一日ひとつ〜香川の整体師のブログ

総合的にみる

おはようございます宿毛大会終わってから次の日に山ラン練習して次の日にスイム練習してから仕事が忙しくなって今日も練習する時間が無くてなんだけど大会終わって…

2024/05/17 08:09

キャンプデビュー準備

お疲れ様です今朝7時からキャンプのテントを店の前で設営しましたある知人からテントを譲ってもらい設営を教えてもらい建てましたキャンプデビューしますひょん…

2024/05/16 12:16

落ち着いたな

おはようございます昨日は8時間びっしりと寝ただいぶ気持ちが落ち着いた宿毛大会が終わってすぐはやっぱりまだなんか高ぶっていたんやろな先週も大会前はどことな…

2024/05/15 07:57

大会で学んだこと

おはようございます宿毛マラソン大会で準備した物アミノバイタルジェル塩ジェル 7キロ地点と14キロ地点で飲みました 5時半に起床してコーヒーいただき朝食ホテル…

2024/05/14 08:34

これが今の実力

おはようございます宿毛マラソン大会楽しく終わってカツオも食べてきな粉アイスも食べて豚串焼きはちょうど終わったところで残念でした全て予定通りに充実した1日でした…

2024/05/13 06:59

宿毛マラソン大会当日

おはようございます今の時間4時23分22時半に寝て1回1時に目が覚めてその時はめっちゃ寝た感があってそこからは夢ばかり見てあんまり寝た気分にはなってないけどま…

2024/05/12 04:23

出逢いとアドバイス

おはようございます宿毛マラソン大会前日の朝です昨日後輩の整体受けてよく寝れたが今朝好転反応が出て軽く頭痛があるな210キロロードと小豆島出張の疲れがピークだっ…

2024/05/11 07:25

宿毛ハーフマラソン目標

おはようございます宿毛ハーフマラソン大会の目標を決めました第一目標キロ5分ペース第二目標キロ5分10秒ペース第三目標キロ5分15秒ペース第三にはならない…

2024/05/10 05:57

借金も財産のうち

おはようございます昨日と今日は朝5時起き寝るのは22時に寝た昨日はそうでもなかったが今朝はもうちょい寝たいなぁしんどいなぁ昨日仕事終わったのが20時半帰…

2024/05/09 06:59

うぬぼれるなよまぐろ！

おはようございますなんだそのドヤ顔は自分に言い聞かせるうぬぼれるなよ210キロ走ったから35キロトレイルランしたから毎回の練習もすっげぇだろそう思ったときには…

2024/05/08 09:01

雨と強風の210キロ

おはようございます昨日210キロ自転車ロード走り切りました先週とは違った天気でいろんな勉強ができました 210キロ自転車に乗って走った時間9時間22分 …

2024/05/07 07:56

210キロロード戻り

おはようございますただいまの時間4時30分今から出張先まで自転車🚴で210キロ走ります着いたらまた書きたいと思っているので15時ぐらいには着く予定です体調はバ…

2024/05/06 04:32

健康

おはようございます今朝起きてびっくりするぐらい体調が良いねまぁまぁ今回練習したんだけど思ってたほど疲れがほとんどないな昨日の練習がしんどかったのは一昨日…

2024/05/05 08:18

納得してたらええやん

こんばんは今朝自転車48キロロードにその後12キロランした自転車はまぁまぁ踏めたがランニングはまったくペース上がらずで・・・もうバラバラやなさすがに途中…

2024/05/04 19:43

予定変更でのんびり

おはようございます今朝5時起きでダイハード2を見ながらモーニングコーヒーと食パン🍞食べました今日は1本予約入り練習時間はあるのですが長い時間は取れず2時間づつ…

2024/05/03 07:08

2種目練習

お疲れ様ですゴールデンウイーク営業しているけどめっちゃ暇やな 21年で初めてやなこんな暇なん今までコロナの影響もあって少しコロナが落ち着いてのゴールデンウ…

2024/05/02 18:19

210キロ

おはようございます昨日の長距離ロード事故なく完走できましたそれが人の記憶ましてまぐろの記憶はあてにならないね150キロぐらいかなと思っててマップでも調べたのだ…

