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2012/06/11

1件〜100件

  • 8月にやったこと

    ああっ、しまった!8月中に1回も書かんかったww1日過ぎましたが、8月にやったこと。仕事以外には、勉強ばっかりしてましたねー。173時間勉強しとったわ。。。仕事はなんかあったかな~。。。。あ、会社のパーティがあって、生まれて初めてドンペリ飲みました。夏休みは全然どこにも行かず。息子が毎日のように塾だったしね。。。息子の塾代、8月は7万オーバーでした。ひゃー。実家に1日だけ帰省。かーちゃんに小遣い渡して帰ってき...

  • 7月にやったこと

    更新しないまま1ヶ月経ったわw何かを追加するには、何かを止めないといけないので、自分では納得した休止でございまする。運動は、6月よりもさらに減っていて、高強度のトレーニングは一切なかったな。全部ZONE2の有酸素でした。量も6~8割に減ってます。頻度は減ってない。毎日3種目のうちどれかはやっました。週末の長めの練習がなくなっちゃったな。理由は、時間の使い道の比重を変えて、勉強の優先度を高くしたからですねー。仕...

  • 手術したので数日完全オフ

    1週間ぶりです。トレーニングはしてるんですけど、書くほどのことも無く(笑)仕事の方はなにかと事件があるんですがさすがにそれは書けんし書いてもしゃーないwたくさんの活動に時間を割きながら、ひとつの分野のテーマに絞ってブログを書き続けてる人は凄いなあー、と尊敬します。さて、今日は仕事中に中抜けして歯医者に行きまして、インプラント手術をしてきましたですよ。生まれてこの方手術なんて受けたことないもんでまー緊...

  • わーい、試験受かった~!

    今日は春の情報処理技術者試験の発表日だったのです~。「五島行く日かぁ、、、移動中に不合格見たら凹むだろうなぁ~、、」って思ってたんですが、もうその心配もないので発表された正午にすぐ見ました(笑)合格してた~!わーい!まあ、自信はあったんだけど、なんせ3000字の論文試験だからさー自分ではイケてると思っててもなんか外してるかもしれなくて。あーよかった(^O^)これでプロジェクトマネージャに続き2連勝だ!秋のシ...

  • 忙しいので上手くシフトできている

    毎日書こうと思わないと書かないもんだねー。ルーティンに入れてれば書くけど、外していいと思ってしまうとその日あったことを思い出すこともしなくなるな。ボケ防止にはブログいいかもね。さすがにまだ早いか。今月入ってから仕事が一気に忙しくなって、(これ、五島あったら大変だったな、、、)ってお気持ちでした。まあ、五島あればこんなに仕事進めなかっただろうからこうはなってないんだけどなーwww徹底して定時プラス1時間...

  • 順調にテーパリングw

    あー、いそがしかったーε=(~Д~;)金曜にちょいと大きめな仕事があったですよ。結果はうまくいったんでいいんですが、それまでにひと悶着あったんで、今週ずっとややこしい心情でした。いやー、職場職場でいろんな悩みあるなぁ。そんなん当たり前やろ!ってずっと一線で働き続けてる方からしたら失笑ものなんでしょうね(´>∀...

  • ほんとなら最後のバイク練習だったねー

    朝から筋トレして、勉強。仕事の待ちが多すぎて、毎日何かしらでイライラしている。もちろん自分の先の仕事を進めてプールしておけばよいのでやることはいくらでもあるんだけど。来月から、本気で5時間くらいの勤務にしてしまおうかと考え中(´・ω・`)(裁量労働制なので上司の許可あれば1分勤務でも1日扱いです)定時でオフしてバイクへ。膝と相談しながらインターバル。最中はなんともないけど、夜中に痛いのだよ。。良くなってる感...

  • スナックに行くおじさんの気持ちが分かる

    出勤する日の朝スイム。今日は全然ダメでした。。。何がダメって、やる気が出ない。集中力もなく、泳いでる最中に色んなことが気になって、いろんなことでイライラして、、、ただ距離を稼いだだけの1時間でした。まあ、そんな時もあるよなーと思いつつも、原因が特定できるなら解消したいもんです。おそらく原因は仕事で、仕事そのものではなくて人間関係なんでそう簡単に解消されそうにないんよなぁ(^^;まぁ、色んな人いるよねー...

  • 息子スイミング、気づけば10年

    息子、骨折して3ヶ月休んでたスイミングを再開しました~。そこそこの級まで行ってるのに、3ヶ月休んでついていけるんかな?と思うんやけど、幅広い級の子が一緒に泳いでるらしいから関係ないんやろな。実は、この機会に止めてもいいんでは?って我が家では話し合われていたのです。塾週3に続いて4日連続の習い事になるのでしんどいんちゃうかなーと。自分に当てはめてみて、会社帰りに2日、22時まで資格の塾行って土曜も塾行って...

  • 時間じゃなくどれだけ実のあることをやれたか

    昨晩ねー、歯磨きに降りてきた息子が横に寝に(お喋りしに)来て、そのまま寝ちゃったんですよ~。まー、一緒に寝るなんていつぶりかしら(o^^o)中学入ってからはさすがにないな。おかーさんのこと好きでいてくれてるようでとても嬉しいし、幸せだなあ(^^)だがしかし!!!夜中に蹴られるわ、マットレスから追い出されるで何度目が覚めたことかwww睡眠の質が低くなるから、幸せな気持ちは起きてる時でええわ!!(笑)一人で寝てく...

  • 功を焦って一日を無駄にする

    今日は、半日以上無意味な行動をしてしまった(反省)まるっきり捨てるものではなく、今後の活動に役立つものではあるのだけど、今やることじゃなかった。しまったな、、、。そのせいで、本来の自分の仕事が1ミクロンも進まなかったよ。誰のせいでもなく自分のせいだな。1日時間かければできるからと過信してやり始めちゃった。転職3ヶ月目くらいに起こりやすいと思われる「功を焦った」ってやつだな(^^;ちょっと頭を冷やそう~。朝...

  • プル練習って気が抜けないよね

    朝スイム。ゆるーくゆるーく泳ぐつもりだったけど、結局いつも通りやった(^^;8割がたプルなんだけど、プルってユルユル泳ぐことできんことない???だって、ユルユルだと、全然進まんじゃん!!身体フラフラしてたら、ほんまに進まん。だから、芯入れる感じになるし、キャッチもプルもプッシュもしっかりになるやん。ユルユル無理やんwキックしないから心拍低くてしんどくはないけど後半になると力出なくなってくる感じあるし芯が...

  • 相変わらずイレギュラーに弱い

    朝からしっかり筋トレできたー。その後しっかり勉強できたー。(ちょっとやり過ぎてぐったりしたw)が、仕事が予想外の連続だったうへぇへぇヽ(゜▽、゜)ノうぇぅえ我ながら予想外なことの対応がへったくそなんで(PMとしては致命的)その分発生と対応の予測と準備はだいぶするのん。そもそも対応できんことに手を出さないし。そんでも、予想外に重くて緊急なのが降ってくることはあるんよなぁーーー。できるのが見えたらやりません...

