カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回のワークはやってみたかな? 『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由』カラ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回のワークはやってみたかな? 『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由』カラ…
昨夜、美味しいご飯を食べ、お風呂も入り、早々に寝ようと思った22時半⏰ 最近ハマっている韓国ドラマを3本見たあとで、ソファから立ち上がろうとしたら・・・…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、昨年私が学んだことのシェアをしていきます(^_−)−☆ ↓↓ 「自分らしさ」がわかっ…
芸能人も通う特別なお鮨「かねさか」に行ってきました♡in 永田町
大人の階段のぼって来ました。 永田町・鮨かねさか (国会議事堂前/寿司)★★★☆☆3.31 ■予算(夜):¥30,000~¥39,999tabelog.co…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご案内☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程: …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食べ盛りの自分の子供が、まさかうずらの卵で命を落とすだなんてご両親は想像していなかっただろう・・・。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日のメルマガにも書いたんだけど、やっぱり体質改善していくときにタンパク質の食べ方を変えると劇的に効…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)13:…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)13:…
2回目ましてとなる赤坂鮨「来」さんにお邪魔してきました。 初めて訪れたのは昨年。 このブログでもお馴染みのJUNKOさんのご紹介でした。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 痩せたいなら食べよう!! 「ダイエットトレーナーさんに 1300キロカロリーに抑えるように 言…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、お昼に配信したメルマガに多くのメッセージをいただいたので、ブログでもご紹介します 今日…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日のブログを読んだという卒業生さんからこんなメールをいただきました 「ブログ拝見しました。 …
今日は、おしゃれをして有楽町へ。 が、先方と時間のすり合わせが連携しておらず・・・・。 わたしが有楽町に着いた頃、先方は自宅におられるとのことで・・・…
昨日、池袋に立ち寄って想定内で吸い込まれていったのは東武百貨店のデパ地下。 もう、本当、都内で一番好きなデパ地下です。 バレンタイン前日の戦場は人!…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 生きていれば、嬉しさや喜びだけでなく、 突如として現れる怒り・悲しみ・ショックなことも多々あります。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、久々のみなとみらいで女子会✨(女子という年齢でないことは重々わかっております) 数年ぶり…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 日本橋にオフィスを借りておりまして月に1〜2回ほど郵便物の受け取りに行っています。 (年賀状やお礼状…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 =========================1DAYセミナー「食べるほどキレイに痩せる食べ方」1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「夫をダイエットさせたい!」 「息子の食育をしたい!」 「両親の食事の偏りを直したい!」 こん…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食事は太るもの。 食べたら太る。 自分は太りやすい。 炭水化物を食べたら太る。 あなたはそんな風…
寒い毎日が続きますね。 当たり前のように暖房が使えることにすごくすごく感謝を感じる今年の冬となりました 食べ物もこれまた美味しく感じやすい季節。…
打倒!!Cook Do!!中華を自宅で簡単に美味しくする方法
【打倒!クックドゥ‼️】 肥満からの痩せ。暴飲暴食からの菜食主義。 そんな感じで一周まわって辿り着いたことが、あまり細かいことにこだわらず、大好きな食べ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 新年明けて、カラダとココロの健康美具合はいかがでしょうか(^ ^)?? 体型の崩れが顕著に感じられ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 もう5日なんですが・・・ 新年あけましておめでとうございます。 なんだか、ご挨拶するのも気が引け…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ――――――――――――増えつつある体重を止めたい時に大切にしたいこと―――――――――――…
2023年メリークリスマス読売ランドイルミネーションに行ってきました♪
メリークリスマス🎄 今年も友達と「クリスチャンじゃないのに かなり乗っかってるよね!」と笑い合っていた数日前。 見事、乗っかりまくっています✨ もう、…
みさきさん、お帰りなさい&感受性・価値観がそれぞれな蜷川実花展
2年間の駐在妻を終えてみさきさんが帰国しました♡ まだ完全に荷物が届いていないそうですが、「日本最高!!!」って何度も叫んでいたみさきさん。 1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 約束の時間まで少しあったので日枝神社に参拝してきました。 赤坂側からだったので稲荷山道を抜けていく…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、起業当初からとってもお世話になり仲良くさせていただいているメンバーでゆったりビジネスミーティングを…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、カラダをガシガシ動かしたくてひっさびさジムに行ってきました^ ^ (晴天と紅葉がものす…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日のメールレターにちらほらご質問をいただきましたよ^ ^ 昨日は、「12月、まだまだ健康美への…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 12月を迎えましたね。 イベント続きのこれからにワクワクドキドキの方も ため息しかない方も…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 オフィスついでにクリスマスムードでいっぱいの日本橋をぷらぷらしてきました。 日本橋高島屋のツリー。…
