おはようございます 2025年が半分終る どうだった半年 うーん勉強ばかりの半年だった と言うことはまだまだまぐろは成長しているいうことやな チャレンジするか…
おはようございます今朝9キロラン練習したのだが重かった昨日元気過ぎるって書いたけど今朝はだるくて重くて…疲れが取れてないな走りながら考えていたガーミンのボディ…
お疲れ様です今朝は今年2回目の海練習に行ってきました海終わってから10キロランもペースよく走れました昨日は夕方まで仕事満員御礼で夕方からプール練習してから9キ…
おはようございます 段々と高松トライアスロンが近づき調整の段階に入っているのだが昨日トライアスロン当日朝の食事で検索して勉強してたのだがなんだろう勉強しながら…
おはようございます今小豆島出張行きのフェリーに乗ってます高松トライアスロン当日の天気があやしく新しい自転車🚲で参加しようとしてたのですが濡れるのは嫌なんで古い…
おはようございます 先々週からハードスケジュールで仕事に練習に遊びと総合的に忙しいスケジュール段取りしてなんとか乗り越えて学びも多くデータも得て納得行く忙しさ…
おはようございます行ってきました8時に家を出て2時間ちょいで現地に到着バタバタしない楽しむをテーマにあと水分補給のデータを取るです自転車🚴40キロラン🏃♂️…
おはようございます先週仕事に雑用に草刈りと全て計画立てて今日の試走に集中できるように納得するだけ全てやり尽くした草刈りは予定外の労働と時間でまったく練習もでき…
おはようございます ひょんなことからある空き家の草刈りをすることになって まぐろの店の隣の空き家なんですが20数年前に1回だけ肩に吊ってビーンって刈っていく機…
おはようございます めっちゃ寝れました小豆島出張でこんなに寝れたのはいつ振りだろう それだけ疲れていた言うことやなガーミン時計データ睡眠スコア82睡眠時間7時…
おはようございます 動いて動いて楽しくしていく どう動いて行くネットで情報入れて動く経験ある人に聞いて動く取りあえず動く 動かないと良いも悪いも合ってる合って…
おはようございます先週の海練習の時にサングラス🕶️忘れたようで今朝出張帰りに探しに行ったのですが3日経てばないよなまぁ海なのかどこでかは分からないけど今無いの…
おはようございます 今日は午後からの仕事で午前中は後輩とランニング練習をする予定だったのですが雨が凄く・・・なんだけどラン練習に雨は関係なくて後輩に連絡とって…
おはようございます今初のキャンプテント⛺️設営できました朝8時に後輩とキャンプ場で合流してからYouTube見ながらあーだこーだ言いながら設営しました 2時間…
お疲れ様です 今朝は早朝ロード50キロ2時間14分乗りました 早朝練習をすると独り言書く時間がなくてどうしても昼間か夜になってしまう この時季は朝早くから明…
こんにちは 今日は自転車屋さんの海練習で5時に起きて準備して7時に集合7時半スタートで160mを10周泳ぎました そのあと10キロランもしました 今年初のウェ…
おはようございます 先週から真面目に筋トレしているのだがたぶんその影響だと思うのだが朝目覚めると腰回りが固まっている 筋トレもそんな必死ではしてないけど身体は…
こんにちは 今朝は早朝ロード45キロ走りました この前の26キロ山ランで学びがあってスタートして間なく1回小便をして1時間後ぐらいにもう1回してそこから気温も…
おはようございます 隙間なく遊んで練習した2日間が終わり気分もスッキリですぐに来週の遊びに練習の予定を立てます それに向かって毎日を充実させます 催眠術行って…
おはようございます完全な2連休楽しんでいます昨日は朝早くから移動して山ラン練習午後から山の自然に癒されてのんびり夜は後輩とお気に入りの焼き鳥屋でまぁまぁ呑みま…
