やっばー、6月から一気に忙しくなるんだけど！！（笑）試用期間明けるまで遠慮されてた？？（笑）てわけではなく体制の問題なんだけど、まあ、暇がいいなら前の会社辞めてないしちょーーっと忙しいくらいの方が生活に張りが出るというものだ(^^)ちょーーっとにしといて欲しいけど。。。とにかく五島終わるまでは、定時でスパッと上がる生活を継続したい～(^^;あわよくば昼休みに練習をと思ってたけどそんな余裕もなくやっぱり定時...
出勤日の朝スイム。今日はプルブイを持って出勤しました。ビジネスリュックにパソコンやら資料を入れて通勤しているんで果たしてプルブイが入るか不安だったんですが、なんとか入りましたwパンパンですけどw久しぶりのたっぷりプル練習。やっぱプルは速い～(^^)いかに足が沈んでキックがブレーキになっているかということだなぁwww大きい筋肉を動かさないから心拍数低く体感的には楽なんだけど、泳ぎ続けてるとどんどん疲れてきて...
朝の足の痛みは、激痛の日が100としたら70くらい。睡眠を阻害するほどではないけど、積極的に運動をする気にはならないくらい。運動は午後に回そう、と午前中は勉強にしました。勉強は勉強で、試験まであと3ヶ月程度しかないからなあ。。。週末なので手帳を見ながら来週の計画を立てようと開いたら、来週から6月ですかそうですか(o´Д`)=зレース月でもあるし、仕事でひとつ締切がくるのと、新しいことがひとつ始まる。息子は期末テ...
今朝はひっさしぶりに痛みで起きることなく目覚ましなるまで起きませんでしたわ！！昨日ノートレにしたおかげ、、、？そんなすぐ効く？？？？（笑）まぁ他にもハムとくるぶしのマッサージしたってのもあるからどっちが効いてのことかは分からんけど。。。でも、ランはやっぱり痛みが出てるときはやめとくべきやなと思った。痛いと走っても憂鬱でしかないし、小走りしかできへんし、多分なんのプラス要素もないもんな。有酸素能力の...
今日は西濃運輸のバイク輸送の予約開始日だったので朝からスタンバイしてました。（1か月前から予約できるんですが、往復で申し込みたかったので復路の27日を待ってた）無事、往復予約完了です。集荷15日か～～。10日バイク乗れないのね～。息子のクロスバイク借りてのっとこw前回も使った西濃の自転車輸送便。バイク箱と別にバッグ追加したり、帰りの分ももう払っておけたりで何かと使い勝手がいいので今後もこれを使うと思いま...
いやー参った。今朝（多分4時くらい）の膝の痛みがかなり強かった。それでも目覚めてからもう1回寝れてるから良かったけどマジで激痛だった記憶が残った。でも起きて立ち上がるとその痛み消えるんよwwwなんなんよwwwもう枕元に痛み止めとペットボトルの水置いて寝ます。さすがに仕事に支障出るわ、、、。朝スイム。普通でした。隣のレーンのオジサマがめっちゃパワフルで速くてカッコよかったな～！！たぶん3000m以上の遠泳やって...
今日も在宅勤務。昨日のイライラは一晩寝て起きたら無くなっていたので（得な性格）本日のストレスは皆無でしたw分かりやすいなwwwスタンディングデスクじゃなく座って仕事したから、かもしれないけど。やっぱり立ってるとちょっと膝痛いもんな。座れば何ともないのだ。なお、昇降式のデスクなので立ったり座ったりもできるやつです。DMMのこれを普通のデスクの上に置いて使ってます。定時に終わってラン。今日はいつもよりち...
今日は在宅勤務ー。の前に、今日は息子の校外学習で、久しぶりのお弁当づくり仕事がありました（＾＾ゞ相変わらずたいしたものは作りませんが、息子の大好物のハムエッグだけは絶対入れます。楽だしwフィッシャーズ監修のアスレチックだって！楽しそう～～！って、腕大丈夫なのかよ！！！（－－；；；；；くれぐれも気を付けてね、と散々お願いして送り出しましたw中2男子、夢中になったら我忘れそうだしなあw今日は仕事で朝か...
