こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
120歳まで生きると決めている私が大事にしているもの 食べるほど美しく健康的に！ 日本
食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 雨続きの後の晴れ間。 雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…
こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
百聞は一見にしかず。日比谷ミッドタウン「Buvette」さんでディナー♡
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています 便秘があっという間に解消しました 肌に透明感が出てきたような気が…
毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…
今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡ お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。 新装開店する前から私たちの行きつけの場所。 …
昨日の激しい雨とは一転。 穏やかな天気でGW後半を迎えました 私はこれから実家に帰省します。 お正月ぶりの帰省。 遠方の方は、もっと帰省頻度…
「乳製品はカラダに悪い」 「乳製品がアレルギーを引き起こす原因にもなる」 「乳製品がカラダに炎症を引き起こす」 ぜーんぶ知っている上で、あえて楽しませてい…
完全無農薬レモンで作る「レモンクリームパスタ」「レモンチキンソテー」
先週末、青山ファーマーズマーケットで手に入れた完全無農薬レモン。 グレープフルーツの方は先に実も皮も楽しみました。 『ひさびさの青山ファーマーズマーケッ…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
やっと、やっと作りました〜 先日の青山ファーマーズマーケットで購入した高級和製グレープフルーツを余すことなく楽しもうという個人的プロジェクトの一環。 …
「最近、スポーツ観戦してないなぁ」 そんな一言をきっかけにあれよあれよと決まったBリーグ観戦。 プロバスケの試合を生で観戦するのは人生で初だったのでとて…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
週末は、Bリーグ観戦へ 会場が青山学院大学のキャンパス内にある青山学院記念館だったのでちょっと早めに行ってファーマーズマーケットへ。 ファーマーズマー…
いつも、姿勢がいいですね、とお褒めいただくことが多い私のはずなのですが・・・。 趣味の1つであるマッサージに行くと大抵指摘されることがあります それが…
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング講座」を開催、 毎日、食事でコツコツ…
映画「グレーテスト・ショーマン」のサントラが大好きな私。（このサントラとB'zのアルバムだけはステ活せずに保管しています） グレーテスト・ショーマンの映…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
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お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
今日は食事改善・体質改善講座をはじめたきっかけについて書いてみます 子どもの頃からの体調不良（風邪をひきやすい、頭痛・肩こり、便秘、生理痛etc…）を引…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
一人暮らし、車なしには縁遠かったコストコ。 初めて、女三人でお買い物に行った時の楽しかったこと 食べることが大好きな私にはまるで遊園地のようでした♡ …
父が緊急入院をしました。 （父と姪っ子♡） 昨日、仕事中に母親からの電話が鳴り、すぐには出られなかったものの、こういう時なんとなく感じる嫌な気配は当た…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
先日の新宿御苑でのお花見の後、 『新宿御苑でお花見ピクニック』日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結…
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング講座」を開催、 毎日、食事でコツコツ…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング講座」を開催、 毎日、食事でコツコツ…
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春分の日のこと、久々に浅草散策へ行ってきました。 といっても、ものすごい人人人で・・・・ せっかくなので仲見世を歩いたもののお店を1つ1つ楽しめる雰…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
