肌寒いくらいが、好きかも

秋の気候が好きです。朝晩、冷えるようになりましたが私としては、少々肌寒いくらいが活動しやすいです。 ご褒美みたいに、日差しがさす日は洗濯もして良い気分です。 …

やるせなさをぶつけるクッキング

廿日市市での仕事を終え、日の高いうちに帰宅 今日も新しいシチュエーションでの業務で、得るものも多かったけど、なかなかの緊張感でした。 今は経験を積み上げる時な…

朝晩、ちょっと寒い

夜になって、窓を開けていると寒いと思うようになりました。 夏はとにかく自宅で、軽装を心がけていました。しかし、昨晩あたりからは長袖と長ズボンを引っ張りだし体温…

家庭料理に想う

見た目は良くないけど、今夜の夕飯胸肉の大葉ソテーと冷蔵庫で風化しそうになっていたべぴーリーフです。 胸肉と大葉のソテーは作るのが2回目です。今回は片栗粉も多め…

瀬野川健康ウオーキング

今日は良い天気、絶好のウオーキング日和でした。瀬野川健康ウオーキングゴールイベントに参加させていただきもう4年くらいでしようか、5年かなぁ。 本イベントは、大…

週末の夜、冷蔵庫の整理のお焼き

もう何を作っているのかすら、見失ってしまいました。冷蔵庫にあった豆腐、冷凍の枝豆、残った片栗粉何とかしたくて…。 動画検索して、見つけたレシピ「豆腐と枝豆のお…

マイブームは続く アップルパイ

近くのスーパーで販売しているアップルパイです。税抜き188円、税込204円 リンゴのシロップ煮がサクサクして、美味しいです。あまり気にしてなかったけど、259…

明日から10月、お楽しみを検討

今朝は、朝のピラティスサークル、ヨガサークルがありたくさんのご参加に驚きました。 日差しも明るく、良い天気だったかも知れませんね。 私も良い時間を過ごすことが…

ストレスが溜まっちまって、お買い物

山があれば登るとかいいますが、山登りどころか散歩、歩くことは好きじゃないウオーキング指導員です。 正直いって運動は好きじゃなくて、かろうじて、許容できるのが水…

ある日の朝、我が家では

出かけちゃうんだ…って感じで、こちらを見ているチェリオ君です。 今年は、床に横たわってリラックスするようになったかな。 床にはできるだけ物を置かないように心が…

胸肉と大葉のソテー

今週末の作った胸肉の料理です。冷蔵庫に残っていた大葉を使い切ろうと思いました。 胸肉やささみは概ね湯煎して、わかめスープに冷凍ほうれん草と一緒に食べています。…

思ったのと違うシリーズ、第2弾レンコンチップス

月曜は健康教室の予備日のため、予定がありません。呉市や廿日市市の介護予防教室の準備をします。 講師の手配に難渋しております。昨晩、すでに投げかけの連絡をしてい…

もう週末になり、猫さんと一緒

今夜も気持ちよさそうに寝ているチェリオ君です。 振り返ってみると、2012年5月からチェリオ君の画像をブログにアップしています。一緒に暮らし始めた翌月から、ブ…

ご年配には、出会いとタイミングが大切

画像はいただき物の梨、シンカンセンです。「新甘泉」と書くそうです。甘くて美味しいと、一緒に仕事をしている方から頂きました。同い年で、私の数少ない友人です。 今…

若くもなくて、年寄りでもない

シルバーウイークも今日で終了です。今日は美容院にも行って、身だしなみを整えていただきました。 整容は社会生活の基本でもあります。身だしなみは認知機能にも関わる…

文芸春秋 転倒・骨折を語る

シルバーウイークも明日で終了です。先日に続いて、水泳に行こうかと思っていたのですが 先送り癖で後回しにしていた連絡業務を終えたほうが、精神的に良いと思いました…

料理、褒められて伸びる

今回のシルバーウイーク、ちょっと前にも連休があったり仕事が一区切りし、次の準備に取り掛かるタイミングでもあり非日常を感じることができていると思います。 今日は…

パンフェスタへ行ってみた

午後、事務仕事に区切りをつけて気になっていたパンフェスタに行きました。 お目当てのコーンパンは売り切れていたけど 同じお店の同系列のコーンパン1個400円を2…

ダイソーに走る、名札を買う

今日はシルバーウイークに行なう作業のためまとめ買いのため家電ショップに行きました。 昨年、プリンターを買い換えてからは、比較的インクの消耗が改善したように思い…

シルバーウイーク5連休

ちょっと前にお盆休みが終わったばかりなのに今度のシルバーウイークの方が楽しみに思っていました。 8月が案外と忙しかったし、暑さ厳しく、休んだ感じがしませんでし…

