おはようございますいよいよ明日です昨日の午後から何か分からないが足の張りに背中が張ってきて睡魔に襲われてなんだけど足も吊りそうで なんでやねん午前中は調子良…
こんにちワン 昨日の夕方から朝練する気が起きて今朝9キロラン走ってきました 寝起きは軽く頭痛が起きていて一瞬止めようか思ったけど後悔するなと思って走った結果身…
おはようございます練習追い込みスイッチ入れたけど先週の追い込みと総合的に忙しくなってなんかだるくて練習しなくちゃと思うが気持ちがもうひとつ乗ってこない何度も経…
おはようございます 昨日は久しぶりに睡眠が浅く何度も目が覚めた 明日から3日間忙しいから早く寝ないとそう思った時には寝れてないよな 大会前もそうだよなぐっすり…
おはようございます めっちゃ寝た朝を迎えて身体がだるいコーヒー飲んで午後からの小豆島出張準備していたら少し身体が目覚めてだいぶスッキリしてきた 今まで普通に練…
おはようございます 出張先のトレイル練習している山が火事で凄く変な感じがしています 不安・心配・なんで・いろんな感情が出てます 情報を見るだけで何もできない取…
おはようございます良いことも良くないことも必ずそうなる原因なあるカロリー摂るから太る睡眠時間短いから疲れが取れない勉強しないから知識がないこの前から補給食内容…
おはようございます今月いろいろと決めた行事終わり残り1週間バイオリズムで上がれば下がる下がれば上がるで先週は怒らずに待つで下がってきたが短期間で上がった良いこ…
おはようございます流れで1人会議が増えて新しいルールができてちょうど年度替りで良いタイミングの流れになったように思う状況と環境の変化で見直して行くずっと何年も…
おはようございますいろいろと見直しながら毎日あーだこーだで試しながらルーティンを作っている昨日も少しだけど休憩時間決めて読書📖した早くから買っていたのだが読書…
おはようございます 一昨日寝坊するぐらい寝て昼も1時間昼寝して昨日も22時前に布団に入り爆睡して今朝は5時起きで今コーヒー飲んでます まだ全然眠い帰りのフェリ…
こんにちは 今日は小豆島出張の日午前中から出勤の日は5時に起きて5時40分に出発するのですが今朝目が覚めるとなんと5時43分 やばっ飛び起きて着替えて速攻で出…
おはようございます3月半ば過ぎてこんなに寒いのか🥶寒暖差があり過ぎだからきつく感じる年度替わりでピカピカの1年生になったり移動があったり挑戦することもあったり…
おはようございます昨日は早朝から五岳山⛰️36.5キロ練習に行ったのですが5時起きで準備に移動で7時スタートしましたスタート直後にチラッと雪が降りましたここま…
おはようございます 何をするにもどれぐらい意識しているの やらなければいけないけど忙しくてしたいんだけど天気が悪いから分かっているんだけどしんどくて 健康にな…
おはようございます筋トレ再開して今朝軽い頭痛で目が覚める毎回出だしはこうなる大会と仕事の絡みでしたりしなかったりで毎回頭痛が起きるたびに続けて乗り越えて行かな…
おはようございます小豆島出張終わり今早めに港に来て防波堤で冷たい風あたりながら気持ち良く書いてます凄く風が新鮮で気持ちが良いね毎日バタバタしててこんな気持ちに…
おはようございます朝イチに資源ゴミ出す日で出して少し仕事して小豆島に移動してます🛳️今日も目覚めと同時に忙しく動いてます午後から小豆島も忙しく動きまくりです4…
おはようございます 忙しいスケジュールどうにか計画通りに終わらしました 目標立てて計画立てて行くことで何をどうして行くのか脳みそにインプットする 今回はインプ…
おはようございます久しぶりののんびりした朝迎えてます少し筋肉痛なんだけど昨日の整体でかなり復活はしています今日も午前中リフレマッサージ予約してます今年から身体…
お疲れ様です総社トレイル大会終わり2月の2連チャン大会から両親のことやらでバタバタを乗り越えて少し落ち着きました今度の大会までちょうど1ヶ月あります大会と大会…
こんばんは総社トレイル完走して後輩と打ち上げしてます後輩も納得するできではなかったようですが完走はしました31キロ5時間41分でした心拍数見ながらで温存しての…
おはようございます昨日実家に寄ると93歳の親父が新しい入れ歯をのけていたえっなんでや？食事の時に痛みが出るそうで補聴器🦻も外していた最悪😣補聴器は慣れて付けた…
おはようございます 小豆島で朝を迎えています 2連チャン大会出てから仕事雑務と忙しく練習をほとんどしてなくて明後日総社トレイル大会に出ます 不思議と落ち着いて…