こんにちは昨日仕事終わってから移動予定だったが午前中スイム練習して午後から仕事満員御礼で終わればヘロヘロで雨が降ってるしで2時間弱の高速で移動自信がなくて予定…
おはようございます 今朝は5時半に起きてすぐに店に出勤して日帰りキャンプの準備 何日前から頭の中でどうするかを考えていてどうにか使うもの揃えて車に積んでなんだ…
おはようございます昨日プール🏊練習2600mラン練習7キロこの組み合わせの2種目練習は今年初めてでプールがどうしてもこの時期になるので出張先のプールは温水プー…
おはようございます 朝はまだ肌寒いですね小豆島の旅館でひんやりした風に当たりながら書いています まぐろはガーミンと言うメーカーの腕時計をしているのですがこいつ…
おはようございます いつになく体調が良いねなんでだろうと考える 二つほど考えられることはある 一つはマッサージ器を家にいるとき出張先にも持って行きここ何日か休…
おはようございます昨日独り言書き終わってアップしようとしたらなんか違うとこおして一瞬で消えてしまいショック時間なくて夕方書こうとしたが忙しく夜書こうとしたら寝…
おはようございます昨日独り言書き終わってアップしようとしたらなんか違うとこおして一瞬で消えてしまいショック時間なくて夕方書こうとしたが忙しく夜書こうとしたら寝…
おはようございますやっとこ休み今週はなんか長く感じたなキャンプ⛺️を始めようとしてただいま勉強中なんだがこの前下見に行って最高の内容と場所ラン練習に山ラン練習…
おはようございますすこーしだるい朝迎えてます昨日獅子舞メンバーと寄り合いで去年お祭り後に打ち上げできてなく今年の打ち合わせと打ち上げを兼ねて焼肉屋で騒ぎました…
おはようございます😃今日から6月店近くのBGのプール🏊♀️が始まる三木町民は200円ですただ温水プールではなくて温室のような感じなんでこの時期はまだ寒いです…
おはようございます 只今小豆島出張先の旅館で書いています 昨日は自転車56キロ走りバッジ1個獲得しました もう1個今日中に自転車2時間乗らないともらえません …
おはようございます今の時間4時55分久しぶりの早朝ロード練習です6時間半ぐらい寝たなちょっとボーっとしてますまぐろはガーミンと言う腕時計⌚︎しているのですがこ…
おはようございます 昨日は午後から練習しました 午前中はのんびりして昼ご飯食べて14時までのんびりして14時から移動して14時半にスタートしました 午前中雨が…
おはようございます 昨日移動して後輩の整体受けて楽になって積もる話をしてたら遅くなったので先に昼ごはん食べてプールに移動した あれほど忘れ物チェックしたのにパ…
おはようございます 定休日です雨です ラン練習に雨は関係ありません 忙しい仕事乗り切って休みに突入背中に肩とパンパンになっています 昨日もしっかり睡眠取って気…
おはようございます 昨日午前中にアマチュアのテニスで全国大会に出るぐらいのアスリートのお客様と話をして練習だけでは強くなれないですよね 日常生活から考えて行か…
おはようございます めっちゃ寝たで疲れはほぼ回復したが肩凝りに背中の張りは無理やな 嫁に少し揉んでもらってシップ貼って寝て昨日みたいなことはなくてだいぶ楽だが…
おはようございます 小豆島で朝を迎えています今朝は久しぶりに布団の中からスパッと起きれずにだるーーーーーい 今週は仕事がどうしたことか超忙しく体調を崩す言うか…
おはようございます 少し疲れ気味のまぐろです 今日は小豆島出張朝1便のフェリーに乗っています 少し疲れ気味ですが独り言書いていると段々元気になってきます 現地…
おはようございます どちらかと言うと完璧主義なまぐろ 定休日1日と半日休みに半日仕事2日間段取通りに完璧に過ごした 練習に後輩とキャンプ場下見にイワタニのコン…
おはようございます 昨日はハードな定休日でびっしりと予定を入れていて独り言書くの忘れていて思い出したのが23時頃風呂に入ってて思い出しました 書く元気なくて風…