ブロッコリーを大量にいただける♡ブロッコリーチーズガレットレシピ
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング講座」を開催、 毎日、食事でコツコツ…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
今日は「3.11」ですね。 皆さんは、あの日、何をしていましたか？ 2011年3月11日14時46分。 私は当時勤めていた場所で大きな揺れを経験し…
この時期、一番喜ばれる体質改善といえば花粉症の症状が軽減されること 毎年、花粉症で悩まれている方は ・くしゃみと鼻水がひどくて 仕事もままならない ・メ…
ポンコツな私です。。。 2月中に公開予定だったこちらの動画講座。 2月もギリギリの28日に既存のメルマガ読者様全員にお届け予定でセットしていたものの…
昨日はハンバーグを作りました♡ 大根おろしとポン酢でさっぱりいただくのも好きですが、きのこをたっぷり食べたかったので煮込みハンバーグに。 ハンバー…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。昼間のメルマガに「配信ぜひして欲しいです！楽しみにしています。」「昨年、動画を撮影し…
お待たせいたしました！！！やっとやっと、やるやる詐欺になっていた食事バランスについてお伝えする動画講座のご用意ができました〜。パチパチパチパチ〜。遅れたにも関…
やーん、昨日一生懸命作成した動画、公開日が本日に設定されていて（←やったのは自分・・） クリックしてくれていた方がたくさんいらっしゃったのにご覧いただけ…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。2月ももう少しで終わりだというのに最後の試練のような大寒波に見舞われている日本。皆様…
夏が好き海が好き 将来は優雅にハワイかオーストラリアで青い太陽と広い海に抱かれながらの生活をする予定の私です。（願えば叶う✨） 散々日焼けをしてきた…
先日は、銀座にある穴子料理専門店へ。 穴子のお造りなんて初めてです。 中部地方・山陰の方だと当たり前のように召し上がるとか。 縦長の龍の形ででき…
今日は仕事の合間にちゃちゃーっと湘南美容外科へ。 目的はボトックスです。 初めてボトックスを打ちに行った時は「ボトックス危険」「ボトックスとは」「ボト…
おはようございます 今朝はブリ丼とお味噌汁をいただいた私。 今でこそ、「今朝はこれを食べよう！なぜなら・・・」と自分の中での理由づけをしっかりと語れる…
先日のことですが、友人が住むタワマンのゲストルームのパーティーにお呼ばれしてきました。 かつて、結婚していた時にタワマンの35階に住んでいた私。 …
どうしても気分が乗らない時の対処法（ダイエット、勉強・・・）
今日は秘密のコミュニティで生理的に無理になってしまう男性の話でちょこっと盛り上がっておりました。笑 （ブランデーと生チョコがベストマッチ） 普段、自分…
親に感謝していることといえば、たくさんあるけれど、私が女性であるということを考慮してあえて挙げるならば、 肥満体型の頃からデブ、食べるな、痩せろ、などの言葉…
タイトルにある通り・・・・。 私、今更ながら・・・・ずっと興味のあった美容医療ナース、はじめました。 肥満、ニキビ肌、体調不良を食事で改善してきたけれ…
2025年がスタートして10日目。 新年に立てた目標は順調に進んでいますでしょうか （差し入れをいただきました♡ビッグサイズなマーロウのプリン♡） …
今日は1月6日ですね。 （特急りょうもう号からの地元の景色です。空が広いでしょう） 今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。 私は思いが…
元旦は、ちょっといつもより豪華な食事を用意して家族で楽しむ♪ こんなちょっとした時間に感謝をする年齢になりました 今年はズワイガニをチョイス。 …
あけましておめでとうございます。 今日は、朝から母が用意してくれたお節とお雑煮を食べその後は家族で歩いて近所へ初詣に。 起きた瞬間からずっと喋り続…
毎年恒例、1年の振り返りをしていました。 この振り返りをするときに、ものすごく重要になるポイントがあります。 それが何かというと、「行動面や外側の変…
日本美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 【甘いものぐせがつきやすくなるこの時期の挽回方法】 「甘いものを次から次へと食べたくなる負…
前回の続きです。 『風邪をひきやすいのは体質と思い込んでいたー幼少期②』今日はクリスマスイブですね 私は昼間、モスチキンの差し入れが届くそうで、久しぶりの…
クリスマスですね 昨日、銀座で帰りにケーキを買って帰ろうかと思いきや・・・・。 GEKIKOMI！！！！ 銀座三越のデパ地下に行ったらなんと…
今日はクリスマスイブですね 私は昼間、モスチキンの差し入れが届くそうで、久しぶりのモスチキンにワクワクしています モスチキンとケンタッキー、どちらがい…
あまり記憶のない子供時代《無知で体型・体調を崩していた子供時代①》
ずっとぽっちゃり体型で、思春期にはニキビ顔の自分に自信がなくて、風邪をひきやすく、小学生の頃から頭痛と肩こりに悩み、便秘や霜焼けは当たり前、いつも疲れていて覇…