  • なんだかんだ言うて仕事の充実が心地よい。

    今週から在宅日は朝から筋トレしております。と言っても大した内容ではないんだけど。週4で部位分けしてサーキット3セット。しっかり汗じわーってる程度にはしっかり代謝上がってます。ここからの季節はなかなかの地獄だぞwww汗ふきふきしながら朝勉しましたしw筋トレ15分→勉強90分→始業、を習慣化したいな。言うても朝バタバタして(ゴミとか息子見送りとか)勉強は中断されるんやけど(^^;今日は気になってた仕事がいっこ満足なレ...

  • 大会中止の報告その2

    今週もせっせと朝スイムー。目的が大会から脂肪燃焼と筋力アップに変わったので、もちろんメニューも変わっちゃいました。オールプルで、パワースイムって感じの泳ぎ方。もちろん自分比ね(笑)どっちかって言うと丁寧に泳いでいたので。ぐっと水を押さえつけてガっと掴んでぐわわわーって後ろに運ぶてきなやつ。関西人かw(関西人です)2000m超えるくらいから、筋トレ後半的な辛さになってきたので、よっしゃよっしゃと思いつつ、...

  • 運動する意味を見つめ直したのだ。

    今日は徹底的になぜなに分析をしました。なぜトライアスロンをしてるのか?なぜ運動するのか?なぜ大会に出るのか?など。根本要因に行き着いて、そこに当てはまらない行動なら止めてもいいじゃないか、と。こんなん人様に見せるもんじゃないんで中身は書きませんが、(理由なんて人それぞれなので)結論としては、・トライアスロン大会に出なくても3種目続ける・筋トレ増やす・減った筋肉を増やし、増えた脂肪を減らすことを当面...

  • 大会中止決定後、初の休日

    五島の中止発表があってから、初めての休日です。果たして予定通り練習はするのかしないのか?(笑)優先順位は勉強の方が上がってしまったので、午前中はみっちり勉強でした。進んだーw午後から予定通りバイクに乗りました。膝の痛みがマシになってきたので、通常の強度に戻して。若干予定よりも短くしてしまったので、この辺が大会目標があるか無いかが影響してますwお前のメンタルが弱いだけだろうとwwブリックランは元からお休...

  • とりあえず、ストレス解消目的で運動するよ

    頭が忙しすぎて五島の件を憂う暇もないのだが!(笑)いいのかわるいのか、、、?数ヶ月先まで仕事が詰まってる、って状況あんまり好きじゃないなぁ、、。いやまあITな人は多くがその状態だとは思うのだけどw2つの小さなプロジェクトと2つの定常業務を担当してて、プロジェクト2つはPM。2つの定常業務も大幅に改善するからある意味プロジェクト。五島前後にも動きが予定されてたから、あー、休めるのは有給と大会土日の4連休だけだ...

  • 大会なくても変わらず朝スイム

    昨日は失意の一日でしたねー。いやもう、昨日のうちに精神リカバリしようと思って、手帳の書き直し一気にやっちゃいましたよ。・年間目標・年間スケジュール・6月月間タスク・今週のタスクから不要になった項目を削除。と言っても、物理削除しちゃうと来年見直せないから取り消し線引いただけですけど。くそー!!!(笑)ほんとは一気に次のゴールとプランまでいきたかったけど、さすがに平日夜時間ではそこまでは無理だった。週...

  • 早速ちゃんとした医者に行ってきた

    五島中止を受けて、今後の運動計画をどうすべきかを考えるため何としても膝について知らねばならぬ。てことで、医者に行ってきた。善は急げである。#これまで行かなかったくせに何を言うwwwいや、行ってたのだけど、街のおじいちゃん整形外科と、スポーツ外科とはわけが違うよね(^^;てことで、トライアスリート(しかもロング)の整形の先生とこに行ってきました。診察室の前に、2019佐渡の写真貼ってあったw骨異常なし(左右差な...

  • 五島トライアスロン中止につき

    ま、ま、まさかの、中止Σ(゚д゚;)それほどまでに、離島の地においては対策が難しいということなのでしょうね。地元の皆さんの安全第一だと思います。これまで開催に向けて尽力くださった運営組織のみなさまに感謝いたします。さて、どうしますかね。とりあえず予約関係はキャンセルした。飛行機、自転車輸送。宿にもキャンセルと、来年の予約の連絡した。宿にはキャンセル代で関西の美味いものでも送るんだー!おとうさーん、おかあ...

  • いきなり忙しくなってきた、、、!!!

    やっばー、6月から一気に忙しくなるんだけど!!(笑)試用期間明けるまで遠慮されてた??(笑)てわけではなく体制の問題なんだけど、まあ、暇がいいなら前の会社辞めてないしちょーーっと忙しいくらいの方が生活に張りが出るというものだ(^^)ちょーーっとにしといて欲しいけど。。。とにかく五島終わるまでは、定時でスパッと上がる生活を継続したい~(^^;あわよくば昼休みに練習をと思ってたけどそんな余裕もなくやっぱり定時...

  • プル練をやると体幹の弱さに気づく

    出勤日の朝スイム。今日はプルブイを持って出勤しました。ビジネスリュックにパソコンやら資料を入れて通勤しているんで果たしてプルブイが入るか不安だったんですが、なんとか入りましたwパンパンですけどw久しぶりのたっぷりプル練習。やっぱプルは速い~(^^)いかに足が沈んでキックがブレーキになっているかということだなぁwww大きい筋肉を動かさないから心拍数低く体感的には楽なんだけど、泳ぎ続けてるとどんどん疲れてきて...

  • 月末が近づくと何かとナーバスになるねぇ

    朝の足の痛みは、激痛の日が100としたら70くらい。睡眠を阻害するほどではないけど、積極的に運動をする気にはならないくらい。運動は午後に回そう、と午前中は勉強にしました。勉強は勉強で、試験まであと3ヶ月程度しかないからなあ。。。週末なので手帳を見ながら来週の計画を立てようと開いたら、来週から6月ですかそうですか(o´Д`)=зレース月でもあるし、仕事でひとつ締切がくるのと、新しいことがひとつ始まる。息子は期末テ...

  • 脚休めしたら膝の痛みが無くなったあああ

    今朝はひっさしぶりに痛みで起きることなく目覚ましなるまで起きませんでしたわ!!昨日ノートレにしたおかげ、、、?そんなすぐ効く????(笑)まぁ他にもハムとくるぶしのマッサージしたってのもあるからどっちが効いてのことかは分からんけど。。。でも、ランはやっぱり痛みが出てるときはやめとくべきやなと思った。痛いと走っても憂鬱でしかないし、小走りしかできへんし、多分なんのプラス要素もないもんな。有酸素能力の...

  • バイク輸送予約完了&脚休め

    今日は西濃運輸のバイク輸送の予約開始日だったので朝からスタンバイしてました。(1か月前から予約できるんですが、往復で申し込みたかったので復路の27日を待ってた)無事、往復予約完了です。集荷15日か~~。10日バイク乗れないのね~。息子のクロスバイク借りてのっとこw前回も使った西濃の自転車輸送便。バイク箱と別にバッグ追加したり、帰りの分ももう払っておけたりで何かと使い勝手がいいので今後もこれを使うと思いま...

