こんにちは家に人が来るまたは人を呼ぶ言うとこはまぐろにとってはすごく良いことでまずは掃除🧹をする次に模様替えもしたりすることもあったりでかなりスッキリする常に…
おはようございます昨日の早朝ロード少しコース変えて練習内容変えてみて40キロ1時間半良い汗💦かきました日曜日の早朝は当分この内容でやってみますYouTube見…
おはようございます日曜日の朝は早朝ロード練習です早朝練習前日はお酒飲まずに早く寝るどんどん健康になるね先ほどYouTubeでトライアスロンの練習方法見てたらい…
おはようございます先週から決めた土曜日の早朝ランニング今日で2回目先週は9キロで今朝は調整して10キロにした先週も今週もキロ5分20秒ペースで走れた登りもある…
おはようございます忙しい小豆島出張も終わり朝1便フェリーで帰ってます昨日も仕事終わったのが22時で風呂入って22時半には爆睡モードに晩御飯は19時から1時間休…
おはようございますめっちゃ寝れるいうことはめっちゃ疲れてる言うことかな気温が下がって寝やすくはなった大会終わって緊張感なくなったからか身体だるくて暇あれば寝る…
おはようございます12月8日とびしまウルトラマラニック昨日エントリーしましたタイム関係無しにのんびり100キロ走るマラソンとピクニックを合わせてマラニック言う…
おはようございます 昨日は5時起きで6時から出張先に移動9時半に後輩とご合流してキャンプ場にラン練習 急きょ寄るとこ思いついてスタートが遅れて全て押していった…
おはようございます 一昨日の夜に独り言書いて新しい目標でルーティン作りしようとして昨日の朝は早朝ランして有言実行でペース上げて納得行く練習できて朝独り言書かな…
こんばんは新しい目標をみつけてしまったまぐろさん前から後輩には聞いてはいたがまぁまぁで昨日までスルーしていた昨日何げなしにネットで調べて内容を確認したなぜかア…
おはようございますめっちゃスッキリした朝を迎えてます7時間1回も目が覚めずに爆睡して身体も軽く今日も庭いじりバリバリにできるな朝1発目の小便で色の確認で少し黄…
こんにちは小豆島出張のフェリー🛳️に乗りました今日は午後から島で仕事午前中は7時半から10時半まで庭いじりに店の掃除を一所懸命しました店の掃除は掃除機かけて終…
おはようございます伯方島トライアスロン結果が出ました3時間05分49秒エントリー数456人完走361人総合順位181位男子301人中157位60歳〜64歳の部…
おはようございます 伯方島トライアスロン終わり1日経っていろんなことが頭の中でグルグルと・・・自然と振り返ってるね 昨日は後輩とキャンプ場で午前中ラン練習して…
おはようございます 少し呑み過ぎだるさがある目覚めです 伯方島トライアスロン終わって安心してイチゴのアイスに鶏のから揚げ食べました最高ですね 晩御飯は豚肉と鶏…
お疲れ様です無事完走できました只今ビールにワインと久しぶりのお酒いただき大変気持ち良くなってます物凄く久しぶりの鶏の唐揚げいただきました明日の独り言で詳しく書…
おはようございます 大会前日の朝ね起きはどうなんだ？ 良いね体調整える努力した答えが出ているねすっと布団から出れて足のこわばりも感じなく良い感じです 欲言えば…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わりどうにか無事にここまで来れたなって感じでだいぶ落ち着いています 仕事をしながら間で身体を休めることに専念して昨日…
おはようございます小豆島出張朝1便フェリー🛳️に乗ってます昨日少し空いてる時間自転車🚲ピカピカひ磨きました残り気になっていた畑も仕上げました伯方島トライアスロ…
おはようございます現地練習も終わり後は日曜日の大会まで身体を整えて行くだけになりました4週続けての現地練習で多くを学びましたその中で出た答えが余裕持って落ち着…
おはようございます 昨日伯方島トライアスロン現地練習最後の走りしてきました 昨日も書いたように気合入れて先週より攻めていく計画でした 先週と天気条件は変わらず…
おはようございます全て早めに動いて段取り通りの朝を迎えてます体調は90%で完璧までは行かないけどほぼ調整はできていると思うボディバッテリーも89で70以上あれ…
おはようございます今朝は大会1週間前最後の早朝ロードに行きます今週始めに何回か一緒に走った自転車🚴大好きな高校生からラインがあってまた一緒に走ってもらえません…
