今週まで！！！しっかりとウエイトもスイムも追い込む🦍🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.bl…
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今日は。長水路でした疲れました相棒君は。ちょ〜スパーメガトンミラクルハイ...
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結構。筋肉痛きてる💪🦍全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://www…
これは！！次は写真集作っちゃうな〜多分小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ...
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昨日は。今年最後かな〜。水遊びしました🔫今日も暑いぞ〜😓小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://ww…
今日は、ジョンソンの。#ジュラシック筋膜リリース いい。小嶋健司の柔らかいけど...
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今日からまた暑さが戻る☀️☀️☀️☀️☀️最近はずっと雨で涼しくて夏が終わってしまった様な感覚だった😭大好きな夏はまだまだ終わらない😊😊コロナは早く終わ…
昨日のスイム練習の疲れがきてます🏊♂️😅小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://www.youtu…
日本スポーツマスターズの中止が本日決定しました。。。人は。悲し過ぎると。変な事...
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今週末に開催予定の日本スポーツマスターズ🏊♂️コロナで中止になると予想して。テーパーせずにしっかり練習してました🏊♂️昨夜も上半身のウエイトトレーニン…
先程からいきなり。。。ゲリラ豪雨☔️すぐに止んでおくれ😓全身全霊でガスボンベマン出陣🦍小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
今日は。ジョンソンの。#ジュラシック筋膜リリース で、ケア最高もうなくて...
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今日は。長水路で練習しました疲れもあり、めちゃくちゃ疲れた寿司を爆食いしました...
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昨日は一日中鼻水警報でした😓しかも今までで1番酷くて。。。下を向くと滝の様に鼻水が異常に出て死んだ。。。病院でもらった、めちゃくちゃ効くけどクソ眠たくなるか…
スイム練習の翌日に。たまに発令される。鼻水警報が発令😓夜中に鼻がぐずりまくって目が覚めて。今朝も引き続き発令中😓😓今日、1日は解除されないなこれは😵�…
今日のスイム練習はヤバかったどのくらいヤバかったと言うと。この写真の陽介くらいヤ...
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日曜日の午後にコロナワクチン1回目（ファイザー）を打ち込みましたが💉何ともない😊👌肩が少し痛いだけだ💪2回目もこんな感じだったらいいな〜😅今日からス…
今日は。午後からコロナワクチン1回目です（ファイザー）今週は、しっかりウエイトトレー...
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今日は。長水路で練習しました死にしたどのくらいしだかというと。この写真くらい死に...
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今週からようやくしっかりとウエイトトレーニングを再開💪昨夜は脚🦵めちゃくちゃ弱っていて。足腰ガクブルになったんだけど。今朝は足腰ヤバイ😅お尻が既に筋肉痛…
脚トレで。足腰ガクブル。。。弱ってる明日のスイムは死亡決定小嶋健司の柔ら...
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8月頭のレースで🏊♂️左股関節を痛めて😵昨日のスイム練習から平泳ぎ再開😊🐸メイン死ぬかと思った😅小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓…
5月末に交通事故にあってから。。。身体のあちこちに不具合が出まくり。。。まともにウエイトトレーニングがでなかった😭何とか泳いではいたけど。やはり！！！ウエイ…
健司おじさんと。伊藤のおじいちゃん。まだまだ元気に鍛えます小嶋健司の柔らかいけどカ...
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昨日は、イオリンピア観戦してきました💪🦍時間が押して。予定に間に合わず。オーバーオールまで見れませんでした😅みんな凄い身体やったわ！！！小嶋健司の柔らか…
練習の後は身体が火照って暑い暑がりプラス火照り。。。ごめんね天使たち小嶋健司の柔ら...
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昨夜は、BLACKで西澤セッション💪久々にしっかりウエイトしたから全然身体に力が入らないし。すぐに身体が動かなくなるしで。まさにゴミでした😭ここから頑張っ…
久々にしっかりウエイトトレーニングやりましたが。ゴミでしたここから頑張ります西...
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今夜は。西澤セッションです💪🦍最近は筋トレがまともにやれてないから。死ぬな😅小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
レース明け。股関節も痛いから。コンメとフリーあばらビョ〜〜〜ンでした小嶋...
