今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
呉市二河球場側の桜です。先週金曜日はつぼみ、今日はきれいに咲いています。 2024年度は、多くの方に助けていただき新しい試みができましたし、自分自身の考え方の…
今日のために昨日、概ね用事を済ませていて正解でした。出かけるには寒すぎです。 灯油ファンヒーターも灯油を使い切るのに稼働させました。 やはり、温風は気持ちは良…
今日は隔週で行われている皆賀公民館ピラティスサークルの日 最近は朝5時に目が覚めるので、油断してアラームセットしてなかった…なんで今日に限って、起きなかったの…
阪急ホテルの前、呉駅コンビニの前桜が咲く兆しが見えました。 2024年度呉市介護予防教室11コースが終了しました。2023年度は1コースしか担当してなかったの…
コンビニアプリで配信されるクーポンは、もれなく使ってみるタイプです。 もともとチョコレートを買うことは本当に少なくチョコをあしらったお菓子も買わないかなぁ。 …
今日は半袖で過ごせるくらいの気候でした。 こんな状況、寒暖差だと体調を崩してもしかないか…。 ブログを書いている今、お風呂を済ませた後ではありあすが窓を開けて…
3月第4週火曜は、廿日市市阿品台にある日本赤十字広島看護大学ヒューマンケアリングセンター主催健康ウオーキングイベントに参加させていただいています。 参加対象は…
先日、NHK「妻亡き後に～近藤正臣 郡上八幡ひとり暮らし～」を視聴しました。 余生を愛する奥様と過ごそうと、自然も人も豊かな地に移住されたのですが、奥様が認知…
つい先ほどの我が家のチェリオ君です。 今日は暖かかったので暖房はいらないのですがちょっとばかり贅沢をして、灯油ファンヒーターを22℃に設定してみました。 チェ…
昨日の体調不良…若干、引きずっていますが暖かい日差しが、元気をくれたようです。 肺炎球菌ワクチン副反応や極寒と強い風の中、バス停で20分過ごしたことが良くなか…
今日は何十年かぶりかで体調を崩ました。自律神経が乱れまくって、ヤバイ状態になりました。 昨晩、遅くまで来年度の準備し今朝はゆっくりしていて、お昼に鍼施術、その…
【2025年日程】FTPピラティス認定者対象ブラッシュアップセミナー
2025年2月から12月までの実施日程を公開いたしました。・一回の参加で認定更新要件6ポイントがクリアできるようになりました。・2025年度テーマ「壁を活用ウ…
出先の昼食はもっぱら、コンビニで調達します。2月は忙しくて、移動の車中での食事が多かったです。 今日のように出先の休憩室で食事をとれるのことも実は珍しいことに…
年度末、そろそろピラティス教室も参加期間が終了 公共施設での教室は3か月毎、もしくは6か月毎の参加期間で再募集がかかり、参加メンバーが入れ替わります。 スタジ…
呉市の藤三スーパーでせせりの炭焼きを見つけ即買いしました。 帰宅してから、冷凍うどんとポーションタイプの出汁でせせりの炭焼きうどん 夕飯は汁物にすることが多く…
日曜の午後はパソコン教室に参加しています。4回シリーズで来週がラストです。 2時間くらいですし、ボランティアの皆さんによる指導たいへんカジュアル、良い気分転換…
夜出かけて食事することって、年に1回か2回です。その1回が今夜でした。 所属させていただいている研究室の2024年度の打ち上げ会やはりワイワイとお話るするのは…
3月で年度末も近くなり…多忙です。 それでも、やっぱり健康教室にゆくと参加される方達とお目にかかることで元気になれます。 2月は金曜日に広島での単発での健康教…
ソファに掛布団、その下でこの状態我が家のチェリオ君はこの状態に対する執着がハンパないです ソファで脚を伸ばすと、とにかく潜りこんできます。何度でも、どうやって…
いつ買ったのか、覚えてないです。掃除してて、偶然見つけました。 いつだったかなぁまぁ、いいか いくらか入っているのかというと、1,000円分でした。 スマホの…
ちょっと型崩れしちゃったけど、月曜のトレーニング教室参加者の方からいただいたシフォンケーキです。 手作りですね。フワッとしてプロの腕前です。 くださったのはご…
今朝ほど洗面台の蛍光灯が切れてしまいました。 もうそろそろかな…なんて思ってはいたのですが、まさに力尽きたようにプスッと切れました。 我が家では、すべてをLE…
昨日の肺炎球菌ワクチン…腕が腫れあがり、微熱もあり、眠いし、身体が痛い 今日は朝、FTPピラティスブラッシュアップでした。 気心の知れた上級認定者の皆さんの参…
今日くらいしか予約が取れず、肺炎球菌ワクチン接種に行ってきました。 コロナワクチンも回数を踏むうちに副反応があり、打てる回数は打つだけ打ったけど、イヤになって…
お値打ち品ですが、ブルーレイです。ついに買ってしまいました。「THE EXORCIST」ベストムービーです。 平たい言い方をすれば、エクソシストみたいに人を助…
私の家族、チェリオ君です。顎のデキモノは、そのままで…と医師からのアドバイスを頂いているものです。 毎日、私の帰宅を待っていてくれてます。キチンと自分の役割を…
夕方から商工会議所で経営相談、今日で次年度へ向けての事業計画資料の提出はひと段落です。 商工会議所の建物は、もうじき移転になります。現在の建物には事業引き継ぎ…
