こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。   さて、今日のテーマです。  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ちょっと痩せてもまたすぐに元通りになっ…

こんにちは。  日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    暑い毎日が続きますが、皆様、体調はいかがでしょうか。  （実家の家庭菜園で夏野菜が始まりまし…

お元気ですか(^_－)－☆？？   日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。      さて、今日のテーマです。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットに欠…

大阪万博に一人で行くことをワンバクというらしい！笑   というわけで、ワンバクしに行くことを決めました！     ワンバクに行く♡   こんにちは。  日本美…

こんにちは。   美味しく食べて美しさと健康を叶える♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    ここ数日、カラダが重だる〜な感じで過ごしていました。 …

こんにちは。   美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。       ウォーキングを学んできました       …

こんにちは。  美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…

こんにちは。   食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    子供の頃から早寝早起きタイプの私。   毎週日曜日のバトミント…

こんにちは。  食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    なんでも自分でやってみたいわたし。   そしてキムチが大好きなわたし。…

こんにちは。  食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。      あなたはアレを目撃しましたか？？    アレ、というのは・・・・。…

食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。      雨続きの後の晴れ間。   雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…

こんにちは。高久恵美子です。   食べることが大好きなわたし。   昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして   …

最近雨続きですが・・・・   そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡    今回は…

勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。   田舎の美味しいも…

なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・   サボりたい時もある♡   そんな時は、最高に自分を甘やかす   これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…

昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。   簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…

栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました    宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか    食への愛が止まないことは私…

大好きな日比谷ミッドタウン。  個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。   GWの…

「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています  便秘があっという間に解消しました  肌に透明感が出てきたような気が…

毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。   昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…