おはようございます仕事の忙しい毎日どうにか気合いで乗り越えて今日の仕事は午前中に少しと夕方から少しで終わる昼過ぎから夕方まで夏祭りで獅子舞の行事でメンバーと獅…
おはようございます こんな気持ちになったのは久しぶり久しぶり言うか記憶にないかな 昨日の朝から体内リズムが戻り気持ちも落ち着いたような気がする 何もしなくてぼ…
おはようございます肩と首凝り過ぎで夜中に頭痛で目が覚めて嫁に揉んでもらって湿布貼ってもらい今朝は頭痛はなくなりだけど肩は重いな大会2連チャン走ってこの後3日間…
おはようございます空海トレイル大会完走して続けて吉野川ハーフマラソン完走して納得するタイムで終わり2日経って少し落ち着きました空海トレイル完走を目標にここまで…
おはようございます 2日連続で大会に出て昨日筋肉痛が出てきてだけど知識と経験で早めの対応と回復力のアップで今朝はだいぶ和らいでいる 来週月曜日人間ドックがあっ…
おはようございます楽しく全て予定通りに進んだ2日間になったやっぱりマイペースなんだな心拍数見ながら前半温存しながら走る💨肝に銘じて抑えて走ることができて抑える…
こんばんは2連チャン大会でバタバタしてて今もバタバタ中なんで報告だけしときます空海トレイル大会結果6時間2分で完走吉野川ハーフマラソン完走2時間切り目指して2…
おはようございます今の時間4時40分です5時半に目覚まし⏰かけてましたがやっぱり早く目が覚めてしまいましたでも昨日は22時前に布団入り爆睡したので目覚めは良く…
おはようございます 大会前日の朝出張先小豆島で迎えてます 一昨日は親父との旅して昨日は仕事超満員御礼でできる範囲で休憩は取るようにして体調は整えている 今朝の…
こんにちは 昨日は午後から暇で身体を休めようと予定していたのだが親父の改造計画で親父の眼鏡ができた連絡があって取りに行くことにしたのだが親父からも電話がかかっ…
おはようございます🌤️空海トレイル大会3日前の朝です昨日段取り良くして身体もだいぶ回復してます今日から最終調整に入ります食事腹7部で間食ほどほどで水分は多目に…
こんばんは朝から段取り通りで1日が終わろうとしてる朝起きてから身体はだるくて疲れてる感ありでストレッチしてごまかしながら整えて後輩と合流してラン練習ですこの土…
おはようございます やっと・やっと休み今日は練習も休みです こんな休みが嬉しいなんて休みは練習ばかりしてるのでのんびり定休日はいつ振りかな 今日のんびり定休日…
おはようございます空海トレイル大会完走に向けていつも以上に調整してます辛いです何が辛いか早朝練習なんだけど寒い時期は辛い練習はやりだすと気持ち良くやれてるスタ…
こんにちは バレンタインお客様から今年は2個頂きました 年々減ってます年取ってまぐろの魅力がなくなってきたんかな まぁ良いけどね 1週間後に空海トレイル大会で…
おはようございます昨日は少しのんびりした小豆島出張でした生活リズム🎵上がれば下がる下がれば上がる何年か前にその年のテーマで待つをテーマにした時があった今もそれ…
おはようございます昨日は少しのんびりした小豆島出張でした生活リズム🎵上がれば下がる下がれば上がる何年か前にその年のテーマで待つをテーマにした時があった今もそれ…
おはようございます昨日は午後から仕事暇で両親を買い物に連れて行き灯油も買いに行ってあっという間に時間が経って身体休める間もなく少し早じまいして家に帰り焼酎お湯…
おはようございます昨日の試走心拍数重視で30キロ6時間20分でした目標タイムに6時間15分切りは無理でしたが物凄い学びがあって改めて心拍数の大切さがわかりまし…
おはようございますやっと休みだ！いろいろと仕事に両親のことから忙しく動きながら軽く早朝練習もしながら体調整えてきましためちゃくちゃ良い言うこともなく忙しく動い…
おはようございます昨日の早朝ロードいつもの1周8キロコース5周1時間39分で走り終わって朝風呂に入る冷え切った身体を温める最高に気持ち良かった山手の方は雪⛄️…
おはようございます昨日93歳の親父を歯医者🦷に連れて行って入れ歯のやりかえで型取りしてもらってしっかりしたあごしていると褒められて喜んでました終わってから店に…
おはようございます 昨日は最後2人のお客様キャンセルで20時に仕事終わりで片付けして21時にバタンキューで爆睡モード5時に起床してボディバッテリー98久しぶり…