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左の股関節が痛くなってしまった😅今週はブレを封印🐸フリーで練習だ🏊♂️小嶋健司の柔らかいけどカタイchannel ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓h…
昨日は。ノーテーパーでレースでした🏊♂️予選、決勝の2本🏊♂️🏊♂️50メートル平泳ぎ🐸身体が鉛の様に重い中。必死に2本泳ぎました🏊♂️🏊…
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週末はケアして回復に努めました🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけ…
最近、暑過ぎて🥵夏バテっぽい😩今夜はスイム練習🏊♂️🦍ハマってきてる泳ぎの精度を高める☝️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓ht…
レース明け！！最初のウエイト🦍全身回しました🦍🦍今夜はオフって📴金曜日のスイム練習からまたしっかり追い込みます🏊♂️🦍🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…
今日も朝から猛暑☀️昨日はマジでぶっ倒れそうだった😰体力落ちたな〜🫨写真は！！右から。初老の俺。結構おじさんになってきた野村君。遂に30歳になったマシ。まだま…
週末はレースでした！！！肩を怪我してから2年間は30秒台すら出なくて。何度も心が折れかけたけど。。。諦めずに努力し続けてきました💪🏊♂️🦍このレースでやっと…
先週末のレースの疲れが相当で。。。かなり引きずってますが。昨夜は追い筋トレで全身に刺激をぶち込んで来ました🦍何を隠そう！！！今週末も予選決勝のレースなんです😅…
ダメだ。。。疲労困憊だ😮💨昨夜のスイム練習も酷いもんだった。。。今週末もレースなんだけどヤバイなこれは😨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓…
土日のレースの疲れが抜けないね〜😅😅じじ〜だからね〜😅😅今夜からスイム練習再開🏊♂️🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓h…
土日と岐阜県選手権でした🏊♂️🦍🏊♂️土曜日の予選では、右肩を怪我してから。2年ぶりに30秒台に滑り込めたけど🚀日曜日の決勝は、タイムを落としてしまい。3…
明日は岐阜県選手権🏊♂️年々決勝に残るのがギリギリになっていく😅今年はマジでヤバイ😰でもここ最近で！！間違いなく1番泳ぎは良くなってる実感はある！！勇気を持…
昨日のスイムはここ数ヶ月で最高潮に絶好調だった😊😊このまま本番まで突っ切るぞ🚀🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…
今週は！！月曜日と木曜日が天使たちの授業参観👼👼仕事のやり繰りが大変🫨🫨でも絶対行く🚀🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http…
昨夜はレペでした🚀調子が上がらない。。。何ならどんどん悪くなってる🫨これは激ヤバだぞ🫨🫨🫨BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓htt…
夜中から！！ずっと！！大雷雨⚡️⛈️今は、雷は止んだけど。大雨☔️現在着く頃までには止んでくれ〜😭😭BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓…
最近。。。あまり眠れず。。。睡眠不足😭私は見た目よりも繊細な生き物なのです🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bla…
ここ最近。変則が多い🦍今週も変則で昨夜は全身を回した😏🦍今夜はスイム🏊♂️思い描いてる泳ぎが出来る様に頑張ろう🏊♂️🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お…
土日はケアして休息しました😊BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカ…
昨夜は小林良レペでした🚀🏊♂️🚀泳ぎはよくなってきてるけどタイムがね😅この泳ぎを固めないとね😊🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓…
昨夜のスイム練習は。久々に良かったよ🏊♂️😊🦍明日のレペもこの調子でいきたいね🚀BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://…
そう言えば！！！しっかりケアしてます🦍😊#ジュラシック筋膜リリースジョンソンありがとう😊🦍BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓…
#高木貴行高木貴行市長誕生！！本当におめでとうございます㊗️㊗️以上！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blac…
#高木貴行俺は政治の事は分からない！！だからこそ人柄で選ぶよ！！そして！！何よりも！！！正々堂々とクリーンに戦ってる人が大好きだよ！！最後の最後まで全身全霊で…
膝のリハビリトレーニングが順調です🦍ジャンプも出来る様になりました🐸BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://black…
昨日で。46歳になりました😅まだまだ進化出来ると信じて突き進みます🚀摂生した日々の栄養補給！！昔の様にガンガンやれなくなったウエイトトレーニング！！頑張り…
昨夜もしっかりと上半身のウエイトトレーニングをしました🦍👍少し腰が危ない感じがある😅気をつけねば！！！！BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先…
昨日は、ケアデイ🦍身体の状態が。先週よりは随分良くなってた😊レースまで後2週間🏊♂️怪我なく、しっかり頑張ります🦍🏊♂️💩BLACK GYM …
先週。急性胃腸炎になったからなのか？？！！今週は身体の状態がマジでよくない😅疲労困憊😣😣今夜はオフってケアして早く寝ます😞BLACK GYM ↓↓↓↓…
カマキリ拳法！！蟷螂拳！！の！！指導中？？！！笑笑BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
眠りが浅くて。ずっと夢見てた。内容は覚えてない😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小…
先週。急性胃腸炎になったりして。。。身体の状態がよくなくて。。。激痛でした😅BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://bl…
昨日は急性胃腸炎になり。。。ほぼ、飲まず食わずでの仕事。。。途中で砕け散りそうになる心を何とか自制して。仕事をやり切りました。精神力はまだまだ強いなと自分を褒…
昨夜はスイム練習で疲れたから。結構しっかり夕食を食しました。ちょっと食べ過ぎたかな〜と思いながら寝ました。今朝は、起きた瞬間から少し気持ち悪い🤮何とか朝の栄…
今日から。競泳日本選手権2023開幕🏊♂️🏊♂️7月の世界選手権代表選考会！！！偉大すぎる後輩2人が出場します🏊♂️会った事ないけど笑笑BLACK…
昨日は！！国産牛を喰らいまくった🐮そして、天使とまったりする❤️幸せの極み❤️❤️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http:/…
あっ！！！と、いう間に明日から4月！！！今年は大きな怪我もなく順調に仕上がってきてる！！！8月の世界マスターズ福岡に向けて。1回1回の練習を大切にしていきます…
たまになるアレルギー性鼻炎👃昨日は酷くて。。。筋トレ中も大変でした😅インターバルは、仰向けになってないと垂れてくるから仰向けでした😅😅この時期になると…
昨日は。櫻井さんレペに誘って頂いて行ってきました🦍🏊♂️肩を痛めてから1年半かかって、やっと泳ぎがしっくりきはじめてる！！！櫻井さんが、今日は僕だけ裸に…
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今夜はレペ🏊♂️BLACK GYM ↓↓↓↓↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓↓↓↓↓http://blackgym.black/小嶋健司の柔らかいけどカタイch…
