今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
エピソード - 新プロジェクトX〜挑戦者たち〜「新プロジェクトX〜挑戦者たち〜」のこれまでのエピソード一覧です。www.nhk.jpプロとはこういう人達のこと…
今日はお昼に大学に立ち寄ることがありさっと学内猫さんのいる部屋に行って、ご挨拶…。 スクスクと成長してますね。 地域猫さんとして保護されたそうですが安全な環境…
出先で時間を気にするのは苦手です。何時までにJRに乗らないと次の仕事に送れる…とかです。 今日はそんな感じでJR移動をしていました。 依頼があれば喜んでお引き…
手に取りやすい、一般の方でも理解しやすい雑誌、書籍がある。世に受け入れられた証のように思います。 私は2つの切り口で仕事をしていてまさに画像の2つにあるピラテ…
昨日、フィットネスクラブでの運動を済ませて今日は画像のイベント参加を楽しみにしていました ヘモグロビンA1c測定は先着順だったので測定は無理だろうと思っていた…
なんと豊かな休日の過ごし方…。この土日は仕事の予定がなく、ウイークデーに頑張った分、なおさら時間の自由度が嬉しい。 午前中は予定していた放送大学公開講座に参加…
金曜の今日、午前中は呉市スポーツ会館で体力測定でした。久しぶりにレストランでランチしました 私が行けたのは月曜だけで、天丼もしくは天ぷら定食が定番 金曜は初め…
冬用の掛布団を準備したところ 洗いたてのシーツとふんわり掛布団を試したのはやっぱりキミでしたか 我が家の環境要因をよく理解しているようです 心地よさを追求する…
先日、膝の痛みと変形で受診した病院でドクターがくださった膝体操のチラシです。 「ちゃんとやってくださいね！！効果があると立証されているんだから…」と念押しされ…
頂き物の手づくりカボチャアンパンと脚好きの猫さん帰宅後、我が家のリラックスタイム 昔は自宅があまり好きではなく、出かけてばかり 幼かったチェリオ君との同居を決…
温かいものが食べたくなったら讃岐屋さんに決まり！今日は寒い時間もあったので美味しく頂けました。 偶然オフになった今日、朝からアストラムラインとJRを乗り継いで…
午前中、FTPピラティスブラッシュアップを担当し、お昼から選挙の投票にいっていました。前倒し、前倒しで行動することが自分に向いているし、精神的にも負担回避にな…
手ごろな価格で、カロリーを摂れる…ということで簡単なおやつに、あんぱんを選ぶようになりました。 セブンイレブン、ローソンで買い物をすることが多く2社のあんぱん…
昨日、大学の内勤をした際、ランチに選んだオムライス弁当見るからにカロリーが高そうなんだけど…。 実は学内の売店にあったお弁当でカロリーが少ないということで選ん…
今日は終日、学内勤務を行っていました。 ここ最近は呉市で介護予防教室に時間を費やしていて学内でジックリ過ごすことも少なくかったです。 多様な仕事の仕方をしてい…
スポーツの日に県外にいって、昨日も頑張りモードだったせいか…今日は疲れて見えたらしい。 今夜も低周波治療器をフル活用し、1日3錠ということで処方してもらったロ…
秋の兆しを感じるとはいえ、日中は案外と暑い。 いまだにエアコンを効かせて、タンクトップを着てちょっと寒いかなくらいの室温が快適に感じています。 寝る時は長袖の…
気が付けば参加して6年目かと思います。毎年、宇部コミッションフェスタに歩行姿勢測定で参加させていただいております。 県外に出かけるのは年に1回の宇部のみになっ…
すっかり手放せなくなった低周波治療器です。土曜日に治療器を開始して、初めて鍼施術に行きました。 筋肉の状況がどれくらい変化しているのかこの先、どのような手を打…
最近ムチャムチャ、頑張っている感じがしてよく解らない全身の強張りがありました。 柔道で投げられた時って、こんな感じかしら…。 何となく原因はわかっていて、膝や…
先日、タンパク質摂取量の過不足の判定をしてみたら案の定だけど不足とでました。 数年前はプロティンもシャカシャカして摂っていましたが 何だか飽きたというか、合わ…
仕事に関わるトラブル続きで…今日は午後から時間を作って仕切り直しに努めました。 それでも明日はやってくる 低周波治療器の効果があってか、午後から横になって起き…
夏、暑くて黒のポロシャツなんて着ていると 汗染みが凄く、カッコ悪いとかじゃなくて自分の身体から塩分が失われてる…って思ったら スナック菓子だとか塩分の多いもの…
脚の痛み止めが切れかかってて、今日はどうしても診察に行かなきゃ！と思い時間を工面しました。 せっかくなので耳鼻科へもいって、お薬を処方していただき状態の悪い時…
サバイブするためには何でもする！ 実は先月かもっと前から、膝裏とすねの違和感がハンパなく膝が変形してゆく様がしっかりと感じ取れ、厳しい状況でした。 以前は運動…
今日は日曜、休日なんだけど…なんやかやとありました。 1か月行われたお買い物スタンプのくじ引きの日今まで2回連続でお米を当てています。 1回目がお米10Kg……
久々に大勢の方たちの歩行姿勢測定を行いました。行政、地域団体とのコラボ企画に大学との連携での参加でした。 歩行姿勢測定機器も2台出しての対応だったので3時間く…
