今週末は頸椎ヘルニア対策で自宅で過ごそうと予定してました。 典型的な分離不安症のチェリオ君…今日ばかりは、私と一緒の時間、甘えを堪能できたようです。 夜になっ…
食事の量に迷うようになってきました。 春先から、出先の仕事が増えていて、乗り物でおにぎりなどで食事を済ませることが多くなりました。 毎日、食事記録はしているの…
今日はムチャクチャ暑くって…きっと37℃とかなんだろうと思ったら、35℃だったみたい。 他県では37℃とかになってるし、広島でも週末にむけて37℃の予測のよう…
ひろぎん本店アンデルセンカフェで今月いっぱいの期間限定のメニューです。 いがらしろみさんのジャムを楽しむタルティーヌ…長い名前！ モーニングセットになりますの…
以前、100均ショップで特に元気のなさそうな観葉植物を買って帰っていたことがあります。 観葉植物は育成条件が合うとスクスクと成長します。我が家では、カポックと…
どうしても食べてみたいと思っていたエスニック料理カフェ・ベローチェのダッカルビ炒飯セット 900円でした。 今日は、本当に暑くって…それでも出かけたほうが良い…
足を触っていると落ち着くらしいです。 画像では何か考え事をしているように見えます。留守番をしている時に何かあったのかな。 留守番は、もうゴメンだとか…。 同居…
梅雨明けして、ガチンコで暑くなっています。 夏バテどころか、夏当たりとでもいうのかロードバイクで出歩くのも、身体にダメージを感じます。 チェリオ君が在宅なので…
今年は5年ぶりに花火大会などのイベントが行われるとか…。 しかし、コロナ感染は増えているとのこともう5類なので自己責任ということになるのでしょうか。 手足口病…
今日も野菜をいただきました！ 今年はきゅうり、ナスが大きく実っていると呉市トレーニング教室に参加されている方が教えてくれました。 確かにサイズ大き目です。玉ね…
そんなにないような依頼でした。鰻までごちそうになって！！ 呉市の事業家の皆さんの懇親会、経済交流会というのかな？その集いの月例会で講演と実技のご依頼を受けまし…
夜11時過ぎてから、思い立って作り置き調理しました。 最近、野菜がもらえることが多いし、スーパーで脂身の少ない豚肉をみかけた時に購入します。 気が付いたら熟成…
人間の器なんて、そうそう変えることはできないと実感してて 平日が恐ろしく多忙になり、人様のチカラをかりないと立ち行かなくなってしまいました。 そうなると支払い…
会社の口座から交通費の仮払を引き出したら1万円の新札が出てきました 普通でよかったのに！！新札だと、まだまだ使いにくいじゃん！と思った瞬間 亡くなった父の口癖…
先日、NHKでゴーヤに関する特集があり随分と健康に良いらしい…ということで早速購入 なんでも…わた、種で作った卵焼きが美味しいらしい。やってみたくてたまらなく…
放送大学の単位認定試験期間となっております。 1回目に卒業を目指していた時期、医療専門学校での履修科目免除がかかっていたので、かなり頑張って勉強してました…と…
つい先ほどの我が家のチェリオ君です 油断しててすっかり、オトボケ顔、変顔眉間が広がってて、本当に猫なんでしょうか 平和だな… チェリオ君に接する時に、ちょっと…
2024年9月14日マリーナホップで行われる「フィットネスフェスタ広島Vol.8」 ヨガ＆フィットネスを楽しむ2日間の初日 ピラティスクラスを担当させていただ…
先日、放送大学科目案内が届きました。 どんな科目があるか見て、スケジュールを検討するのが好きです。 一番最初に面接授業を選んで、次に基盤科目と導入科目この流れ…
3連休の初日、午前中にボランティアのお当番 夕方には備えの一環として、身だしなみを整えるため美容院へ…。 3週間に一回ペースでお世話になっていますが私のとって…
我ながら、よく頑張ったと思います。夜、習い事に行くなんて…もうこれっきりにします。 だって、チェリオ君が寂しがりますものね。 最初は本講座の概要が分かってなく…
暑い時期になると掛布団の代わりにシーツだけを使ってます。布っていいなぁ…って思います。 最近、ほんとに忙しくて、帰宅したら何もできない、したくない フィットネ…
本日午後からマシントレーニング教室を担当しておりました。 ここ最近の暑さやら、湿気やらで体調を崩す方もあり今日の参加は少なめになりました。 それならそのように…
呉市ピラティス教室にご参加の方から頂きました。ゴージャスな夏野菜です。 ナス、キュウリ、オクラ、ししとう、ピーマン、モロヘイヤ、シソ…豪華なラインナップです。…
放影研のオープンハウスのお知らせが届きました。8月6日が近くなってきました。 もうじき、放影研は広島大学病院に移転になるので比治山での開催も最後になるのかなぁ…
スポーツで好きなものってないんだけど唯一、ロードバイクでのツーリングは嫌じゃなかったです。 イイ感じて距離を伸ばしてゆくと水が美味しく感じる状態に到達します。…
