エントリーはネットで昨夜の8時から先着順で申し込み、、、やり方は、いままでと同じ！8時少し前からエントリーする用意して居れば、エントリーが出来なかった事はない！！※過去全て。ただ、今回は、、、コースが変わったのと、、、今年の水戸黄門マラソンのエントリー（先着）が予想以上に早く定員で締め切ったので、、、もしや？？クリック合戦？？？（してないけど）どうなるか？と少し不安な気持ちはありました。ですけど・・...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
31日の午後2時過ぎにお店を閉めました。1年間、無事に営業ができました！皆様方、ありがとうございました。振り返りますと、、、腕時計の電池交換、時計のお買上、メガネをお作りに来られる、お客様が、近隣ではなく遠方から来られる方々増えたように思います。嬉しいものです、ありがとうございます。。。やはり、そういうお客様、もちろん、近隣のお客様もですけど（笑）遠方からこられたお客様に満足していただけるようにいろい...
今月は、のべ9回（9日間）※週2回坂レンと称しましてリディアードさんのヒルトレを行いました。何度か記事にしています。始めはぎこちなかった！感じでしたけど徐々に体が動くようになって行った感がありました。今現在でも改善するべき箇所はあるでしょうけど（爆）ようやく、最終回に動画を撮影しました。※もっと早く撮影するべきでした・・・動画より、「いい感じ！」のところを切り抜きました（笑）見て思ったのはもう少し膝が...
なんだか？今年は、、、電話での問い合わせが、、多い気がする。。。という事で、再度、ご案内しておきます～29日（金） 通常営業 9時30分～18時30分30日（土） 通常営業 9時30分～18時30分31日（日） 短縮営業 9時30分～13時頃の予定 ※主に掃除をしております（笑）年始は4日（木）までお休みいたします。5日（金） 通常営業 9時30分～18時30分 です。昨日は、つくばマラソン以来の20キロ以上走りました（...
新聞を見る日と見ない日があります。また、見る日のときでも、ささっと見る感じが多いのですが、、、今朝は、何気に（なんとなく～）新聞を全部めくりました～（笑）すると！！こんな記事を発見！！こちら～いいですねぇ～（笑）ぜひとも！生ライブに行って欲しいものです。と言う！自分も今回は行けませんでした～～～ライブビューイングも・・・お客様でサザン（茅ヶ崎）のライブに行かれた方が5人も！！！いました。。。（草加...
今月のポイント練習で坂レンしてます。今月の記事でも何度も上げました～10回はやりたいと始めましたが、9回で終わりそうです。。。次の練習にいかないと↑大した練習じゃないけど～今朝が8回目でした。どんな所を、どんな風に走ってるか！リディアードさんのヒルトレーニングもも上げバウンディングスプリンキング※きちんと出来てるかは別です・・・距離は、たいして走ってないんですよ～坂が長くないんです・・・こんな場所～本日...
今年も残すところ、、1週間です。早いものです。。。今週は、28日（木曜日）お休みします（定休日）30日（土曜日）まで通常営業します。31日（日曜日）は、午後3時ごろに閉店予定です。新年は1月5日（金曜日）から営業いたします。午前9時30分より開店予定です。年内に出来る事は、なるべく出来るようにいたします（笑）参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業の...
今週も「坂レン」へ頑張って走る！6キロ走～今月は、10日、17日、24日（今日）の3回目！タイトル通り！3秒更新しました（爆）※先週は2秒、、、目標は26分台でしたが、、、もう、序盤から、ハァ～ハァ～で・・・後半は、ハァ～ハァ～ゼイゼイしながら・・・今の自分では、、、上りをしっかりと走らないと、26分台にならないのです（汗）そこだけを意識して走りました。。。こんな感じ！6キロ 26分34秒！！※先週は 26分37秒でした...