2024/05/01 07:47

長距離ロード

おはようございます昨日ラン練習でヘロヘロになって今朝どれぐらい回復しているかそう思いながら目が覚めた思ってた以上に回復はしてるもうちょい張りがで出るかと思って…

2024/04/30 05:33

後輩とラン練習

お疲れ様です今日は1日ラン練習しました午前中は16キロランコースはこの前試走した山道です後輩は13キロマグロは16キロきつかったな午後からは昼ごはん食…

2024/04/29 18:16

燃えてます

おはようございますなんだろうずーっとアドレナリンが出てるそんな気がする練習したくてしたくてたぶん無理せずに抑え気味でやっているから続くのだと思うんだけどな…

2024/04/28 07:56

内容重視して

おはようございます昨日も当日予約も入り2日間忙しく動いて充実した日々を送っているのだが背中に肩にパンパンになって疲れが出て夜中に背中の突っ張り感で目が覚めて👀…

2024/04/27 07:05

練習計画

おはようございます只今時5時25分小豆島で書いています昨日は超忙しかったが段取り通りに行って乗り越えて達成感バリバリあるな今日もまぁまぁ忙しく練習は休み…

2024/04/26 06:06

コーヒー

おはようございます今日は小豆島出張で5時起き4時半から目が覚めて5時前に起きた先週からコーヒーを減らした朝のモーニングコーヒーと水筒に入れるコーヒーと作り朝1…

2024/04/25 05:03

身体ができてきたかな

おはようございます出張も終わりハードなスケジュール段取りよく順調に終わって今朝帰ってきましためちゃな疲労感もなくそれなりに動いた分の疲れはあるが前のように…

2024/04/24 08:42

宿毛マラソン大会に向けて

おはようございます昨日はハードな1日になるかなで動いていたが段取り通りに無駄な時間なく動いて終わってみたらそんなにハードと思わなかったでも暇なく動きっぱなしだ…

2024/04/23 09:19

ハードな休みになる

おはようございます今日は午前中五岳山空海トレイル15キロ走ります22キロ予定してたのだが午後に仕事が入り短縮した仕事終わったら後輩と合流してラン練習で14キロ…

2024/04/22 05:47

やばかった！

おはようございます今朝3時ごろに頭痛で目が覚めた久しぶりのかなりヤバイ頭痛で仕事終わってからちょっと肩が張ってくるなと軽く頭痛がきているなと感じてはいた …

2024/04/21 08:43

段取通り

おはようございます今朝は5時に起きてマイブーム映画を2本見た昨日も仕事一所懸命しながら空いてる時間畑から始まり買い物に行って少し帳面してバタバタと段取通り…

2024/04/20 09:00

1人焼鳥

おはようございます昨日は1日休みになりました午前中はお袋が役場に銀行と買い物に連れて行ってと頼まれていたので9時から10時過ぎまでお袋の用事済ませてその…

2024/04/19 08:32

マイブーム

おはようございます今日は木曜日で小豆島出張の曜日なんですが月に1回今年からお休みさせてもらっていてそれが今日ですちょうど大会後のタイミングでナイスやな今…

2024/04/18 08:09

イライラはダメ

おはようございます凄いな今朝筋肉痛がほぼほぼなくなってきている回復力アップしているなこれで7月の2週続けてのトライアスロン大会参加は行けると確信した昨日…

2024/04/17 08:46

考え方の変化

おはようございます大会終わって2日目の朝昨日独り言書いている時にはそんなに筋肉のダメージはないしっかり練習しているから強くなっているんだと思っていたがさす…

2024/04/16 07:51

鬼ヶ城トレイル大会終わって

おはようございます昨日は独り言書く余裕がなくて大会だけに集中してました結果報告鬼ヶ城ピークストレイルミドルコース35キロ8時間50分55秒でした総合5…

2024/04/15 07:45

大会前日の朝

おはようございますそこそこ順調な調整ができているのだがまだ少し足の張りがあって今週は仕事忙しく肩凝りもあってだけど闘えるぐらいにはなっている今日1日段取り通り…

2024/04/13 06:15

あせるなって!