おはようございますいつになく体調が良いね先週はあまり良くなくてマッサージ器でごまかしながら日々充実させていたゴルフ始めて何年目かにある人に言われた調子が良いと…
おはようございます😃 毎日順調に行くように段取りして何事も冷静に考えて1日を充実して行く大きく構えて何事も受け止めて冷静に考える今朝ふっと思った感謝の気持ちが…
おはようございます昨日午前中に今月の大会空海トレイルのコース1周15キロを走りました大会は2周の30キロに参加します先月のタイムアウトを教訓にしての練習です全…
おはようございます先週はなんか肩凝りがひどくごまかしながら乗り越えてやっと休みに入った昼間動き出すと感じなくなるが朝起きては辛い最近よく寝てるから寝過ぎで固ま…
おはようございます昨日8時間寝たけど⏰なぜか身体がはっきりしなくて今朝のランニングマシン練習中止にしました実話昨日の早朝ロード行く前からなんか分からんけど肩凝…
お疲れ様ですやっぱりロードバイクは気持ちが良い土曜日はランニングの朝で日曜日がロードの日なんだが明日は雨なんで振り替えた6時半スタートでまだ薄暗くいつもの8キ…
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おはようございます仕事の忙しい毎日どうにか気合いで乗り越えて今日の仕事は午前中に少しと夕方から少しで終わる昼過ぎから夕方まで夏祭りで獅子舞の行事でメンバーと獅…
おはようございますずっと仕事が忙しく肩から背中がパンパンになってきてどうにか乗り越えて家に帰ったのが21時前足はだるく左足は痺れがきて眠たくてなんだけど原因は…
おはようございます小豆島出張が終わり帰りのフェリー🛳️に乗ってます昨日はお客様人数はまぁまぁ居たのだが空いてる時間はのんびりできる店に居ると空いてる時間雑用を…
おはようございますリセットしながらいろいろと考える絶対に人に迷惑をかけるリセットをしてはいけない感謝の気持ちは持ちつつどうリセットするかまぐろが努力しても駄目…
おはようございます うみがめトライアスロン終わり出張も終わり今朝早起きして店に戻ってきました 今月入ってからいろんなことがあってなんだけど今朝起きてぐるぐる色…
おはようございます うみがめトライアスロン終わり後輩とのロングラン練習も終わり昨日はお気に入りの焼き鳥屋で食べて飲んで帰りにまぐろのお客様がしているスナックに…
お疲れ様です うみがめトライアスロン納得する走りで完走出来ました 納得はしたのですがタイムは去年より悪くて・・・なんでやって スイムのコースが2日前に変更にな…
おはようございます今徳島県阿南市のホテルで朝を迎えてますうみがめトライアスロン当日の朝です全て順調に予定通り来ました今朝のボディバッテリーは85です今までの大…
おはようございます 目標を達成するには勉強しないと絶対にできない どこを目指すのかどうなりたいのかで努力の度合いは変わってくる 潰れるには潰れる理由がある幸せ…
おはようございます小豆島出張当日予約も入り超満員御礼になり終わったのが22時で速攻でバタンキューでしたエアコン下げ過ぎて寒くて1度目が覚めて温度上げて爆睡で今…
おはようございますやっぱり晩酌しなければ良い睡眠😴やな寝起きはバッチリで少し腰が重いかなこれぐらいはストレッチで軽くなる今日でも明日でもトライアスロンに出れそ…
おはようございますうみがめに向けての最終練習も終わりあとは体調調整に入りました調整は普通に過ごすだけやけどね食事は少し気を使うかなぐらいで明後日の昼間マッサー…
おはようございます 昨日は独り言を書く時間が取れずに1日が終わった 早朝ロードから始まり出張先に移動して海練習して午後から後輩と合流してラン練習してからの焼肉…
おはようございます 今日1日乗り越えたら明日は練習ができる 練習したいと言う気持ちになるのは体調が良いと言うことやな 昨日だいぶ回復したのだが一昨日嫁が焼肉食…
おはようございます 今朝の目覚めはだるくなくてスッと起きれた 昨日は昼間忙しく17時から両親の買い物行って終わりました 今の優先順位は両親の事と仕事とどっちも…
おはようございます 昨日はだるい朝から始まりずっと眠くて暇な時間はずっと横になってうとうとしてた 20時に仕事終わり風呂入ってお客様が先生暑いやろって缶ビール…
おはようございます来週のうみがめトライアスロンに向けて練習追い込んでいるのだが今朝はだるくて5時に目が覚めて寝たのは21時40分ぐらいよく寝れて寝た感はあった…
