本日は、8kmジョグ。スイミングスクールの待ち時間に走りました。真ん中の子が進級したので、時間変更。スクールのみの時間のため、ジムが空いておりません。そのため…
週末はランニングに野球。今年もウルトラマラソンに挑戦。そんな日々。あとは読書の感想も。
大学時代はトライアスロンをしていました。 日本最長レース(当時)、オロロン国際トライアスロン を2005年、2006年、2年連続で完走しました。過去の栄光です。。。(ノ_・。) 常に挑戦したいと思っています。社会人になってからはマラソンを中心に取り組んでいます。 2009年はサロマ湖100Kmウルトラマラソン に初挑戦し、完走をしました 2010年は隠岐の島ウルトラマラソンに挑戦します!!
本日は、8kmジョグ。スイミングスクールの待ち時間に走りました。真ん中の子が進級したので、時間変更。スクールのみの時間のため、ジムが空いておりません。そのため…
昨日、本日はランオフ。花粉症がひどく、最早、風邪である。鼻水は薬で抑えられてると思うのだが、頭痛、倦怠感がひどい。いや、むしろ風邪なのか?上の子、小学3年生。…
本日は坂道トレーニング。いつもの坂道。良い天気です良い天気だと、花粉が飛ぶ。花粉が飛ぶと辛い昨年もこの時期は花粉で調子崩れてましたので我慢です。170m程の坂…
本日は6km走りました。雨が降っていたのでシャワーラン小雨だったので、走りやすかったです。雨だと涼しいし、湿度が高いからか走りやすい花粉症も症状は抑えられてお…
土日は花粉症悪化。予定もあり走りませんでした。いや、暇走らなかったかも。花粉症を悪化させる要因は寝不足。一番下の子の対応で、ここのところ寝不足でした。本日はロ…
本日は6km走りました。閾値走の予定でスタートしましたが、、、全く体が動かないので、いつものコースを1周したところで中止しました。久しぶりのポイント練習途中リ…
本日もランオフ。ローラー台を30分やりました。主観的には頑張ってるけど、心拍数は上がってこない。ただ、今日は頑張って30分間漕ぎました。東京マラソンでは、ペー…
本日はランオフ。早朝にローラー台を20分漕ぎました。昨日、ポイント練習としてレペテーションを実施。本日は軽めと思ってましたが軽すぎましたまだ慣れてないのか20…
本日は陸上競技場でレペテーションを実施。この陸上競技場、今シーズンからJ1に復帰した東京ヴェルディが練習に利用しています日曜はス東京ヴェルディの試合をスマホ観…
本日は6km走りました。アレグラを飲み始めたことで、花粉症は抑えられていますただ、なんとなく体がダルいのです薬のせいなのか?花粉のせいなのか?そのためゆっくり…
本日は上の子の野球が休みのため、自主練。上の子とミニハードルを使ったスプリントドリルをしました。ハードル、真っ直ぐ並んでないぞ。。。参考にしたのは、コチラ。走…
本日は閾値走20分。下の子がお昼寝している間に走りました昨日のレペテーションからバックトゥバックです。シューズはマジックスピード初代。まだ履いてます結果。キロ…
本日は陸上競技場でレペテーション。疾走200m、ジョグ200mを8セットです。前回はペガサス40でしだが、今回はターサーエッジ2です。気温7℃結果。3レーンを…
本日は7km走りました。最初、心拍数がちゃんと測れてなくて異常値走りながらベルトを締め直したら、いつもの心拍数に戻りました前半は実際の心拍数がよく分からないの…
早起きしてけど、下の子がもっと早起きでローラー台乗れず。2月は入籍記念日がありました。ふと、愛とか恋とかについて考えを巡らせてみたのです。「愛」は対象と距離が…
本日はジョグ6km。走り始める前は昨日の閾値走の疲労感がありました。が、走り始めると良い感じ気持ち良くジョグをしました。キロ6分ペースに合わせた感明日は仕事で…
