動きのボディワークおしごと日記

魔が差したドーナッツ

金曜、仕事前に会場になっているスポーツセンター近くのスーパーで買ったドーナッツです。税込225円でリーズナブルです。 1個分の価格で4個楽しめるってことデザイ…

2025/05/31 23:21

生ハムとモッツアレラのグリルサンド

お昼時、久しぶりにひろぎん本店アンデルセンカフェでランチをしました。 選んだのは、生ハムとモッツアレラのグリルサンドコーヒーとセットで1,144円でした。 今…

2025/05/30 22:54

口田ウオーキング教室

行ってみないと、どう来るかわからないそういうのが市民参加の講習会です。 午前中、口田公民館ウオーキング教室を担当していました。 このような教室はリピーターの方…

2025/05/29 23:26

おやつの価値基準

昨年末あたりから、極力急いで帰宅し食事を摂るようになりました。 お気に入りのアンデルセンカフェにも久しく行っていません。時間を取って、カフェで考え事をすること…

2025/05/28 23:32

広島市商工会議所 機関誌

27年前に会社設立をして…っていうかすべて父の助けによるものでした。 父の言いつけが、必ず商工会議所に加入することでした。 折々に経営相談にのっていただき今と…

2025/05/27 23:48

ポールウォーキングと歩行姿勢測定

先週土曜は本格的な雨模様雨の日に出かけるのは億劫なものです。 それでも、呉市スポーツ会館で行われた歩行がテーマの健康講演会には多くの参加がありました。 今回は…

2025/05/26 23:46

100％ポイントバックってあるんだ

今日は休養日にあてようと思っていたのですが6月に入ると介護予防教室が3か所でスタートします。 指導現場で頑張ってくださってる方達がスムーズに運営していただける…

2025/05/25 21:06

ご近所のお付き合いのすすめ

今日は久々、本格的な雨模様…。 朝は呉市にいて、市内に戻ってきてからは住んでいるマンションの定期総会と懇親会に参加していました。 ご近所のお付き合いは、大切に…

2025/05/24 23:49

1日に用事はひとつだけ

6月になると多忙になることになっていて業務の少なかった4月、5月が良かったな…って思います。 今日は午前中に連絡対応があり、お昼に鍼施術午後からバランスボール…

2025/05/23 23:18

仕事前のルーティン、アップルティー

広島市内のスポーツ施設で週4教室を担当しています。 2教室は市民主催の自主サークル、後2教室はスポーツ施設主催事業です。 通いやすい立地ですし、長くお世話にな…

2025/05/22 23:10

水曜の夜、作り置き

木曜の朝がリサイクルプラの日なので水曜は夜に食材を活用して、作り置きをするよう心掛けてます。 パッケージを処分にするのに段取りが良いです。 ・キャベツと豚肉、…

2025/05/21 22:22

シティカレッジ「人生を味わう心理学」

今夜も市民公開講座に参加していました。心理学って面白いね…ってようやく思えるようになったかも。 何かを学ぶ時、私は全容が分かってからでないと興味すらわかないタ…

2025/05/20 20:43

最近、疲れやすいのは

何だかダルくて、横になっていたい…なんて思う、この頃です。 今日はマシンを使ったトレーニングジム教室でエアコンを稼働させました。 最近の不調は、自律神経の反応…

2025/05/19 23:02

海外ドラマ「アストリッドとラファエル」

とても好きな海外ドラマです。現在、シーズン5がNHKで放映中で来週が最終回です。 CSミステリーチャンネルだと字幕版が頻繁に再放送しています。 私は日本語吹き…

2025/05/18 23:43

休みの日に連絡をしない

お昼から大学内での体力測定で東広島に行っていました。 土曜に大学関係の仕事をすることって、あまり多くないです。休日出勤そのものが、本来避けるべきなんだろうと思…

2025/05/17 23:27

すぐに使えるExcel教室