お疲れ様です いつものようにまぐろは今日も動きまくりです 昨日もいろんな発見があってエレベーターのように嬉しいことがあってたと思うと辛いことがきてどーんと落ち…
おはようございます ロード48キロランニング10キロプール2000m 予定通りにやり切った予定が変わったのはロードが8キロ伸びて5キロラン2本が2,5キロを4…
おはようございます天気のせいだろうと思うのだが体調崩してのお客様に痛みが出てのお客様が増えてきて今月半ばから仕事忙しくなってきてるなちょっと暑さは半端ないね再…
おはようございます 今週は仕事が忙しく練習ができなくてなんだけど前は忙しかっても早朝練習はいつでもできるからやっていたがやり過ぎて熱🤒出すこともあって学んだ …
おはようございます超忙しかった小豆島出張終わり朝1便のフェリー⛴️に乗りましたそろそろ梅雨明けで本格的な夏がくるねもう来てるよねエアコンは絶対に必要なんだけど…
おはようございます☀今日は朝1便のフェリー⛴️で小豆島に只今向かっています今日は満員御礼で大忙しです仕事が忙しくならないと練習も身が入らない仕事あっていろいろ…
おはようございます大イベントが2個終わり通常モードに戻しての1日が始まりました充実したイベントから遊びに練習とあっと言う間に終わりやな仕事もそれなりにしっかり…
おはようございます大会終わって2日目の朝です太もも裏の張りと背中の張りを感じて少しだるさがあります遅れてやってくるトライアスロンの疲れプラス昨日後輩とのトレイ…
おはようございます 無事に完走してきました 昨日はまったく書く余裕な時間が無くて終わってからも別の用事で2年ぶりに再会したお世話になった人と食事会でまぐろの店…
おはようございます さてさて日和佐うみがめトライアスロン前日気負うことなく朝を迎えています いつも起きる大会前になると仕事が忙しくなるなぜか分からないが不思議…
おはようございます小豆島出張終わり朝1便のフェリー⛴️に乗って書いてます昨日午前中は三木の店でバタバタ動いて午後からは小豆島に移動して少し暇でのんびりと過ごし…
おはようございます 今朝で高松トライアスロンとその夜に1人打ち上げして少し呑み過ぎての疲れが完璧に取れました 火曜日に整体受けて腹8分の食事に睡眠しっかりで筋…
おはようございます 新しいことにチャレンジするとき不安になるよね 良いことはあんまり考えない失敗した時のことを考えて不安になる そこでチャレンジするか今のまま…
こんにちは ここ最近朝バタバタしてて昼間に書くことが増えました できるだけ朝書くようにしたいと思っているのだがバタバタ時期もあってなんだけどできるだけ毎日書き…
こんにちは成績発表431人出走392人完走総合順位165位60歳〜64歳の部門39人完走してまぐろは8位でした2時間54分47秒いろいろとガーミン時計にデータ…
こんにちは高松トライアスロン目標3時間切り達成！初めてのコースで地元で応援が多くなんか日和佐や伯方島とは違う感覚でテンション高くなってのスタートでした相変わら…
おはようございますちょこちょことお客様と話をしてたら困っていることもありありでとことん聞くのだがしゃべって楽になる人も居たりひどいときは半鬱状態で話がまとまら…
おはようございます ほんま人の身体って不思議言うか正直なんだろね 先週詰めて練習してて元気すぎる言うてたけど今週から練習を休み調整に入ったんだけどまぁ寝るね …
おはようございます 今朝高松トライアスロンでスタートに遅れる夢を見た 昨日から持ち物準備と段取を決めていたのだが4時に起きる予定で少しでも長く寝たいなと思って…
おはようございます高松トライアスロンに向けて仕事一所懸命しながら身体の調整に入りました今までのデータで4日練習休めば回復はするのだが仕事に雑用に他いろいろと総…
おはようございます昨日は後輩に会う前に用事が入り移動が遅れて後輩に迷惑かけて1時間遅れのラン練習スタートになった雨の中15キロラン初めて組み立てたコースで後で…
おはようございます遠足行く前の日は嬉しくて寝れない今日は定休日で後輩と合流してラン練習天気は1日雨予報雨の日のラン練習は慣れているラン大会はほぼ雨天決行になる…
おはようございます今朝9キロラン練習したのだが重かった昨日元気過ぎるって書いたけど今朝はだるくて重くて…疲れが取れてないな走りながら考えていたガーミンのボディ…