おはようございます 3が休憩で4がまた努力やな 質の良い睡眠も身体休めるにも努力がいるね 今週つくづく思った昨日も夕方から眠くて眠くて晩御飯後は速攻で寝てた …
おはようございます小豆島出張終わり朝1番帰りのフェリー🛳️に乗ってます先週台風の影響で来れてなくてそのつけで昨日は超満員御礼でした先月30日から大会に向けて体…
おはようございます朝晩過ごしやすくなってきました睡眠が取りやすくなって調整も順調に行けそうです大会まで10日ここまで振り返るとほぼ予定通りにやってこれたかな途…
おはようございます只今の時間4時45分独り言書きたら三木町に帰ります今回の現地練習に仕事に段取り通り行き最高に動いたねだけど体調も素晴らしく良いねだいぶ練習は…
おはようございます失敗があって修正して成長していく昨日の伯方島トライアスロン現地練習今までの失敗したこと修正していろいろと試してきてまぐろにあった内容と走り方…
おはようございますただいまの時間5時ブラックコーヒー飲みながら書いてます昨日仕事終わってから移動して前乗りしてます今日は伯方島現地練習です2週連続で現地入って…
おはようございます 速めに動いて無理なく段取りして間違いなく行動をして行く 完璧主義ではないけど内容によってはそうでないといけない事も多くなっている 家があっ…
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こんにちは家に人が来るまたは人を呼ぶ言うとこはまぐろにとってはすごく良いことでまずは掃除🧹をする次に模様替えもしたりすることもあったりでかなりスッキリする常に…
おはようございます 小豆島で朝を迎えてます昨日はどうしようか晩御飯迷いながらセブンイレブンでビールにチューハイとジンと3本買って美味しく頂きました 今やはり身…
おはようございます昨日仕事終わり帰るとうみがめトライアスロンから案内状が届いていた7月13日の開催昨日は疲れピークに近く開ける気がしなくて今朝開けたゼッケンナ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル大会に出発して終わってから出張先に移動して今朝5日ぶりに店に戻ってきた 今朝1時間50分の高速移動中にいろんなことが頭の…
おはようございます 那岐トレイルに三原白竜湖で2回連続の棄権にタイムアウトで今のまぐろの実力がはっきりと分かりしっかりと受け止めた 昨日は2個ほど契約を急きょ…
おはようございます 三原白竜湖トレイル44キロ結果1周22キロ3時間15分でタイムアウトで終わりました 1周3時間が関門で18キロ地点でギリやなと思って那岐ト…
おはようございます来たで〜白竜湖44キロ完走する自信40%で弱気なまぐろです前回の那岐トレイルでぶちのめされてこの前の練習で暑さに負けて走れずでこの数字になっ…
おはようございます思っている以上に疲れがあって取りきれない昨日も仕事終わってから無理言っていつものマッサージ屋さんでほぐしてもらった仕事の間でもストレッチに休…
おはようございます小豆島で朝を迎えてます窓から冷たい風が入ってきて気持ちが良いです順調に調整もできていて今朝のボディバッテリー久しぶりに98になってます仕事も…
こんにちは開き直りでかなり気持ちも楽で身体も楽やな昨日もバタバタして仕事終わって帰ったのが19時過ぎで晩酌抜きで晩御飯食べて1時間寝て22時過ぎまでぼーっとテ…
おはようございます なんだろう動きっぱなし いくらまぐろでも少し休もう そんなことを思うこのごろ 天気に左右されるよね健康状態6月でこの天気は暑すぎるよね 今…
こんにちは 昨日の大会を想定しての練習で暑さに負けて自信をかなり失ってしまった でもそんなことは言ってられない参加する以上やれることは120％やる 44キロ制…
こんにちはただ今後輩と練習中です今休憩してます暑さにやられてます来週三原白竜湖トレイル44キロなんだけどこの暑さはやばい😰思ってた練習ができない後輩もまぐろも…
おはようございますようやくトンネルを抜けて進む方向の灯りが見えて普通リズム🎵に戻った気分ふっと思った舞い降りて来た感謝の気持ちを忘れてないか今こうやって練習が…
お疲れ様です今朝早朝ランニング🏃♂️12キロしながら1人会議しっかり受け止められました五岳山⛰️の棄権と日にちが経って同じ答えが出てるの棄権して分かること棄…
おはようございますまだなんかモヤモヤで受け止められてない今から独り言書いて前に向いていく今のまぐろの体力では那岐トレイルは完璧に無理だったと分析して受け止めな…
