ローフードマイスター

パリオリンピック男子バスケで覚醒した新たな欲望♡

昨日の夜、なぜか寝付けなくて諦めて起きた0時過ぎ   まさかの仕事をする気にもなれず、あ、オリンピック何かやっているかしら？   ちょうど男子バスケのフランス…

2024/07/31 11:02

40代のカラダは大きな分岐点にあります

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。  今日は、6年ぶりくらいに渋谷へ・・・。東京に住んでいるのに6年も渋谷に行っていないだなんて・・・。8月に…

2024/07/29 19:15

小麦粉を食べると不調が出る？小麦粉を使わないお好み焼き♡

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   あんまりうんちくで食生活を狭めるのは好きじゃない。   日常でケアをして、食べたいものを食べればいい♡…

2024/07/29 10:08

2ヶ月でー3kg！久しぶりの同窓会で驚かれました！

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。  恵美子さん！ドキドキだった20年ぶりの同窓会、行ってよかったです！！！！一人だけ若い！どうして子供2人産…

2024/07/25 15:59

自分の感覚に素直に従う勇気

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    「甘いものがどうしても食べたい時、 どうしていますか？」  「朝食がどうしても食べられない時、 食べ…

2024/07/23 09:12

毎日同じものを食べ続けることの危険性やデメリット

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   良かれと思って、同じものを食べ続ける・・・・・。   私はかつて、りんごを食べ続けることによって、皮膚…

2024/07/22 14:15

真に美しい人の健康美のつくり方

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日は、パンケーキが食べたくてオートミールパンケーキを作ってみました。小麦粉にしてもオートミールにしても甘さ…

2024/07/21 15:48

20kg痩せた肥満体型の私が実の親に整形を疑われた日

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    「どうせ私はこういうキャラ」 「私の役割は、モテではなく盛り上げ役」  こういう風に自分のことを自分…

2024/07/20 15:35

39度の発熱という神様のイタズラ

海の日からずっと、実家に帰省していました♡  5月の家族旅行の時に帰省したばかりなので、ペースが早いなと自分でも思ったけれど・・・。   あの家で伸びーってし…

2024/07/19 09:40

魅力覚醒講座の肝ワークでみんなが泣いた日

昨日は、キミナちゃんとMikuちゃんが開催してくれた親ワーク会に参加。 （親ワークというのは、魅力覚醒講座の肝中の肝、と言われるワークね）  親ワーク。ネック…

2024/07/15 07:09

婦人科ドクターに冷たい一言を言われた日

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。  今日の内容は「生理痛が辛い・・・」「PMS（月経前症候群）が辛い・・・」「鎮痛剤を飲んでも効果を感じない…

2024/07/14 13:53

成長が止まらない人に共通すること

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は比較的涼しく過ごせたように思うのですが私の気のせいでしょうか。実家の家庭菜園が盛況のようで、今月は2…

2024/07/13 17:47

美しさの秘密：夏に欠かせない3つの栄養素とは？

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 やってきましたね！日本の夏！！！（こちらは韓国の夏） 好きな季節でもありますが、「きっつー」と思うことも。…

2024/07/09 17:42

健康食品、ダイエット食品から卒業するために

日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「自宅の棚や廊下に 健康食品、ドリンクが置きっぱなしになっている・・・」「ダイエット…

2024/07/04 17:02

食べることが大好き！でもキレイでありたい！そんな方は大集合！

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。食べること、美味しいものを発掘すること、お料理をすること、そんな時間が大好きなのに、「食べたら太るのではない…

2024/07/02 17:17