chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
とにかく走るのだ! https://ameblo.jp/chibitadesu/

週末はランニングに野球。今年もウルトラマラソンに挑戦。そんな日々。あとは読書の感想も。

大学時代はトライアスロンをしていました。 日本最長レース(当時)、オロロン国際トライアスロン を2005年、2006年、2年連続で完走しました。過去の栄光です。。。(ノ_・。) 常に挑戦したいと思っています。社会人になってからはマラソンを中心に取り組んでいます。 2009年はサロマ湖100Kmウルトラマラソン に初挑戦し、完走をしました 2010年は隠岐の島ウルトラマラソンに挑戦します!!

chibi太
フォロー
住所
鶴見区
出身
東京都
ブログ村参加

2010/04/03

1件〜100件

  • ジョグ5kmで体調回復。

    ・ジョグ5kmなんだか体調がスッキリせず。とりあえずジョグをする。休んだ方が良いのか、少しでもジョグした方が良いのか。結果、ジョグして体調は回復しました。心拍…

  • ジョグ6km。寒暖差アレルギー?

    ・ジョグ6km夏バテなのか、寒暖差アレルギーなのか。鼻水ズルズル。ということで、本日もジョグをしました。雨が降っており、若干涼しい。心拍数が落ち着いてました。…

  • ジョグ6km、踊る暇があったらジョグをして♪

    ・ジョグ6km昨日のブログ、貼ってたGarminアプリの画像が金曜日のものでした金曜日より暑かったせいか、金曜日よりだいぶ遅かった。本日はポイント練習の予定で…

  • ジョグ12km。クロカン走含む。

    ・ジョグ12km クロカン走含む気温31℃。雲があるだけ、まし。クロカンコースへ行きました。台風後でしたが、いつも通りでした。本日も5km付近でエネルギー切れ…

  • 朝ジョグ。「おしりが痛いね」と筋肉が言ったから、、、

    ・ジョグ5km ウインドスプリント180m×4本含む朝、時間が出来たので走りました家からの呼び出しがあっても、直ぐに帰れるように家の周りを走りました。昨日の筋…

  • 筋トレ。

    ・スクワット、ウォーキングランジ 10×3セット本日は、台風と家庭の事情のため、ランオフ。一日家に閉じこもってました。下の子を抱っこして筋トレ。スクワットに、…

  • ジョグ12km。クロカンコースを含む。

    ・ジョグ12km クロカンコースを含む。気温30℃。雨が少し降って、風も吹いてて、いつもよりは涼しく感じます。今週が月曜のリベンジということで、撃沈したクロカ…

  • 坂道トレーニング120m×6本。ピーターパン症候群。

    ・坂道トレーニング120m×6本本日はこの坂。地面が土。表面は砂なので滑ります。そのため地面を蹴らず、しっかり力を伝える必要があります。日陰があるのも良い。た…

  • ジョグ30分。うだるような暑さ。

    ・ジョグ30分うだるような暑さって天気予報では言ってますが、日常会話で「今日は、うだりますね。。。」とは聞いたことがありません。気温33℃。風が吹いている分、…

  • 12kmジョグ。バテる。