おはようございます 宿毛大会から1週間経って生活リズムが元に戻ったような朝を迎えています 大谷選手の人生設計の話を聞いて見た時に あれ！おいらと一緒なことして…
おはようございます 今朝は仕事のスタートが11時で朝練2種目してきました 47キロ自転車2時間9分6キロラン34分 久しぶりのロードは大窪寺コースランはいつも…
おはようございます 宿毛大会終わってから次の日に山ラン練習して次の日にスイム練習してから仕事が忙しくなって今日も練習する時間が無くて なんだけど 大会終わって…
お疲れ様です 今朝7時からキャンプのテントを店の前で設営しました ある知人からテントを譲ってもらい設営を教えてもらい建てました キャンプデビューします ひょん…
おはようございます 昨日は8時間びっしりと寝ただいぶ気持ちが落ち着いた 宿毛大会が終わってすぐはやっぱりまだなんか高ぶっていたんやろな 先週も大会前はどことな…
おはようございます 宿毛マラソン大会で準備した物アミノバイタルジェル塩ジェル 7キロ地点と14キロ地点で飲みました 5時半に起床してコーヒーいただき朝食ホテル…
おはようございます宿毛マラソン大会楽しく終わってカツオも食べてきな粉アイスも食べて豚串焼きはちょうど終わったところで残念でした全て予定通りに充実した1日でした…
おはようございます今の時間4時23分22時半に寝て1回1時に目が覚めてその時はめっちゃ寝た感があってそこからは夢ばかり見てあんまり寝た気分にはなってないけどま…
おはようございます宿毛マラソン大会前日の朝です昨日後輩の整体受けてよく寝れたが今朝好転反応が出て軽く頭痛があるな210キロロードと小豆島出張の疲れがピークだっ…
おはようございます 宿毛ハーフマラソン大会の目標を決めました 第一目標キロ5分ペース第二目標キロ5分10秒ペース第三目標キロ5分15秒ペース 第三にはならない…
おはようございます 昨日と今日は朝5時起き寝るのは22時に寝た 昨日はそうでもなかったが今朝はもうちょい寝たいなぁしんどいなぁ 昨日仕事終わったのが20時半帰…
おはようございますなんだそのドヤ顔は自分に言い聞かせるうぬぼれるなよ210キロ走ったから35キロトレイルランしたから毎回の練習もすっげぇだろそう思ったときには…
おはようございます 昨日210キロ自転車ロード走り切りました 先週とは違った天気でいろんな勉強ができました 210キロ自転車に乗って走った時間9時間22分 …
おはようございますただいまの時間4時30分今から出張先まで自転車🚴で210キロ走ります着いたらまた書きたいと思っているので15時ぐらいには着く予定です体調はバ…
おはようございます 今朝起きてびっくりするぐらい体調が良いね まぁまぁ今回練習したんだけど思ってたほど疲れがほとんどないな 昨日の練習がしんどかったのは一昨日…
こんばんは 今朝自転車48キロロードにその後12キロランした 自転車はまぁまぁ踏めたがランニングはまったくペース上がらずで・・・ もうバラバラやなさすがに途中…
おはようございます今朝5時起きでダイハード2を見ながらモーニングコーヒーと食パン🍞食べました今日は1本予約入り練習時間はあるのですが長い時間は取れず2時間づつ…
お疲れ様です ゴールデンウイーク営業しているけどめっちゃ暇やな 21年で初めてやなこんな暇なん 今までコロナの影響もあって少しコロナが落ち着いてのゴールデンウ…
おはようございます昨日の長距離ロード事故なく完走できましたそれが人の記憶ましてまぐろの記憶はあてにならないね150キロぐらいかなと思っててマップでも調べたのだ…
おはようございます昨日ラン練習でヘロヘロになって今朝どれぐらい回復しているかそう思いながら目が覚めた思ってた以上に回復はしてるもうちょい張りがで出るかと思って…