秋になるまでは金曜朝は時間が取れるので公民館とボランティア団体連携事業のパソコン教室に申し込んでいます。 今までは週末もしくは夜のコースに参加していて平日朝コ…

2025/05/16 20:13

ChatGPTとチェリオ君

今日は、偶然にも仕事がはいってなく自分の裁量で時間を使うことができました。 お昼前に鍼施術でコンディショニングその後は、来月から始まる介護予防事業の準備のため…

2025/05/15 22:49

ブランド化の兆し

先日、参加したロコモティブシンドロームに関するウェビナーで紹介のあった書籍を書店に行って購入しました。 「亀田メディカルセンターが実践してるスポーツ医学的に正…

2025/05/14 22:19

シティカレッジ 人生を味わう心理学

今週から3回にわたって、夜に実施されるシティカレッジ市民公開講座に参加します。 シティカレッジ広島市と公民館、広島にある大学とのコラボ企画で行われています。位…

2025/05/13 23:17

チェリオ君、AIでイラストに

チェリオ君の画像をスマホアプリでイラストにしてみました。 フーン、イイ感じだわ。可愛くありつつも、凛としてもいます。 寝顔、同居人としては大変気に入っています…

2025/05/12 22:27

おさらい、ロコモティブシンドローム

昨日はサークルやイベントで頑張った一日でした。 夜にもNSCAウェビナーセミナーにも申し込んでいて、参加するのを忘れたらどうしよう！と不安に駆られていました。…

2025/05/11 22:01

呉市 いきいきシニアの玉手箱

呉市包括支援センターさん主催のイベント「いきいきシニアの玉手箱」は今回5回目の実施です。 私は昨年から参加させていただいていて昨年は歩行姿勢測定、今年はストレ…

2025/05/10 21:40

見切り品、カンタンおかず

今日は雨降り、午後からの仕事にはバスで向かいました。たまには良いかもしれません。広島市内での健康教室は、自宅に早く帰れるのでありがたいです。 帰宅後は冷蔵庫に…

2025/05/09 22:32

「歩く」を深めるため

この数年、ウオーキング指導の依頼があり歩行姿勢測定も併せて行い、楽しくさせていただいていました。 15年前くらいでしょうか、 20㎞を歩くような大会運営にもか…

2025/05/08 23:02

私たちの睡眠パターン

可愛いよなぁ…。本気で甘えたい時、身体をくっつけてくるチェリオ君です。 画像はゴールデンウィーク中、出かけようにも出かけられなかったシチュエーション 最近、甘…

2025/05/07 22:52

母の日と共に入眠儀式

ゴールデンウィークが終わり、4月の誕生月間も終わりました。誕生月には、いろいろな割引クーポンが送られてきて案外、出費がかさみます。 5,000円購入したら、5…

2025/05/06 23:01

新しい基準に慣れる

あれが好きとか、これが良いとか思わないタイプで何かと決めかねてしまいます。 従って、コンビニのアプリから送られてくる割引クーポンは何を買うかの決定に大きく影響…

2025/05/05 23:01

約束なので、一緒に過ごす

世の中、すべて約束を守ることが基本なんだと思ってて仕事も約束した時間と場所、約束した内容をする…。 約束を破りたくないので、健康管理をしたり、準備をしたり結果…

2025/05/04 21:58

地域の担い手、FTPピラティスブラッシュアップセミナー

いつもは日曜の朝に実施している認定者対象FTPピラティスブラッシュアップセミナーでした。 5月と6月の予定が詰まってしまってて…。いつもは日曜に実施していて、…

2025/05/03 19:16

波多見介護予防教室と猫さん

今日は音戸の波多見で実施している介護予防教室を見学 会社として受託しているので、時間があれば活動の様子を把握に来るのは当然というものです。 講師は信頼している…

2025/05/02 22:24

たけのこの肉巻き

やればできる子なんです…私ってとかいっても、実にカンタンな調理でした。 たけのこを切って、豚肉を巻いて表面の色が変わったら、焼き肉のタレをかけて煮つけました。…

2025/05/01 22:07