ようやく週末ですね。とはいえ、明日は午前中にウオーキングイベントで歩行姿勢測定の業務があります。 午後からは市民公開講座に参加予定です。 日曜は翌週の仕事の準…
月1回、阿品市民センターでピラティスサークルを行っていただいています。 1年かけて下準備をして、その後サークルを立ち上げるのが私のミッションでした。 如何せん…
すっかり熟年になった猫さん、我が家のチェリオ君やっぱりイケメン、ステキだわ。 ここ最近、遊ぶようなことも少なくなった感じがしていましたが今日は猫グッズで好奇心…
今日はレギュラーのピラティスクラスが学期の予備日でお休みこんな一日は、時間を自由に使えて助かります。 いつもならクラス担当をしている時間なんだけど偶然にもたタ…
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今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
今日は仕事の予定もなく睡眠をシッカリとった後、朝から低周波治療器で肩と背中に施術していました。 なんで改善しないんだろう…それは腕の重みや背中の丸さが影響して…
今日も我が家のチェリオ君の画像をアップしています。 帰宅すると喜んでくれる存在は掛け替えのないものです。 チェリオ君がいなかったら、こんなにも集中しての仕事は…
左の背中の痛みが両肩の痛みに移行してて肩を鷲づかみされ、しかも引っ張られて、爪が食い込んでいるみたい…。強い違和感が背中に広がっていました。 かなり大きい鷲さ…
月曜日って、最も疲労を感じる日 それなら、スケジュールを調整して月曜を休みにしたら良いと真剣に思っています。 月曜定休のお店はたくさんありますもんね。不定休で…
何気なく動画をみていたら、 人はたくさんの願いや希望を持っているが、ケガや病気で健康を害したら、願いはひとつになるだから健康を大切にしてとありました。 なるほ…
今日はFTPピラティスインストラクター養成コース自宅のスペースでリラックスムードで行っていました。 参加されている運動指導者の方が気さくで私の神経損傷も慮って…
いつもお世話になっているパソコン教室今日はExcelとWordを実務向けに使えるよう指導がありました。 神経損傷、今だに苛まれているのですが生活の中から回復手…
今夜は西条で懐かしい方と会食をすることができました。出会いは…15年くらい前、所属しているフィットネス団体で印象深い研修会でした。 参加してみたら、いきなり厚…
今日も背中から二の腕の痛みに苛まれています。 可能な限り、ポジティブに受け止めたいのですがやはり、痛いものは痛い 情けない気持ちになってしまいます。 神経の損…
夕方、鍼施術から帰宅すると、チェリオ君が、床に落っこちていました。 暑かったのか、寂しかったのか退屈なのか…。 ごめんね。 ここ最近の体調は、相変わらず痛みに…
朝一番で八丁堀のクリニックにいって土曜に受けた診察での事情をお話し、痛み止めを処方してもらいました。 次の受診は2週間後になります。 肩から背中の痛みは、治ま…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
コンビニエンスストアで衝動買いしてしまいました。この手のスナック菓子、刺激が強くて良く日まで尾を引きます。 買ったって、すぐ食べるわけでもなく文字通り刺激、買…
信じられないかも知れませんが、つい先ほどまで、私の足首に嚙みついていた猫さんです。 リラックスしたかったり、眠かったりするとイラつくらしく…気持ちが昂るようで…
今日は午前中、呉市にいって体力測定を行っていました。 終了後、広島市方面に向かう車に便乗させてもらい車中で呉の美味しいものは何かという話題になりました。 フラ…
月曜のトレーニングジム教室で、いつもおにぎりの差し入れをくださる方があり帰りのバスで美味しく頂いております。 ふんわり炊かれたご飯に焼きタラコがドーンと入って…
先日、夜になって近所のスーパーにいったら牛肉の塊が半額500円弱になっていました。 これは買いでしょ！って赤身のお肉なんて、何年も口にしてなくて 我が家ではも…
今日はボランティアのお当番の日でした。 夕方には月一回のスーパービジョンもありました。どっぷりとボランティアに浸った一日…。 いつものコミュニティとは異なる時…
今夜もExcel講習会に参加していました。 定員35名の設定になっていていて、各1台のPCを用意してもらえています。 様々な年齢層の方たちが集まっていて参加す…
チェリオ君、とても元気なんですけどスマホを向けられるのが苦手らしいです。 ムスっとされるか、目をそらせるか…。 私たちはとても仲良しで、一緒にいる時間を大切に…
明日は偶然にも午後から仕事です。午前中に整形外科と耳鼻科にいって、投薬処方をお願いしておこうと思います。 いよいよ梅雨がやってくるので先に必要なお薬を確保して…
ロードバイクのメンテは、ハンズのバイクコーナーでお世話になっております。 ハンズに行った時に目にとまってしまうのがサロンシネマのイラストです。 ジョーズ、タク…
夜が蒸し暑くなり、我が家は既にドライエアコン稼働してます。 寝ている間は、冷えすぎてはいけないためオフにしてます。 そのため、夜中に目が覚めて睡眠の場をリビン…