お疲れ様です 今日は1日ラン練習しました 午前中は16キロランコースはこの前試走した山道です 後輩は13キロマグロは16キロきつかったな 午後からは昼ごはん食…
おはようございます なんだろうずーっとアドレナリンが出てるそんな気がする 練習したくてしたくてたぶん無理せずに抑え気味でやっているから続くのだと思うんだけどな…
おはようございます昨日も当日予約も入り2日間忙しく動いて充実した日々を送っているのだが背中に肩にパンパンになって疲れが出て夜中に背中の突っ張り感で目が覚めて👀…
おはようございます 只今時5時25分小豆島で書いています 昨日は超忙しかったが段取り通りに行って乗り越えて達成感バリバリあるな 今日もまぁまぁ忙しく練習は休み…
おはようございます今日は小豆島出張で5時起き4時半から目が覚めて5時前に起きた先週からコーヒーを減らした朝のモーニングコーヒーと水筒に入れるコーヒーと作り朝1…
おはようございます 出張も終わりハードなスケジュール段取りよく順調に終わって今朝帰ってきました めちゃな疲労感もなくそれなりに動いた分の疲れはあるが前のように…
おはようございます昨日はハードな1日になるかなで動いていたが段取り通りに無駄な時間なく動いて終わってみたらそんなにハードと思わなかったでも暇なく動きっぱなしだ…
おはようございます今日は午前中五岳山空海トレイル15キロ走ります22キロ予定してたのだが午後に仕事が入り短縮した仕事終わったら後輩と合流してラン練習で14キロ…
おはようございます 今朝3時ごろに頭痛で目が覚めた 久しぶりのかなりヤバイ頭痛で仕事終わってからちょっと肩が張ってくるなと軽く頭痛がきているなと感じてはいた …
おはようございます 今朝は5時に起きてマイブーム映画を2本見た 昨日も仕事一所懸命しながら空いてる時間畑から始まり買い物に行って少し帳面してバタバタと段取通り…
おはようございます 昨日は1日休みになりました 午前中はお袋が役場に銀行と買い物に連れて行ってと頼まれていたので9時から10時過ぎまでお袋の用事済ませて その…
おはようございます 今日は木曜日で小豆島出張の曜日なんですが月に1回今年からお休みさせてもらっていてそれが今日です ちょうど大会後のタイミングでナイスやな 今…
おはようございます 凄いな今朝筋肉痛がほぼほぼなくなってきている 回復力アップしているなこれで7月の2週続けてのトライアスロン大会参加は行けると確信した 昨日…
おはようございます 大会終わって2日目の朝昨日独り言書いている時にはそんなに筋肉のダメージはないしっかり練習しているから強くなっているんだと思っていたが さす…
おはようございます 昨日は独り言書く余裕がなくて大会だけに集中してました 結果報告 鬼ヶ城ピークストレイルミドルコース35キロ8時間50分55秒でした 総合5…
おはようございますそこそこ順調な調整ができているのだがまだ少し足の張りがあって今週は仕事忙しく肩凝りもあってだけど闘えるぐらいにはなっている今日1日段取り通り…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます 昨日は午前中暇で午後から22時までびっしり満員御礼で終わり次第風呂入って23時に布団に入って5時まで爆睡した 晩御…
おはようございます 今日は小豆島出張です5時起きで今6時25分出航のフェリーに乗って書いてます ちょっとぐらいはヤバイね意識して早めの晩御飯にして2日間お酒抜…
おはようございます昨日は整体受けてからだるくて眠たくて晩御飯後に1時間寝て布団にも早く入って今朝5時起きだいぶスッキリしたがまだ疲れ感があるんだないつものこと…
こんばんは昨日大先輩との日帰り旅行凄く疲れたな帰ってきてもうないかなって思いながらやっぱりまぐろは1人がいいな今までいっぱいいろんな人と出逢っていろんな話を聴…