昨日から無性に天下一品が食べたくて食べたくてしょうがなくて。昨日試験の帰りに食べようかと思ったけどそしたら走る時間なくなるしと我慢して、本日満を持して行ってまいりました！（会社の近くにある）天下一品こってり～！に豚トロと煮玉子も付いてる1200kcalコースのやーつ（笑）晩抜きの覚悟で食べました（笑）満たされた、、、(*´ω`*)これで少しくらい嫌なことがあっても乗り切れる、、、と思ったら、その5時間後くらいには...
今日は朝から試験を受けてきましたよー。と言うても、めっちゃ簡単な試験なんですが、、、FP3級です。金融システム会社の社員なんだからFP2級まで取りなさーい、と言われてるんですがいきなり2級は受けられないのだ。。。事前の予想問題とかでも9割超えるし余裕やろと思って昨日バイク120kmやってるわけですが、さすがにちょっと舐めすぎたw若干おつかれ残ってましたwww行き帰りの移動が異常に眠かったのと、会場での階段昇り降り...
今日は天気が怪しかったのでローラーに変更。予定外だけど、本番距離の120kmを走ってみることにした。はしれたー。ま、途中でお昼ご飯挟んでますけどwwwさほどしんどくならず完了できた。お昼ご飯食べる前は力出なかったけど、食べたらモリモリ力出たしw給水はDHバーのボトルにつけて10分おきくらいにこまめに。たまにお尻浮かして股痛も逃がせてたし120キロだと腰痛はあんまり出ないことも分かった。うん、まあ行けるんでないかな...
職場の人間関係がめんどくへー！（笑）自分も含めて中年の女性が3人が中心の組織。そらまあ、いろいろあるよねwwwそれぞれ色々乗り越えてきてーの中年やからなあwww1人でも男性ならまた違うのだろうか？？思えば、出産後の4職場、すべて上司が女性だなあ。お客様のマネージャも窓口もみな女性だった。決して女性が多い業界でもないのだけどねー。まあ、めんどくせー言うてても前に進まんので、業務を円滑に進めることは全て仕事と...
今日はアラーム6:30まで目覚めなかったのだー！久しぶり～＼(^o^)／昨日超音波じっくりやったのがよかったのかな？痛みなくグッスリ寝られました。でも、今度は内臓に違和感が、、、。痛み止めのせいか、、、。胃薬も一緒に飲んでるのだけど、、。飲まずに済むなら飲まずにいきたい。効きにくくなるかもしれないし。。。朝夕2週間分貰ってるんだけど、このまま飲み続け無くはないな、、、。よし、今日は超音波だけで痛み止め飲まず...
今日はお仕事みっちりの日でした。急ぎのものがあると、消耗するよね。。。わたし追われてると単純なミスするの自分でわかってるんで、常に前倒しとかバッファもたして仕事するのを心がけてるんですが頼まれごととか、そーもいかんしね。ほんまは昼休みに走りに行きたかったけどご飯食べるのが精一杯でしたー。。。なんとか定時で切り上げてラン。久しぶりにちょっと速く（短く）走ろうとしたんですが全く速くなかったです（笑）え...
寝る前に飲んだ痛み止めのおかげで6時までは目覚めなかった！でもam6時から痛かった、、、ロキソニンの効き目は6時間か、、、てか、お恥ずかしい話なんだけど、てっきり｢痛い時に飲んでください」って渡されたのだと思ってたんだけど、炎症を抑えるための投薬なのでもらって飲まないといけなかったんではないか？全く飲んでいなかった（バカ？）湿布貼ってただけでした、、、。ロキソニン=痛い時の頓服、なイメージだったので、、...
膝が痛い、、、。日中はそう気にならない程度なんですが、夜半に痛んで、痛みで目が覚めてしまうのですよね、、。こりゃあ無視できなくなってきたなあ。貰ったロキソニン湿布も無くなったのでロキソニンジェル買って塗ったりしてますが日中気にならない程度なので喉元過ぎればなんとやらなんですよねー。。。ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース、を風呂上がりにはやってるんですが、、。超音波サボってるんで、今日からやります...