    ・ジョグ12km クロカンコース含む本日は晴天のためクロカンコースへ。しかし、5km付近でバテバテにバテる暑かったからですかね?なぜか空腹状態に。エネルギー切…

  • 付き添いスイム練。

    ・スイム練 1,200m午前中はお散歩付き添いジョグ。合計1.8km。縄跳び3分。午後は本日もスイミングスクールの付き添い。休んでた分の振り替えです。本日はス…

  • 坂道トレーニング120m×10本

    ・坂道トレーニング 120m×10本本日はスイミングスクールの付き添い。涼しいので本日は走りました。定番のこの坂7本目に、子どもの友達家族に見つかりました。そ…

  • ジョグ6km、サージ含む。

    本日は6km走りました。気温26℃。涼し〜い!!!5km気持ちよくジョグしてからの、サージ。ジョグの最後に1km程度ペースアップするのがサージ。イメージ的には…

  • 筋トレ。駅伝王者に俺はなる。

    本日は諸事情によりランオフ。筋トレをしました。ダンベル4kgを両手に持って、スクワットとデッドリフトを15回3セットずつ。明日は走れると良いな。最近、駅伝ゲー…

  • 不整地坂道トレーニング6本。不整地日和。

    ・坂道トレーニング(不整地)180m×6本本日は貝取北公園に行きました。気温は33℃。不整地で坂道トレーニングです。晴れてる日限定の不整地。写真の日陰のところ…

  • ジョグ12km、クロカンコース含む。

    昨日、走ったのにブログアップ出来ず。気温33℃。とにかく暑い。クロカンコースをゆっくり走りました。心拍数が上がらないように走りました。シューズはターサーで足を…

  • 早朝坂道トレーニング110m×10本

    ・坂道トレーニング 110m×10本家庭の事情やら、仕事やらでなかなか走れていないのです子どもの夜泣きで4時ごろに起床。子どもが5時前に眠りについたので、走り…

  • プロ野球のおはなし

    83年産まれの私がプロ野球に興味を持ち始めたのは小学生低学年。西武ライオンズの黄金期です。東京都大田区では、西武ライオンズの帽子がデパートで格安で売られていま…

  • 復活ジョグ5km

    ・ジョグ5km諸事情で4日間ランオフでした。本日は復活ジョグです。ランオフの前から気温が上昇。久しぶりのランニングだし、体が暑さに慣れていないので心拍数を上げ…

  • 味噌スープ最高

    本日は家族サービスで暑い中を歩いていました。熱中症の手前で頭痛でした。スポーツドリンクを読んで少し解消したものの、頭痛。夕食に味噌汁を飲んだら頭痛が解消されま…

  • 坂道トレーニング300m×6本

    ・坂道 300m×6本気温27℃。蒸し暑い。本日は坂道トレーニング。今日の坂はこちら。上り270m程。そのあと30m平坦なところを走ります。下りはジョグ。あま…

  • ジョグ5km。ウインドスプリント4本含む。

    ・ジョグ5km WS4本含む気温29℃。暑い。眠りが浅いのか疲労感。本日は公園に行き周回コースをグルグル。1周500m程の土のコースです。シューズはライバルフ…

  • ジョグ7km。クロカン含む。

    ・ジョグ7km クロカンコース含む暑い。気温32℃。クロカンコースに向かう。本当はもっとクロカンコースを走りたいのですが、雨が続くと足が遠のきます。久しぶりの…

  • 坂道8本。寒暖差アレルギー?