おはようございます小豆島で朝を迎えてます昨日は午前中暇で午後から22時までびっしり満員御礼で終わり次第風呂入って23時に布団に入って5時まで爆睡した晩御…

2024/04/12 06:18

ちょっとぐらい

おはようございます今日は小豆島出張です5時起きで今6時25分出航のフェリーに乗って書いてますちょっとぐらいはヤバイね意識して早めの晩御飯にして2日間お酒抜…

2024/04/11 07:06

占いの本

おはようございます昨日は整体受けてからだるくて眠たくて晩御飯後に1時間寝て布団にも早く入って今朝5時起きだいぶスッキリしたがまだ疲れ感があるんだないつものこと…

2024/04/10 06:45

まだまだ子供やな

こんばんは昨日大先輩との日帰り旅行凄く疲れたな帰ってきてもうないかなって思いながらやっぱりまぐろは1人がいいな今までいっぱいいろんな人と出逢っていろんな話を聴…

2024/04/09 21:15

日帰り高知の旅

おはようございます今朝4時半に起きてBSで恋愛映画1本見て感動で涙涙涙😭愛で❤️人は変われるんだ待てよ愛する人によるかそんなこと思いながらコーヒー飲みながら書…

2024/04/08 06:13

年度変わって

おはようございます年度が変わって今年はなんか変な感じがしているまぐろは1月から12月までで1年間を見ているのだが今年は今月4月入って何か動きと気持ちが微妙…

2024/04/07 08:21

桜満開、エントリー満開

おはようございます気持の良い朝ですね店に出勤途中川沿いに桜が満開でした昨日徳島日和佐うみがめトライアスロンにエントリー出来ましたこれで年内の大会出場は9…

2024/04/06 11:11

年金と人生設計

おはようございます小豆島で朝を迎えていますお酒を呑まないと良い睡眠が取れていますここ最近少しぐらいと思って毎晩飲んでいたな振り返るとまぁまぁ呑んでいるな …

2024/04/05 07:08

数字で分かる見直し

おはようございます昨日は仕事暇で午後から両親の整体して夕方から会計士に見て頂く3カ月の資料を作る予定だったがだるくてだるくてほんまは午前中に仕上げて夕方か…

2024/04/04 11:32

直感

おはようございます直感の意味を調べてみた理性を働かすというより、感覚的にただちにとらえる。理性を調べてみた物事の道理を考える能力。道理にに従って判断し…

2024/04/03 11:39

しんどかった3時間

おはようございます出張先で朝を迎えています昨日はトレイル3時間練習してあれっおっどうしたんだ2時間過ぎからしんどいぞスタート前から体調は凄く良く気合い…

2024/04/02 09:16

トレイル3時間練習

おはようございます今年のテーマメリハリ忘れがちになりながら今年1期3ヶ月終わり思ってた以上に順調に来てます仕事があってのトライアスロン仕事が順調に行かないと何…

2024/04/01 05:38

ランはラン自転車は自転車

おはようございます久しぶりのライド🚴最高のサイクリングでしたお尻も痛くならなくてたまにダッシュしたり💨景色見ながらゆっくり踏んだり楽しく46キロ2時間10分で…

2024/03/31 07:08

20日ぶりのライド

おはようございます今日午前中続けてのキャンセルがでて練習時間ができましたトレイルとラン🏃練習しようかと思ったが明後日トレイル追い込み練習を予定しているので今朝…

2024/03/30 06:04

日常生活見よう

おはようございます小豆島出張も終わり少し睡眠足らずでだるい朝を迎えてます昨日空いてた時間慣れないパソコンを使っていた事務仕事してあとマラソン大会四国4件…

2024/03/29 07:21

ちょっと落ち着こう

おはようございます！今日は小豆島で仕事只今空き時間で書いてます今日はそんなに忙しいことはないのでちょっと落ち着きます大会前はやはりテンションは自然と上が…

2024/03/28 10:44

鬼ヶ城ピークストレイル試走

おはようございます 3日間大会に遠征トレイル試走と他いろいろと試して終り充実させました完璧やな今朝早起きして帰ってきました移動中こんなこと考えてましたベ…