熊野町、体力測定で

今日は午前中、熊野町で体力測定業務を担当していました。このような業務も私の仕事です。 もう何年もご協力いただいていて、年一回参加されている方達にお目にかかるこ…

それなりに、それなり

今朝は広島市内の公共スポーツ施設で、ピラティスサークル近場で、一日1クラスのペースで仕事が理想的に思っています。ゆくゆくは、めざしたい仕事量です。 帰宅後、か…

順応するものが、生き残る

昨晩の大雨、その影響で今朝はJRが大幅に遅れが出ていました。 8時に東広島に集合でしたが、かなり早めに出かけて正解だったと思います。 かつては、こんなに天候が…

意地になっての書籍選び

数日、雨模様でスッキリしない気分土曜に泳ぎにいって、日曜も運動したいと考えていたのですが、 午前中のFTPピラティスブラッシュアップセミナーで集中力全開にして…

タイミングよく、エナジードリンク

今週末は、体力測定業務やFTPピラティスブラッシュアップ・オンラインセミナーと予定を入れていました。 急に秋めいてきたり、曇り空で湿気があったり体力的にキツか…

夏ものがたり

6月にひろしま美術館で行われた展示のポスターです。今年の夏は本当に暑く、このポスターを眺めては夏を感じてて このポスター、良いですよねって何度も言葉にしていた…

また、整理整頓したくなった

今夜も我が家のチェリオ君、良く寝ております。 私の部屋って、雑然としていてなかなかキチンと片づけられていません。 必要のないもの、使わなくなったもの、せっかく…

作り置きが便利

親元にいた頃からの習慣ですが、現実逃避をしたくなったら、黙々と調理をしていたと思います。 当時は入り豆腐をドサッと作っていました。コロナ禍の時には、炊飯器を活…

パワー炒飯です

今日は冷蔵庫の食材を整理したくて、ひさしぶりにチャーハンを作ってもました。 調理をする時は、基本的に作り置き用にしています。帰宅したら、すぐに何か食べたくて調…

廿日市市まるくる大野介護予防 夏教室終了

廿日市市介護予防教室の夏教室が終了しました。新しい企画でしたので正直、大変苦心しました。 主催側の意向もハッキリしていて、運営にも積極的に介入され、誰かにお願…

9月なんて、あっという間

今年、3クールをお受けした介護予防教室1クール目が明日、終了します。 初めての試みは、当然分からない事ばかりです。あなたたちならできると思って依頼しました…と…

放送大学公開講座

日曜を大切に思うようになってきました。充実させたいと思い、今日は放送大学公開講座に参加しました。今日もご年配の方達が多く参加されていました。 午前中は「関節痛…

ダヤンの手帳 2027年10月始まりタイプ

一年の内、かなり上位に位置するといっていいくらいに嬉しい買い物、来年の手帳の購入です。 何年もダヤンの手帳を愛用していて、2冊買うのは、一冊をチェリオ君の体調…

呉の銘菓いが餅、休日の過ごし方

呉市の和菓子いが餅をいただきました。みじかな銘菓って、意外に知らないことがあります。 呉市内から少し離れたところで行っている介護予防教室の会場の近くに、老舗の…

健康教室、秋の陣スタート

今週から呉市介護予防教室、秋の陣がスタートします。 行政主催の教室は、地域のまちづくりセンターで行われます。毎週実施ですと12週間、隔週ならば半年間の会場を提…

常備菜を作っておこう、ピーマンの肉巻き

午前中、久しぶりに広島市内でのピラティスサークルとヨガクラスを担当できました。 かれこれ12年間、イヤもっと長く継続していただいていると思います。 ここ最近、…

価格、カロリー、交通機関の乗り換え

せっかくだから…と選んでしまったドーナッツです。今年度、廿日市市へ行くことが増えました。 交通の便が良いので阿品で公共交通機関の乗り換えをします。 時間ができ…

次のチャレンジ、ライスペーパー

帰宅するとリラックスできるのかついつい、ソファに横になって動画を観てしまいます。 カンタンでおもしろそうなレシピ動画を保存しますので同系列の動画が藤樹すること…

キャロットラぺ、洋風甘酢和え

日曜の今日って、運動したほうが良い気がしていたのですが たまりにたまっている案件を片付けたほうが健全な気がして、自宅にこもってPCと向きあっていました。 頭の…

おおよそ、回復できたかも

やはり栄養が大切と感じました。先週と今週、考え込むことも多かったし、多忙で生活リズムも乱れてて…。 最も乱れたのが、食生活でした。炭水化物に走ってしまったり、…

