昨日、金沢から戻ってきまして、残務やらで大忙しを過ごしております。 能登半島ボランティア出発前に今年で6年目となる愛用していたデロンギちゃんがご臨終・・・…
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昨日、金沢から戻ってきまして、残務やらで大忙しを過ごしております。 能登半島ボランティア出発前に今年で6年目となる愛用していたデロンギちゃんがご臨終・・・…
今、金沢にいます！！！ 朝5時に起き、7時20分のかがやきで金沢へ。 道中のおやつは、一昨日リッツで会ったお友達がお土産でくれたどら焼き💓 3…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、インスタグラムのリールで 便の80%が水分でできていて、柔らかくてスルリと出るようないい状態の…
先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 （普…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 それって本当に便秘？？ 便秘でお悩みの女性って本当に多いんですけど、 実は、便秘、以前に問題点…
もう先週のことになりますが、久々、椿山荘の庭園をお散歩してきました。 あぁーん（ ; ; ）先日の雨嵐で散り去ってしまった美しき桜たちよ🌸 せっか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 自分の経験をもとに、たくさんたくさんお伝えしたいことがあるのに動画や写真の服が面倒・・・。 という…
起業当初からその存在を知り、なんとランチまでご一緒したことのある小田桐あさぎさん。 なんとなくブログを開き、なんとなく書籍を買い、ふーん、くらいだったのが…
自分史上最高に美味しくて簡単な「なんちゃってスニッカーズ」レシピ
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 子供の頃、あのねっとりとした甘〜いナッツとチョコレートのマッチがたまらなく好きだったスニッカーズ。 …
魅力覚醒講座20期 Chapter1 女性たちよ、覚醒せよ✨
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 いよいよ昨日から始まりました。 先月末、繰り返しご紹介させていただいていた魅力覚醒講座20期。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「仕事終わりには、 歩くのも億劫なくらい疲れている・・・」 「休みの日は 何もしたくないくらい疲労…
ご褒美中華、いただいてきました😋 銀座・筑紫楼さん♡ 筑紫樓 銀座店ふかひれ専門中国料理 筑紫樓 銀座店wp.tsukushiro.co.jp 銀座の…
ちょうど桜が満開の時に足利の実家に帰省してきました🌸 高層なんてなくて空が広いからさんさんと太陽が降り注ぐ庭では花が咲き乱れていて美しかった〜✨ こち…
ご近所女子会✨勝木会✨ 貴重な前職のお仲間です♡ 私が医療のお世話になることがあるなら絶対にこのお二人に看護してもらいたい♡ 心から尊敬するお二人。…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、ドレスを着る予定がありますによって、食生活を猛烈に意識している私です。笑 （ビールは飲むんかー…
先日お邪魔した俺のフレンチ・イタリアン🍽 （最高のコスパなのに、お料理もおしゃれに提供してくれるのが女心をくすぐります♡） ロッシーニの美味しさはもちろん…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は家族みんなでや・き・に・く♪ いつの間にか中学3年生になった甥っ子と、これまたお肉大好き小1…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ⭐︎ご連絡⭐︎魅力覚醒講座20期にエントリーされた方、ご連絡ありがとうございました^ ^一緒に世界を…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、他のSNSでジョナパフェ＝ジョナサンのパフェを投稿したところ、 美食脳の卒業生さんから「恵美子さ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご連絡☆先日ご紹介させていただいた魅力覚醒講座20期にエントリーされた方へ♪サポートグループにご案内…
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キャロットケーキが大好きなわたし。 よく行くカフェ「KNAG」さんのキャロットケーキも美味しいのですが、にんじんは常に家にあるので自分でも作ったりします …
昨日は、PAP講座でお馴染みのJUNKOさんと東京湾クルージングを楽しんできました♡ サンセットクルーズにしたのですが、生憎の曇り空。 ほぼ席から立つこ…
歳だから太る？歳だから、若い人には叶わない？ そんなダサい考えをした、おばさんにはなりたくない！！！ （週末は、ジムのオーナーさんと錦糸町のスペインバル…
リバウンドをしてしまうのにはちゃんと理由があります 知ったらそれを選択しなければいいだけ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 せっ…
人生は永遠ではないから 毎日を楽しい冒険にしたら最高の生き方になると思いませんか？ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 昨日は…
家でのご飯が一番美味しくて、かつ健康美が手に入ってしまう！！ それを叶えるのも自分次第✨ こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 …
昨日は、23時にベッドへ。 いつも通りの夜。 そこへ、電話が鳴りました。 明らかに出来上がっているであろう賑やかな男女3人組からの 「飲みませんか…
子供の頃からの不健康から這い上がったわたしだから言える😌 健康を保ち続けることは自分の人生の経営そのものである。 外からの情報や知識に惑わされっぱ…
離婚して6年目になるのかな。 恋活・婚活は常に楽しんでいて、ボーイフレンドがいたりいなかったり。笑 婚活業界がいう「婚活に適した服装」でデートに行っ…
キレイになりたい！痩せたい！ そんな美への欲求を強く持つ人が、本当に本当に欲しいと思っているもの それは習慣 顔のたるみをなくすためには、表情筋ト…
昨日、予定より1時間も多くハイキングを楽しんだわたし。笑 帰宅してから仕事する気満々だったのに、そんな気もなく・・・・。 ワイン飲みながら映画「マイボデ…
今日は結局ハイキングを選択✨ 朝5時前に目覚め、ゴミ出しに行った時に東の空がどんどん明るくなっていくのを見ていたら、もうたまらなく地球の自然にこの身を投じ…
基本、わたしの1日のスタートは早い ただ単に、寝るのが早いから・・・・。とも言います。 昨日は、朝起きて・洗濯して・ゴミ出しして・すべてのフローリング…
「うちの夫、肥満でw」笑っている場合ではない 笑っていられるのも今日まで、という家庭はたくさんあるんです。 脅かすわけではないけれど、本気で「おかしい…
この春、新しい生活に飛び込んでいっている世界中の皆さん、本当におめでとうございます！！（学生さんのみならず、大人もだよね！！自らチャレンジの道に進むことを自分…
日本堪能の旅として先日遊びに行ってきたのが鳥取。 小学校の頃、どう考えても「取鳥」の方が合致がいくんだけどなぁと、漢字テストの度に思っていた県にまさか足…
食事改善において効果が出ない人に共通する最大の問題点は・・・ 無秩序！！ ＊秩序とは「整った筋道」のこと 無秩序のままだと労力と時間だけを浪費する🥺…
女性は、タンパク質の取り方を見直すだけでものすごーく体質変化を体感することができます！！！！ なぜかというと、そもそも必要量を摂取できていない人が多いから…
おはようございます。 朝7時から衣替えを急に初めてスッキリしています 最近、雨続きだったのですが晴れ間の時にコツコツお洗濯をしておいた冬物たちを一気に…
19歳男子学生に「キレイです」といってもらえてご満悦で1日を過ごしている高久です。笑 ご縁あって、4月は東京6大学で大学生・院生の保健指導にあたらせ…