2024/03/27 10:52

スッキリした訳

おはようございます昨日宇和島トレイル試走に行って20キロ6時間かかり帰ったら19時で晩御飯食べて片付けして風呂入って23時から爆睡モードでしたまんのうマラソン…

2024/03/26 06:22

大会終わってスッキリ

おはようございます今宇和島のホテルで朝迎えてますまんのうマラソン大会終わってスッキリしてます結果は50分でしたキロ5分ペース良くないねでもしっかり受け止めてま…

2024/03/25 07:27

まんのうマラソン大会

おはようございます大会当日の朝です雨です一昨日から分かっていたことじゅぁどうするかを考えるマラソンにトレイル雨で中止になる確率は低いエントリーしたときからいろ…

2024/03/24 05:57

目標決定

おはようございますまんのうマラソン大会🏃10キロ前日の朝を迎えてます昨日は体調良くなくて空いてる時間はマッサージ器したりストレッチしてました何が良くなかったの…

2024/03/23 07:34

しゃべるの大事

おはようございます昨日はのんびり1日でしたがいつもお世話になっている先輩から晩御飯の誘いがあって大会前なんでお酒やり過ぎ注意お断りするのもありで返事を夕方…

2024/03/22 08:20

試走して決めた

こんにちは今日は仕事かなり暇な1日で午前中片付けと試走をして整体受けて家に帰って昼ご飯ラーメン出前一丁に卵落してキャベツ入れてウィンナー2本入れて美味しく食…

2024/03/21 16:11

疲れたな

おはようございます出張先から今帰ってきました追い込み練習2日間後輩との練習に自分との闘い練習と予定通りに終わりなんとかやり遂げたな意外と筋肉痛も少なく回復…

2024/03/20 09:39

こうなりたいから始まる

おはようございます昨日1日練習も終わりだけどプール練習でゴーグル忘れて無しで泳いだけど泳ぎにくかった時間も押してて後輩との晩御飯約束時間ギリになって目も痛…

2024/03/19 07:44

練習・練習・練習

こんにちワン今日は定休日気兼ねなく練習ができてます今朝は5時起きで食パン1枚ホット―コーヒー飲んで朝食終わりゆで卵してバナナ持って6時過ぎに五岳山に移動…

2024/03/18 15:51

5日間の休み

おはようございます今日で練習5日間の休みです今年のテーマはメリハリです守ってますね言うか質の良い練習しようとしたらこうなってきたのかないろいろと経験積…

2024/03/17 08:11

寝て寝て回復

おはようございます昨日は少し仕事のんびりで昼ご飯後は40分ぐらい昼寝して夕方の空き時間はラン練習をどうしよか迷いながら気持ちが乗らずやめて畑をいじりましたそろ…

2024/03/16 07:24

1カ月に1個の目標

おはようございます超忙しい小豆島出張も終わり島ではなぜか2度寝ができずに早起きして今年7月までのスケジュール段取りして独り言書いてますちょっと合宿してその…

2024/03/15 07:10

そんなもんなんかな

おはようございます毎日充実させながら人生の目標達成に向かっていますなんだけど・・・昨日ずーっと中学生の時から診ているスポーツ青年なんだけど高校を卒業して…

2024/03/14 07:15

まぐろ合宿終わり

おはようございます 1日半の合宿も終わり合宿ってなんだよって思う人もいるかもしれないけどカッコよく言っているだけで伯方島トライアストン現地で1泊2日で練習し…

2024/03/13 09:53

伯方島合宿

おはようございます伯方島合宿学びあり楽しさありで初日終わりました午前中はスイム練習で2000mこの前と同じメニューで泳いだがこの前より楽に泳げたな徐々に練習内…

2024/03/12 07:16

お尻が痛〜い

おはようございます昨日は午前中自転車屋さんのライドに参加して午後から3ヶ月ぶりライドの感想を書こうと思ってましたが仕事が忙しくなって書く間がなくてごめんなさい…

2024/03/11 05:42

