こんにちは。 美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 （五色沼で宿泊したホテルが素敵でした♡露天風呂も最高✨） 私たちの体は生物です。 いろいろ意識して…
秋の紅葉を楽しむ旅に行ってきました！ 行き先は、学生時代にスノボで何度もお世話になった裏磐梯。 もう15年以上ぶりです。 ・猫魔・アルツ磐梯・猪…
実家からたくさん届いた柿。 この味で子供の頃から育っているので大好きなんだけれども、やはり市販の平柿に比べるとシャキシャキ食感だったり、見た目だったりが独特…
日本美食脳アカデミー協会代表美食脳コンサルタント高久恵美子です 先週からちらほらスタートしている魅力タイプ✖️四柱推命診断 昨日の様子はこちら⏬『…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 高久、この度、魅力タイプ✖️四柱推命診断デビューをしました～ え？占い師になるの？？ いえい…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「今の自分のままで毎日過ごしても 何も変わらないということが 腑に落ちました。」 「理想の自分で…
【明日！大公開です】体質改善率99%！人生を変える女性が続出の理由大公開！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。いよいよ明日、+.ーーーーーーーー.+特別セミナー！【流されない自分になる！】本当の自分でどんどん輝く自分軸…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。実家から新米が届きまして早速今朝炊いてみました♪今年の新米デビューをどう飾ろうかと思案した結果・・・・。朝か…
痩せて美しくなるだけでなく、その後の人生も大きく変える人が続出する理由
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今朝の動画、ご覧になっていただ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。さて、今日のテーマは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝知識はあるのに結果が出ないことが続く時・・・＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
40代になって気づいたこと。 それは、何歳になっても親の愛は嬉しいものだということ♡ 疎ましくて、面倒臭いと思った時期もあったけれど 親が足を引きずる…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。最初にご連絡です！！！10月21日（月）10時〜ご案内させていただいていた+.ーーーーーーーー.+特別セミナ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。私の美しき起業仲間とのコラボYouTubeがアップされましたよ！ 【コラボ企画】カラダとココロの健康美を叶え…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 3連休の初日に開催した ZOOMイベント ／ 第2弾 外食・コンビニOK！ 体質改善率99%を叶えた方法…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。最近ご案内続きだったZOOMイベント、本日無事に開催いたしました。たくさんの嬉しいご感想をいただき時間の限り…
【明日開催】外食・コンビニOK！体質改善率99%を叶えた方法
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「時には外食も楽しみたい！」「楽してコンビニに頼りたいこともある！」そんな余白を自分にプレゼントしながら体質…
間違っていた魅力タイプ診断・・・・。王様と思って生きてみたら王様要素ゼロでした。。。
占い系に興味がないと思っていたんだけれど・・・。 小田桐あさぎさんの魅力タイプ診断というのがあって1年前にきっちりやってみたら出てきたものが「王様🤴」 …
ついつい間食をしてしまう・・・間食が止まらない・・・という人へ
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ついつい間食をしてしまう・・・という人ほど、食事をしっかり食べることをおすすめします👍 例えば朝食…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 br />日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「食事は抜きたくない…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「パンを食べることがイケナイのだろうか」「主食は抜いたほうがいいのだろうか」「間食はしてはダメなのだろうか」…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私の周りでは人生にミラクルを起こした人がたくさんいる ここ5年で特に大きく人生を変えた方が多い …
自分に素直にやりたいことをやる！100日マラソンはじめました♡
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらでも書かせていただきましたが 『ちっぽけな私のスタートを見届けてやってください♪』カラダとココロ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。／食事制限なしでも健康美は叶う＼明日5日朝10時〜ZOOMイベントやります。私は1日3食しっかり食べて外食も…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「朝食を抜いたのになかなか痩せない・・・」「主食を我慢しているのに どうして結果が出ないのか・・・」「せっか…
「食事は食べたら太る・・・」「旅行に行ったら食べたいけれど 罪悪感と闘っている・・・」そう思っているのなら・・・・きっと今日の内容がお役に立てます。普通に考え…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【みんなをナメるなよ〜‼️】 ↑先日、コラボ撮影会をした帰り道の私の感想です😆♡♡♡ 10年来の…
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こんにちは。 美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…
こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 雨続きの後の晴れ間。 雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…
こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています 便秘があっという間に解消しました 肌に透明感が出てきたような気が…
毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…
今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡ お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。 新装開店する前から私たちの行きつけの場所。 …
昨日の激しい雨とは一転。 穏やかな天気でGW後半を迎えました 私はこれから実家に帰省します。 お正月ぶりの帰省。 遠方の方は、もっと帰省頻度…
「乳製品はカラダに悪い」 「乳製品がアレルギーを引き起こす原因にもなる」 「乳製品がカラダに炎症を引き起こす」 ぜーんぶ知っている上で、あえて楽しませてい…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日の内容は、サプリメントにハマり、酵素ドリンクにハマり、スピルリナにハマり、 お肉はダメ、動物性食…