  • バイクよりランのダメージが強い模様

    いやー参った。今朝(多分4時くらい)の膝の痛みがかなり強かった。それでも目覚めてからもう1回寝れてるから良かったけどマジで激痛だった記憶が残った。でも起きて立ち上がるとその痛み消えるんよwwwなんなんよwwwもう枕元に痛み止めとペットボトルの水置いて寝ます。さすがに仕事に支障出るわ、、、。朝スイム。普通でした。隣のレーンのオジサマがめっちゃパワフルで速くてカッコよかったな~!!たぶん3000m以上の遠泳やって...

  • 5年ぶりくらいにCW-X履いて走ってみた

    今日も在宅勤務。昨日のイライラは一晩寝て起きたら無くなっていたので(得な性格)本日のストレスは皆無でしたw分かりやすいなwwwスタンディングデスクじゃなく座って仕事したから、かもしれないけど。やっぱり立ってるとちょっと膝痛いもんな。座れば何ともないのだ。なお、昇降式のデスクなので立ったり座ったりもできるやつです。DMMのこれを普通のデスクの上に置いて使ってます。定時に終わってラン。今日はいつもよりち...

  • ストレスが溜まっているようです。仕事か、ひざの痛みか?

    今日は在宅勤務ー。の前に、今日は息子の校外学習で、久しぶりのお弁当づくり仕事がありました(^^ゞ相変わらずたいしたものは作りませんが、息子の大好物のハムエッグだけは絶対入れます。楽だしwフィッシャーズ監修のアスレチックだって!楽しそう~~!って、腕大丈夫なのかよ!!!(--;;;;;くれぐれも気を付けてね、と散々お願いして送り出しましたw中2男子、夢中になったら我忘れそうだしなあw今日は仕事で朝か...

  • 昨日から天下一品の頭だったのよ!!

    昨日から無性に天下一品が食べたくて食べたくてしょうがなくて。昨日試験の帰りに食べようかと思ったけどそしたら走る時間なくなるしと我慢して、本日満を持して行ってまいりました!(会社の近くにある)天下一品こってり~!に豚トロと煮玉子も付いてる1200kcalコースのやーつ(笑)晩抜きの覚悟で食べました(笑)満たされた、、、(*´ω`*)これで少しくらい嫌なことがあっても乗り切れる、、、と思ったら、その5時間後くらいには...

  • 試験と暑熱順化ランと息子3ヶ月ぶりスイム

    今日は朝から試験を受けてきましたよー。と言うても、めっちゃ簡単な試験なんですが、、、FP3級です。金融システム会社の社員なんだからFP2級まで取りなさーい、と言われてるんですがいきなり2級は受けられないのだ。。。事前の予想問題とかでも9割超えるし余裕やろと思って昨日バイク120kmやってるわけですが、さすがにちょっと舐めすぎたw若干おつかれ残ってましたwww行き帰りの移動が異常に眠かったのと、会場での階段昇り降り...

  • 本番の距離相当は走れることは確認した

    今日は天気が怪しかったのでローラーに変更。予定外だけど、本番距離の120kmを走ってみることにした。はしれたー。ま、途中でお昼ご飯挟んでますけどwwwさほどしんどくならず完了できた。お昼ご飯食べる前は力出なかったけど、食べたらモリモリ力出たしw給水はDHバーのボトルにつけて10分おきくらいにこまめに。たまにお尻浮かして股痛も逃がせてたし120キロだと腰痛はあんまり出ないことも分かった。うん、まあ行けるんでないかな...

  • 中年女性の戦いw

    職場の人間関係がめんどくへー!(笑)自分も含めて中年の女性が3人が中心の組織。そらまあ、いろいろあるよねwwwそれぞれ色々乗り越えてきてーの中年やからなあwww1人でも男性ならまた違うのだろうか??思えば、出産後の4職場、すべて上司が女性だなあ。お客様のマネージャも窓口もみな女性だった。決して女性が多い業界でもないのだけどねー。まあ、めんどくせー言うてても前に進まんので、業務を円滑に進めることは全て仕事と...

  • 久しぶりにぐっすり眠れました(^^)

    今日はアラーム6:30まで目覚めなかったのだー!久しぶり~\(^o^)/昨日超音波じっくりやったのがよかったのかな?痛みなくグッスリ寝られました。でも、今度は内臓に違和感が、、、。痛み止めのせいか、、、。胃薬も一緒に飲んでるのだけど、、。飲まずに済むなら飲まずにいきたい。効きにくくなるかもしれないし。。。朝夕2週間分貰ってるんだけど、このまま飲み続け無くはないな、、、。よし、今日は超音波だけで痛み止め飲まず...

  • どこか痛いとしんどいなあ、、、

    今日はお仕事みっちりの日でした。急ぎのものがあると、消耗するよね。。。わたし追われてると単純なミスするの自分でわかってるんで、常に前倒しとかバッファもたして仕事するのを心がけてるんですが頼まれごととか、そーもいかんしね。ほんまは昼休みに走りに行きたかったけどご飯食べるのが精一杯でしたー。。。なんとか定時で切り上げてラン。久しぶりにちょっと速く(短く)走ろうとしたんですが全く速くなかったです(笑)え...

  • 久しぶりのバイクメンテ作業(^^)

    寝る前に飲んだ痛み止めのおかげで6時までは目覚めなかった!でもam6時から痛かった、、、ロキソニンの効き目は6時間か、、、てか、お恥ずかしい話なんだけど、てっきり「痛い時に飲んでください」って渡されたのだと思ってたんだけど、炎症を抑えるための投薬なのでもらって飲まないといけなかったんではないか?全く飲んでいなかった(バカ?)湿布貼ってただけでした、、、。ロキソニン=痛い時の頓服、なイメージだったので、、...

  • 膝の痛みが無視できなくなってきた

    膝が痛い、、、。日中はそう気にならない程度なんですが、夜半に痛んで、痛みで目が覚めてしまうのですよね、、。こりゃあ無視できなくなってきたなあ。貰ったロキソニン湿布も無くなったのでロキソニンジェル買って塗ったりしてますが日中気にならない程度なので喉元過ぎればなんとやらなんですよねー。。。ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース、を風呂上がりにはやってるんですが、、。超音波サボってるんで、今日からやります...

  • 超久しぶり実走&クタクタラン

    路面が乾いたので今日は待望のバイク実走をやってきました。いやーいつぶりか分からないんですけどwオーバーホールに出すときにちょこっと乗った位ですからね、、、。なので、さすがにちょっと様子見で乗っただけです。ローラーではわからない、不備がないかとチェックしてきました。アウターギアで音なりしてましたwローラーだとローラー自体がうるさいから気付かないんですよねwwwあと、ブレーキレバーの位置がちょっと遠い。こ...