不調の一日、あり得ない一日

かまってほしかったので、ゆすって起こしてしてみました。迷惑そうな猫さんの表情です。 私たち、エアコンと扇風機の併用がお気に入りなんです。気持ちよさそうに寝てい…

簿記、勉強しておいた方が良いかも

世の中、なんで私が…と思うようなことがあります。副業とか、起業とか、個人で収入を得ることが勧められいる時代だと思います。 私は必要に迫られて、起業して28年に…

憧れてしまう映画、片付いている

今月末に期限切れになるポイントがあると知ってAmazonのカートに入れたままにしていたDVDを購入しました。 「アストリッドとラファエル文書係の事件簿5」 こ…

私の食事傾向、身体は何でできているのか

この夏はキュウリなどの夏野菜が、酷暑のため高価で貴重です。見切り品と遭遇した際、目ざとく購入しています。 せっかく、買ったのに冷蔵庫でスタンバイさせておくのも…

お買い物上手になりたい

呉市での買い物です。広島市より、お買い得なものが多いと感じています。感じるというより、断言しで問題ないです。 特に画像の中心にある、おつまみナッツ価格は100…

放送大学、面接授業、本気の人だけ

放送大学の科目登録は、今月末が締め切りです。この数年は、面接授業を主に参加しています。目安は2科目として、無理のないように配慮しています。 科目パンフレットは…

せっかくなので、シュークリーム

昨日はインターネットバンキングログインの仕方を教示してもらうため朝一番で銀行へ行きました。 最近は、この手の業務が多く、設立28年にして経営者としての動きをす…

オクラの揚げ焼き、リベンジを誓う

動画で観て作ってみたかった、オクラの揚げ焼きです。以前、頂いたオクラをようやく調理できました。 分量の目安が今一つ、イメージできてなく…。すでにリベンジを誓っ…

しっかり、水分補給をしてほしい

ブログを読んでくださっている方達からは、食事や食べ物が好き派、チェリオ君の話題支持派がいらっしゃるようです。 今日は久々にチェリオ君の画像をトップにしてみまし…

夏は緑の野菜で

やはり今日も暑かったです。 午後から膝のヒアルロン注射を施していただくためこの暑さのなか、勇気を奮って出かけることにしました。 予約をしてもらってますので、行…

祭りごとには乗っかってみる、ミセスの推しドパフェ

お昼からの廿日市市まるくる大野介護予防教室を担当するため阿品でハートバスに乗り換えを考えていました。 ハートバスが出るまでの時間、バス停に隣接してるショッピン…

見栄え重視の夕飯、なんでもない日常

今日はお盆休みあけの健康教室お孫さんと遊び疲れてか、欠席された方が多かったです。 昨今は、お年玉に綾かってか、お盆玉というものがあり遠出して一緒に遊び、食事代…

ビタミンというより、糖分

お盆休み、ようやく終わります。4日間くらい、人と話すことも少なかったです。 植木の植え替えや書類整理、買い物にも行けました。 最も進歩、チャレンジと想えたのは…

ジャガイモのガレット、その後

やはり、どう見ても焼きそば…昨日に引き続き、ジャガイモのガレットです。 9個あったジャガイモの内、3個で初めてガレットをつくり今日は残りの6個で具材を増したガ…

ジャガイモ、ガレットを作ってみた

夏休暇、ちょっと飽きてきました。 怠惰な弛緩の使い方をして、休みが終わっても何も変わっていない…それが今までの休みの過ごし方でした。 しかし今回はちょっと違う…

良いお仕事、良いお買い物

今回のお盆休みは、積極的に行動しようと考えていました。 今朝はオンラインで会計処理の指導を受けました。今まで詳細を知ることもなく、会計士さんにお任せでした。 …

夏休み、自由研究、人参

先日、SNSのショート動画で人参の葉の部分の再利用を知りました。 ご年配の農業の専門家の方の動画からの情報です。 人参が栽培できるわけではなく、葉の部分がパセ…

備えのため、完全休養

今日は山の日、祝日でした。午前中は、美容院に行って身だしなみを整えていただきました。 これは職業人としてのマナー、着飾ってなくても清潔であることと、自分に対す…

お手製のシフォンケーキとシソ味噌

明日は山の日、祝日です。火曜日が祝日って珍しいです。 お盆休みも近いこともあって、開放感ハンパないです。 今日は、先週終了した介護予防教室の報告書を提出に行っ…

日本神経理学療法学会サテライトカンファレンス広島

