こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、10年来の起業のお仲間たちと新しいことをスタートさせてきました。ドキドキだけれども、これを「やりた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日は＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝食べながら健康美になれる方法ってないの？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝についてお…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。昨日のlive配信も有料級の内容でメモをしながらのコラボliveになりました。笑秋におススメのメイクの色使い…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。前回大好評をいただいたコラボライブ。明日26日13時〜こんなテーマで再びコラボ結成で…
【イベント開催】食事制限なしでも絶好調健康美を手に入れた方法
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。先日のLiveイベント、「もっと続きを聞きたいです！」「話の展開がどんどん広がって …
秋分の日の自分へのプレゼント♡円果天のミニ月餅にハマっています！
秋分の日🍁 世界一大切な自分のためにお抹茶をたてる時間を堪能🍵 お抹茶を習ってからというものすっかり和菓子派になり大人になった気分なわたしでございま…
悩みも喜びもすべては人間関係が叶えてくれる♡清澄白河のIki espressoへ
清澄白河にあるIki espressoさんへ。 土日は今も並ぶみたいだけれど、平日の午後はゆっくり座れるようになりこの日は丸々1冊読書できるくらい📕 大…
愛をばら撒く店員さん♡森下焼肉「平和閣」さんへ行ってきました！
そういえば先日、森下を攻めようと「平和閣」という焼肉屋さんへ行きました。 平和閣 (森下/焼肉)★★★☆☆3.40 ■予算(夜):￥8,000～￥9,999…
【夏痩せをした女子のみんなぁ〜♡】 私は食いしん坊なので、夏痩せとは無縁の女でございますが、 冬に「体重が増えて仕方ありません！！」とご相談にくる可愛い女子…
清澄白河にあるIki espressoさんへ。 土日は今も並ぶみたいだけれど、平日の午後はゆっくり座れるようになりこの日は丸々1冊読書できるくらい📕 …
昨日のライブ配信アーカイブ、たくさんの方に響くことがあったようでとても嬉しいです インスタのコラボ Liveが初めてだった上にYouTube Liveも同…
どうでもいい内容なのですが・・・・ 周りに四柱推命の鑑定ができる人が結構いらっしゃいまして、よく言われるのが「圧倒的な食神だね」ということ。 理解しきれて…
【本日19日13時〜🌷インスタ Live開催します✨】 昨日の直子さんのメルマガ読んで「確かに〜！！！！！」と100回くらい頷いたメッセージが 「わたしの…
誕生日を迎えました♡昨年のわたし、今年のわたし、ありがとう！！
9/18誕生日を迎えました〜🎂 昨日の夜は中秋の名月を眺めながら1年の振り返り。 ・最強に人生において学びのある1年だった・もう一歩な感じがする！！・本音で…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このストーリーは本当に私の人生を変えてくれた大切なもの。 PMSも生理痛もあるのが当たり前だと思っ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。===========【インスタLive配信のお知らせ】ミズ・ファビュラス2021日本大会 40代部門グラン…
ブランディングプロデューサー・フォトグラファーRyuさんと10年ぶりの再会♡
バリから卒業式までずっとあさぎさんを撮り続けていたブランディングプロデューサーであり世界を駆け巡る起業家たちに大人気のフォトグラファーであるRYUさん♡ …
先日、お友達が着ていたワンピが可愛くて「可愛い、可愛い」といったら 「これ、Sheinだよ！」と教えてくれたのが あの物議を醸している中国系オンラインファスト…
日本最大級のマインド講座魅力覚醒講座20期の卒業式でした。 あさぎさんが「人生で袴を着たことがないから着たい」と言ったことから始まった壮大なこの企画。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。===========☆最初にお知らせです☆【募集のご案内】＼リニューアル／9月スタートクラス超実践型長期講…
【YouTube】低気圧や天候不良の時に体調を崩しやすい理由と対処法
先日、インスタライブでお話させていただいた内容と被るのですが・・・。 YouTube用に上手くダウンロードできなかったので😂 改めてYouTubeに動画を…
【ご質問集プレゼント！】結果が出なかったらどうしよう！不安です！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。===========☆最初にお知らせです☆【募集のご案内】＼リニューアル／9月スタートクラス超実践型長期講…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、ご紹介したライスペーパーで作るお好み焼きレシピ。 ズボラなのにヘルシーで美味しいととてもとても…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ===========☆最初にお知らせです☆【募集のご案内】＼リニューアル／9月スタートクラス超実践型長期…
間食を食べてしまったお弁当が作れなかったコンビニご飯にしてしまった こんな風に自分を責め続けてばかりいると食事が敵になってしまう・・・。 離乳食を食べ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、ちょっと散策に〜と豊洲市場の場外に行ってきました♡ 9月とはいえ、まだまだ暑い都内💦 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。===========☆最初にお知らせです☆【募集のご案内】＼リニューアル／9月スタートクラス超実践型長期講…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。＼リニューアル／9月クラス美食脳トレーニング講座募集をスタートできる準備が整いました。===========…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 本日のメルマガより9月クラス「美食脳トレーニング講座」の募集のご案内をさせていただきます。 実は、…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。===========最初にお知らせ9月スタートクラス超実践型長期講座「美食脳トレーニング講座」募集は9月9…
低気圧での不調の症状や原因、対処法についてインスタLIVEします♡
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ここ最近、雨が続いている東京です。 昨日も出先で雨に降られ、傘をさして帰宅。 遅めのランチを食べ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ===========最初にお知らせです！9月スタートクラス超実践型長期講座「美食脳トレーニング講座」募集…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ちょうど2ヶ月前の7月、ずっとハマり続けている＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝小麦粉不使用！ライスペーパーで作るお…
起業してからの出会いで尊敬する大好きな皆様といつものカフェでMTG♪ （右から、直子さん・ユミさん・まひささん・わたし） お会いするたびに新しいことを始め…
お料理をするのは好きだけれどもレシピを作るのは苦手・・・。 なんだけれども、食事の写真をアップすると決まっていただくご要望が受講生さんからの「レシピ知りたい…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 講座のテキストについて・・・📗 購入するケースもあれば、PDFを自分で印刷をする人、データのままで…
「ブログリーダー」を活用して、emikoさんをフォローしませんか？
こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
こんにちは。 美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…
こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 雨続きの後の晴れ間。 雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…
こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています 便秘があっという間に解消しました 肌に透明感が出てきたような気が…
毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…
今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡ お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。 新装開店する前から私たちの行きつけの場所。 …
昨日の激しい雨とは一転。 穏やかな天気でGW後半を迎えました 私はこれから実家に帰省します。 お正月ぶりの帰省。 遠方の方は、もっと帰省頻度…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日の内容は、サプリメントにハマり、酵素ドリンクにハマり、スピルリナにハマり、 お肉はダメ、動物性食…