  • 遅く起きた日はそれが必要だったのだと言い聞かせるw

    目が覚めたら8:30だったねー(白目)いやー、2時間寝坊したwなんか予定があったわけじゃないんだけど、7:00からやること割り当ててるから、2時間弱分のタスクをどこかに割り振り直しっつーことだからねwま、でも昨日調子悪かったし、それだけ寝られたってことはいいことだと思っておこう。普段は長く寝ようとしても起きちゃうからこんなに寝られないもん。必要だったのだ、うんうん(言い聞かせ)でバイク(インドア)予定は午前に...

  • 気圧のせい?一日低調子

    どうもスッキリ寝られず。最近コーヒーの量がかなり多いので(出社しても在宅でも飲み続けてる)カフェイン過多なのかもしれないなあ。土日くらいすこし減らしますかね。一日雨予報だったので、唯一雨雲が切れてた朝のうちに軽く走っておきました。涼しかったのに、かなりの汗だく。あー、これは午後しんどくなるやつだ、、、と思ったら案の定昼から調子悪かったです。ちゃんと水分補給もしてるんだけどな。と思ったらTwitterで「低...

  • 2ヶ月半で5キロ痩せた

    昨日食事が足らなかったので朝ゴソッと体重減ってました。まあ、水分と内臓の内容量だわな( ̄▽ ̄;)ここ2-3ヶ月で5kg近く減ってるのですよ。転職したとたんに減ったんで、生活スタイルが変わったのが良かったんでしょうね。・朝スイムを始めた(週2回)・軽いランは朝に変えた(週2回)ただもちろんそれはプラスアルファでしかなくて、主な要因は食生活だろうと思います。・20時以降食べない・タンパク質100g以上・糖質150g以下(炭...

  • 平日からたっぷり動く。疲れて食事が摂れない^^;

    今日も在宅勤務。始業前にバイクやってそのまま仕事に集中したら食欲がなくなってしまいあんまり食べられず。納豆と卵にちょっとご飯入れて流し込んだだけwしかも食べたら猛烈に眠くなったので、布団敷いてマジ寝(20分ほど)起きて午後の仕事をして、定時に打刻あーんど2分後に家出てラン。汗かいてしんどくなってしまい、夕食がまともに食べられない・・・orz息子にちょっと食べてもらってやっと食べ終えるwさすがに摂取カロリ...

  • 息子の腕が治ったー\(^o^)/

    朝から息子の通院付き添い。レントゲン撮って診察へ。ピン抜いてからもズレている様子はなく、ちゃんとくっついてくれてるようです。よし、固定外してOKです!と許可でましたー!わーいわーーーーい\(^O^)/ただし、まだ完治した訳では無いのでもう暫く転倒リスクのあることは避けましょうとのこと。自転車と球技みたいなのはダメ。水泳は?と聞くと、壁タッチで突かなければ大丈夫でしょうとのこと。もともと右手タッチだから大...

  • GW明けスタートダッシュ

    どーもゴールデンウィークで睡眠サイクルがズレたようで、昨日はなかなか眠れず、、、。6時間寝れなかったな~(T-T)夕方からアクビしまくりでした(^^;朝スイムはいつも通り。今日は1000mを2本行って、「まーこれくらいなら延々泳げるねーw」を確認(笑)1:45/100、あたりですね。どうせ蛇行して距離長く泳いじゃうんで、40分くらいかかるつもりでいまーす。前回の呼吸困難がしっかりトラウマなので、前からスタートもしないし、人が...

  • 効率悪かろうと楽しめて継続できる方がいいかな

    遅めに起きて、寝起きも悪かったので今日はトレーニングは夕方にすることに。ゴールデンウィーク中にお金つかいすぎたので土日は節約しようとちゃんと家事しました(^^;我が家の休日のお昼は結構ホットプレートものが多いです。昨日はもんじゃ焼きでした。今日はペッパーライスー(笑)と言いつつ、実はペッパーランチで頼んだことないメニューですがw息子が1回頼んでるの見たら脂まみれだったので、家で作る時はできるだけ脂身の少...

  • 二つの趣味を両方欲張りに楽しむのだ

    休みあと二日ー!トレーニングもしたいけど、たっぷりまとまった時間が取れるときにしたいのはどっちかってーと勉強だったりする。ロング(Aタイプ)だったら間違いなくロング練習なんだけど・・・。頭が冴えてる午前中に勉強しようかと一瞬迷ったんだけどバイク+ランでそこそこ時間かかるし、あとにすると気になりそうだなーと思って午前中にやっちゃいました。バイク2時間半と、ブリックラン20分。今日は本番のエネルギードリン...

  • 2年10ヶ月ぶりにウェットスーツで泳ぐw

    今日はお仕事でした(^^)出勤前にひとっ走りしましたが、曇ってて涼しくて気持ちよい~と思ったのは10分ほどで、そこからあっちゅー間に絞れるほど汗かきましたわな。。。そうだ、暑熱順化、、、しないと、、、汗が大量に吹き出る、、、やばい、、。しかもミドルはあっっっつい時間にランだよね~(^^;日焼け止めとかどうしようかな???持っといて塗り直したりすべきかな??とりあえずトランジションで塗るけど、2時間汗ダラダラ...

  • 早めの持ち物チェック@五島

    五島トライアスロンのスタートリスト出ましたね!よくお見かけしていたお名前がたくさん。変わらず練習されていたのですね。素晴らしい。。。丸1年は完全に休んだ私からは眩しくてしかたありません(笑)でも、逃げずに申し込みしたことは自分を褒めるのだ!!Aはさすがに無謀すぎるのでBにしたけど、それでも完走できるかヒヤヒヤです。。。ばいくこわい:(´◦ω◦`):Aならゴールデンウィークはビッグデイ練習の機会ですがミドルなの...

  • 勉強は浴びまくれば楽になる。運動も?

    午前中にスイムに行こうと思ってたんだけど、気が変わった。時間に追われそうな気がしたので。予定がある時は無理しない無理しない。本日の予定は、義母のお誕生日のお祝い(^^♪過ぎてるんだけど、母の日も兼ねて(笑)旦那発案でかに道楽にしましたよぉー。とれとれピチピチのやつですわ!食うた食うたwww暑くなってきてカニ鍋って気分じゃないので、小さい懐石と唐揚げやら焼きガニやら足して頼んでお腹いっぱーい!!蟹食べに来...

  • GWぽくフードフェスにおでかけ

    旦那の思いつきで、長居公園のフードフェスにランチがてらおでかけしてみました。肉がテーマの「ビーフフェス」で、メニューは肉ばっかです。このお天気ですから、行列もなかなかのものでした。まあ、支払いが電子マネーかチケットのみで現金のやり取りがない分列の進みは早かったけどね。切ると肉汁が溢れ出るハンバーグ(美味しかった!)ステーキ系は食べるまでに冷めて硬くなるからあんまりだったな~他にもホルモン、ケバブ、...