今日は朝からお昼前まで、FTPピラティス・オンラインブラッシュアップを担当していました。 ご参加は10名…私が担当するブラッシュアップでは、比較的多い人数でし…

狭い場所が落ち着く、猫さん

土曜朝、隔週でピラティスサークルを担当しています。早めに出かけて、ちょっとした小旅行気分、その気になって出かけます。 留守を守るチェリオ君のことが、気になって…

会計処理指導について

世の中についてゆかなきゃ…なんて思いたくなくて当たり前にやりこなせてるって思いたい。 先日、自社の第28期決算を終えました。そのタイミングで会計処理ソフトを使…

8月はちょっと、ゆっくり

今週は3日間連続で廿日市市に行っていました。呉市にも2回行っています。 8月はお盆休みもあって、比較的自由な時間を持てる予定です。それを楽しみに、今週は踏ん張…

吉和ふれあい交流センター

今日は介護予防教室の会場の確認のため吉和ふれあい交流センターをお訪ねしていました。 朝8時前に路面電車で廿日市まで行き、バスを乗り継いで11時過ぎに到着しまし…

遠くで珍しい、練り洋館

呉市や廿日市市での運動指導案件を引き受けさせていただくようになって久しいです。 まれに代行や担当をお願いすることがあるのですが、そんな際、遠いからと断られるこ…

夏野菜、オクラ

お酒は飲めないのですが、お酒のおとも的な料理が好きです。 最近だと餃子の皮を使って、梅しそ春巻きを楽しみました。使用した梅干しも、ピラティスサークルにご参加の…

実は体調管理に努力してて

休みはあるのですか？と聞かれることが少なくありません。ある程度はスケジュール調整はできる立場で、週末を隔週で予定を入れないようにしています。 予定が空けば、掃…

マクドナルドのサーマーチャンスバッグ2026

抽選です！とかいわれると乗ってしまいます。もう、今回が最後にしたいと思います。 乗っかってしまうのは、マクドナルドとカルディ時々、Mr.Cheesecakeで…

夏野菜、お買い得

今日は午後から呉市波多見に行って介護予防教室を担当いつもと異なるスケジュールでした。 金曜日は行きつけのスーパーでアプリクーポンが発行され1,000円の購入で…

我が家、あってはならない妄想事案

8月も目前となり、何となく仕事がなく自宅で会計処理指導受講やら、自社ホームページの更新やら、たまっていた処理と向きあっていました。 終日、一緒にいたので、チェ…

ガチで、まじめに読書

情報収集として、書籍を買うことが多いです。 趣味は読書…とかいいたいのですが、読んでも流し読みが多く、読んでいるというには、おこがましい状態です。 しかし、今…

セブンイレブンのスムージー

アプリのくじ引きで当たった100円引きのクーポンを使ってイチゴのスムージーを飲んでみました。 この商品はインバウンドの方達に人気と聞いたことがあります。 最近…

呉市でお買い物

ピーマン、ルイボスティー、おつまみナッツ我が家で常備したい食材です。 自宅近くのスーパーでも買おうと思うと買えるますが呉市での職場近くのスーパーの方が安いんで…

今度は餃子、夏の達成感メニュー

基本、巻くのが好きみたいです。ピーマンの肉巻きに続いての巻き巻きメニューリベンジ版です。 先日は餃子の皮とワンタンの皮を間違えて買ってしまい今度こそは！と米粉…

ある意味、几帳面

コンビニに行くと商品を何点か買うとグッズが貰えるこの手の手法に弱いです。 画像はアイスの実を2点買うともらえるキーホルダーです。3種類コンプリートしてみました…

仁保公民館、ウオーキング教室

先日、南区仁保公民館で歩行姿勢測定とウオーキング指導を担当させていただきました。 画僧は歩行姿勢を撮影する赤外線カメラと解析用PCです。 私は呉市や廿日市市で…

決算が終わったら

会計士さんの決算書内容確認が終わりました。 夕方からは頭も空っぽにし、ゆっくり過ごせた気がします。 今月中に法人税を支払ったら、晴れて本格的に新年度のスタート…

暑くて、たまらん

今週、あまり調子が良くない気がしています。いつも良いことばかりあるはずもなく、そんなこと当たり前なんだけど…へこみます。 今日は南区仁保から、海田経由で呉市広…

念願の扇風機を購入

3連休最終日に念願だった扇風機を購入しました。 既に1台、持っていたのですがかなり古くなってて、スイッチのオンオフも甘くなってました。主にお風呂場の換気に使用…

たとえ、餃子とワンタンを間違えたとしても

3連休最終日となりました。決算書作成業務を会計士さんに渡し、ひと先ず安心したこともあって、気分的にかなり楽でした。 気がかりだったこととか、仕事のための準備と…