昨日の記事の付け足しですが昨日から始まった！ナイキの歳末セールは事前に知っていました。ですが、、、おそらく、、、サイズが無くて買えない恐れがある？！ということで、購入へ（笑）スポーツショップに行って（2日も）自分も何か？買おうかと、、、せっかく来たんだし～（笑）かと言って、、、、欲しいシューズはない！！※その時現在（12月21日時点）出来れば、寒い時に走るときの長パンが欲しい！今、履いてるのが、何年も経...
休み明け、、、忙しく、、、、ブログの更新が今頃に、、、、簡潔にいたします（汗）タイトル通りです！！「何時かは、○○！」 というフレーズを聞いたことがあるでしょうか（笑）いろいろ当てはまる言葉が浮かぶかもしれない～ここでは、マラソン関係です。先日（一昨日だけど）某スポーツショップで30％オフで販売されていたシューズが目に留まり。。。。履くだけでもいいかなぁ～と履いてみたら！！なんと！予想以上に好感触！！...
今月は坂レンとしまして、、、数年前に購入してた本（その当時は読んでた）リディアードさんのヒルトレーニングを参考にしております。「もも上げ、バウンディング スプリンキング」今日で6回目（笑）今までは、もも上げと、バウンディングだけでしたが、今日は、スプリンキングなるものをしました。※ちなみに、距離とかは短いですよ・・・ 長くは出来ない・・・やってまして、ビデオ（動画）を取ってみた方がいいよなぁ～と思う...
今朝は寒かった、、、今週は寒い日が続く予報だとか、、、お店の営業のお知らせです。今週の20日の水曜日は、お休みいたします。翌日の21日は定休日となります。ご迷惑をお掛け致します。この日は出掛けるのですが、、、天気が、、、雪が降る予報でございます・・・どうなりますやら（汗）ふとカレンダーを見たら、、、今年も2週間しかない。。。あれっ？12月に入ったなーと思ったら、すぐに、10日が過ぎて、、、12月も半分が過ぎ...
只今、練習中の坂レン。。。いつものコースです。。。「頑張って走る！6キロ走～」※アップダウンのあるコースです。出来れば、27分を切って26分台にしたい。。。先週は、26分39秒で走れた（ガーミン測定）今週もこの付近にしたいなぁ～と※12月15日の記事そのコースまではジョグで6キロほど走ります。走ってて、、、、身体が重い、、、足も動かない感じ、、、実際に普通に走って（ジョグ）て、いつもよりもペースが遅いようでした。...
自分よりも1歳上の男性のお客様。 フレーム選びの時でした、、、「この青い色のフレームちょっと見せて～」 とフレームは、ファルベンでした。「綺麗な色だね～」「こっちのもいい？」 とお出ししたのが、赤い色のフレームでした！「赤い色もいいね～」ファルベンとは、、、ドイツ語で色彩・色合いを意味し、その名の通り 上品なやさしさ を色彩で表現してるブランド。メガネを 見る道具 から 魅せるアイテム へと変え上...
タイトルが訳の分からない事かも知れない（笑）思い浮かんだまま書いたらこうなったのですが、、、走ってまして、、、心拍も上がり、、、キツイ状態になってきます、、、あぁ～キツイ、、、これ以上は、もう速くは走れない・・・なんとか、このペースを維持したい、、、と！誰しもが思う時があるでしょう！！この時に、なんとかしようと、最後のひと踏ん張り的な感じ？※いろんなケースがあることかと！頑張ってるのに、、維持でき...
開いた口がふさがらない。。。それを見た瞬間！口が勝手に開いていた（笑う）見たのはこれ！今日の朝刊1面～、健康保険証廃止～マイナカードを使ったマイナ保険証に一本化すると、、、いろいろとマイナカードが不評だと言われてるのに！首相が表明？？？さらに裏金、キックバック・・・・大問題になってるさなかに・・・支持率も下がってるにに・・・言うか！！これって？！どういうことだ？？？以前だったら、こんな裏金とかあっ...