おはようございます 今日は小豆島出張朝1番のフェリーに乗ってます今日はぼちぼちの忙しさなんで空いてる時間は身体休めながら那岐トレイル棄権レポート書きます まだ…
おはようございます那岐トレイル大会棄権へこんでいるわけではないがスッキリしない自分に言い聞かせてます4年目のトレイル人生2回目の棄権タイムアウト1回あり全部で…
おはようございます 両足が最高に痛い朝です まぁ何回も経験してて日にちが解決していくので大丈夫です 残念な結果になりましたが色々と思い返しながらコース振り返り…
おはようございますただ今の時間4時38分ホテルの湯船で浸かりながら書いてます昨日ベロベロになるまで飲んで9時にホテル帰りそのままバタンキューで今気持ち良く風呂…
お疲れ様です今朝は今年2回目の海練習に行ってきました海終わってから10キロランもペースよく走れました昨日は夕方まで仕事満員御礼で夕方からプール練習してから9キ…
おはようございます 段々と高松トライアスロンが近づき調整の段階に入っているのだが昨日トライアスロン当日朝の食事で検索して勉強してたのだがなんだろう勉強しながら…
おはようございます今小豆島出張行きのフェリーに乗ってます高松トライアスロン当日の天気があやしく新しい自転車🚲で参加しようとしてたのですが濡れるのは嫌なんで古い…
おはようございます 先々週からハードスケジュールで仕事に練習に遊びと総合的に忙しいスケジュール段取りしてなんとか乗り越えて学びも多くデータも得て納得行く忙しさ…
おはようございます行ってきました8時に家を出て2時間ちょいで現地に到着バタバタしない楽しむをテーマにあと水分補給のデータを取るです自転車🚴40キロラン🏃♂️…
おはようございます先週仕事に雑用に草刈りと全て計画立てて今日の試走に集中できるように納得するだけ全てやり尽くした草刈りは予定外の労働と時間でまったく練習もでき…
おはようございます ひょんなことからある空き家の草刈りをすることになって まぐろの店の隣の空き家なんですが20数年前に1回だけ肩に吊ってビーンって刈っていく機…
おはようございます めっちゃ寝れました小豆島出張でこんなに寝れたのはいつ振りだろう それだけ疲れていた言うことやなガーミン時計データ睡眠スコア82睡眠時間7時…
おはようございます 動いて動いて楽しくしていく どう動いて行くネットで情報入れて動く経験ある人に聞いて動く取りあえず動く 動かないと良いも悪いも合ってる合って…
おはようございます先週の海練習の時にサングラス🕶️忘れたようで今朝出張帰りに探しに行ったのですが3日経てばないよなまぁ海なのかどこでかは分からないけど今無いの…
おはようございます 今日は午後からの仕事で午前中は後輩とランニング練習をする予定だったのですが雨が凄く・・・なんだけどラン練習に雨は関係なくて後輩に連絡とって…
おはようございます今初のキャンプテント⛺️設営できました朝8時に後輩とキャンプ場で合流してからYouTube見ながらあーだこーだ言いながら設営しました 2時間…
お疲れ様です 今朝は早朝ロード50キロ2時間14分乗りました 早朝練習をすると独り言書く時間がなくてどうしても昼間か夜になってしまう この時季は朝早くから明…
こんにちは 今日は自転車屋さんの海練習で5時に起きて準備して7時に集合7時半スタートで160mを10周泳ぎました そのあと10キロランもしました 今年初のウェ…
おはようございます 先週から真面目に筋トレしているのだがたぶんその影響だと思うのだが朝目覚めると腰回りが固まっている 筋トレもそんな必死ではしてないけど身体は…
こんにちは 今朝は早朝ロード45キロ走りました この前の26キロ山ランで学びがあってスタートして間なく1回小便をして1時間後ぐらいにもう1回してそこから気温も…
おはようございます 隙間なく遊んで練習した2日間が終わり気分もスッキリですぐに来週の遊びに練習の予定を立てます それに向かって毎日を充実させます 催眠術行って…
おはようございます完全な2連休楽しんでいます昨日は朝早くから移動して山ラン練習午後から山の自然に癒されてのんびり夜は後輩とお気に入りの焼き鳥屋でまぁまぁ呑みま…
こんにちは昨日仕事終わってから移動予定だったが午前中スイム練習して午後から仕事満員御礼で終わればヘロヘロで雨が降ってるしで2時間弱の高速で移動自信がなくて予定…
おはようございます 今朝は5時半に起きてすぐに店に出勤して日帰りキャンプの準備 何日前から頭の中でどうするかを考えていてどうにか使うもの揃えて車に積んでなんだ…
