今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
「なぜ、あなたがここにいるのですか？」って言われること案外と多いです。 今回も参加対象が町内会や地域社会福祉協議会などの地域団体の会員になっているのですが 参…
いい寝顔です。チェリオ君が一緒にいてくれるようになって、何がよかったかというと…。 自分のそばでリラックスしてくれる存在であるということありがたいことだと思い…
台風だというのに無理をお願いして朝だけ学内勤務をすることをお願いしました。 今日、頑張っておかないと体力測定の案内発送が間に合わなくなってしまう危機一髪な状態…
実は膝の調子が良くなくて…。 正確にいうと大腿四頭筋の強張りがハンパなくて広い範囲で炎症を起こしていると感じています。 なぜこうなるかを直接、筋に鍼施術をして…
今週、木曜日は介護予防教室ラストの体力測定があります。できるだけ効率よく運営したい。 測定の待ち時間、参加者の皆さんにロコモ25アンケートに取り組んでいただく…
暑いさなかになってしまいましたが今日は矢野福祉センターでロコモ予防のコラボセミナーに参加しておりました。 安芸区での新しい試みとなる保健師の方とのコラボセミナ…
日曜は概ね、一週間の準備にあてる日にしています。そうでもないと気が滅入ってしまいます。 正確にいうと月曜からの一週間の業務が多すぎて怖いんだと思います。 仕事…
今日も暑暑、出かけるのをためらう感じしかも、ここ最近の多忙で自宅で休養数るのか正解かも…なんて思ってました。 今回、申し込んでいた市民講座で無料の肝炎ウイルス…
夕方、帰宅後に近くのスーパーに買い物に行きました。ブロッコリーを切らしてて、野菜不足です。 最近はギリシャヨーグルトも我が家の必須アイテムです。 店頭を眺めて…
今日は午前中、早い時間に大学に行って作業をしていました。 運が良ければ、学内の保護猫サークルの子猫さんに会えます。子猫さんのいる部屋に行ってみるとドアを開ける…
最近、朝の体調がイマイチピラティスサークルが始まる前に血糖アップさせてみようと自販で缶コーヒーを買ってみました。 このブランドは、昔、まだ家族と暮らしていた頃…
甘いものにあまり手が伸びなくなったのですが時に羽目を外したくなることもあります。 朝、バスセンターのリトルマーメイドで買っておいて仕事した帰りに高速バスで食べ…
通い始めて27年だか、28年だか…かなりの年月になります。 呉市は市政が身近な都市、画像の冊子が各家庭に配布になり健康づくりを始めとして、多くの情報が市民にい…
朝からお昼までのFTPピラティスブラッシュアップセミナーを終えて、すぐに東広島市に向かいました。 SNSで偶然みつけた講演会 東広島市こころの講演会「『死んで…
今日はまたしても猛暑、酷暑でした。午前中、言付かったものをスポーツセンターに持って行き その後は予約していたエアコンのクリーニングを待ちわびてその間、明日のF…
せっかく店頭に並んだんだし、廃棄されるのは不本意でしょう。 近所のスーパーに行くと…案外16時ごろに奉仕品がたくさん置いてあります。 今日はピーマンがありまし…
一日寝てばかりのチェリオ君…今日は思いがけなく終日在宅 銀行とリトルマーメイドにパンを買いに行きましたがまぁ！暑いったらない！ 出かけたりも控えたほうが賢明で…
お盆はいったい、いつからいつまでなんだろう…って思ってて振替休日なども組み合わせると9連休の人もいるらしい。 ネットで調べてみる13日～16日で4日間もあるん…
いつも野菜をくださる方、今日はミカンをいただきました。せっかくなので、冷凍ミカンにしてみるか…。 食材に関して、調理を先送りにくることが多く慌てて食べるのが常…
朝、宅急便の待ちながら掃除をして、その後はゆっくりしてました。 夜になるとメンタルに堪えそうなので午前中にディズニープラスでホラー映画「オーメン ザ・ファース…
昨晩、深夜3時過ぎにエアコンが停止して蒸し暑さに目が覚めました。 しかも運転ランプが点滅していてて、説明書で確認してみるとこれはエラーコードになるとのこと も…
今日は本当に体調が悪く…熱中症を疑いやっちまった感がハンパなかったです。 朝起きた時から、頭痛と胸苦しさそれでも、予定していた放送大学公開講座に向かいました。…
今日は、仕事が午後からだったので午前中、少しばかりゆっくり過ごしていました。 カフェ・ベローチェのモーニングの時間に間に合いましたのでカイザーサンドサラダチキ…
今年、年間11コースの介護予防教室を担当しています。今日でようやく2コースが終了し、主催の自治体に報告書を提出しました。 担当の保健師さんと意見交換をしながら…
ネッコさんが転がっていることが多いです。このリアクションが示すのは…寂しかったぜ！ 今日は朝から体調がイマイチで、午前中のピラティスサークル担当のためにスポー…
今日もムチャクチャ暑かったです。 原爆の日も79回になるとのこと、昨年に比べて警備体制が強化されている感じがしました。 呉市で朝のクラスがある日は8時15分発…
ほんとうに暑くて、暑くて…。 世のお子様たちは夏休みではないですか。せっかくなら、私も夏休みの課題として美術館と写真展に行ってみようかともくろんでいます。 「…