ひたすら自炊の日々が続いています・・・。 なぜなら・・・・実家の両親が大量の野菜を送ってきてくれるから・・・・。 ありがたいんだけれども、一人暮らし…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食欲の秋、到来です♡ 先週、「めっちゃお腹空くな〜」と思っ…
ここ3日くらい、目覚ましなし生活を楽しんでみています。 夏は、5時前に起きることも多かったけれど、この時期まだ暗い・・・・。 太陽が昇ってからおきたいな…
ちょこっと周りで「添加物は悪」って叫ばれる事象があって・・・。 (わたしに対して、とかではないのでどうぞご安心を) 添加物。 私は受講生さんにもこ…
2日間セミナーも終わりまして!!(ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡) やっとやっと! 秋の高尾山に行くことができました。 紅葉はま…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 丸いヒップに憧れて筋トレをチョコっと取り入れているもの…
やっとこの旅ブログも最終回! なんと旅行から1週間も経ってしまいました 【母娘旅①】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」へ 【母娘旅②】長野は善光寺の宿坊「…
さて、長野は善光寺、宿坊を味わう旅記録の続きです。 【母娘旅①】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」へ 【母娘旅②】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」で精進料理 …
昨日は、母が譲ってくれた宝塚観劇チケットで月組公演「フリューゲルー君がくれた翼」 「万華鏡百景色(ばんかきょうひゃくげしき)」の観劇をしてきました♡ …
さて、前回の続きです。 『【母娘旅①】長野は善光寺の宿坊「淵乃坊」へ』3連休、あっという間でしたね! 3連休初日は、講座受講とその仲間達との懇親会で朝から…
3連休、あっという間でしたね! 3連休初日は、講座受講とその仲間達との懇親会で朝から夜まで汐留&銀座を堪能し 土日は10年以上ぶりとなる母娘旅行に行ってお…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、銀座のリストランテ「バール・エ・リストランテ タブリエ」さんで大好きないつものお仲…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「夜型なんです! やっぱり、朝型生活にしないと 痩せないですか?」 こんなご相談をよ…
「私でも変われるのかな??」ではなく「変わる」と決めるのだ!!!
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 これから食生活や生活習慣を変えようとしている方や、何か行動し始めたばかりの方。 「…
「エステの仕事をしているのに 自分が太っていて説得力ないので 痩せたいです・・・・」 というご相談は多いです。 これ、エステティシャンのみならず、運…
やっと、やっと、やっと、JUNKO邸に遊びにいくことができました 一昨年、PAP講座でお世話になった国際美容コンサルタントのJUNKOさん。 なんと、電…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 朝、お風呂を洗いながらふと思い出したことがありました。 その名も 親の反抗期・・・…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、メイク後にあまりのお天気の良さに気づき・・・・。 メイクブラシのお手入れを…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 一昨日の晴れ間に、衣替えの第1弾を実施しました! 本格的な冬物はまだ収納中。 晴れ…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は講座もなくのんびりな朝。 シューイチを観ながら、簡単な朝ごはんを食べ(実家…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 GLP -1ダイエット、痩せる薬、 そんなキーワードが恐ろしいくらい流行ってきました…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、受講生さんに、「いつもニコニコしている方だと思っていましたが、 分析力と迷いのなさ…
こんにちは。 カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日は個別セッションをしておりました。こうして日々、受講生さんの未来へのサポートができること、…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【感想】今日の動画で自分をめちゃくちゃ誇りに思い…
こんばんは^ ^カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。朝6時前後に目覚めお味噌汁とサラダを作って7時には朝食を楽しむ生活をかれこれ8年以上していま…
こんばんは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 (今日のブログはただの日記と決意表明でございます。笑) …
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 この後13時〜、アフロディーテサロンにてLive配信…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 受講生さんとランチをしに行った時のことです。嬉しそう…
【ご感想】食べただけなのにお腹がスッキリー5cm痩せました!
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私ごとですが昨夜は21時前に就寝し今朝は4時に目覚める…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今朝はお餅を焼いて食べた私です♡ 熱々のお味噌汁に…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「食べる量を減らしているのに なかなか痩せないんです…
太ももだけ!お腹だけ!の部分痩せをしたいんです!!は可能??