本日は娘のスイミングスクールの待ち時間にトレッドミルで走りましたスポーツジムにつくと、トレッドミルが空いてない利用者が多いわけではなく、故障しているトレッドミ…
本日はローラー台30分。下の子が昼寝をした隙をみて、ローラー台を漕ぎました。ローラー台の利点は家にいながらできる。本日はYouTube見ながら30分。結構、汗…
本日はローラー台と筋トレをしました。なかなか走れる時間を作るのが難しいためスピニングバイクの購入を検討していました。ただ、置くスペースがなに。。。しばらく乗っ…
本日は久しぶりに陸上競技場へ。疾走200m+ジョグ200を8本。ダニエルズ先生流のレペテーションを実施しました。まだカーボン入りのシューズは時期的に早い。ただ…
本日は6km走りました。雨が降っていましたが、寒くはないのでジョグ。気温14℃。雨降ってるくらいが走りやすい昨日の筋トレのせいか足が重かったですが、徐々にペー…
本日は午前中に筋トレ。スクワット 15回×3セット。3kg×2こ。ルーマニアドットリフト 15回×3セット。3kg×2こ。部屋の掃除をしていたら、ダンベルの…
本日は8km走りました。今週は暖かかったので、雪が残ってる心配と無し。久しぶりに多摩よこやまの道にいきました。勝手にクロカンコースと呼んでますクロカンコースは…
本日はランオフ。昨日のタイムトライアルのダメージが若干足にあるようです。昨日のタイムトライアルで履いたのは、コレ。メタスピードエッジ。初代です友人に譲り受けた…
本日は、おひとりさまタイムトライアル5kmを久しぶりに実施しました。調べてみると2022年2月以来なので2年ぶりです『壊れたガーミンで、タイムトライアル5km…
本日はジョグ5km。フルマラソンはシーズン真っ盛り。各所でレースが開催されているようです。みなさまお疲れ様です記憶が正しければ過去14回、フルマラソンを完走し…
走ってない訳ではないですが、ブログ更新を怠ってました5日(月) 閾値走20分雪が積もるかもしれないので、月曜日から閾値走。ペースは前回の閾値走と同程度のキロ4…
本日は5km走りました。時間がないので時短ジョグ。心拍数、高目。明日、明後日は走れなさそう。筋トレはできるかな?がんばろー
本日は5km走りました。ジョージアのキャンペーン、景品が届きました。『坂道トレーニング6本。ジョージア、当選!?』本日は坂道トレーニング。自販機でペットボトル…
本日は閾値走20分。昨日の坂道トレーニングからバックトゥバック的な感じ。設定は前回より速くして、キロ4分40秒ペース。結果。設定ペース以内で走れました。ピッチ…
久しぶりに走れました。早朝に近くの公園で坂道トレーニング。気温1℃本日はこの坂。いつもの坂より、きつい坂。早朝なのでゆっくり目。妻、子どもが起きると厄介なので…
本日は閾値走を実施。明日以降しばらく走れなそうなので、昨日からのバックトゥバック的な感じです現状のレベルを考えて、設定はキロ4分45秒ペース。結果。心拍数は、…
本日は坂道トレーニング。170mを8本走りました。無酸素の能力も鍛えられたようです。坂道を走っていると、「速いね」と話しかけられました。「どのくらい走ってるの…
昨日は走る時間を作れず、スクワットのみ。末っ子12kgを抱えて15回×3セット。前に抱えてやってみました。背負えより負荷がある気がします本日は子どものスイミン…
早朝、隙間時間で筋トレ。ダンベル5kgを2つ持って、・スクワット 15回×3セット・デットリフト 15回×3セットスクワットは、自称14kgの娘をもっておこな…
ブログ更新を怠っておりました。。。月曜はジョグ7km。急に寒くなったからか体調が万全では無い。そのためジョグのみにしました。ペースに対して心拍数がちょっと高め…
本日は家族サービス優先のため走らず。代わりにスクワットをしました。自称14kgの娘を背負って、15回を3セット。14kgなのにあまり負荷を感じず。5kgのダン…