    ・坂道トレーニング 170m×8本先週から花粉症の症状が出ています。寒暖差アレルギーでしょうか?漢方薬だけでは足りずに、市販の西洋医学の薬も飲み始めました市販…

  • お散歩付き添いランと縄跳び。

    本日は子どものお散歩付き添いランニング。合計で3km走りました。子どもの隙をみてダッシュ2本。子どもと一緒に縄跳び。明日は普通に走れるはず。

  • ランオフ。スクワット10回3セット。

    ・筋トレ スクワット 10回×3セット 15kg本日はランオフ。午前中に子どもと公園を散歩。風が涼しくて気持ちいいなと思っていたら、どんどん暑くなりました午後…

  • スイム練。

    ・スイム練 800m本日は子どものスイミングスクールの付き添いプール向かう途中、子どもがハシャギ過ぎてズッコケる。まぁ、そりゃ雨で濡れたタイルの上は滑りますよ…

  • 土砂降りジョグ6km。

    ・ジョグ6km気温23℃。走ろうと外に出ると土砂降り。走り始める前からびしょ濡れです。寒い🥶(笑)空気を読んだのかGarmin先生は直ぐにGPSを繋いでくれ…

  • クルーズインターバル1.6km×3本

    ・クルーズインターバル 1.6km×3本(休息1分)気温25℃。先週のクルーズインターバル実施時より気温は低いが湿度が高いのか蒸し蒸しします。風もない。涼しく…

  • ジョグ6km。雨で涼しくてペースが上がる。

    ・ジョグ6km雨。気温23℃。30℃越えを体験していると、だいぶ涼しく感じます。小雨でしたが、気持ちが良いレベル心拍数は少し高めだけど、ペースが上がりましたこ…

  • レペテーション200m×10本

    ・レペ200m×10本 (ジョグ200m)月曜日は比較的時間があるため、1時間以上のジョグをすることが多い。でも、暑いとどんなけペースを落としても、汗の量が多…

  • スイム練。ヤクルトスワローズ、コロナ感染。

    ・スイム練 1,200m本日は子どものスイミングスクール付き添い。トータルで1,200m泳ぎました。子どもがヤマトタマムシを発見。子どもに言われて初めて知りま…

  • クルーズインターバル1.6km×3本。

    ・クルーズインターバル 1.6km×3本(休息1分)気温27℃。風が涼しいので、昨日の宣言通りクルーズインターバルを実施しました。ただ、湿度が高くてアップのジ…

  • ランオフ。今後の予定。

    本日は仕事の都合でランオフ。疲労はスッキリ。昨日のジョグのお陰だろうか。このくらいの気温なら、明日クルーズインターバルできるだろか?今後のレースの出場予定は未…

  • ジョグ8km。

    ・ジョグ8km気温26℃。だいぶ涼しく感じる。もはや、感覚おかしいいつものゆっくりジョグよりペースを上げました心拍数もあがりましたが、体感的にキツくないのでペ…

  • ジョグ5km。夏の帽子、サングラス。

    ・ジョグ5km気温30℃。普通に生活してると涼しい気がするが、走ると暑い。30℃ですからね、、、後半、下り坂でペースが自然と上がりました。最後は上り坂。信号の…

  • 400m全力×2本。

    7/3(日)  スクワット、デッドリフト 15回3セット。片手4kg×2本。7/4(月) レペ400m2本土日は私用により走れず。日曜は筋トレしました本日も仕…

  • ジョグ6km、ウインドスプリント4本含む

    本日はゆっくりジョグ。多摩南公園に行って土の周回コースを走りました。途中、ウインドスプリントを4本。動きを意識して走りました。1周約500mのコースをグルグル…

  • ランオフ。腰痛の気配なのでフォームローラーをコロコロ。

    本日は私用でランオフ。腰痛の気配です。なぜか夏は腰痛率が高いです。暑いからか?関係ないか。水泳を先週の土曜に久しぶりにしたからか?腰痛はケツからくることが多い…

  • 不整地坂道トレーニング

    ・坂道トレーニング 不整地180m×6本暑いので、30分の時短メニュー。不整地の坂道トレーニングです。写真を撮り忘れたので、昔の写真。小さい頃の長男。5年ほど…

  • ダイアゴナルズ10分。

    ・ダイアゴナルズ10分34℃。本日は、ダイアゴナルズ。暑いので時短メニューです。このグラウンドで実施。対角線を疾走、縦をジョグです。10分間、10本疾走しまし…

  • ジョグ10km。見返り峠から丹沢山地を眺める。

    ・ジョグ10km クロカン含む暑い。とにかく暑い。Garmin先生曰く34℃あったようです。暑さを避けてクロカンコースに行きました。が、ジョグは1時間が限界で…

  • ランオフ、筋トレ。5kgと思っていたダンベルが3kgだった件。

    記事を間違って消してしまったので、再投稿。。。本日は家族サービスで外出。時間も体力もないので、ランオフでした。筋トレをしました。・スクワット 15回3セット・…