ライド行きます！

おはようございます今日は午前中お休みいただき自転車屋さん🚴の団体ライドに4ヶ月ぶりに参加してきます昨日3ヶ月ぶりに20キロ走って今朝左ふくらはぎが吊りかけてや…

2024/03/10 06:32

3ヶ月ぶりのライド

おはようございます今日は午後に練習時間取れるのでそろそろ自転車🚴練習します当然当日予約入れば仕事優先で予定は変わります3ヶ月ちょいぶりやなどんな感じなんやろ乗…

2024/03/09 07:02

勉強になるね

おはようございます昨日のラン練習調子悪くて思うようにできなくてこんな日もあるな・・・またやり過ぎなんかなぁって思っていたのだが小豆島でストレッチしまくって…

2024/03/08 08:40

怒っても解決はしない

おはようございます今日は午後から小豆島出張で今フェリーに乗って書いてます今朝ラン練習したのですが調子が悪くて予定よりも距離短く内容も優しくしました悪いと…

2024/03/07 11:27

トレイル練習は凄い！

おはようございます昨日3ヵ月ぶりのスイム練習に行ってきました 500m3本予定で調子が良ければ800m2本かなと思いながらまぁ調子見ながらでスタートして1本…

2024/03/06 12:54

棄権で良かったと思えた

おはようございます昨日は棄権して1週間経って体調整えて予定してた五岳山トレイル練習して棄権の原因をはっきりさせた昨日は1周15キロ言うことでペース上げて走…

2024/03/05 08:52

試しの五岳山

おはようございます大会終わって1週間もっと経ってるような感じ今日は15キロ1周トレランしてきますあの大会の時の感覚はまだある1周終わったときの疲れの感覚2週目…

2024/03/04 05:39

仕事お金

おはようございます昨日は仕事満員御礼で今日もほぼ満員御礼で忙しくしていますまぐろは自営業で1人社長社長から営業マンから事務員全てしなければいけないだから収入は…

2024/03/03 06:43

ちょっと落ち着こう

おはようございます小豆島出張で満員御礼で行き帰りの朝は5時起きで行きの夜は早く寝るのだが帰り前日の夜は仕事終わりが遅いのでどうしても寝るのが遅くなる最近寝…

2024/03/02 08:07

完全復活です！

おはようございます超忙しい小豆島出張も終わりほっとした朝を迎えて帰りの支度して書いています昨日朝から体調が良くてでもどうなんだろうと疑いながら仕事をしてい…

2024/03/01 06:17

やり過ぎではなかった

おはようございます今日は小豆島出張で只今朝1便のフェリー⛴️に乗ってます今日は満員御礼で大忙しです2月良い感じで終わるかな昨日ラン練習9キロ走りました48分キ…

2024/02/29 06:28

久しぶりのラン練習

おはようございます昨日夕方まで仕事一所懸命して片付けしてラン練習しました無理しないように走ろうと久しぶりでどれぐらいのペースでどれぐらい走れるのかも試してみな…

2024/02/28 06:46

強くなって復活です！！

おはようございます人間ドック全て異常なし元気とお守り頂きました少し甘い物は控えるようにしますドック受ける朝で練習はやり続ける決心してドックの結果も良くて…

2024/02/27 07:18

決心した

おはようございます大会終わり1日経ってなんだけど昨日の昼には決心した悔しい思いをしたけどこれでは終われないこのまま今のまぐろのやり方でどうなって行くのかまだま…

2024/02/26 07:36

棄権

おはようございます空海トレイル棄権と言う情けない結果になりました人生最大の悔しさにのような気がしてます大会での棄権は初めての経験全てはやっぱり体調崩してまだ回…

2024/02/25 06:43

空海トレイル大会当日

おはようございます今大会受付終わり車の中で書いてますできることはしてきました睡眠に食事と順調にきました今の体調は85%ぐらいです悪くはないですだいぶ大会慣れも…

2024/02/24 07:55

結果オーライやな

