おはようございます 何度も書くがほんま今月（4月）はなんかいろんなことが起き過ぎやで でも大丈夫怒らない待つあせらない離れる この武器を持っているから全然闘え…
おはようございます 何度も書くがほんま今月（4月）はなんかいろんなことが起き過ぎやで でも大丈夫怒らない待つあせらない離れる この武器を持っているから全然闘え…
お疲れ様です 朝時間が無く血便の説明不足が気になりまして書き足します 初めての経験で便器が真っ赤になってビックリしたのですが色々ネットで調べて少し様子を見るこ…
おはようございます人生初の血便‼️書こうかどうしようか迷ったが今朝の大便が正常に戻っていたので書きますまだはっきりはしてないですがこれを読んだ人が少しでも今後…
おはようございます まぁいろんなことがある4月やな いっぱい人生の肥やしもらってますおかげさまで全て良い肥しに変えて行ってます 1回逃げて腐らそうとしましたが…
おはようございます ちょっと待ってその体調良くないの生活習慣の中でやばいことやっているよ 栄養のかたより運動不足睡眠不足訳わからないサプリの摂取 そこやそこ見…
おはようございます決めたらやる！ できるできないでないやろうとする気持ちが大事だと恩師から教えられてるやり過ぎて体調崩してその時はやっぱりあーたこーだとぶずぶ…
おはようございますあと1日今日乗り越えたら明日は自由だ！ゴールが見えると気分が楽になる体調はすこぶる良く今日乗り越えて早く明日練習がしたいなんか昨日から感じて…
おはようございますめっちゃくちゃ忙しい今週でも毎日充実して達成感ありあり今日明日と今年最高の忙しさになってる今月入ってから最悪なことが多くあって1個ずつ片付け…
おはようございます 只今健康に過敏になっているまぐろです 過敏かどうかは分かりませんが体調は今までとは違う調子の良さを感じています 昨日思ったのだがどんどんと…
おはようございます 今日は小豆島出張で朝5時起きで朝1便フェリーの中で30分寝て到着 少し仕事して今休憩中です今日はとびとび仕事あって休憩もしながらで拘束時間…
おはようございます まぐろさん何にそんなに急いでいるんどこ行くの 毎日毎日ずーっと走っているね 焦るなって言ってるけどあせっているよな 疲れるだろ うん疲れる…
おはようございます バリバリ筋肉痛の朝を迎えています 完走した筋肉痛は達成感のあるやったねという辛くない痛みです リタイヤした時の筋肉痛はなんでやしかない辛い…
おはようございます鬼ヶ城ピークストレイルミドル完走7時間で60歳代の部9人参加で4位でしたスタートは雨で夜中から降っていたので足元は最悪な状況でした風も強く冷…
おはようございます1日おきに来る不安なんだろうだるい昨日は9時半に布団に入り爆睡5時過ぎに起きて朝ご飯食べて今コーヒー飲みながら書いてます大会前日にこれだけ体…
おはようございます 70％ぐらい回復したかなと思う朝を小豆島で迎えています 睡眠もようやく良い睡眠が取れてきたようで今朝はボディバッテリー76まで上がってます…
おはようございます 段々と良く寝れるようになってきた病んでいるときは寝てる言うかうなされてるような感じだった 昨日23時に布団に入りいつものように寝つきは良く…
おはようございます やっと身体と脳みそが回りだしました 昨日も朝起きた時はだいぶええやんと思っていたが途中休憩を入れて行かないと体力が持たなかった 3時間の練…
おはようございますだいぶ身体も回復しています昨日は練習休んで帳面仕上げて雑用をする段取りで動いたのですがやはりまぐろや動くね帳面が思ってたより時間がかかり終わ…
おはようございます いつ振りだろ記憶にないね練習しない定休日はこの日曜日宇和島でトレイル大会があるもう焦ってもしょうがない 昨日は午前中両親と嫁と先輩が経営し…
おはようございます体調は少し楽になったのですがまだ本調子にはなりません昨日はめっちゃいい感じで回復しているやんと思っていたのですが薬💊ですねあんまり薬は飲まな…
おはようございます 70％復活しました 昨日は10時間寝たな昨日昼から微熱も出てしんどくてたまたま夕方から仕事無くて早じまいさせてもらってゆっくりした 少し練…
おはようございますまたまた繰り返している少し追い込み過ぎたかな熱はないけど風邪のような症状が昨日の昼過ぎからでてる昨日もあんまり寝れずで喉が痛いでもね学びがあ…