  • 36℃のとろけそうな日、炎天下を避けスイム練。

    ・スイム練 1,000m「せーの」で、泳ぎ出しました。懐かしい。当時は高校球児でした。さて。本日は子どものスイミングスクールの付き添いでプールへ。気温36℃。…

  • ジョグ6km、ウインドスプリント6本含む

    ・6/24(金) ジョグ、WS6本。本日はジョグ6km。途中、ウインドスプリント6本やりました。シューズはターサーエッジ。最初は体が動きませんでしたが、足をし…

  • ランオフ。夏のTペース考察。

    本日はランオフ。昨日のクルーズインターバルの疲労感が程よく残っています。3本目の途中でやめましたが、ペースが下がる前にやめたので、嫌なダメージは少ない。最近、…

  • 久しぶりのクルーズインターバル。撃沈。

    ・6/22(水) クルーズインターバル 1.6km×2本本日は思ったより涼しい。昨日は500m1本。その前にウインドスプリントを4本。そこまで疲労感は無い。バ…

  • 500m1本勝負。

    ・6/21(木)  500m1本勝負本日は500mタイムトライアルをしました。元々、坂道トレーニングの予定でした。走っている最中に、そもそも1km3分以内を目…

  • ジョグ10km。クロカンコース含む。

    ・6/20 ジョグ10km(うちクロカン6km)久しぶりにクロカンコースへ。緑が濃くなっていました。そして暑い。とにかく暑い。ガーミンさん曰く気温29度。ここ…

  • 坂道往復ジョグ7km。

    本日は7km走りました。子どものスイミングスクール中にジョグ。1km上る坂道を3往復。久しぶりに心拍数を上げたからか、珍しく差し込みが。。。耐えると徐々に調子…

  • ジョグ5km。寝不足気味。

    本日は5km走りました。夏風邪の家庭内クラスターが収束。やっと走れました。今週、初のランニング。公園に行って周回コースをぐるぐる。最近マイブームの時計回りです…

  • 夏風邪クラスター収束?田中希実選手の走りを生で観戦したい。

    下の子から発生した夏風邪。真ん中の子、上の子に感染拡大しましたが、一旦収束。本日から普通の生活に戻ってます。ただし、仕事の関係で走れず。真ん中の子、上の子は、…

  • ジョグ6km。ヤクルトスワローズ、交流戦優勝。

    本日は6km走りました子どもたちは熱があるものの元気夕方、時間をもらって走りました。最初は身体が重かったですが、徐々に身体が軽くなりペースが上がりました今週は…

  • クラスター発生。

    本日もランオフ。下の子の風邪が、真ん中、上の子に移ったようです。2人揃って発熱。元気だから明日には治るかなー?明日ひどくなるかなー?前にあったケースだと、下の…

  • ジョグ5km。久しぶりに走った。

    本日は5km走りました。眠い!!!心拍数異常に、きつかった、、、日曜の夜から子どもが風邪症状。例のウイルスは陰性でした。(もはや医者は、例のウイルスしか興味が…

  • きつねダンスの曲。

    本日もランオフ。思ったより回復が遅いので、今週は走れないかも〜。まぁ、リフレッシュということで。きつねダンス。流行っているとか、いないとか。いや、流行ってる。…

  • 2日連続ランオフ。先週のまとめ。

    昨日、本日、家族が体調不良のためランオフ。筋トレも自粛。無駄な体力使わないようにしてます。まぁ、こうして走れない期間がたまにあることで、故障を予防できてると、…

  • ジョグ6km。

    本日は6km走りました。美容室帰宅ランです。タイツを私服のハーフパンツの下に履き、ノースリーブをポロシャツの下に着て。走る時は私服を脱いで。そろそろ暑くなって…

  • ジョグ6km。

    本日は6km走りました。子どものスイミングスクールの間に走りました。夕方になり気温は20℃まで下がってました。昼間に比べたら涼しかったです。公園をグルグル走っ…

  • 坂道トレーニング150m×8本

    本日は6km走りました。時短メニューの坂道トレーニングです。草木が青々としていて夏っぽい。ここ歩道です。念のため。100mほど登って50m程平坦です。本日は足…

  • 出社のストレス

    本日はランオフ。最近、ちょいちょい出社してます。お家大好き人間だと思っていたのですが、ガーミン先生によると出社した方がストレス値が低い。なぜだろう、、、やはり…

  • ジョグ5km。『良いトレーニング、無駄なトレーニング』

    本日は5km走りました。所用があったので、分割。さて。最近読んだ本。付箋、たくさん貼ってます。第1版が2012年と少し古いため敬遠してましたが、評判が良いため…

  • クルーズインターバル