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ご質問コーナー、たくさんいただいております^ ^ …
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「家族にもっと野菜を食べて欲しいのに なかなか手を…
【お悩み】パートナーが自分が作る食事をどう思っているのかわからない!
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食事改善をスタートするとき、一番楽ちんな方法は毎日一…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【保存版】生理がきても怖くない!2つの簡単ケア方法…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 毎食「いい食事」は難しい!そんな時の解決策! …
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、美味しそうなサーモンがどどんと立派に二切れ…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日のメルマガで「秋が旬の果物」について配信をしたら・…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 本日9月18日、無事、人間年齢を重ねることができまし…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 世の中3連休中ですね。 わたしは、旅行のはずが、1…
こんにちは。高久恵美子です。 ここ数年、私の周りで大賑わいのクラファン。 そう、その名もクラウドファンディング。 クラファンとはネットで支援やファ…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、丸1日ご近所にあるスーパー銭湯のような施設で過ごし…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「子供の頃からの根強い便秘が3日で解消しました!」「…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回に引き続き美しさと健康には欠かせない栄養素の1つ「…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 メロン大好き〜♡ダイエットや健康のために「油はなるべく控え…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 都合により、明日9月9日10時〜予定をしていたアフロデ…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日まで久しぶりに栃木県の実家へ帰省をしておりました。…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日のアフロディーテサロンLIVEでは -------…
【39時間限定!】太陽のように美しい女性に共通しているたった1つのこと
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 週末に開催したスペシャルな1日Live うるおい美フェスタ…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 早速、先日のうるおい美フェスタをご覧になったという方か…
「ダイエット=サラダチキン」だけでは絶対NG!タンパク質を楽しく食べて痩せる食事術
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日は、旅行先のホテルからのご質問回答Liveを開催いた…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私は朝から旅行の準備で早起きをしました!!! …
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 明日は海に遊びに行くので、お弁当をえっさーほいさーと…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 初めてのyoutube LIVE、とってもとっても楽…
【13時YouTubeLIVEご招待!】パッション高く生きる女性の共通点✨
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 日曜日の朝の中丸くんの「マジっすか」を観て大笑いをする…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食欲がない・・・冷たいものがいい・・・ヘルシー…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、開催させていただいた女性限定オンラインコミュニテ…
食べるエステで叶える40代の自信とツヤ肌!ワンランクアップ食事術
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「ニキビがキレイになくなったので、高額のエステを解約しまし…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今年の桃も甘くて幸せです♡ そのまま食べても美味し…
こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 前回、ご案内させていただいた \質問大募集/一晩で13名の方からの熱いご質問が届きまして喜びとともに、…
【質問・疑問大募集!】頭痛、肩こり、経血ショーツについて!!など
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 美食脳トレーニング講座8月クラス、キックオフセミナー…
こんばんは! 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日はひっさびさのとあるメンバーでの再会。 起業初…
こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 8月に入ってから「エアコンが効き過ぎて 風邪をひきました…
先日、人生初・クラファンのリターンで41万円支援をした高久です もうね、迷ったのは一瞬のことで「あ、これ参加したい!!」って思えてスムーズにカード決済しま…
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カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回のワークはやってみたかな? 『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由』カラ…
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カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催!日程:3月9日(土)1…
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↑何度見てもかわいい、アーティチョークのチョコレート♡(ケチって、まだ1粒しか食べてない) 春。 季節的にも、コロナの状況的にも、アポが増えてきて、毎日…
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先日、こちらの本を購入しました 【中古】【全品10倍!3/5限定】やせウォーク / 森拓郎楽天市場311円 これを、仲間の前で読んでいたら「意識高〜!!…
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今日は、久しぶりにお散歩へ。 梅が咲いていました。 まだまだ寒空なのにこんなに美しい色を出してありがたいですね♡ さて、今日は土曜日なのでゆるゆるテ…
今日は豊洲のららぽに行き、お取り寄せ商品などを受け取ってきました。 ついでにどうしても立ち寄ってしまうカルディ・・・・。 普通のスーパーでは買えな…
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↑バレンタインあたりから、お菓子の頂き物が続き、甘い毎日を過ごしております♡ ↑これなんて、年下の男の子がくれました( ; ; )最近の子って本当にやるこ…
怒涛の10日間を過ごしていた気分です。 勢いって大事だなぁと苦笑いしつつ濃厚な時間と寝る時間のサンドウィッチな毎日。 最近、20代〜30代の若者た…