おはようございます最近あんまり聞かなくなった言葉根性昭和時代の言葉になったのかな今根性で乗り切れ！言うてたら何ハラかにハラ言われてしまうのかなまぐろは根性だけ…
おはようございます4月に入りいろんな変更があったりします攻める、守る、待つこの3個は凄く大事な要素です分かっていても使うタイミングを間違えたら逆効果にもなりま…
おはようございます昨日はさすがに独り言書く📝時間なくて5時起きで準備して移動して予定通りのロード🚴8時スタートできたのだが想定以上に寒くて3キロ走ったときにこ…
こんにちワン 昨日の夕方から朝練する気が起きて今朝9キロラン走ってきました 寝起きは軽く頭痛が起きていて一瞬止めようか思ったけど後悔するなと思って走った結果身…
おはようございます練習追い込みスイッチ入れたけど先週の追い込みと総合的に忙しくなってなんかだるくて練習しなくちゃと思うが気持ちがもうひとつ乗ってこない何度も経…
おはようございます 昨日は久しぶりに睡眠が浅く何度も目が覚めた 明日から3日間忙しいから早く寝ないとそう思った時には寝れてないよな 大会前もそうだよなぐっすり…
おはようございます めっちゃ寝た朝を迎えて身体がだるいコーヒー飲んで午後からの小豆島出張準備していたら少し身体が目覚めてだいぶスッキリしてきた 今まで普通に練…
おはようございます 出張先のトレイル練習している山が火事で凄く変な感じがしています 不安・心配・なんで・いろんな感情が出てます 情報を見るだけで何もできない取…
おはようございます良いことも良くないことも必ずそうなる原因なあるカロリー摂るから太る睡眠時間短いから疲れが取れない勉強しないから知識がないこの前から補給食内容…
おはようございます今月いろいろと決めた行事終わり残り1週間バイオリズムで上がれば下がる下がれば上がるで先週は怒らずに待つで下がってきたが短期間で上がった良いこ…
おはようございます流れで1人会議が増えて新しいルールができてちょうど年度替りで良いタイミングの流れになったように思う状況と環境の変化で見直して行くずっと何年も…
おはようございますいろいろと見直しながら毎日あーだこーだで試しながらルーティンを作っている昨日も少しだけど休憩時間決めて読書📖した早くから買っていたのだが読書…
おはようございます 一昨日寝坊するぐらい寝て昼も1時間昼寝して昨日も22時前に布団に入り爆睡して今朝は5時起きで今コーヒー飲んでます まだ全然眠い帰りのフェリ…
こんにちは 今日は小豆島出張の日午前中から出勤の日は5時に起きて5時40分に出発するのですが今朝目が覚めるとなんと5時43分 やばっ飛び起きて着替えて速攻で出…
おはようございます3月半ば過ぎてこんなに寒いのか🥶寒暖差があり過ぎだからきつく感じる年度替わりでピカピカの1年生になったり移動があったり挑戦することもあったり…
おはようございます昨日は早朝から五岳山⛰️36.5キロ練習に行ったのですが5時起きで準備に移動で7時スタートしましたスタート直後にチラッと雪が降りましたここま…
おはようございます 何をするにもどれぐらい意識しているの やらなければいけないけど忙しくてしたいんだけど天気が悪いから分かっているんだけどしんどくて 健康にな…
おはようございます筋トレ再開して今朝軽い頭痛で目が覚める毎回出だしはこうなる大会と仕事の絡みでしたりしなかったりで毎回頭痛が起きるたびに続けて乗り越えて行かな…
おはようございます小豆島出張終わり今早めに港に来て防波堤で冷たい風あたりながら気持ち良く書いてます凄く風が新鮮で気持ちが良いね毎日バタバタしててこんな気持ちに…
おはようございます朝イチに資源ゴミ出す日で出して少し仕事して小豆島に移動してます🛳️今日も目覚めと同時に忙しく動いてます午後から小豆島も忙しく動きまくりです4…
おはようございます 忙しいスケジュールどうにか計画通りに終わらしました 目標立てて計画立てて行くことで何をどうして行くのか脳みそにインプットする 今回はインプ…
おはようございます久しぶりののんびりした朝迎えてます少し筋肉痛なんだけど昨日の整体でかなり復活はしています今日も午前中リフレマッサージ予約してます今年から身体…
お疲れ様です総社トレイル大会終わり2月の2連チャン大会から両親のことやらでバタバタを乗り越えて少し落ち着きました今度の大会までちょうど1ヶ月あります大会と大会…
