モードでしたまんのうマラソン…
おはようございます今宇和島のホテルで朝迎えてますまんのうマラソン大会終わってスッキリしてます結果は50分でしたキロ5分ペース良くないねでもしっかり受け止めてま…
おはようございます大会当日の朝です雨です一昨日から分かっていたことじゅぁどうするかを考えるマラソンにトレイル雨で中止になる確率は低いエントリーしたときからいろ…
おはようございますまんのうマラソン大会🏃10キロ前日の朝を迎えてます昨日は体調良くなくて空いてる時間はマッサージ器したりストレッチしてました何が良くなかったの…
おはようございます 昨日はのんびり1日でしたがいつもお世話になっている先輩から晩御飯の誘いがあって 大会前なんでお酒やり過ぎ注意お断りするのもありで返事を夕方…
こんにちは 今日は仕事かなり暇な1日で午前中片付けと試走をして整体受けて家に帰って昼ご飯ラーメン出前一丁に卵落してキャベツ入れてウィンナー2本入れて美味しく食…
おはようございます 出張先から今帰ってきました追い込み練習2日間後輩との練習に自分との闘い練習と予定通りに終わりなんとかやり遂げたな 意外と筋肉痛も少なく回復…
おはようございます 昨日1日練習も終わりだけどプール練習でゴーグル忘れて無しで泳いだけど泳ぎにくかった 時間も押してて後輩との晩御飯約束時間ギリになって目も痛…
こんにちワン 今日は定休日気兼ねなく練習ができてます 今朝は5時起きで食パン1枚ホット―コーヒー飲んで朝食終わり ゆで卵してバナナ持って6時過ぎに五岳山に移動…
おはようございます 今日で練習5日間の休みです 今年のテーマはメリハリです 守ってますね言うか質の良い練習しようとしたらこうなってきたのかな いろいろと経験積…
おはようございます昨日は少し仕事のんびりで昼ご飯後は40分ぐらい昼寝して夕方の空き時間はラン練習をどうしよか迷いながら気持ちが乗らずやめて畑をいじりましたそろ…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わり島ではなぜか2度寝ができずに早起きして今年7月までのスケジュール段取りして独り言書いてます ちょっと合宿してその…
おはようございます 毎日充実させながら人生の目標達成に向かっています なんだけど・・・ 昨日ずーっと中学生の時から診ているスポーツ青年なんだけど高校を卒業して…
おはようございます 1日半の合宿も終わり合宿ってなんだよって思う人もいるかもしれないけどカッコよく言っているだけで 伯方島トライアストン現地で1泊2日で練習し…
おはようございます伯方島合宿学びあり楽しさありで初日終わりました午前中はスイム練習で2000mこの前と同じメニューで泳いだがこの前より楽に泳げたな徐々に練習内…
おはようございます昨日は午前中自転車屋さんのライドに参加して午後から3ヶ月ぶりライドの感想を書こうと思ってましたが仕事が忙しくなって書く間がなくてごめんなさい…
おはようございます今日は午前中お休みいただき自転車屋さん🚴の団体ライドに4ヶ月ぶりに参加してきます昨日3ヶ月ぶりに20キロ走って今朝左ふくらはぎが吊りかけてや…
おはようございます 日曜日のマラソン大会から昨日一昨日と3日間結構なスケジュールだったな 予定立てた時にはそんなに思ってなかったがハードな3日間楽しく過ごせた…
おはようございます 昨日ロードに出てトライアスロンコース3周予定が体調と時間の関係で2周にして1周目アップかねて後半は踏んで走った時に気付きがあった ランニン…
おはようございます 大会終わっての朝悔しさと情けなさばかりを感じている朝を迎えてます それを吹き飛ばしに今日はロードに行きます 何キロだろ60キロぐらい走るか…
お疲れ様です まんのう10キロマラソン終わって帰ってきました 結果48分00秒でした総合順位 95位年齢別順位 24位 目標は達成しましたが全く納得できない結…
おはようございます いよいよ明日10キロマラソンです 天気悪そうですがいろいろ経験ですね 昨日ニューシューズ履いて型どりしたインソールは止めてそのままで履くこ…
おはようございます 今日は午前中予約がなく明後日10キロマラソンで履いて勝負するニューシューズの試し履きをする予定でしたが先輩がモーニングコーヒーを飲みに来て…
おはようございます 雨ですね水不足になっていたので良い雨ですね 練習休みにしているのでそれも良かったな 昨日野球見てて最後涙が出そうになりました 優勝おめでと…
こんばんは! 昨日は山登り天気心配しながら登り始めてどうにか3時間かけて目標達成しました 途中で少し小雨になったがすぐにやんで問題なく楽しく登山出来ました 風…
おはようございます 今日は祭日やな高速安いね と言うことで今日は大三島に渡り鷲が頭山に登ります 帰りに伯方島の開山公園に(ひらきやま)行きます 1000本の桜…
おはようございます 今日は定休日です今からインターバルランニング練習に行きます 終れば移動して午後から整体を受けます そのあと少し仕事して終ればプール練習です…
おはようございます 昨日は仕事忙しくなって練習する時間取れずに仕事一所懸命で少し空いた身体休めるの一所懸命でした 仕事終わってから晩御飯食べてからもずっと寝て…
おはようございます 昨日は寝たな昨日は練習休んで正解昼ごはん食べて昼寝して 起きて仕事して終わって帰って晩御飯食べてすぐに寝てたな 起きて風呂入ってちょっとテ…
おはようございます 小豆島出張終り朝1便のフェリーで帰ってます 昨日は午前中21キロラン1時間50分5分15秒ペース消費カロリー1182 悪くはない結果 中盤…
おはようございます 今日は小豆島出張です只今朝1便のフェリーに乗っています 昨日は昼間空き時間に自転車92キロのんびり乗ったのだが日曜日の自転車屋さんメンバー…
おはようございます 昨日は2週間ぶりのプール練習でしたがちょっぴり二日酔いで軽めの練習にしたのですがやっぱりプールも1週間休んだら泳ぎ初めは楽で調子が良いね …
こんにちは 昨日は午前中整体受けて午後から買い物して山登りに行きました かるーく走ったりしながら3時間8キロでした 買い物はテーピングのテープ買って初めてやっ…
おはようございます いつぶりか湿布を貼って寝た 日和佐の下見後から背中の張りを感じていたのだが毎日マッサージ器でごまかしながらそのうち治るだろうと思っていたが…
おはようございます 今日は午前中自転車屋さんサイクリングに行って40キロほど乗り込んで来ました 今日のコースは山を三カ所走ってきました またまたなんだけどまぐ…
おはようございます 今日も早朝ランニングしてきました 13キロ1時間11分 途中で坂道ダッシュ2本強くなっているね 強くなっているまぐろを感じるのは真面目に練…
おはようございます 昨日は下見に行ってトライアスロン自転車のコースは分かりやすくユーチューブで調べていたので2周77キロ完走して終りにした マイペースで走って…