ご存じのように、大谷選手のがドジャースと10年総額7億ドル（約1015億円）※1ドル145円換算で契約しました～どこへ行くか？気にはしてました（笑）ドジャースになりました！！金額に関しては、、、、もうわかりません～どうでもいいです（爆）来季どうなるか！！今から楽しみですね、、、勝つことが求められてる強豪チーム！！そんな中で、プレッシャーは・・・あるだろうと思うんですけど・・・・大谷選手の笑顔を見るとそんなもん...
今朝のランニングでの話し。。。今日は、ゆるジョグ、つなぎジョグ、のようなゆっくり走る1時間走でした。。。走り出しから、やはり、疲れが溜まって来てるのかなぁ～と走るのが、ちとつらいなぁ～と・・・走れない事はないけど、、、足が重い、、、身体も重く感じる、、、ゆるジョグだからと走ってましたら、、、4キロ過ぎで、「あれっ？」お腹にゴロゴロ感が、、、走る前に済ませてきたから、そんな感じは無かったけど、、、「こ...
昨日は、忙しくて更新が出来ませんでした、、、タイトル通りで、今、自分のPBタイムを更新するには！！ちなみに、、、PBは、先月のつくばマラソンの3時間14分15秒（ネットタイム）更新ですから、1秒でもいいんですけど（笑）ここでの目標タイムは、、、3分ほど縮めたい！！目標大会は、2月の別府大分マラソン！！それに向けてです～という事で！どんな練習をしていくか（笑）いろんなやり方があるでしょう！！自分は、「坂レン！！...
タイトルのような、それほど、、、大袈裟な話しでもないかもしれない（汗）※後から見て自分の忘備録にもなるかと。。。学んでいます「横田流メガネフィッテイング術」認定制度がありまして、昨年に今時点での最上位の認定位を授かりました。※今後更なる上位の認定位が出来るかも（爆） ということで今時点としてます。出来ないかも知れないけど。普通ですと、、、、授かった、合格したから、もう学ばなくていいんじゃない～と言...
今週はメガネのフィッテイングセミナーに参加するため、以下のような営業となります。5日（火曜） 13時30分時頃までの営業。6日（水曜） お店お休み セミナー参加7日（木曜） お店お休み セミナー参加2日連続のセミナーに参加してきます！！ご迷惑をお掛けいたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町213...
今週はメガネのフィッテイングセミナーに参加するため、以下のような営業となります。5日（火曜） 13時30分時頃までの営業。6日（水曜） お店お休み セミナー参加7日（木曜） お店お休み セミナー参加2日連続のセミナーに参加してきます（笑）ご迷惑をお掛けいたします。数日経っておりますが、、、11月度の走った記録です。こんなもんです、、、12月から走るのを再開しております。次は、別府！！つくばで15分切れたの...
今回、つくばマラソンは5回目なんで（笑）※2016、2017、2018、2019年忘備録というか、、、、それほど、、、書くことがない（汗）あえて書くとするなら、、、・朝のトイレ問題（会場内）毎回、どのくらい列に並ぶか？時間が掛かるとやだなぁ～と不安感がありました（笑）ですが！今回は、待ちがほとんどなかった！！2019年の時と会場のレイアウトが変わったせでしょうか、、、利用したトイレが空いていたのか（たまたまか？）スター...
早く、レポを終わらせないと（笑）いろいろ編は、その通り？！いろんな事を記していきます～↑変な文章だ・・・※書けなかった事、思い出したことなどなど、、タイムに関して、、、目標は、3時間15分切り、1秒で切りたいと、、、望んだレースでした。京都マラソンでの14分31秒（ネットタイム）が、「たまたま～ラッキ～」だったのではないか？！となので、この秋の大会で15分切り14分台を出したかったのです！！津南ウルトラ、水戸マ...
どの辺だろうか？目標の15分切りが出来る！と確信したのは、、、残り5キロの表示板が出てて、、、5キロ×5分 で計算して、、、35分これだとオーバーしてしまう！！とりあえず、4分37秒で走るようにしようと、、、最後2キロ切って、、、4分台のタイムだったので、このまま、いけば！行ける！と思ったような気がする。。。ゴール近くの時計で、秒数が前半だったのが見えたから、おそらく？！20秒台でゴールしたと分かった（笑）PBが3...