おはようございます 恩師によく言われていたそれはお前にとって意味があるのか？意味のないことはするなってその当時はなんでや！って思ってた 最近よく思い出すそれは…
おはようございます一昨日実家に寄ると93歳の親父と87歳のお袋仲良く昼ご飯食べてました今日午後から歯医者に親父を連れて行くのだがその案内を一昨日に報告すると親…
おはようございます人間ドック終わり異常無しでまた来年ですちょい感じたのは甘いもの減らすようにしますやっぱり食事やな気をつけるのはこれから暖かくなってきて練習量…
おはようございますハードな1週間終わりお休みだー今日は午前中人間ドックでのんびりできるドックでのんびりできるのって思うてましょ待合室がすごく広いラウンジで待っ…
おはようございます やっと身体と生活リズム戻りました 昨日午後から雑用しましたいっぱいあって時間で区切って最後までできなくても時間がきたらやめる段取りでどうに…
おはようございますびっくりするぐらい暇あれば寝てるね昨日も仕事に両親の買い物と休む間なく動いて晩御飯後はずっと寝てた朝は気持ち良く起きれてなんだけど夕方から充…
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おはようございますいよいよ明日です昨日の午後から何か分からないが足の張りに背中が張ってきて睡魔に襲われてなんだけど足も吊りそうで なんでやねん午前中は調子良…
おはようございます 昨日小豆島で仕事終えて22時過ぎに寝て4時に起きて窓開けて気持の良いひんやりした風にあたりながら書いています ボディバッテリー92昨日から…
おはようございます 昨日も仕事忙しくして間で休憩しながら乗り越えて帰って晩御飯してバタンキュー 今朝のボディバッテリー81まで回復動いている割に上がっていた …
おはようございます 昨日は午前中リラクゼーションで癒されて午後からは一昨日からの続きで引っ越しの手伝いでした 2日間の手伝いでなんか大会に出たのかいうぐらい疲…
おはようございます 定休日です 先週から昨日のまで仕事に練習に雑務と雑用はほぼ済ませた 雑用に雑務はあれもこれも言ってたらきりがないので気になっていることは済…
おはようございます 昨日と今日と早朝練習しました 仕事が忙しいので早朝に練習です忙しくなくても土曜日と日曜日は早朝練習すると決めたのでやります 早朝は何も気に…
こんにちは 昨日は午後から少し暇で両親と嫁の整体をしました ビックリしたのが1ヵ月ぶりの親父の整体で首の凝りが少しましになっている 2カ月前にある道具をネット…
おはようございます 村岡ダブルフルウルトラランニングエントリー完了しました 西の横綱ウルトラマラソンビリビリ来るね どんどんなんか変な方向に行きよるそんな気が…
おはようございますよく分からないがめちゃくちゃ元気やな昨日もずっと動いていた今朝は5時起きで小豆島出張で今フェリー🛳️に乗ってます昨日は20時に家🏠帰って21…
おはようございます 大会終わって2日目の朝めちゃな筋肉痛もなくふくらはぎが少し張っているぐらいで今日明日には取れると思う 終わってからのケアを凄く心掛けている…
おはようございます 大会終わり昨日は午前中観光して午後から長距離移動して帰ってきました 休憩して整体を受けに行って晩御飯そのあとはお決まりで爆睡モードに今朝5…
おはようございます秋吉台トレイル50キロ無事に完走結果全体で200人完走89位6時間55分60歳以上19人完走8位でしたうーん今の実力がこれやね5位の人と20…
おはようございます 早めに準備動いたんだけど昨日安心して今朝仕上げました あんまり良くないね早めに動いたんなら早目に仕上げて今朝最終チェックするようにしないと…
おはようございます めちゃくちゃ気持の良い朝やな小豆島の出張も終わり昨日は少し暇でかなり身体は休められた 今朝のボディバッテリーは94まで回復している 泊まっ…
おはようございます🐤25日日曜日秋吉台トレイル大会50キロ走って来ます早目の準備明日は忙しく土曜日には前のりで昼には出発するので今日は昼前から小豆島出張でそれ…
おはようございますこの日曜日秋吉台トレイル6月8日那岐トレイル6月22日広島三原白竜湖トレイル7月13日日和佐うみがめトライアスロン昨日は久しぶりに後輩とお気…