NSCA「ウエイトリフティングの記録アップを目指して」セミナー参加
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
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今週末は頸椎ヘルニア対策で自宅で過ごそうと予定してました。 典型的な分離不安症のチェリオ君…今日ばかりは、私と一緒の時間、甘えを堪能できたようです。 夜になっ…
今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
今日は仕事の予定もなく睡眠をシッカリとった後、朝から低周波治療器で肩と背中に施術していました。 なんで改善しないんだろう…それは腕の重みや背中の丸さが影響して…
今日も我が家のチェリオ君の画像をアップしています。 帰宅すると喜んでくれる存在は掛け替えのないものです。 チェリオ君がいなかったら、こんなにも集中しての仕事は…
左の背中の痛みが両肩の痛みに移行してて肩を鷲づかみされ、しかも引っ張られて、爪が食い込んでいるみたい…。強い違和感が背中に広がっていました。 かなり大きい鷲さ…
月曜日って、最も疲労を感じる日 それなら、スケジュールを調整して月曜を休みにしたら良いと真剣に思っています。 月曜定休のお店はたくさんありますもんね。不定休で…
何気なく動画をみていたら、 人はたくさんの願いや希望を持っているが、ケガや病気で健康を害したら、願いはひとつになるだから健康を大切にしてとありました。 なるほ…
今日はFTPピラティスインストラクター養成コース自宅のスペースでリラックスムードで行っていました。 参加されている運動指導者の方が気さくで私の神経損傷も慮って…
いつもお世話になっているパソコン教室今日はExcelとWordを実務向けに使えるよう指導がありました。 神経損傷、今だに苛まれているのですが生活の中から回復手…
今夜は西条で懐かしい方と会食をすることができました。出会いは…15年くらい前、所属しているフィットネス団体で印象深い研修会でした。 参加してみたら、いきなり厚…
今日も背中から二の腕の痛みに苛まれています。 可能な限り、ポジティブに受け止めたいのですがやはり、痛いものは痛い 情けない気持ちになってしまいます。 神経の損…
夕方、鍼施術から帰宅すると、チェリオ君が、床に落っこちていました。 暑かったのか、寂しかったのか退屈なのか…。 ごめんね。 ここ最近の体調は、相変わらず痛みに…
スポーツで好きなものってないんだけど唯一、ロードバイクでのツーリングは嫌じゃなかったです。 イイ感じて距離を伸ばしてゆくと水が美味しく感じる状態に到達します。…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
コンビニエンスストアで衝動買いしてしまいました。この手のスナック菓子、刺激が強くて良く日まで尾を引きます。 買ったって、すぐ食べるわけでもなく文字通り刺激、買…
信じられないかも知れませんが、つい先ほどまで、私の足首に嚙みついていた猫さんです。 リラックスしたかったり、眠かったりするとイラつくらしく…気持ちが昂るようで…
今日は午前中、呉市にいって体力測定を行っていました。 終了後、広島市方面に向かう車に便乗させてもらい車中で呉の美味しいものは何かという話題になりました。 フラ…
月曜のトレーニングジム教室で、いつもおにぎりの差し入れをくださる方があり帰りのバスで美味しく頂いております。 ふんわり炊かれたご飯に焼きタラコがドーンと入って…
先日、夜になって近所のスーパーにいったら牛肉の塊が半額500円弱になっていました。 これは買いでしょ！って赤身のお肉なんて、何年も口にしてなくて 我が家ではも…
今日はボランティアのお当番の日でした。 夕方には月一回のスーパービジョンもありました。どっぷりとボランティアに浸った一日…。 いつものコミュニティとは異なる時…
今夜もExcel講習会に参加していました。 定員35名の設定になっていていて、各1台のPCを用意してもらえています。 様々な年齢層の方たちが集まっていて参加す…
チェリオ君、とても元気なんですけどスマホを向けられるのが苦手らしいです。 ムスっとされるか、目をそらせるか…。 私たちはとても仲良しで、一緒にいる時間を大切に…
明日は偶然にも午後から仕事です。午前中に整形外科と耳鼻科にいって、投薬処方をお願いしておこうと思います。 いよいよ梅雨がやってくるので先に必要なお薬を確保して…
ロードバイクのメンテは、ハンズのバイクコーナーでお世話になっております。 ハンズに行った時に目にとまってしまうのがサロンシネマのイラストです。 ジョーズ、タク…