商工会議所の会員になったのは起業したタイミングでした。 経営者の先輩である父のアドバイスでした。アドバイスというか…必須条件だったと思います。 気が付けば創業…
使い慣れてきたと思うモビリーデイズ広島の新しい電車・バス等で使えるQRコードや専用ICカード 今まで使っていたパスピーはもうじき使えなくなります。 モビリーデ…
パソコン参加は今回で3コース目です。 ボランティアの方達の指導ということでリーズナブルな料金設定でラッキーさせていただいております。 4回の講習、テキスト付で…
午前中、ピラティスサークル立ち上げ後2回目のクラス参加者12名を超え、無事スタートの切っております。 勤労者層の集まり処を目指す市民グループを作ることが主催側…
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今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
今日は仕事の予定もなく睡眠をシッカリとった後、朝から低周波治療器で肩と背中に施術していました。 なんで改善しないんだろう…それは腕の重みや背中の丸さが影響して…
今日も我が家のチェリオ君の画像をアップしています。 帰宅すると喜んでくれる存在は掛け替えのないものです。 チェリオ君がいなかったら、こんなにも集中しての仕事は…
左の背中の痛みが両肩の痛みに移行してて肩を鷲づかみされ、しかも引っ張られて、爪が食い込んでいるみたい…。強い違和感が背中に広がっていました。 かなり大きい鷲さ…
月曜日って、最も疲労を感じる日 それなら、スケジュールを調整して月曜を休みにしたら良いと真剣に思っています。 月曜定休のお店はたくさんありますもんね。不定休で…
何気なく動画をみていたら、 人はたくさんの願いや希望を持っているが、ケガや病気で健康を害したら、願いはひとつになるだから健康を大切にしてとありました。 なるほ…
今日はFTPピラティスインストラクター養成コース自宅のスペースでリラックスムードで行っていました。 参加されている運動指導者の方が気さくで私の神経損傷も慮って…
いつもお世話になっているパソコン教室今日はExcelとWordを実務向けに使えるよう指導がありました。 神経損傷、今だに苛まれているのですが生活の中から回復手…
今夜は西条で懐かしい方と会食をすることができました。出会いは…15年くらい前、所属しているフィットネス団体で印象深い研修会でした。 参加してみたら、いきなり厚…
今日も背中から二の腕の痛みに苛まれています。 可能な限り、ポジティブに受け止めたいのですがやはり、痛いものは痛い 情けない気持ちになってしまいます。 神経の損…
夕方、鍼施術から帰宅すると、チェリオ君が、床に落っこちていました。 暑かったのか、寂しかったのか退屈なのか…。 ごめんね。 ここ最近の体調は、相変わらず痛みに…
朝一番で八丁堀のクリニックにいって土曜に受けた診察での事情をお話し、痛み止めを処方してもらいました。 次の受診は2週間後になります。 肩から背中の痛みは、治ま…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
コンビニエンスストアで衝動買いしてしまいました。この手のスナック菓子、刺激が強くて良く日まで尾を引きます。 買ったって、すぐ食べるわけでもなく文字通り刺激、買…
信じられないかも知れませんが、つい先ほどまで、私の足首に嚙みついていた猫さんです。 リラックスしたかったり、眠かったりするとイラつくらしく…気持ちが昂るようで…
今日は午前中、呉市にいって体力測定を行っていました。 終了後、広島市方面に向かう車に便乗させてもらい車中で呉の美味しいものは何かという話題になりました。 フラ…
月曜のトレーニングジム教室で、いつもおにぎりの差し入れをくださる方があり帰りのバスで美味しく頂いております。 ふんわり炊かれたご飯に焼きタラコがドーンと入って…
先日、夜になって近所のスーパーにいったら牛肉の塊が半額500円弱になっていました。 これは買いでしょ！って赤身のお肉なんて、何年も口にしてなくて 我が家ではも…
今日はボランティアのお当番の日でした。 夕方には月一回のスーパービジョンもありました。どっぷりとボランティアに浸った一日…。 いつものコミュニティとは異なる時…
今夜もExcel講習会に参加していました。 定員35名の設定になっていていて、各1台のPCを用意してもらえています。 様々な年齢層の方たちが集まっていて参加す…
チェリオ君、とても元気なんですけどスマホを向けられるのが苦手らしいです。 ムスっとされるか、目をそらせるか…。 私たちはとても仲良しで、一緒にいる時間を大切に…
明日は偶然にも午後から仕事です。午前中に整形外科と耳鼻科にいって、投薬処方をお願いしておこうと思います。 いよいよ梅雨がやってくるので先に必要なお薬を確保して…
ロードバイクのメンテは、ハンズのバイクコーナーでお世話になっております。 ハンズに行った時に目にとまってしまうのがサロンシネマのイラストです。 ジョーズ、タク…
夜が蒸し暑くなり、我が家は既にドライエアコン稼働してます。 寝ている間は、冷えすぎてはいけないためオフにしてます。 そのため、夜中に目が覚めて睡眠の場をリビン…