おはようございます今朝4時半に起きてBSで恋愛映画1本見て感動で涙涙涙😭愛で❤️人は変われるんだ待てよ愛する人によるかそんなこと思いながらコーヒー飲みながら書…
おはようございます 年度が変わって今年はなんか変な感じがしている まぐろは1月から12月までで1年間を見ているのだが今年は今月4月入って何か動きと気持ちが微妙…
おはようございます 気持の良い朝ですね店に出勤途中川沿いに桜が満開でした 昨日徳島日和佐うみがめトライアスロンにエントリー出来ました これで年内の大会出場は9…
おはようございます 小豆島で朝を迎えていますお酒を呑まないと良い睡眠が取れています ここ最近少しぐらいと思って毎晩飲んでいたな振り返るとまぁまぁ呑んでいるな …
おはようございます 昨日は仕事暇で午後から両親の整体して夕方から会計士に見て頂く3カ月の資料を作る予定だったがだるくてだるくて ほんまは午前中に仕上げて夕方か…
おはようございます 直感の意味を調べてみた 理性を働かすというより、感覚的にただちにとらえる。 理性を調べてみた 物事の道理を考える能力。道理にに従って判断し…
おはようございます 出張先で朝を迎えています 昨日はトレイル3時間練習してあれっおっ どうしたんだ2時間過ぎからしんどいぞ スタート前から体調は凄く良く気合い…
おはようございます今年のテーマメリハリ忘れがちになりながら今年1期3ヶ月終わり思ってた以上に順調に来てます仕事があってのトライアスロン仕事が順調に行かないと何…
おはようございます久しぶりのライド🚴最高のサイクリングでしたお尻も痛くならなくてたまにダッシュしたり💨景色見ながらゆっくり踏んだり楽しく46キロ2時間10分で…
おはようございます今日午前中続けてのキャンセルがでて練習時間ができましたトレイルとラン🏃練習しようかと思ったが明後日トレイル追い込み練習を予定しているので今朝…
おはようございます 小豆島出張も終わり少し睡眠足らずでだるい朝を迎えてます 昨日空いてた時間慣れないパソコンを使っていた 事務仕事してあとマラソン大会四国4件…
おはようございます！ 今日は小豆島で仕事只今空き時間で書いてます 今日はそんなに忙しいことはないのでちょっと落ち着きます 大会前はやはりテンションは自然と上が…
おはようございます 3日間大会に遠征トレイル試走と他いろいろと試して終り充実させました 完璧やな 今朝早起きして帰ってきました移動中こんなこと考えてました ベ…
おはようございます昨日宇和島トレイル試走に行って20キロ6時間かかり帰ったら19時で晩御飯食べて片付けして風呂入って23時から爆睡モードでしたまんのうマラソン…
おはようございます今宇和島のホテルで朝迎えてますまんのうマラソン大会終わってスッキリしてます結果は50分でしたキロ5分ペース良くないねでもしっかり受け止めてま…
おはようございます大会当日の朝です雨です一昨日から分かっていたことじゅぁどうするかを考えるマラソンにトレイル雨で中止になる確率は低いエントリーしたときからいろ…
おはようございますまんのうマラソン大会🏃10キロ前日の朝を迎えてます昨日は体調良くなくて空いてる時間はマッサージ器したりストレッチしてました何が良くなかったの…
おはようございます 昨日はのんびり1日でしたがいつもお世話になっている先輩から晩御飯の誘いがあって 大会前なんでお酒やり過ぎ注意お断りするのもありで返事を夕方…
こんにちは 今日は仕事かなり暇な1日で午前中片付けと試走をして整体受けて家に帰って昼ご飯ラーメン出前一丁に卵落してキャベツ入れてウィンナー2本入れて美味しく食…
おはようございます 出張先から今帰ってきました追い込み練習2日間後輩との練習に自分との闘い練習と予定通りに終わりなんとかやり遂げたな 意外と筋肉痛も少なく回復…