AIも認める、私の強み

このブログって、いつから書いてるんだろう最初はライブドアブログから始めて、アメブロに移行しました。さかのぼってみると…2010年11月に最初の画像がの残ってた…

決算書資料、提出できた

今夜も気持ちよさそうに寝ているチェリオ君エアコンの効いた部屋を楽しんでいてくれるようです。 もちろん、出かけてる時もエアコンはつけっぱなしです。 3連休の初日…

夏休みになったらしい！

午後から公共スポーツ施設でバランスボール教室を担当館内には、かなりの人数のお子さんたちがたむろしているではないですか。 なんだ！この騒ぎは…って思ったら今日か…

minamoa、スタバ、仕事帰り

今日はお昼すぎ、呉市仁方で介護予防教室を担当していました。 すでに夏真っ盛りといって良いような暑さでしたがたくさんのご参加があり、パワーのある時間を過ごせまし…

リトマの日、お皿をもらう

毎月15日はリトルマーメイドの日商品を800円購入したら、プレゼントが貰えます。 毎月、この日を楽しみにしています。 お皿、ドリップコーヒー、スープなどから1…

ドーナッツとJRで移動する

運動指導者として活動し始めた頃から移動が伴う仕事が多いです。 今の住まいも、移動ありきで選んでいます。 今日も広島駅から運動指導会場へ向かいました。出発まで、…

夏の夜、涼しく過ごす

今日はこの夏、初めてエアコンをオンにしたまま出かけました。電気代がかさむのは心配ですが、我が家の毛だらけチェリオ君君を思うと、そうもいきません。 チェリオ君を…

本日、ダンスパフォーマンス観賞

気持ち的には、徐々に休日を増やすもしくは充実させてゆきたいと考えております。 午後からはお誘いいただいたダンスパフォーマンスを観賞スタイリッシュな演出とパフォ…

定番が安心、ミックスナッツ

今日は本当に暑かったと思います。生活のリズムを崩さないようにしないとバテそうです。 隔週の土曜は、朝ピラティスサークル担当のため佐伯区の公民館へ行っています。…

概ね、解決できると思う

放送大学の2026年度第2学期の科目申請書類が届きました。この検討が一番楽しいと感じています。何をしようかなぁ…って妄想するのが大好きです。 物事、ちょっと引…

マイペースという満足感

梅雨明けしたら、途端にこの暑さです。朝のピラティス教室が終わったら、急いで帰宅してシーツの洗濯をしました。どう考えても、速攻で乾く日差しで活用しない手はありま…

AIおすすめのデトックス、ピーマン肉巻き

自宅に帰ると極力、仕事のことは考えないよう心掛けています。気持ちの切り替えに有効なのは、やはり食事かと思います。 夜のうちに下ごしらえをしておくとかもっと時短…

今日、廿日市市まるくる大野で

廿日市市まるくる大野での本格的な仕事が始まりました。画像は3面前に撮ったものです。 まるくる大野の外観、洗練されいて図書館やフィットネスクラブ併設となっていま…

睡眠不足、その原因

今日は週の始まりだというのに体調はすこぶる良くなく、眠くて、眠くて…。 日曜の夜、日付も変わった1時30分まで介護予防教室配布資料の作成と印刷を行っていました…

市民公開講座、私の強み

今日は午後から、膝の治療をお願いしているクリニック主催の公開講座に参加しました。 膝、肩、股関節と盛りだくさんのテーマそれに加えて運動指導もあって、非常に参考…

手作りキューちゃん漬、うまっ！

先週、呉市トレーニングジム教室に参加されている方から家庭菜園で栽培されたキュウリを5本をいただきました。 どう活用しようかと思案していました。スライスしてポテ…

放影研設立50周年

4年ごとに被爆2世として放影研で健康診断を受けています。放射線影響の研究の一環です。 今日は、その4年に一回の日でした。子宮頸がん検査、骨密度の検査も受けるこ…

車中内で昼食

今日は午前中、廿日市市阿品にいて、午後からは呉市仁方へ移動していました。 先日の大雨の影響か、一部JRにダイヤの乱れがありました。 現地に行っての仕事も39年…

新庄みその甘酒

まだ医療専門学校夜間部にかよっていた頃、甘酒と豆乳をわって温めて楽しむことが流行っていました。 夜9時に授業が終わって、ロードバイクで自宅に帰る際スーパーに寄…

タンパク質と食物繊維たっぷり、ミルク雑炊

レギュラーの健康教室を減らしてつくった時間でようやく事務作業や事務連絡に対応することができ始めました。 こういう時って、単発とはいえ新しい切り口の仕事依頼をい…