    本日は8km走りました。・5月31日 クルーズインターバル 1.6km×3セット(休憩1分)昨日よりは涼しい。ただ、湿度は高いようで、楽では無かったです。シュ…

  • ジョグ12km、クロカンコース含む。

    本日は12km走りました。クロカンコースと勝手に呼んでる多摩よこやまの道へ。暑いので、ゆっく〜り走りました。敢えての階段。階段を行く道が、多摩よこやまの道の正…

  • ゆっくりジョグ30分。今週の練習まとめ。

    本日は4km走りました。一昨日の筋肉痛、昨日のレペテーションの疲労があって足が重たい。休日は家族優先。妻がお昼寝したのでバーターで走りに行こうとしましたが、「…

  • レペ200m×8本。縄跳び3分×2本。

    本日は7km走りました。子どもをスイミングスクールに預けてる時間に走りました。メニューはレペテーション。疾走200m、ジョグ200mを8本。設定ペースは決めず…

  • 筋トレ

    本日はランオフ。筋トレをしました。スクワット、デッドリフトを5kgのダンベル2つもって15回3セット。ウォーキングランジを5kgのダンベルを1つ持って右手10…

  • 1km3分切りを目指して。過去、簡単な振り返り。

    本日はランオフ。ブログのサブタイトルを変えました。1km3分切りを目指します。為末大さんが、目標にキリの良い数字を設定しちゃいけないと言っていました。良い目標…

  • クルーズインターバル。

    本日はクルーズインターバルを実施しました。明日、明後日が走れない可能性が高いため、ポイント練習を実施しました。メニューは、疾走1.6km+休憩1分を3セット。…

  • ジョグ6km。不整地ウインドスプリント4本含む。

    本日は6km走りました。公園を時計回りにグルグルしてからの、グラウンドでウインドスプリントを4本。結構、凸凹。動きを意識したら、自然とスピードが上がってました…

  • ジョグ14kmクロカン含む。緑からパワーもらえる。

    本日は14km走りました。暑いと思いノースリーブ、短パンで走りました。な暑さを感じず、夏の練習4シーズン目にして暑さに強くなった!!!と思ったら、気温20度で…

  • ランオフ。Garmin先生に叱られる。

    本日はランオフ。日曜日は家族優先。真ん中の子のランドセルを見に立川に行きました。立川では音楽イベントをやってました。屋上でバンドが演奏。良い天気でした。Gar…

  • ジョグ6km

    本日は6km走りました。子どもがスイミングスクールの時間中に周囲をぐるぐるまわってました。なぜ心拍数がこんなに凸凹かと言うと、、、アップダウンがあるところを走…

  • ゆっくりジョグ4km。

    本日は4km走りました。未だに日曜1,500mの影響かもも裏にハリがある。しばらくはジョグのみで。公園の土の上を走りました。1周約500mのコース。木影がある…

  • 試してみたい練習メニュー

    本日もランオフ。明日は走れるかな、、、もも裏にハリがあります。しばらくは走れてもジョグかな、、、先日、1,500m5分切りメニューとして、4月からのメニューを…

  • 今後の目標、センゴ4分50秒切り。

    本日はランオフ。未だに筋肉痛です。もはや、筋肉の損傷。なかなかレースに出場することが少なく1レースにかけてるせいか、その分ダメージも大きい。。。出し切ったと言…

  • 1,500m5分切り達成の練習メニュー

    本日はランオフ。2日前のオトナのタイムトライアルの疲労が残ってます。まだ足の筋肉痛がひどい。。。オトナのタイムトライアルで目標としていた1,500m5分切りを…

  • リハビリ7kmラン。

    本日は7km走りました。昨日の1,500mで脚が筋肉痛です。ガチガチ。いや、その前に走った400mも影響してるのか?今日走らないと、一生走らなくなりそうなので…

  • 詳細!!オトナのタイムトライアル1,500m。

    本日は、オトナのタイムトライアルに参加してきました。開催いただき、大会関係者、ボランティア、ペースメーカーの方々に本当に感謝です。自由な息子娘の相手をたくさん…

  • 速報!オトナのタイムトライアル、1,500m。

    4分59秒、5分切り達成!!!全てが、ハマった感覚。詳細、後ほど。

  • 明日はオトナタイムトライアル1,500m。

    本日はランオフ。明日はオトナタイムトライアル、1,500mに参戦予定です。1,500m中学生のころのスポーツテスト以来。いや、体育祭でクラスの代表として走った…

  • 5kmジョグ

    本日は5km走りました。昨日の疲労感も無いし良い感じ。後半、170mほど下り坂を使ってウインドスプリントを1本。明日は走れないので、15日のオトナのタイムトラ…

  • 最終調整。