路面が乾いたので今日は待望のバイク実走をやってきました。いやーいつぶりか分からないんですけどwオーバーホールに出すときにちょこっと乗った位ですからね、、、。なので、さすがにちょっと様子見で乗っただけです。ローラーではわからない、不備がないかとチェックしてきました。アウターギアで音なりしてましたwローラーだとローラー自体がうるさいから気付かないんですよねwwwあと、ブレーキレバーの位置がちょっと遠い。こ...
目が覚めたら8:30だったねー（白目）いやー、2時間寝坊したwなんか予定があったわけじゃないんだけど、7:00からやること割り当ててるから、2時間弱分のタスクをどこかに割り振り直しっつーことだからねwま、でも昨日調子悪かったし、それだけ寝られたってことはいいことだと思っておこう。普段は長く寝ようとしても起きちゃうからこんなに寝られないもん。必要だったのだ、うんうん（言い聞かせ）でバイク（インドア）予定は午前に...
どうもスッキリ寝られず。最近コーヒーの量がかなり多いので（出社しても在宅でも飲み続けてる）カフェイン過多なのかもしれないなあ。土日くらいすこし減らしますかね。一日雨予報だったので、唯一雨雲が切れてた朝のうちに軽く走っておきました。涼しかったのに、かなりの汗だく。あー、これは午後しんどくなるやつだ、、、と思ったら案の定昼から調子悪かったです。ちゃんと水分補給もしてるんだけどな。と思ったらTwitterで｢低...
昨日食事が足らなかったので朝ゴソッと体重減ってました。まあ、水分と内臓の内容量だわな(￣▽￣;)ここ2-3ヶ月で5kg近く減ってるのですよ。転職したとたんに減ったんで、生活スタイルが変わったのが良かったんでしょうね。・朝スイムを始めた（週2回）・軽いランは朝に変えた（週2回）ただもちろんそれはプラスアルファでしかなくて、主な要因は食生活だろうと思います。・20時以降食べない・タンパク質100g以上・糖質150g以下（炭...
今日も在宅勤務。始業前にバイクやってそのまま仕事に集中したら食欲がなくなってしまいあんまり食べられず。納豆と卵にちょっとご飯入れて流し込んだだけwしかも食べたら猛烈に眠くなったので、布団敷いてマジ寝（20分ほど）起きて午後の仕事をして、定時に打刻あーんど2分後に家出てラン。汗かいてしんどくなってしまい、夕食がまともに食べられない・・・orz息子にちょっと食べてもらってやっと食べ終えるwさすがに摂取カロリ...
朝から息子の通院付き添い。レントゲン撮って診察へ。ピン抜いてからもズレている様子はなく、ちゃんとくっついてくれてるようです。よし、固定外してOKです！と許可でましたー！わーいわーーーーい＼(^O^)／ただし、まだ完治した訳では無いのでもう暫く転倒リスクのあることは避けましょうとのこと。自転車と球技みたいなのはダメ。水泳は？と聞くと、壁タッチで突かなければ大丈夫でしょうとのこと。もともと右手タッチだから大...
どーもゴールデンウィークで睡眠サイクルがズレたようで、昨日はなかなか眠れず、、、。6時間寝れなかったな～(T-T)夕方からアクビしまくりでした(^^;朝スイムはいつも通り。今日は1000mを2本行って、｢まーこれくらいなら延々泳げるねーw」を確認（笑）1:45/100、あたりですね。どうせ蛇行して距離長く泳いじゃうんで、40分くらいかかるつもりでいまーす。前回の呼吸困難がしっかりトラウマなので、前からスタートもしないし、人が...