今日は、ライスペーパーお好み焼きを作ろうとキャベツを買いに行ったのですが・・・・。 ぬぅわんと！！！ キャベツ1玉500円な、何事？？？ 親切なス…
今日は仕事もなく久々のんびり〜。 溜まっていた洗濯をして掃除もして健康診断結果を受け取りに行って先生に太鼓判をいただきました 自分でも血液データをざっ…
昨夜はものすごい冷えましたね！ 都内は、電車を使うとものすごい熱気のため・タンクトップ・薄目のトップス・脱ぎ着できるようカーディガン・薄めのコートで十分な…
先ほどの話ですが ゴミを捨てにマンションを降りて行ったらん？？白い物がポツポツと降っている。 ひょうの小さめバージョン？ とにかく幻想的で綺麗でし…
食事改善・体質改善のクラスもスタートしています。 便秘にずっと悩まれていた方、サプリや整腸剤を使用しないとお通じがなかった方、 そのような方達も1週間で便…
ジャーナリング講座、スタートしました。 ジャーナリングとは、自分と向き合うこと。 自分の価値観は何なのか？自分とはどういう人間なのか？自分はどの…
週末、朝早くに銀座に行った時のこと。 ロケバスを見つけたので、「どんな有名人がいるのかしら？？」と周りをキョロキョロ。 そうしたら ピーカーンと光…
ここ数日、お散歩に行けていなかったので今日は公園に行ってきました。 土日の公園は何かしらイベントをやっていて足を運ぶのが楽しいです トレーナーにパーカー…
今年初のクリスマスパーティーにお呼ばれしてきました お孫さんまでいるとは思えない美魔女すぎるお友達のホスピタリティーが凄すぎました 「お酒はものすごく…
新しいことにチャレンジを始めた昨日 新しいことってカラダよりも精神的な疲労感がつきものですよね。 とはいっても、とても楽しく有意義なチャレンジだったの…
先週末、実家から届いた豊かすぎる配給便 『秋冬の味覚♡実家の家庭菜園からの配給便』週末のこと、実家の両親からの配給便が届きました 母「りんごを送るね〜」…
【アトピー×食事療法】夫のアトピー肌がすっかり改善しました♡
これまでも沢山のアレルギー症状改善報告をいただいていますが、またまたいただきました✨ 「結婚してから夫のアトピーの症状が悪化しているような気がして気…
週末のこと、実家の両親からの配給便が届きました 母「りんごを送るね〜」 と言っていたはずが、重い重い箱を開けてみたら ↑みかんも前の家の庭で採れるとい…
先日、年商○億を稼ぐ事業家である小室さんとお食事に行った時のこと。 『森下ふらっとカジュアルフレンチ「ビストロシピ」さん♡』昨日の夕方、カフェでデスクワ…
週末から急にグッと気温が下がってきましたね。 寒いのをあまり好まない私は、もこもこグッズとセラミックファンヒーターで家中を暖めて過ごしています 先週…
いよいよラストです♡ 『熊本・高千穂峡旅行レポ⑤神秘的すぎた念願の高千穂峡とボート』11月末に行った熊本・高千穂峡旅行の最終日。 1日目 『熊本・高千穂峡…
11月末に行った熊本・高千穂峡旅行の最終日。 1日目 『熊本・高千穂峡旅行レポ①熊本空港～阿蘇巡り♪』念願の阿蘇・黒川温泉・高千穂峡の旅に行って参りました…
熊本・高千穂峡旅行レポ④南阿蘇白水温泉・露天風呂付き竹の倉山荘でのんびり
『熊本・高千穂峡旅行レポ①熊本空港～阿蘇巡り♪』念願の阿蘇・黒川温泉・高千穂峡の旅に行って参りました 旅行は大好きだけれど、コロナ禍にならなければこれほ…
昨日の夕方、カフェでデスクワークをしていたら・・・。 「高久さん、今夜お夕食一緒にどう？？」とのお誘いメッセージ♡ メッセージのお相手は、起業当初から…
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 昨日、高尾山ハイキングの後に立ち寄った温泉で、頭を2度もガツンと殴られる衝撃的なことがありました。 （実際…
コロナ禍から、毎年恒例行事となりつつあるプライベートイベント（大げさ・・・） 初夏と紅葉の高尾山ハイキングの紅葉編にやっと行くことができました こ…
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こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
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こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
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毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
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今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
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カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日の内容は、サプリメントにハマり、酵素ドリンクにハマり、スピルリナにハマり、 お肉はダメ、動物性食…