    本日はクルーズインターバル。200m疾走、200mジョグのレペテーションを2本ずつクルーズインターバルの前後に実施。1.6kmを Tペースで2本。休憩は2分。…

  • 5kmジョグ、ウインドスプリント4本含む。

    本日は5kmジョグしました。公園の土の周回コースをぐるぐる。ゆっくりジョグからのウインドスプリントです。ウインドスプリントは長めに。240mを4本。シューズは…

  • 5kmゆっくりジョグ。家族5人分の体調を整える。

    本日は5km走りました。ゆっくりジョグです。足はそこまで重たくないが、昨日の疲労感が全身にありました。日曜日の1,500mに向けて調整中。自分だけの体調じゃな…

  • レペテーション600×4本。15日はセンゴ5分切りを目指す。

    本日は多摩市陸上競技場でレペテーション。ほぼ貸し切り。そして涼しい。メニューは600m疾走+600mジョグを4本です。1500m5分切りを目指しているので、キ…

  • お散歩ジョグと縄跳び。今週の振り返り。

    本日は6km走りました。お散歩ジョグ。子どもは砂場で遊び始めたので見える範囲でジョグを続けました。ジョグの中で腕回したりスキップしたり、ウインドスプリント4本…

  • ランオフ。ヤクルト首位。

    本日はランオフ。子どもが体調不良と言い出し急遽スイミングスクールをお休み。そのため走る時間が確保できず。まぁ、昨日のレペテーションの疲労も溜まっているのでラン…

  • レペテーション、200m×2本、400m×4本。トラックなら走れる。

    本日は8km走りました。久しぶりに多摩市陸上競技場に行き、レペテーションを実施しました。写真撮り忘れたから昔の写真を流用。先週、設定通り出来なかったメニューで…

  • 6kmジョグ。縄跳び。

    本日は6km走りました。家族サービスしたので、夕方に時間をもらって走りました。公園に行って砂の周回コースをグルグル。徐々にペースが上がりました。心肺的には余裕…

  • お散歩ラン、縄跳び、筋トレ。

    本日は4km走りました。子どもとお散歩ランです。子どもは自転車。電車が見える橋に行くということで遠出しました。行きは登り、帰りは下り。帰りは中間地点の公園でひ…

  • 夕方クルーズインターバル。

    本日は8km走りました。隙間時間に強引に(?)走りました。ランオフ続きで体力は余っていると思うので、本日はクルーズインターバルを実施しました。1.6km疾走、…

  • ランオフ。

    本日はランオフ。諸事情で下の子2人をワンオペ。走る時間は作らず。朝も下の子は4時から起きてて相手してたから、本日は無理でした。隙間時間で補強。バランス系から体…

  • 今週の振り返り。

    本日はランオフ。諸事情によりゴールデンウィークは、家でゆっく過ごすこととなりそうです。子どもを遊ばせながらHIT。いつもの筋トレ。スクワット、デッドリフト 1…

  • レペテーション。200m×2本、400m×4本。

    本日は合計で8km走りました。午前中はお散歩ラン。午後は子どものスイミングの空き時間で。メニューは、レペテーション。200m疾走、200mジョグを2本。400…

  • 通勤ラン5km。荷物が重たい。。。

    本日は5km走りました。通勤ランです。PC入ってるし荷物が重たい。。。素敵なアップダウン。くだりの方が多い。けど、荷物が重たいからのぼりがきつい。さて。ゴール…

  • クルーズインターバル。気温27度。。。

    本日は8km走りました。メニューは、クルーズインターバル。1.6km疾走、1分休憩。シューズはマジックスピードです。気温27度。。。ただ、涼しい風が吹いていて…

  • 6kmジョグ。ウインドスプリント240m×3本含む。

    本日は6km走りました。身体が重かったので、ゆっくりジョグです。公園の土のコースをグルグルしました。1周500mです。20分ジョグしたところでウインドスプリン…

  • 15kmEペースジョグ。牛山純一選手のインタビューが神動画。

    本日は15km走りました。暑かった。そして木々や草の緑が眩しくなってきました。暑いのでクロカンコースを走りたかったのですが、昨日まで雨だったので自粛。尾根道は…

  • 多摩動物公園と今週の振り返り

    本日はランオフ。家族サービス優先です。多摩動物公園に行きました。少し前まではコロナの影響で事前にネットで事前に申し込む必要がありましたが、今は必要がなくなりま…

ブログリーダー」を活用して、chibi太さんをフォローしませんか?

ハンドル名
chibi太さん
ブログタイトル
とにかく走るのだ!
フォロー
とにかく走るのだ!

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用