遅めに起きて、寝起きも悪かったので今日はトレーニングは夕方にすることに。ゴールデンウィーク中にお金つかいすぎたので土日は節約しようとちゃんと家事しました(^^;我が家の休日のお昼は結構ホットプレートものが多いです。昨日はもんじゃ焼きでした。今日はペッパーライスー（笑）と言いつつ、実はペッパーランチで頼んだことないメニューですがw息子が1回頼んでるの見たら脂まみれだったので、家で作る時はできるだけ脂身の少...
休みあと二日ー！トレーニングもしたいけど、たっぷりまとまった時間が取れるときにしたいのはどっちかってーと勉強だったりする。ロング（Aタイプ）だったら間違いなくロング練習なんだけど・・・。頭が冴えてる午前中に勉強しようかと一瞬迷ったんだけどバイク＋ランでそこそこ時間かかるし、あとにすると気になりそうだなーと思って午前中にやっちゃいました。バイク2時間半と、ブリックラン20分。今日は本番のエネルギードリン...
今日はお仕事でした(^^)出勤前にひとっ走りしましたが、曇ってて涼しくて気持ちよい～と思ったのは10分ほどで、そこからあっちゅー間に絞れるほど汗かきましたわな。。。そうだ、暑熱順化、、、しないと、、、汗が大量に吹き出る、、、やばい、、。しかもミドルはあっっっつい時間にランだよね～(^^;日焼け止めとかどうしようかな？？？持っといて塗り直したりすべきかな？？とりあえずトランジションで塗るけど、2時間汗ダラダラ...
五島トライアスロンのスタートリスト出ましたね！よくお見かけしていたお名前がたくさん。変わらず練習されていたのですね。素晴らしい。。。丸1年は完全に休んだ私からは眩しくてしかたありません（笑）でも、逃げずに申し込みしたことは自分を褒めるのだ！！Aはさすがに無謀すぎるのでBにしたけど、それでも完走できるかヒヤヒヤです。。。ばいくこわい:(´◦ω◦｀):Aならゴールデンウィークはビッグデイ練習の機会ですがミドルなの...
午前中にスイムに行こうと思ってたんだけど、気が変わった。時間に追われそうな気がしたので。予定がある時は無理しない無理しない。本日の予定は、義母のお誕生日のお祝い(^^♪過ぎてるんだけど、母の日も兼ねて（笑）旦那発案でかに道楽にしましたよぉー。とれとれピチピチのやつですわ！食うた食うたwww暑くなってきてカニ鍋って気分じゃないので、小さい懐石と唐揚げやら焼きガニやら足して頼んでお腹いっぱーい！！蟹食べに来...
旦那の思いつきで、長居公園のフードフェスにランチがてらおでかけしてみました。肉がテーマの「ビーフフェス」で、メニューは肉ばっかです。このお天気ですから、行列もなかなかのものでした。まあ、支払いが電子マネーかチケットのみで現金のやり取りがない分列の進みは早かったけどね。切ると肉汁が溢れ出るハンバーグ（美味しかった！）ステーキ系は食べるまでに冷めて硬くなるからあんまりだったな～他にもホルモン、ケバブ、...
今週唯一の出勤です。（金曜は在宅）朝スイムは低調(^^;なーんだか脚がズブズブ沈みましたわよ。せっかく空いてたのにな～。朝プールに来る人固定なんだけど、ビジネスマンは今日は休みなんだろな。電車も若干空いてたもんな。私は会議があるので来ましたけどーって思ってたら、出社したとたんに｢今日は会議中止します」とな。こんでよかったやん、、、、スイムしに梅田まで出てきたと思えばいいが、やはり在宅の方が仕事やりやす...
昨夜はワクチンのせいか何度も目覚め睡眠スコア30点台！！初めてちゃうか(^^;こりゃー1日しんどいでぇ、と覚悟。まあどうせ熱も出るんだろうから、今日はトレーニングも勉強も諦めて片付けでもしよう～。と自室の断捨離をやりだしたら、午前中にゴミ袋4つ出たどんだけ捨てるんwまあねー、40代も後半になってくると、この服はもうないよね、ってのがいっぱい出てくるんよね。似合う似合わない以前に、好みも変わったし、わー、バケ...
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