こんばんは総社トレイル完走して後輩と打ち上げしてます後輩も納得するできではなかったようですが完走はしました31キロ5時間41分でした心拍数見ながらで温存しての…
おはようございます昨日実家に寄ると93歳の親父が新しい入れ歯をのけていたえっなんでや？食事の時に痛みが出るそうで補聴器🦻も外していた最悪😣補聴器は慣れて付けた…
おはようございます 小豆島で朝を迎えています 2連チャン大会出てから仕事雑務と忙しく練習をほとんどしてなくて明後日総社トレイル大会に出ます 不思議と落ち着いて…
おはようございます 恩師によく言われていたそれはお前にとって意味があるのか？意味のないことはするなってその当時はなんでや！って思ってた 最近よく思い出すそれは…
おはようございます一昨日実家に寄ると93歳の親父と87歳のお袋仲良く昼ご飯食べてました今日午後から歯医者に親父を連れて行くのだがその案内を一昨日に報告すると親…
おはようございます人間ドック終わり異常無しでまた来年ですちょい感じたのは甘いもの減らすようにしますやっぱり食事やな気をつけるのはこれから暖かくなってきて練習量…
おはようございますハードな1週間終わりお休みだー今日は午前中人間ドックでのんびりできるドックでのんびりできるのって思うてましょ待合室がすごく広いラウンジで待っ…
おはようございます やっと身体と生活リズム戻りました 昨日午後から雑用しましたいっぱいあって時間で区切って最後までできなくても時間がきたらやめる段取りでどうに…
おはようございますびっくりするぐらい暇あれば寝てるね昨日も仕事に両親の買い物と休む間なく動いて晩御飯後はずっと寝てた朝は気持ち良く起きれてなんだけど夕方から充…
おはようございます こんな気持ちになったのは久しぶり久しぶり言うか記憶にないかな 昨日の朝から体内リズムが戻り気持ちも落ち着いたような気がする 何もしなくてぼ…
おはようございます肩と首凝り過ぎで夜中に頭痛で目が覚めて嫁に揉んでもらって湿布貼ってもらい今朝は頭痛はなくなりだけど肩は重いな大会2連チャン走ってこの後3日間…
おはようございます空海トレイル大会完走して続けて吉野川ハーフマラソン完走して納得するタイムで終わり2日経って少し落ち着きました空海トレイル完走を目標にここまで…
おはようございます 2日連続で大会に出て昨日筋肉痛が出てきてだけど知識と経験で早めの対応と回復力のアップで今朝はだいぶ和らいでいる 来週月曜日人間ドックがあっ…
おはようございます楽しく全て予定通りに進んだ2日間になったやっぱりマイペースなんだな心拍数見ながら前半温存しながら走る💨肝に銘じて抑えて走ることができて抑える…
こんばんは2連チャン大会でバタバタしてて今もバタバタ中なんで報告だけしときます空海トレイル大会結果6時間2分で完走吉野川ハーフマラソン完走2時間切り目指して2…
おはようございます今の時間4時40分です5時半に目覚まし⏰かけてましたがやっぱり早く目が覚めてしまいましたでも昨日は22時前に布団入り爆睡したので目覚めは良く…
おはようございます 大会前日の朝出張先小豆島で迎えてます 一昨日は親父との旅して昨日は仕事超満員御礼でできる範囲で休憩は取るようにして体調は整えている 今朝の…
こんにちは 昨日は午後から暇で身体を休めようと予定していたのだが親父の改造計画で親父の眼鏡ができた連絡があって取りに行くことにしたのだが親父からも電話がかかっ…
おはようございます🌤️空海トレイル大会3日前の朝です昨日段取り良くして身体もだいぶ回復してます今日から最終調整に入ります食事腹7部で間食ほどほどで水分は多目に…
こんばんは朝から段取り通りで1日が終わろうとしてる朝起きてから身体はだるくて疲れてる感ありでストレッチしてごまかしながら整えて後輩と合流してラン練習ですこの土…
おはようございます やっと・やっと休み今日は練習も休みです こんな休みが嬉しいなんて休みは練習ばかりしてるのでのんびり定休日はいつ振りかな 今日のんびり定休日…
おはようございます空海トレイル大会完走に向けていつも以上に調整してます辛いです何が辛いか早朝練習なんだけど寒い時期は辛い練習はやりだすと気持ち良くやれてるスタ…
こんにちは バレンタインお客様から今年は2個頂きました 年々減ってます年取ってまぐろの魅力がなくなってきたんかな まぁ良いけどね 1週間後に空海トレイル大会で…