  • 出社の必要がなかった、、、

    今週唯一の出勤です。(金曜は在宅)朝スイムは低調(^^;なーんだか脚がズブズブ沈みましたわよ。せっかく空いてたのにな~。朝プールに来る人固定なんだけど、ビジネスマンは今日は休みなんだろな。電車も若干空いてたもんな。私は会議があるので来ましたけどーって思ってたら、出社したとたんに「今日は会議中止します」とな。こんでよかったやん、、、、スイムしに梅田まで出てきたと思えばいいが、やはり在宅の方が仕事やりやす...

  • 3回目副反応ゼロ、丸一日断捨離

    昨夜はワクチンのせいか何度も目覚め睡眠スコア30点台!!初めてちゃうか(^^;こりゃー1日しんどいでぇ、と覚悟。まあどうせ熱も出るんだろうから、今日はトレーニングも勉強も諦めて片付けでもしよう~。と自室の断捨離をやりだしたら、午前中にゴミ袋4つ出たどんだけ捨てるんwまあねー、40代も後半になってくると、この服はもうないよね、ってのがいっぱい出てくるんよね。似合う似合わない以前に、好みも変わったし、わー、バケ...

  • ローラー4時間、ワクチン、息子2ヶ月ぶりのシャワー

    今日は1日用事が盛りだくさんー!とにかくゴゴイチでワクチンなのでそれまでに練習を終わらせておかないといけない。そんな日に限ってバイク4時間コースなんだけどwはいはいローラー4時間乗りましたよー。ロング強度。70%位です。膝が怖かったのでこの緩さにしたんだけど、まずはクリアできたんで良かった(*´∀`)-3腰はこの緩さで乗ってる分にはたいしていたくならない。股はたまにサドルから上げれば大丈夫だけど2回ワセリンタ...

  • GW1日目はひたすら勉強した

    遅めに起きて雨雲レーダー見たらやべっ、もう降ってくるwww慌てて用意して出たけど、最後ちょっと降られたwあぶねえあぶねえwww(いや間に合ってないしwいやーでもその後はもう大阪どっしゃぶりのバケツひっくり返し雨で、風もえげつなかったから朝走っといて良かったです(*´∀`)-3せっかくの3連休2回でしょ~。何しましょうかねーと思って全体計画立てたの。五島の準備を開始したいのと、勉強はみっちりやりたい。トレーニングは...

  • フィットネス水着の泳ぎにくさよw

    出社の木曜。いつも通りジムに行って着替えようとすると水着がなーい(笑)あー、乾かしたまま入れてくるの忘れたーwキャップやゴーグルは入ってたんだけど、、しゃーないからフロントでレンタル水着を借りました。真っ黒でスクール水着みたいな形状のやつ。自前の水着と同じLを借りたんだけど、キツかった、、、。いやー、LLって体格ではないと思うんですけどwwwどこがキツいかってーと、肩。サイズは問題ないのだろうけど、布が...

  • トライアスロンは一生レベルの夢?

    はー、今日は忙しかった!!!やっぱ休み入れると感覚狂いますね(^^;こんなん、GW明けどうなっちゃうのかしら。。今日、お昼休みに歯医者行ってきたんですけど、歯科衛生士さんが「トライアスロンやってるんですか?」って話しかけてきたんですよ。以前、インプラント後は運動できないから大会後がいいって話してたからカルテに書いてあるんでしょうね。「わたし死ぬまでにやってみたいことのひとつです~!」って興味津々のようでし...

  • ギプス取れたあ~\(^o^)/

    今日は有給取って息子を病院へ。2週間に1度の診察です。ギプス切って外して、レントゲン撮って、見てみると、、、繋がってる!!!折れたところをくっつけてた部分に新しい骨ができて覆われてました!先生「いいですね!ピン抜きましょうー」と、コの字型のピンをワイヤーカッターで切って、ペンチでグリグリグリグリグリグリグリグリって回しながら抜きました(キャーw麻酔なんか一切なくw息子は怖くて目を背けてましたwww抜いた穴...

  • 人生初!のマッサージ2時間(^^♪

    今日は朝から仕事終わりが楽しみで楽しみで!!毎週月曜にマッサージ寄って帰るんですが、今日は初めて120分コースを予約しましたwww今日給料日やし!!!(笑)朝のスイムと仕事をド真剣に終わらせて、定時2分後に打刻ー!(笑)周りだーれも帰ってないけど気にせず帰る!(笑)で、いつもの整体屋さんでぐでんぐでんになるまで揉みほぐされてきましたwww臀筋やばかった、、、ハムの外側がもう張りっ張りで声出たwwwいやあああ、...

  • 雨雲レーダーに振り回されて結局濡れるw

    今日は起きるまで寝る!!と目覚まし切ってやった!のに、なんと膝の痛みで起きたんやで、、、そんな辛いことある、、、?まあ、下向きで寝てたから膝圧迫されて痛かっただけで上向いたら痛くなくなってんけどwとは言え、あんまりいい状態ではないよねー。。はー、バイク練習が憂鬱やわ。ランは痛くないんで嫌じゃないけど、バイクのスグあとは痛いしな。どうしたもんかね~。みっちり勉強しつつ、いつ走りに行けるかな~??と雨...

  • PCR検査の場所チェック

    シフォンさんがPCR検査の注意挙げてくれてたから、どこで受けられるかチェックしておきました。会社のすぐ近くに予約なしですぐ受けられるところがいくつかあるわ。陰性結果用紙を持参しないといけないんだよね?6月24日にはもう大阪出ないといけないから、22日か23日に受けて即日もらえるかどうか調べておかないとな。次出勤した時に聞きに行っておこう。PCR検査受けたことないのでちょっとドキドキ(^^;その前に3回目ワクチン受け...

  • いつぶり??朝走ってから出社

    珍しく金曜日に出社。ジムが休みの曜日なので出来たら行きたくないw(ジム志向前の会社より帰宅が遅いので、帰ってからトレーニングとなるとできない可能性があるんですよねー。残業の可能性もゼロではないし。ので、ひっっっさしぶりに走ってから出社することにしました。6:30起き、6:45-7:30まで走って、帰ってシャワーして8:10出勤。意外と時間の余裕はあった(^^)んだけど、困ったのは出勤してから。眠いやんwwwえー、朝スイム...

  • 朝からガス欠状態(^^;

    昨日ランの後に胃が気持ち悪くてほとんど食べずに寝たんで、朝起きた時点でもうガス欠状態でしたw駅で階段がのぼれないレベルwえー、こんなんスイムどころじゃなかろうよと思ったんですが、1000m泳いだころから動くようになってきました。これってあれ?ケトンがどうのってあれ?仕組みはよく分かってないですが、糖が少ない状態でトレーニングすることの利点はまあ分かっちゃーいます。糖質制限した年のレース楽だったもんなあ(^^...

  • 膝を診てもらったのだ

    今日も在宅勤務。勤務前、朝のうちにバイク乗っておきました。ぎゃー、膝が痛い!!まあ、痛いって言うても激痛ってほどでもなく、乗ってるうちに薄れていく程度なんだけど、、、でもさすがにこれは気になるわあってくらい痛みがあるとこ腫れてるんだよねぇ。アカンと思いつつググッたら、変形なんとかとか出てくるし、えー、マジ?骨系?とビビる。少々ソワソワしつつ勤務をさっさと終わらせ、近所の整形外科へ。レントゲン撮るも...