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おはようございます 2025年が半分終る どうだった半年 うーん勉強ばかりの半年だった と言うことはまだまだまぐろは成長しているいうことやな チャレンジするか…
こんにちは家に人が来るまたは人を呼ぶ言うとこはまぐろにとってはすごく良いことでまずは掃除🧹をする次に模様替えもしたりすることもあったりでかなりスッキリする常に…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます昨日はどうしようか晩御飯迷いながらセブンイレブンでビールにチューハイとジンと3本買って美味しく頂きました 今やはり身…
おはようございます昨日仕事終わり帰るとうみがめトライアスロンから案内状が届いていた7月13日の開催昨日は疲れピークに近く開ける気がしなくて今朝開けたゼッケンナ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル大会に出発して終わってから出張先に移動して今朝5日ぶりに店に戻ってきた 今朝1時間50分の高速移動中にいろんなことが頭の…
おはようございます 那岐トレイルに三原白竜湖で2回連続の棄権にタイムアウトで今のまぐろの実力がはっきりと分かりしっかりと受け止めた 昨日は2個ほど契約を急きょ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル44キロ結果1周22キロ3時間15分でタイムアウトで終わりました 1周3時間が関門で18キロ地点でギリやなと思って那岐ト…
おはようございます来たで〜白竜湖44キロ完走する自信40%で弱気なまぐろです前回の那岐トレイルでぶちのめされてこの前の練習で暑さに負けて走れずでこの数字になっ…
おはようございます思っている以上に疲れがあって取りきれない昨日も仕事終わってから無理言っていつものマッサージ屋さんでほぐしてもらった仕事の間でもストレッチに休…
おはようございます小豆島で朝を迎えてます窓から冷たい風が入ってきて気持ちが良いです順調に調整もできていて今朝のボディバッテリー久しぶりに98になってます仕事も…
こんにちは開き直りでかなり気持ちも楽で身体も楽やな昨日もバタバタして仕事終わって帰ったのが19時過ぎで晩酌抜きで晩御飯食べて1時間寝て22時過ぎまでぼーっとテ…
おはようございます なんだろう動きっぱなし いくらまぐろでも少し休もう そんなことを思うこのごろ 天気に左右されるよね健康状態6月でこの天気は暑すぎるよね 今…
こんにちは 昨日の大会を想定しての練習で暑さに負けて自信をかなり失ってしまった でもそんなことは言ってられない参加する以上やれることは120％やる 44キロ制…
こんにちはただ今後輩と練習中です今休憩してます暑さにやられてます来週三原白竜湖トレイル44キロなんだけどこの暑さはやばい😰思ってた練習ができない後輩もまぐろも…
おはようございますようやくトンネルを抜けて進む方向の灯りが見えて普通リズム🎵に戻った気分ふっと思った舞い降りて来た感謝の気持ちを忘れてないか今こうやって練習が…
お疲れ様です今朝早朝ランニング🏃♂️12キロしながら1人会議しっかり受け止められました五岳山⛰️の棄権と日にちが経って同じ答えが出てるの棄権して分かること棄…
おはようございますまだなんかモヤモヤで受け止められてない今から独り言書いて前に向いていく今のまぐろの体力では那岐トレイルは完璧に無理だったと分析して受け止めな…
おはようございます 今日は小豆島出張朝1番のフェリーに乗ってます今日はぼちぼちの忙しさなんで空いてる時間は身体休めながら那岐トレイル棄権レポート書きます まだ…
おはようございます那岐トレイル大会棄権へこんでいるわけではないがスッキリしない自分に言い聞かせてます4年目のトレイル人生2回目の棄権タイムアウト1回あり全部で…