おはようございます昨日は少しのんびりした小豆島出張でした生活リズム🎵上がれば下がる下がれば上がる何年か前にその年のテーマで待つをテーマにした時があった今もそれ…
おはようございます昨日は少しのんびりした小豆島出張でした生活リズム🎵上がれば下がる下がれば上がる何年か前にその年のテーマで待つをテーマにした時があった今もそれ…
おはようございます昨日は午後から仕事暇で両親を買い物に連れて行き灯油も買いに行ってあっという間に時間が経って身体休める間もなく少し早じまいして家に帰り焼酎お湯…
おはようございます昨日の試走心拍数重視で30キロ6時間20分でした目標タイムに6時間15分切りは無理でしたが物凄い学びがあって改めて心拍数の大切さがわかりまし…
おはようございますやっと休みだ！いろいろと仕事に両親のことから忙しく動きながら軽く早朝練習もしながら体調整えてきましためちゃくちゃ良い言うこともなく忙しく動い…
おはようございます昨日の早朝ロードいつもの1周8キロコース5周1時間39分で走り終わって朝風呂に入る冷え切った身体を温める最高に気持ち良かった山手の方は雪⛄️…
おはようございます昨日93歳の親父を歯医者🦷に連れて行って入れ歯のやりかえで型取りしてもらってしっかりしたあごしていると褒められて喜んでました終わってから店に…
おはようございます 昨日は最後2人のお客様キャンセルで20時に仕事終わりで片付けして21時にバタンキューで爆睡モード5時に起床してボディバッテリー98久しぶり…
おはようございますいつになく体調が良いね先週はあまり良くなくてマッサージ器でごまかしながら日々充実させていたゴルフ始めて何年目かにある人に言われた調子が良いと…
おはようございます😃 毎日順調に行くように段取りして何事も冷静に考えて1日を充実して行く大きく構えて何事も受け止めて冷静に考える今朝ふっと思った感謝の気持ちが…
おはようございます昨日午前中に今月の大会空海トレイルのコース1周15キロを走りました大会は2周の30キロに参加します先月のタイムアウトを教訓にしての練習です全…
おはようございます先週はなんか肩凝りがひどくごまかしながら乗り越えてやっと休みに入った昼間動き出すと感じなくなるが朝起きては辛い最近よく寝てるから寝過ぎで固ま…
おはようございます昨日8時間寝たけど⏰なぜか身体がはっきりしなくて今朝のランニングマシン練習中止にしました実話昨日の早朝ロード行く前からなんか分からんけど肩凝…
お疲れ様ですやっぱりロードバイクは気持ちが良い土曜日はランニングの朝で日曜日がロードの日なんだが明日は雨なんで振り替えた6時半スタートでまだ薄暗くいつもの8キ…
おはようございます昨日6月のトレイル大会エントリーして6月までの大会エントリーは完了したこの後の予定している大会はまだエントリーが始まってないからね去年末に予…
おはようございます毎日いろんなことが起きる良いことも悩むことも悲しいことも苦しいことも楽しいこともどう考えるかで方向は変わる1人自営業は社長して営業部長して事…
おはようございます 2日間練習追い込んでメリハリで休んでしっかりと充電してきました 肉体的には休んではないけど精神面ではかなり充電出来ました 肉体面ではいつで…
おはようございます 昨日は22時前から爆睡モードに入って今朝は6時前に起床して今パジャマです 11時から整体予約でそれまでパジャマでのんびりすると決めていたの…
お疲れ様です午前の練習午後の練習終わりのんびりです五岳山1周と半分ロードランして22.5キロ心拍数重視でのデータ取りしてみて強くなってるなって思ったまぁ今日は…
おはようございます毎日いろんなことが起きる動きっぱなしのまぐろは起きる確率は高い怒らないと決めてから何年が経つかな？3年は経つかな去年から実家に行く回数が増え…
おはようございますあきまへん軽めの早朝練習する予定でしたが起きれなくて止めました焦らず楽しくで無理はしない逆に良く寝れたので良かったと思う 小豆島出張は行きも…
おはようございます 小豆島での仕事終えて達成感ありで早く寝て今朝のボディバッテリー86まで回復しています いつものインスタントコーヒー飲みながら昨日はパジャマ…
おはようございますまだ眠いな今小豆島行きフェリー🛳️に乗りました今日は出張朝5時前に起きて朝ご飯食べて5時半に家出て乗ってますずーーーーっと動いているまぐろさ…