  • 一人きりの平日はとても過ごしやすいw

    今日明日と在宅。しかも珍しく旦那出社なので私一人。、、、過ごしやすいな、、、(爆)いや、2人して在宅でもほぼ顔合わせることないんたけど、同じ家屋に居るってだけで、なんとなく気を使わん?(笑)わたしほぼ会議ないし、音も出さないんだけど、なんつーか、たまに横になって仕事してたりするし、そんなん見られるのもなんか恥ずかしいなとw今日は、息子登校してから帰宅するまで9時間くらい1人きりだったんでもう好きなよう...

  • ぐったりの月曜でした

    今日は久しぶりに起きるの辛かった~(;´д`)布団の中で、今日はサボってもいいんじゃないか?って5分くらい迷ったんですがなんとか起きましたwトレーニングがいつもより多かったわけじゃないので試験の疲れなんでしょうねぇ。終わって気が抜けたのかもしれないです。まあ、頑張ったもんな。朝スイム。良くも悪くもなく、フツー。まあいい方だったかな!速くはないけど、安定してた。その代わり、泳ぎ終わってからの仕事が捗らなかっ...

  • 試験終わった~(^^)

    朝から情報処理技術者試験を受けてきました。高度区分の「システムアーキテクト」って試験です。いわゆるSEさん(のプログラミングはもうあんまりしないよって人)の資格です。システム化する要件を決めたり、要件から機能を決めたりする役割の人ね。やー、疲れた(o´Д`)=зとにかく長いんだもの。時間もだけど問題文がw高校入試の現代文の試験って感じかしらね。そのあと120分で2600字くらいの論文書かなあかんし。まあでも、なんと...

  • 1番の心配事は、膝だぁあああ!

    今日も午前中のうちにトレーニングしちゃおーと思ってたんですが、アラーム鳴っても起きる気にならず。あーここ二三日眠りの質が悪かったから影響出てるなーと思って寝た(笑)起きたら9時だった。良い良い。そういう体調だったのだ。そこから練習してもお昼ご飯の時間にかかっちゃうので、練習は午後に回すことにして勉強を先に。よく寝たから頭よく冴えてた!明日(試験)の準備をして、「できることはやった!」な気持ちで試験準...

  • 目標の日が迫ると日々があっという間に感じる

    金曜は軽いジョグだけです。よくよくメニューを見たら心拍ゾーンの指定があったので従ってみました。ゾーン1で、お話できる強度で走ろうね、と。ちょこちょこちょこちょこwwwなんと、終わってGARMIN見たら、歩幅が80cm!!(笑)徒歩やんwなんというか、足に体重を感じる45分でした。ちょっと膝痛くなったもん、久しぶりに。歩幅はたいして変えずピッチを落とすといいんかいな?でもその方が衝撃ありそうよ??正しいリカバリージ...

  • 体重も脂肪率も落ち始めたぞ(^^)

    出社日の朝スイム。めっちゃ良かったってほどでもないけど、先月うんうん言ってた頃から比べたらだいぶ良い。まず、変に苦しくない。適切にしんどい(笑)先月はもう、なんなのこのプール、粘土?ってくらい水が重く感じていたけど、今はちゃんと水だwww朝だからなのかなーって思ってたけど、いろいろ試すうちに改善されてきた(^^)睡眠時間、睡眠の質、泳ぐまえの飲食、体重!睡眠時間は顕著に影響あるけど、スイムに限っては体重...

  • 一気に暑くなった(;;゚; ;゚;)

    毎週水曜はバイクもランもあり、朝走る方が気持ちいいかなと朝をランにしてたのですが、息子の登校を手伝う必要があるので(ギプスのため1人で制服着れない)時間調整しやすいバイクを朝に持ってきました。ぜ、全然心拍数が上がらん!(笑)アップもしてんだけど。朝はホント何から何まで動かんね(笑)しかもいきなり気温激上がりしてない???扇風機強にしても汗が滴り落ちる、、、!!やっと暖房付けなくなって電気代収まるか...

  • 腕に入ってた棒を抜きましたw

    2週間の定期通院です。今回も旦那が連れて行ってくれました(^^)肘から手首にかけて入ってたながーい棒を抜いたそうです:(´◦ω◦`):麻酔なし。息子はこれをずっと怖がってましたが、「全然痛くなかった」そうです。よかったねえwこれで心配事がひとつ減ったやんwしかしまだまだ繋がる様子はなく、次回もまたギプス巻くやろなあ~。。。5月もプール行けないかな、、、スイミング休会のままにしとこ。。。まあ、本人が慣れてきちゃって...

  • 月曜日からヘロヘロだああああ(^^;

    月曜日は出社。なので朝スイムぅー。ヘロッヘロでしたw心拍数こんなんですよ。ウォーキングですか?(笑)いやあ、これだけ動けないと、トレーニングになってないし泳ぐ意味あるうー?って気がしますね、、。とは言え、スイムは出社日に合わせるのが生活サイクルに合ってて一番やりやすいし月曜飛ばすとただでさえ頻度が落ちてるスイム練習が壊滅的になってしまう。。。1日ずらして日曜日をレストにするっつーのもありかなあ。金曜...

  • こんなこと毎週やってたんや、と驚愕

    午前中に21km走りました。(写真に意味は無いw)絶対ガス欠で動かなくなるなと思ったんで今日は出る前にちょっと食べていきました。ま、それでももちろんガス欠にはなりましたがw糖質摂れば糖質から使われちゃうのでせっかくスリープローにしてるならココナッツオイル飲んでからの方がよかったのかな。来週はそうしよ。脚重かった(;´д`)6分半ペースを超えることはないんだけど、ずっと止まりたい止まりたいと思ってました(笑)実...

  • まだまだ完走できるイメージがない

    7:30からバイク100分乗って、すぐブリックラン30分行きました。もーへろへろ。最初から脚重くftp95%10分4セットの1セット目から嫌な感じ。最後1本は途中で足止まったわ、、、。ランも、かろうじて脚動かしてますってくらい。もー早くやめて帰りたい!って頭でいっぱいでした。30分だから、まだランコースの往路の半分よ(笑)もー、こういう日があると、めっちゃ焦るんですけど(;´Д`)ほんとに完走できるん??って思う。ミドルと...

  • 今日から中学2年生!

    今日から学校始まり。あっという間に中学2年生Σ(゚ロ゚;)ギプス取れぬままの進級となりました(笑)もうギプス生活も5週間?慣れたもので、ほとんどの事は1人でできますw靴下だけ難しそう(笑)母上が履かせて差し上げましたwww息子を見送ってひとっ走り。一応通学路は避けているのだよw以前通学時間に走ってたら、「〇〇くんのお母さんちゃうん」って声が後ろから聞こえたからww気持ちよく走って、帰ってざっと汗拭いて、まだ始業まで...