おはようございますなんとか五岳山⛰️3周完走しました45.3キロ11時間18分累積標高3740消費カロリー3490推定発汗量7800mlこんな感じで終わりまし…
おはようございますただ今の時間3時全て予定通りに来ました先週とは違う体調で体調が良いと気持ちがまったく違ってくる先週は無理せずにダメなら2周でも言う気持ちがあ…
こんばんは今仕事終わり家に帰ってきました明日のリベンジに体調整えてきて仕事だけに集中して雑務に雑用はしないで空いてる時間は休憩して調整しました先週とはまったく…
こんばんは今仕事終わり家に帰ってきました明日のリベンジに体調整えてきて仕事だけに集中して雑務に雑用はしないで空いてる時間は休憩して調整しました先週とはまったく…
おはようございます昨日プール🏊練習2600mラン練習7キロこの組み合わせの2種目練習は今年初めてでプールがどうしてもこの時期になるので出張先のプールは温水プー…
おはようございます 朝はまだ肌寒いですね小豆島の旅館でひんやりした風に当たりながら書いています まぐろはガーミンと言うメーカーの腕時計をしているのですがこいつ…
おはようございます いつになく体調が良いねなんでだろうと考える 二つほど考えられることはある 一つはマッサージ器を家にいるとき出張先にも持って行きここ何日か休…
おはようございます昨日独り言書き終わってアップしようとしたらなんか違うとこおして一瞬で消えてしまいショック時間なくて夕方書こうとしたが忙しく夜書こうとしたら寝…
おはようございます昨日独り言書き終わってアップしようとしたらなんか違うとこおして一瞬で消えてしまいショック時間なくて夕方書こうとしたが忙しく夜書こうとしたら寝…
おはようございますやっとこ休み今週はなんか長く感じたなキャンプ⛺️を始めようとしてただいま勉強中なんだがこの前下見に行って最高の内容と場所ラン練習に山ラン練習…
おはようございますすこーしだるい朝迎えてます昨日獅子舞メンバーと寄り合いで去年お祭り後に打ち上げできてなく今年の打ち合わせと打ち上げを兼ねて焼肉屋で騒ぎました…
おはようございます😃今日から6月店近くのBGのプール🏊♀️が始まる三木町民は200円ですただ温水プールではなくて温室のような感じなんでこの時期はまだ寒いです…
おはようございます 只今小豆島出張先の旅館で書いています 昨日は自転車56キロ走りバッジ1個獲得しました もう1個今日中に自転車2時間乗らないともらえません …
おはようございます今の時間4時55分久しぶりの早朝ロード練習です6時間半ぐらい寝たなちょっとボーっとしてますまぐろはガーミンと言う腕時計⌚︎しているのですがこ…
おはようございます 昨日は午後から練習しました 午前中はのんびりして昼ご飯食べて14時までのんびりして14時から移動して14時半にスタートしました 午前中雨が…
おはようございます 昨日移動して後輩の整体受けて楽になって積もる話をしてたら遅くなったので先に昼ごはん食べてプールに移動した あれほど忘れ物チェックしたのにパ…
おはようございます 定休日です雨です ラン練習に雨は関係ありません 忙しい仕事乗り切って休みに突入背中に肩とパンパンになっています 昨日もしっかり睡眠取って気…
おはようございます 昨日午前中にアマチュアのテニスで全国大会に出るぐらいのアスリートのお客様と話をして練習だけでは強くなれないですよね 日常生活から考えて行か…
おはようございます めっちゃ寝たで疲れはほぼ回復したが肩凝りに背中の張りは無理やな 嫁に少し揉んでもらってシップ貼って寝て昨日みたいなことはなくてだいぶ楽だが…
おはようございます 小豆島で朝を迎えています今朝は久しぶりに布団の中からスパッと起きれずにだるーーーーーい 今週は仕事がどうしたことか超忙しく体調を崩す言うか…
おはようございます 少し疲れ気味のまぐろです 今日は小豆島出張朝1便のフェリーに乗っています 少し疲れ気味ですが独り言書いていると段々元気になってきます 現地…
おはようございます どちらかと言うと完璧主義なまぐろ 定休日1日と半日休みに半日仕事2日間段取通りに完璧に過ごした 練習に後輩とキャンプ場下見にイワタニのコン…
おはようございます 昨日はハードな定休日でびっしりと予定を入れていて独り言書くの忘れていて思い出したのが23時頃風呂に入ってて思い出しました 書く元気なくて風…
おはようございます 宿毛大会から1週間経って生活リズムが元に戻ったような朝を迎えています 大谷選手の人生設計の話を聞いて見た時に あれ！おいらと一緒なことして…