おはようございます 大会に出張仕事と終わり三木店に帰ってきました 通常リズムに戻します 千羽海崖大会で山の神海の神に教えられたこと多くありで鍛えられているんだ…
おはようございます 大会終わって1日経って今からレポートを書くのだが今足は吊ったとこが半端なく痛く歩きづらい まぁこう言うのは慣れているから大丈夫なんだけど …
おはようございます完走できずに残念な結果になりました4個目の最後の関門で制限時間アウト去年2月に空海トレイル大会棄権してからいろんなこと勉強してまんのうトレイ…
こんばんは今反省会で後輩と呑んでます2人共制限時間アウトで…だけど2人共そんなにへこんでなくて勉強になった大会だ！しっかり受け止めて成長してます今日はベロベロ…
おはようございます大会前日の朝いつもこうなる朝早く目が覚めるんだな当日の朝は絶対になる2度寝は頑張ったが寝れず頑張れば寝れないよね今朝のボディバッテリー78で…
おはようございます 小豆島でのんびりした朝を迎えてますいつもは朝1便で帰るのを今日は三木店朝1番のお客様が居なくて2便で帰ることにしました 朝1時間違ったらか…
おはようございますただ今フェリー🛳️に乗って書いてます小豆島出張で朝1番は店で仕事して移動してます今日も忙しく午後から満員御礼です昨日も当日予約も入り満員御礼…
おはようございます 今年入ってあっという間に2週間経っていっぱい用事をこなして3か月分ぐらいの用事をしたような気分ですね 千羽海崖大会まであと4日仕事忙しくて…
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おはようございます 何度も書くがほんま今月（4月）はなんかいろんなことが起き過ぎやで でも大丈夫怒らない待つあせらない離れる この武器を持っているから全然闘え…
お疲れ様です 朝時間が無く血便の説明不足が気になりまして書き足します 初めての経験で便器が真っ赤になってビックリしたのですが色々ネットで調べて少し様子を見るこ…
おはようございます人生初の血便‼️書こうかどうしようか迷ったが今朝の大便が正常に戻っていたので書きますまだはっきりはしてないですがこれを読んだ人が少しでも今後…
おはようございます まぁいろんなことがある4月やな いっぱい人生の肥やしもらってますおかげさまで全て良い肥しに変えて行ってます 1回逃げて腐らそうとしましたが…
おはようございます ちょっと待ってその体調良くないの生活習慣の中でやばいことやっているよ 栄養のかたより運動不足睡眠不足訳わからないサプリの摂取 そこやそこ見…
おはようございます決めたらやる！ できるできないでないやろうとする気持ちが大事だと恩師から教えられてるやり過ぎて体調崩してその時はやっぱりあーたこーだとぶずぶ…
おはようございますあと1日今日乗り越えたら明日は自由だ！ゴールが見えると気分が楽になる体調はすこぶる良く今日乗り越えて早く明日練習がしたいなんか昨日から感じて…
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おはようございます 只今健康に過敏になっているまぐろです 過敏かどうかは分かりませんが体調は今までとは違う調子の良さを感じています 昨日思ったのだがどんどんと…
おはようございます 今日は小豆島出張で朝5時起きで朝1便フェリーの中で30分寝て到着 少し仕事して今休憩中です今日はとびとび仕事あって休憩もしながらで拘束時間…
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おはようございます鬼ヶ城ピークストレイルミドル完走7時間で60歳代の部9人参加で4位でしたスタートは雨で夜中から降っていたので足元は最悪な状況でした風も強く冷…
おはようございます1日おきに来る不安なんだろうだるい昨日は9時半に布団に入り爆睡5時過ぎに起きて朝ご飯食べて今コーヒー飲みながら書いてます大会前日にこれだけ体…
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おはようございます 段々と良く寝れるようになってきた病んでいるときは寝てる言うかうなされてるような感じだった 昨日23時に布団に入りいつものように寝つきは良く…
