本日は朝練をしました。息子と公園でピッチング練習40球。朝は身体が動かないようで、球のスピードもコントロールもイマイチ。焦らずフォームを意識して欲しいところで…

本日は、ジョグからのダッシュ5本。クソ暑いので、ダッシュのリカバリは歩きです。これで6月目標だった30本を達成。もう一つの目標だった50m7秒台は。。。計測出…

昨日は息子を野球の練習場所に連れてくジョグ。息子は自転車、私はジョグ。夏の暑さと多摩丘陵のダブルパッチでバテた。無事に練習場所に送り届けると、帰りは公園で流し…

本日はダッシュ8本。曇っていて少し暑さは和らいでいたので、ダッシュの間はジョグで繋ぎました最近、息子娘は朝練の時間に起きてこない。私は6時ごろから朝ごはんを作…

本日はジョグとダッシュ7本。今月の目標である50m7秒台の対策としてダッシュしました。ダッシュといっても、5割ぐらいの力で暑いので、ダッシュした後は、歩いて元…

本日、息子と野球の朝練。仕事は出勤が多くなり、ランニングするなら朝が良さそうです。下の子も寝るようになり、朝、走れそうですが、、、朝は息子、娘と野球の自主練す…

お久しぶりです。しばらくブログがお休みになってました元気にやっています仕事子ども2人の少年野球腰痛で、ランニングが極端に減っておりました。しばらく、子どもの少…

本日は5km走りました。昨日から体調があまりよくないので、ゆっくりジョグにしました。心拍数を抑えてゆっくりと、公園の中をグルグル。結果、体調は回復公園はすっか…

昨日は白門駅伝の親子マラソンに参加しました。大学時代、トライアスロンの練習で何度か使った中央大学が会場です。上の子、私と。真ん中の子、妻と。下の子、バーバと応…

土曜は朝ジョグ。アップダウンのあるコースを5km走りました。日曜は多摩川の河川敷へ。ランニング！ではなく、子どもの野球付き添い河川敷をランニングする人を横目に…

週末は上の子の大会でした。秋の新人戦ということで来年最上級生クラスが対象の4、5年生の大会。怪我、体調不良が発生したからか、息子は珍しくフル出場していました息…

本日は美容室の帰宅ランニング。連休は家族サービスと少年野球と少年野球。。。なかなか走る時間を作れません。唯一、美容室が自由な時間美容室帰りにランニングをしまし…

本日は7km走りました。気温が上がったせいか、心拍数がすぐ上がる。そのためゆっくりジョグで。銀杏がたくさん落ちてました。多摩ニュータウンは、山を一回削ってそこ…

本日は朝に坂道トレーニングをしました。朝起きれた(子どもに起こされた)ので、走りに行くことにここ数日、走る時間の捻出に苦慮していたので良かった。とは言え、時間…

本日は5km走りました。土日は家族サービスと少年野球で走れず、、、本日はウインドスプリントを6本実施しました。本来であれぼ先週からウインドスプリントを実施した…

本日は5km走りました。雨が降っていましたが、湿度が高くて蒸し暑い。。。もう10月なのだが。今年は本当に暑い心拍数を抑えようと走ったら、ゆっくりペースになりま…

昨日と本日はランオフ。最近子どもが夜中に起きるため、寝不足気味。朝、子どもが寝てるので朝ランのチャンスではあるが、眠くて走り出せない以前、ブログに書いたソニー…

本日は7km走りました。本日走り出すと、キンモクセイのにおいがしました。秋ですね私が住む多摩ニュータウン地区は、人工的な自然のため、キンモクセイが多いです。こ…

本日は7km走りました。スマホが復活しました。修理不能と判断されたようで、新品が送られてきました。診断されてからは直ぐに来た修理工場は海外にあるけど、新品の送…

故障したiPhoneはアップルサポートに入っていたので、修理に出しました。火曜配達員さんが回収。アップルからの到着の連絡が金曜。 一体、私のiPhoneは世界…