日曜は、概ね一緒にいられるので我が家のチェリオ君もリラックスしてくれているとばかり思っていました。 だけど、やっぱり夜になると憂鬱になるらしくつい先ほどまで、…
我が家の網戸に網戸に体格の良いセミさんがとまっていました。夏だねぇ！ しばらく、そっとして置いて、自慢の声を聞かせて惜しかったのですが…。 しばらくすると、飛…
今日は呉市での仕事をお任せし午前中にボランティアのお当番、午後からスポーツセンターのバランスボール教室の担当をしていました。 最近は当たり前に同時刻に仕事が被…
縁組のご紹介をいただいた、大学の保護猫ちゃんです。今日、ついに直接会うことができました。 最近は学内勤務に行く時間も取れてなく大学関連の業務が滞って、焦ってい…
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今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
今日は仕事の予定もなく睡眠をシッカリとった後、朝から低周波治療器で肩と背中に施術していました。 なんで改善しないんだろう…それは腕の重みや背中の丸さが影響して…
今日も我が家のチェリオ君の画像をアップしています。 帰宅すると喜んでくれる存在は掛け替えのないものです。 チェリオ君がいなかったら、こんなにも集中しての仕事は…
左の背中の痛みが両肩の痛みに移行してて肩を鷲づかみされ、しかも引っ張られて、爪が食い込んでいるみたい…。強い違和感が背中に広がっていました。 かなり大きい鷲さ…
月曜日って、最も疲労を感じる日 それなら、スケジュールを調整して月曜を休みにしたら良いと真剣に思っています。 月曜定休のお店はたくさんありますもんね。不定休で…
何気なく動画をみていたら、 人はたくさんの願いや希望を持っているが、ケガや病気で健康を害したら、願いはひとつになるだから健康を大切にしてとありました。 なるほ…
今日はFTPピラティスインストラクター養成コース自宅のスペースでリラックスムードで行っていました。 参加されている運動指導者の方が気さくで私の神経損傷も慮って…
いつもお世話になっているパソコン教室今日はExcelとWordを実務向けに使えるよう指導がありました。 神経損傷、今だに苛まれているのですが生活の中から回復手…
今夜は西条で懐かしい方と会食をすることができました。出会いは…15年くらい前、所属しているフィットネス団体で印象深い研修会でした。 参加してみたら、いきなり厚…
今日も背中から二の腕の痛みに苛まれています。 可能な限り、ポジティブに受け止めたいのですがやはり、痛いものは痛い 情けない気持ちになってしまいます。 神経の損…
夕方、鍼施術から帰宅すると、チェリオ君が、床に落っこちていました。 暑かったのか、寂しかったのか退屈なのか…。 ごめんね。 ここ最近の体調は、相変わらず痛みに…
朝一番で八丁堀のクリニックにいって土曜に受けた診察での事情をお話し、痛み止めを処方してもらいました。 次の受診は2週間後になります。 肩から背中の痛みは、治ま…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
コンビニエンスストアで衝動買いしてしまいました。この手のスナック菓子、刺激が強くて良く日まで尾を引きます。 買ったって、すぐ食べるわけでもなく文字通り刺激、買…
信じられないかも知れませんが、つい先ほどまで、私の足首に嚙みついていた猫さんです。 リラックスしたかったり、眠かったりするとイラつくらしく…気持ちが昂るようで…
今日は午前中、呉市にいって体力測定を行っていました。 終了後、広島市方面に向かう車に便乗させてもらい車中で呉の美味しいものは何かという話題になりました。 フラ…
月曜のトレーニングジム教室で、いつもおにぎりの差し入れをくださる方があり帰りのバスで美味しく頂いております。 ふんわり炊かれたご飯に焼きタラコがドーンと入って…
先日、夜になって近所のスーパーにいったら牛肉の塊が半額500円弱になっていました。 これは買いでしょ！って赤身のお肉なんて、何年も口にしてなくて 我が家ではも…
今日はボランティアのお当番の日でした。 夕方には月一回のスーパービジョンもありました。どっぷりとボランティアに浸った一日…。 いつものコミュニティとは異なる時…
今夜もExcel講習会に参加していました。 定員35名の設定になっていていて、各1台のPCを用意してもらえています。 様々な年齢層の方たちが集まっていて参加す…
チェリオ君、とても元気なんですけどスマホを向けられるのが苦手らしいです。 ムスっとされるか、目をそらせるか…。 私たちはとても仲良しで、一緒にいる時間を大切に…
明日は偶然にも午後から仕事です。午前中に整形外科と耳鼻科にいって、投薬処方をお願いしておこうと思います。 いよいよ梅雨がやってくるので先に必要なお薬を確保して…
ロードバイクのメンテは、ハンズのバイクコーナーでお世話になっております。 ハンズに行った時に目にとまってしまうのがサロンシネマのイラストです。 ジョーズ、タク…
夜が蒸し暑くなり、我が家は既にドライエアコン稼働してます。 寝ている間は、冷えすぎてはいけないためオフにしてます。 そのため、夜中に目が覚めて睡眠の場をリビン…