おはようございます やっと身体と脳みそが回りだしました 昨日も朝起きた時はだいぶええやんと思っていたが途中休憩を入れて行かないと体力が持たなかった 3時間の練…
おはようございますだいぶ身体も回復しています昨日は練習休んで帳面仕上げて雑用をする段取りで動いたのですがやはりまぐろや動くね帳面が思ってたより時間がかかり終わ…
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おはようございます 只今時5時25分小豆島で書いています 昨日は超忙しかったが段取り通りに行って乗り越えて達成感バリバリあるな 今日もまぁまぁ忙しく練習は休み…
おはようございます今日は小豆島出張で5時起き4時半から目が覚めて5時前に起きた先週からコーヒーを減らした朝のモーニングコーヒーと水筒に入れるコーヒーと作り朝1…
おはようございます 出張も終わりハードなスケジュール段取りよく順調に終わって今朝帰ってきました めちゃな疲労感もなくそれなりに動いた分の疲れはあるが前のように…
おはようございます昨日はハードな1日になるかなで動いていたが段取り通りに無駄な時間なく動いて終わってみたらそんなにハードと思わなかったでも暇なく動きっぱなしだ…
おはようございます今日は午前中五岳山空海トレイル15キロ走ります22キロ予定してたのだが午後に仕事が入り短縮した仕事終わったら後輩と合流してラン練習で14キロ…
おはようございます 今朝3時ごろに頭痛で目が覚めた 久しぶりのかなりヤバイ頭痛で仕事終わってからちょっと肩が張ってくるなと軽く頭痛がきているなと感じてはいた …
おはようございます 今朝は5時に起きてマイブーム映画を2本見た 昨日も仕事一所懸命しながら空いてる時間畑から始まり買い物に行って少し帳面してバタバタと段取通り…
おはようございます 昨日は1日休みになりました 午前中はお袋が役場に銀行と買い物に連れて行ってと頼まれていたので9時から10時過ぎまでお袋の用事済ませて その…
おはようございます 今日は木曜日で小豆島出張の曜日なんですが月に1回今年からお休みさせてもらっていてそれが今日です ちょうど大会後のタイミングでナイスやな 今…
おはようございます 凄いな今朝筋肉痛がほぼほぼなくなってきている 回復力アップしているなこれで7月の2週続けてのトライアスロン大会参加は行けると確信した 昨日…
おはようございます 大会終わって2日目の朝昨日独り言書いている時にはそんなに筋肉のダメージはないしっかり練習しているから強くなっているんだと思っていたが さす…
おはようございます 昨日は独り言書く余裕がなくて大会だけに集中してました 結果報告 鬼ヶ城ピークストレイルミドルコース35キロ8時間50分55秒でした 総合5…
おはようございますそこそこ順調な調整ができているのだがまだ少し足の張りがあって今週は仕事忙しく肩凝りもあってだけど闘えるぐらいにはなっている今日1日段取り通り…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます 昨日は午前中暇で午後から22時までびっしり満員御礼で終わり次第風呂入って23時に布団に入って5時まで爆睡した 晩御…
おはようございます 今日は小豆島出張です5時起きで今6時25分出航のフェリーに乗って書いてます ちょっとぐらいはヤバイね意識して早めの晩御飯にして2日間お酒抜…
おはようございます昨日は整体受けてからだるくて眠たくて晩御飯後に1時間寝て布団にも早く入って今朝5時起きだいぶスッキリしたがまだ疲れ感があるんだないつものこと…
こんばんは昨日大先輩との日帰り旅行凄く疲れたな帰ってきてもうないかなって思いながらやっぱりまぐろは1人がいいな今までいっぱいいろんな人と出逢っていろんな話を聴…
おはようございます今朝4時半に起きてBSで恋愛映画1本見て感動で涙涙涙😭愛で❤️人は変われるんだ待てよ愛する人によるかそんなこと思いながらコーヒー飲みながら書…
おはようございます 年度が変わって今年はなんか変な感じがしている まぐろは1月から12月までで1年間を見ているのだが今年は今月4月入って何か動きと気持ちが微妙…
おはようございます 気持の良い朝ですね店に出勤途中川沿いに桜が満開でした 昨日徳島日和佐うみがめトライアスロンにエントリー出来ました これで年内の大会出場は9…