  • やっぱり睡眠はタイムに出る!!

    出勤~、なので朝スイムぅ~!!今日はちょいと早く出られたので、ちょっとだけ長く泳いだ!それでも9:30には出社できてるんで、この朝スイム生活はとてもよいわ~。一日が長く使える気がするな。んで、今週月曜のスイムがすごく良かったのを再現しようと、昨日は22時に布団に入ったのですよ(笑)さすがに全く寝られませんでしたけどwww睡眠エクセレントもらって臨んだスイムは、やっぱり良かったですのよ~(^^♪速いのは速くなか...

  • ニ部練の日は分刻み(汗汗)

    今日は在宅です。結構時間の余裕があるのでトレーニング予定をずらして二部連にしたりします。今日は始業前にラン、終業後にバイクでした。まぁそれぞれ1時間程度なのでたいしてやりくりしなくてもできてしまうんですがいかんせん今は試験を控えておりまして、、勉強も3時間ぐらいやりたいお気持ち。なので、始業前にランやって、勉強2時間やってから、昼休みに勉強1時間やって、定時に打刻してバイクして晩御飯作って即食べる、と...

  • 時間の先取りをしないと自己管理できないわ

    昨日会社帰りに寄った本屋で、衝動的に手帳を買っちゃったのね。もう使ってる手帳があるのにw11月から使ってるのは、一日のタスクを3ブロックに分けて書けるタイプのやつで、・仕事・勉強・トレーニングで分けて書くのに丁度よくて使ってた。が、どーにも書いただけで実行されないことが多くて、なんであかんのかな?って思ってたんよね。カテゴリ別にTODOリストにはなってるけど、実際消化されていかない。たぶん、スケジュールに...

  • 睡眠の力は凄い!!?

    月曜は力が出ないからやだよォ~と先週嘆いていた朝スイム。今日はめっちゃ良かった!!!と言っても特段速い練習をした訳じゃないのでパフォーマンスの善し悪しは分からんのですが、少なくとも毎回ひーひー言ってるタイムがアッサリ出た感じ。全体的に楽に感じて、最後2500過ぎたくらいからいつものダルい感じが現れたってとこでした。あららら、なによこれ。突然変異するわけないし、何か理由があるぞ?思い当たるのはストレッチ...

  • スリープローラン

    朝から霧雨レベルの小雨が降ってたんですが、午後はもっと本降りみたいだったので気にせずラン。久々に20km走りました。少しでも効果を上げようと、昨日の夕飯は炭水化物を抜いてスリープローに。案の定5キロほどで空腹感とだるさを感じましたがしめしめと思いながらのんびり走り続けましたw多少は持久力アップ効果があればいいのですが(^^;速くゴールしたいという欲は無いので、とにかく無事に完走したいです(^^)今日はみっちり情...

  • 学びは大人の趣味である

    午前中のうちにバイク2時間。メニューどおり70%のゆるゆるでぶっ通し乗ったものの、途中腰と股が厳しくなった( ̄▽ ̄;)本番はこの倍以上乗るんだが?いまだ現実味なし。そろそろ外に乗りにいかんとさすがにまずいかな。情報処理試験終わったら1回堺浜走りに行ってみよう。今日は午後みーーーっちりFPのおべんきょ。最後の最後まで残してた「金融資産運用」分野。苦手意識強くて飛ばしてたのだwとりあえず過去問解けるレベルにはなっ...

  • 4月1日って特別感あるけど何もなかったw

    4月1日ですね~。多くの会社で年度始まりで(うちは違う)、新入社員も入ってきて、制度もいろいろ変わって、組織も変わったりして、エイプリルフールで。なんか特別感がある日ですが、何一つ変わったことありませんでしたwwwまあ新入社員はいっぱい入ってきてるんだけど在宅にしちゃったんで顔合わせることもないし、、そもそも東京でやってんのかな。それすら知らないwとっても平穏な一日でした。よく集中できて仕事も進んだ(*°∀...

  • 転職1ヶ月経ちました

    朝スイム。今週はレスト週で軽めなので、そんなガツガツ泳がないメニューでした。それでも、150mの中に50とか75とかだけ速く泳ぐやつとか、25mダッシュ8本とかはフツーに入ってる。そういうのメニューにないとやらないからw助かるw今日はなんか良かったぞ!なんか良かった時、って何が良かったか探りたいもんだけど、昨日は何らいい要素なかったんだけどなあ(^^;バイクもランもやってるし、晩ご飯は炭水化物そんなに取ってないし、...

  • 2月の試験合格してた!\(^O^)/

    今日も在宅勤務。火水金が在宅で決まりな感じなのでそれに合わせてトレーニング組み立てますか...。月曜は泳いでも疲れすぎててトレーニングにならんのだけどなぁ(´ε`;)始業前にジョグ45分、終業後にバイク60分でした。これにさらに勉強2時間やってっからね!!(笑)どんだけ時間贅沢なの在宅勤務!!もう戻れない、、、戻れないわ、、、。なんか、出勤に戻す企業から大量退職、なんて記事見たけど、そりゃそうなるわいな。。。...

  • 息子骨折日記(ひさびさ)と贈与税の話

    息子の定期検診(?)でした。と言っても連れて行ってくれたのは旦那です。ギプスをカットし、レントゲンを撮って、診察受けて話聞いて、再度ギプス。旦那いわく「まだまだやなって写真やったw」だそうで、あと1ヶ月はヨユーでかかりそうです(^^;てことは、2年生になっても暫く授業に支障があるねぇ。体育は見学だし、技術や家庭科の作業ができないよね。1ヶ月くらい座学だといいね(笑)ま、息子はそんなに落ち込んでないぽくて良...

  • トレーニングの都合で出勤したい

    いつもだいたい水曜木曜を出勤にしてるんだけど今週は試しに月曜出勤にしてみた。(基本的に自由)出勤のときにジムに行くので、ほんとは月曜はトレオフだけど出勤前スイムへ。全く身体が動かなかった\(^O^)/月曜はオフってのはそりゃそれなりに理由があるのだ。勝手に都合でずらしてはならぬ。あきませーん、ってことでアクティブレストに切り替えて、ほぼ浮いてるだけで手をクルクルしてるだけのスイムタイムだったwうーむそう...

  • 五島まで3ヶ月切ったぞ

    午後から集中してやりたいことがあったので朝のうちにラン。が、走り始めから脚が鉛(笑)なんだこれは、、、なんと言うか、あれだ、懐かしい感じだ、、、確かトレーニング頑張っていた頃は、毎週末こんな感じだったのよな。まあ後半になってからだったと思うので、3月からこんな重かったっけ?って気はするけどもう言うてる間に4月やもんな、、、。あ、もう3ヶ月切ったがなひゃー。何もできてないけど??バイクが一番ヤバいかな...

  • 8時間寝るには???