おはようございますほぼ90%体調は戻ったな偶然にも昨日一昨日と仕事が暇で身体を休められたこのタイミングはほんまラッキーでした仕事暇で気分は微妙ですが今月目標数…

2024/02/23 07:35

目標のぼやけ

お疲れ様ですまぐろさんほんま疲れているよな何にに生きることになーんてねよー分からんけどあきまへんな人は体調崩すと視野が狭くなりマイナスしか考えな…

2024/02/22 12:01

勘を大事にする

おはようございます体調は80%戻りなんだけどなにか気持ちでスッキリしない部分があって脳みそ🧠が回ってないようなすぐ手前に凄い何かがあるのに何かがはっきりしない…

2024/02/22 07:31

楽しい…違った！

おはようございます昨日午前中山トレイル練習してびっしりと汗かきました出だしは思った通りにしんどくて歩いたり走ったり徐々に体が動くようになってペースは遅い…

2024/02/21 10:32

夢まで見るように

おはようございます昨日は何度か目が覚めながら7時間半ぐらい寝たななんかよく覚えてないが夢ばかり見ていたなその中で最後に見た夢は明確に覚えてる自転車ロー…

2024/02/20 07:55

勇気出しました

おはようございます昨日は10時間寝たな1回だけトイレで起きてずっと寝てたもうねよく分からなくなるよなでもこれが現実なんだ疲れているんよ気持ちはバリバリ行…

2024/02/19 11:25

やってみてなんぼや

おはようございますマグロの良いとこはなんでもチャレンジするとこやな自分で言ってるな身体で覚えないと分からないまぐろさんやなそれも1回では忘れるんやな相…

2024/02/18 08:54

またやっちゃったね

おはようございます一昨日遅れて疲れが出てきたと独り言に書いてその日の夕方から微熱が出てきてまたやっちゃったかな仕事終わってから早く晩御飯食べてすぐに寝たの…

2024/02/17 09:57

大会慣れ

おはようございます昨日から大会に向けて調整に入りクールダウン⤵️仕事は一所懸命で両立させますここまで少し物足りない練習になったような気がするけど仕事と両立とい…

2024/02/15 07:34

調整に入ります

おはようございます 2日間山トレイル練習から頼まれていた用事に後輩の看病してマグロらしい2日間動きっぱなしだった昨日は練習で最悪の状態で乗り切ったが今朝は嘘…

2024/02/14 08:32

根性と経験

こんにちは今日もまだ出張先で山トレイル1人で練習してきました後輩はだいぶ疲れが出ているようでダウンしてます昨日は8時間近く寝ていました朝スタートが遅くな…

2024/02/13 14:53

健康と運動

こんにちは今日は出張先の山トレイル練習後輩とする予定が後輩の体調が良くなくて一人練習してきました 12,5キロ2時間22分でした最近自分がいろんな練習方法…

2024/02/12 15:14

体調とリズム

おはようございますあきまへんなイノシシ鍋🫕で呑み過ぎて自分ではそんなに呑んだとは思ってなかったが体調がすぐれず昨日も夕方から練習予定だったが天気も良くなくて気…

2024/02/11 06:34

日常生活の努力貯金

おはようございます一昨日イノシシ鍋で少し呑み過ぎて昨日は1日だるくまたまた反省やな昨日は早く寝てどうにか体調リズムは戻ったかな 4日練習休んで走りたい気持…

2024/02/10 08:15

すごいことが起きた

こんにちは昨日も携帯と戦いがあってどうにか決着つけたのだがほんま疲れるどうにかアプリもほぼおち着いてあとは使い慣れて行くしかないイライラずっとしてたがそんな中…

2024/02/09 11:39

確実にして行く

おはようございます新しい携帯との戦いもほぼ終り昨日は久しぶりにストレスを感じた1日になったこれも経験やないろいろといじって学んだのはIDとパスワードこれ…

2024/02/08 07:39

機種変独り言パート2

お疲れ様です昼に書いたのですが勢いで昨日携帯機種変更しましたもうストレス満載ですね後輩に付き添ってもらい予約してドコモショップに行きました昔ほどは時間…

2024/02/07 17:33