おはようございます 両足が最高に痛い朝です まぁ何回も経験してて日にちが解決していくので大丈夫です 残念な結果になりましたが色々と思い返しながらコース振り返り…
おはようございます今朝9キロラン練習したのだが重かった昨日元気過ぎるって書いたけど今朝はだるくて重くて…疲れが取れてないな走りながら考えていたガーミンのボディ…
お疲れ様です今朝は今年2回目の海練習に行ってきました海終わってから10キロランもペースよく走れました昨日は夕方まで仕事満員御礼で夕方からプール練習してから9キ…
おはようございます 段々と高松トライアスロンが近づき調整の段階に入っているのだが昨日トライアスロン当日朝の食事で検索して勉強してたのだがなんだろう勉強しながら…
おはようございます今小豆島出張行きのフェリーに乗ってます高松トライアスロン当日の天気があやしく新しい自転車🚲で参加しようとしてたのですが濡れるのは嫌なんで古い…
おはようございます 先々週からハードスケジュールで仕事に練習に遊びと総合的に忙しいスケジュール段取りしてなんとか乗り越えて学びも多くデータも得て納得行く忙しさ…
おはようございます行ってきました8時に家を出て2時間ちょいで現地に到着バタバタしない楽しむをテーマにあと水分補給のデータを取るです自転車🚴40キロラン🏃♂️…
おはようございます先週仕事に雑用に草刈りと全て計画立てて今日の試走に集中できるように納得するだけ全てやり尽くした草刈りは予定外の労働と時間でまったく練習もでき…
おはようございます ひょんなことからある空き家の草刈りをすることになって まぐろの店の隣の空き家なんですが20数年前に1回だけ肩に吊ってビーンって刈っていく機…
おはようございます めっちゃ寝れました小豆島出張でこんなに寝れたのはいつ振りだろう それだけ疲れていた言うことやなガーミン時計データ睡眠スコア82睡眠時間7時…
おはようございます 動いて動いて楽しくしていく どう動いて行くネットで情報入れて動く経験ある人に聞いて動く取りあえず動く 動かないと良いも悪いも合ってる合って…
おはようございます先週の海練習の時にサングラス🕶️忘れたようで今朝出張帰りに探しに行ったのですが3日経てばないよなまぁ海なのかどこでかは分からないけど今無いの…
おはようございます 今日は午後からの仕事で午前中は後輩とランニング練習をする予定だったのですが雨が凄く・・・なんだけどラン練習に雨は関係なくて後輩に連絡とって…
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お疲れ様です 今朝は早朝ロード50キロ2時間14分乗りました 早朝練習をすると独り言書く時間がなくてどうしても昼間か夜になってしまう この時季は朝早くから明…
こんにちは 今日は自転車屋さんの海練習で5時に起きて準備して7時に集合7時半スタートで160mを10周泳ぎました そのあと10キロランもしました 今年初のウェ…
おはようございます 先週から真面目に筋トレしているのだがたぶんその影響だと思うのだが朝目覚めると腰回りが固まっている 筋トレもそんな必死ではしてないけど身体は…
こんにちは 今朝は早朝ロード45キロ走りました この前の26キロ山ランで学びがあってスタートして間なく1回小便をして1時間後ぐらいにもう1回してそこから気温も…
おはようございます 隙間なく遊んで練習した2日間が終わり気分もスッキリですぐに来週の遊びに練習の予定を立てます それに向かって毎日を充実させます 催眠術行って…
おはようございます完全な2連休楽しんでいます昨日は朝早くから移動して山ラン練習午後から山の自然に癒されてのんびり夜は後輩とお気に入りの焼き鳥屋でまぁまぁ呑みま…
こんにちは昨日仕事終わってから移動予定だったが午前中スイム練習して午後から仕事満員御礼で終わればヘロヘロで雨が降ってるしで2時間弱の高速で移動自信がなくて予定…