    昨日は結構頑張って疲れてたみたいで、今朝は8時まで目が覚めなかったし覚めても全く起きる気にならなかったwおかげで睡眠スコアも良い点でした。8時間か、、、8時間寝たらいいのね、、、いやいや、仕事してて、家庭あって、8時間寝れる!??まあ在宅で、仕事8時間きっちりなら、家事と趣味やっても寝れんことないかあ。23時に寝るように組み立てないとよな~。そう言う生活になってないもんね。現に今日だって23時現在これ書いと...

  • 初任給いただいたよ(^O^)

    今日は在宅~。今日から息子は春休みで起こす必要もないし、始業まで時間気にせず走ってこれるもんね~(^^)まずはランして、シャワーしてもまだ始業まで90分あったわw在宅神、、、。前の会社より通勤時間30分短くなってるんたけどそれでも50分くらいはかかるからなぁ。その分トレーニングしたり勉強したりできて充実(^^)まんぼう明けましたが、テレワークは続くようなのでホッとしました。2時間ほど勉強して、ゆるゆるとお仕事開始...

  • 息子の成績表がキラキラしてるw

    出勤日の朝スイム。2000過ぎてから良くなった(遅)家を早めに出たので、時間気にせず泳げたのがよかったかな。まーでも動き悪いのはいつも通りでしたw久しぶりにバタフライやったよ!(一応でけた)土日どっちかで泳ぎたいけどなあ。また朝行って気分悪くなるのも嫌なので、午後を狙いましょーかね。私の働く業界では、よくLT会ってのやるんですよ。ライトニングトーク、の略で、要は短いプレゼンです。業務中の気づきとか、勉強...

  • ハアハアした日(*´Д`)

    今日は在宅勤務の日。始業まで時間の余裕があるので何かしらのトレーニングが1本できます。今日は朝からランを。終業してからバイクをやりました(^^)ほんとは昨日やるはずだったバイクが、気力なく今日になっちゃったんですが、、、ランとバイクが両方おんなじようなメニューやった。。。3分のインターバルを8本。。。始業前に何をさせるのかとw今日はちゃんと8本できました。(前回は心折れて途中で止めた)ペースも、まあ頑張っ...

  • トレーニングが辛くなってきた

    昨日は祝日でしたがトレーニングはせず身体を休めました。いいお天気だったんで公園お散歩しながら勉強しましたけどね(^^)お昼はコメダへ。お茶しには何度か行きましたが、ガッツリご飯食べに行ったのは初めてです。でかっ、、、、マクドの1.5倍はある、、、これが噂の逆サギか、、、、家族3人でお腹パンパンにして帰りましたw3人で5000円越したぞwカロリーもえげつないよねwww本日出勤。が、ボスも在宅で出勤する意味ゼロだった、...

  • 朝の市民プールは泳げないね

    今日は久しぶりに旦那とプール。毎週家族で泳ぎに行ってたけど、息子が骨折しちゃったのでしばらくお休みをしていました。息子が寝ている時間だったらこっそり行ってもいいかなwって夫婦だけでプールへ(笑)が、朝の市民プールには来ちゃいけねえwいや、来てもいいんだけどまともに泳げると思うなと思い知らされました。ただ泳いでるだけで高齢者お二人に怒られちゃったのです。速く泳がれると追いつかれそうで気を使うから嫌なん...

  • トレーニング3時間・勉強6時間

    今日も午後からお天気怪しいじゃん、、、てことで朝のうちに昨日の分含めて90分走っておきました。本当は30分はブリックランなんだけど、多分バイクの後は雨が降ってるのでまとめて。(トレーニングの意図とはw)帰ってきてから90分ほどFPの勉強して、お昼ご飯食べに行き、猛烈に眠かったので20分昼寝。さすがに朝のうちに1時間以上走るとこれくらいの眠気が来るな、、、思い起こせば朝トレ派だった事務員時代、毎日のようにエスタ...

  • 出勤前のバタバタトレーニング(汗)

    今日も出勤。金曜は基本在宅なのだけど、月イチの会議があって。金曜はジムが休みでスイムには行けないので、出勤前にバイクトレーニングをしてから行きました。8時半に出ればいいので6時半に起きれば十分にトレーニングしてシャワーも浴びられる(^^)はずだったのですが、何せ今は息子が腕を骨折して片手ギブスなのですwww起こして、着替えを手伝って、荷物を手伝って、いってらっしゃーい、するのにトレーニングを中断する必要が...

  • 健康診断の数値が気になる

    今日は10:00から健康診断だったので、朝スイムはほんのかるーくにしておきました。肩回しただけかも。肩回すといえば背泳するのが気持ち良いんですが、こんなに遅かったっけ???ってくらい遅くてびっくりしちゃった(笑)ドリルやアップなんてタイム見なきゃいいんだけど、つい押したら見ちゃうんだよね(^^;スイムはどんどん後退してる気がするのは気の所為??いやー、ほんと遅くなってるなあ。無事にスイムアップできれば良い...

  • 転職直後って大変だな、、、(今更)

    出勤前の朝スイム。今日は終始ダメでした。沈むわ腕上がらんわピッチ上がらんわで時計見るのも嫌だった(^_^;)昨日のバイクがまあまあ強かったせいかと思うけどそれにしたって泳ぎ下手すぎん、、?って悲しーくなってしまったw多分だけど、この朝7:30-8:30で泳いでる人たち半分はトライアスリートだと思うwキックがね、2なのよ。えーと、大阪駅周辺で朝スイムできる某ジムに通ってらっしゃるトライアスリートの方、お気づきでしたら...

  • 人生初ギプス(息子)

    息子、前腕骨折し金属挿した手術の1週間後の診察でした~。先生も驚くほど手指が動いてて順調(*´ ³ `)ノギプス巻いてもらいましたよ~。職人技って感じでスルスルスルーって綺麗に巻いてくれました。凄いなあ、外科医カコイイ。整形の「手」外来なの。どんだけ手の患者さん多いのかとw先生に教えてもらって、お風呂用の防水カバーを帰りにポチ。https://amzn.to/3KIpKMeこれまでは毎日旦那と2人がかりでビニール巻いてテープで止めて...

  • 息子の順応力が凄いのよ

    テレワーク。集中するためポモドーロタイマー利用するとYouTubeも見なくなるし丁度いいね。水曜目処提出の資料、明日息子の通院に付き添うので休みにしたのでド集中で本日上げました。ここで水曜まで資料を寝かせる(出さない)のが余裕を作る技だと分かっていながら、出してしまうwはよフィードバック欲しいんよねぇ。まあでも、これで明日は心置き無く休めることになりました(^^♪入社日から有給休暇があるのでありがたいです。前...

  • 保育園時代のような懐かし嬉しい休日

    今日は家族で近所にできたでっかいショッピングモールを覗きに行きました(^^♪小学生高学年になってから土日は友達と遊ぶようになったので家族でお出かけなんていつぶりかなぁ?保育園時代は毎週末家族でおでかけしてたもんな。なんかすごく懐かしくて嬉しかった(^^)loftが入ってて大興奮!!!みんな大好きloft(笑)文房具山ほど買ったわwあと、息子の学年末テストのご褒美をチェックしに島村楽器へ。楽器屋さんって気分が上がる...

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