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エントリーはネットで昨夜の8時から先着順で申し込み、、、やり方は、いままでと同じ！8時少し前からエントリーする用意して居れば、エントリーが出来なかった事はない！！※過去全て。ただ、今回は、、、コースが変わったのと、、、今年の水戸黄門マラソンのエントリー（先着）が予想以上に早く定員で締め切ったので、、、もしや？？クリック合戦？？？（してないけど）どうなるか？と少し不安な気持ちはありました。ですけど・・...
本日は、開店時からお客様のご来店が相次ぎ、、、ありがとうございます（笑）その後も、、、何かとやる事が、、、という訳で？？？ブログの更新が今頃に、、、簡潔に（汗）今朝は、久しぶりに坂のあるコースへまだ、体調が全快でもないんで、、、無理しない程度に、、、3キロだけ走りました（笑）※坂のコースだけ。ペースもこのくらい？？なら、大丈夫かな（3キロ持つようなペース）で平均ペースは、4分20秒。思ったよりも走れた（...
今朝もジョグ！家から3キロほどあります、公園内のコースは柔らかい？！塗装？※何て言うのか忘れた（汗）が、されています。※一部分無いところもありますけど。。。当初、そんなに気にしなかったのですが、、、やはり、楽と言いますか、、、足にやさしい感じがします（笑）そこを今朝は7キロほど走りました～ペースはキロ6分27秒平均～ピッチは179！！ピッチが高くなってきた～やはり、走りやすいと言いますか？路面の影響かなと（...
暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...
以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...
今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...
休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...
本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...
当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...
毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...
よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...
ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...
今日は、ランオフ！！いつもより遅く布団から出ました～1時間くらいかな？！夜中、何度か暑くて目が覚めましたけど。。。クーラーは、入っております（笑）起きて、外のベランダへ。。。「暑い！」もわぁ～～～んとしてる！なんだこれは・・・時間は6時20分、、、、ちょっと暑すぎじゃないか？？？すると、東京は30度だって～と、、、テレビで言っていたと。ここ数日、、、暑いですけど、、、今日が、一番暑いのでは？！と感じまし...
今朝もお暑ううございました（笑）↑もっと早く走り出せばいいだろう！！いつもと同じような時間、、、6時30分発、、、だんだんと気温が上がっていきます、、、30分もすれば、、、汗でウェアが、濡れてくる～※ノースリのランニング（ランシャツ）です。それが、、、まとわりついてくる、、、ぴたっと（爆）すると、より、暑く・・・感じる～いつのまにか！ウェアがビッショリ～パンツ（下も）濡れてくる・・・そして、最後には、靴...
今朝も暑い・・・同じように家を6時30分前に出発～走り出したら、、、う～ん、あんまし？？いい状態ではなさそうだな・・・走ってれば、変わるかも知れない！と勝手に思い込みで走ってました（笑）始め「坂レン」しようかとその方向へ走ってましたが途中で、「インタバ」にしようと変更！場所は、新郷東部公園のトラック？！↑トラックとは勝手にネーミングしました（笑）※同じ方向。トラックの隅にペットボトルを置いておけば給水...
朝からと書いて、その朝は、、、早朝でもない（汗）時間は、午前6時35分頃。。。昨日の木曜日と今日も同じような時間に走りに出ました。昨日の木曜日は昼間は仕事関係の用事が入ってましたので、1時間くらいで切り上げよう！と5キロの閾値走！を、、、いつものコースへ2.2キロ程ジョグしてスタート位置へ、、、もう、この時点で暑いなぁ～と・・・走れるのか？？？走ってみないと分からないだろう！！！イチオウ走る気はあった！！...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...
今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...
昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...
翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...
一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...
本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...
お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...
先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...