本日は閾値走を実施。一昨日、昨日は仕事の関係でランオフ。フレッシュな状態で本日を迎えました選んだメニューは閾値走。20分間走りました。久しぶりなので、控えめな…
本日は坂道トレーニング。170m×6本。2024年、初めての坂道トレーニングはこの坂。久しぶりなので、6本で限界。。。涙次回は8本目標。がんばろー。
本日は朝ジョグ。11km走りました。朝5時スタート。久しぶりの朝ジョグでした。やっぱり朝ジョグ気持ちが良い気温1℃。私にはちょうど良い身体が温まってきたら徐々…
本日はジョグ5km。またまた当たりました。昨年に続き、2本目の当たり。昨年の運と別に、今年の運があるようです『坂道トレーニング6本。ジョージア、当選!?』本日…
あけましておめでとうございます。年末年始は家族優先。本日やっと走れました。昨日本日は、箱根駅伝をタブレット、スマホで観戦。テレビは子どもに取られてます優勝は青…
昨日は結局走らず。一昨日のランニングが2023年、最後のランニングとなりました。7月に1,500mで自己ベスト4分57秒を出してから、なかなか思うように走れな…
本日は7km走りました。一昨日から再び娘が体調不良。またもや長期離脱が頭をよぎりましたが、今回は中2日のランオフで復活!!昨日と本日はトランポリン練をしました…
本日は5km走りました。ジョグの強度を上げるため、心拍数は高め。ゾーン3の比率を高く走れてます。ウインドスプリントは、ちょっと長めの150mを3本。思ったより…
本日は5km走りました。ジョグのペースをあげると昨日書きましたが、本日はペースをあげすぎました。。。良いペースでしたが、心拍数が高いさて。我が家にもサンタさん…
本日はスイミングスクール付き添い。待ち時間にトレッドミルで走りました。心拍数みたがら徐々にペースを上げていきました。今後、仕事の関係で走れる日が減りそうです。…
子どもがインフルにかかりました。今シーズン2回目。前回はA型でしたが、今回はB型でした1週間、子どもの看病で走れませんでした。良い感じで走れてきた時期でしたが…
本日はランオフ。昨晩は子どもとお風呂前にラダートレーニングをやりました上の子は野球熱が高まっています。真ん中の子は謎のトレーニング熱が高まってます。私は謎にト…
昨日、ブログを書き忘れました。昨日は坂道トレーニング。170m×8本。目標の8本をクリアできました。5本目あたりから足が重たくなる。良い。10本目指したいと思…
本日は5km走りました。朝から冷たい雨。昨日の疲労も残っており心が折れかけましたが、走る時間になると雨が止みました。雨が止むと心も晴れる。ジョグの間にウインド…
本日は12km走りました。もう直ぐクリスマス。小学1年生の娘が欲しいものは、、、トレーニング器具!?まさかのプレゼントをサンタさんに希望。小学1年生向けのトレ…
本日は4km走りました。忘年会シーズン。久しぶりにお酒を飲んだら二日酔い。軽めに走りました。久しぶりに公園を走る。紅葉が綺麗でした。きつかった、、、
本日は坂道トレーニング。自販機でペットボトルのコーヒーを購入したところ、いつもより蓋が開けにくい。当たり!コナン君の保温冷バックが当選したようです自販機でジョ…
本日は5km走りました。ジョグだけでは盛り上がりが足りないということで、久しぶりにウインドスプリントをやりました。軽めに100m弱の距離を4本。明日は坂道トレ…
本日はジョグ11km。昨日、少しゴロを捕球しただけなのに若干筋肉痛本日はゆっくりジョグからの感覚が良かったので、少しペースを上げてした。とは言え、キロ6分を切…
本日はスイミングスクール付き添い。空き時間にトレッドミルで6km走りました。ゆっくりキロ7分ほどのペースで走り始めました。後半ペースを上げる。最後は時速13k…
本日は6km走りました。昨日、ランオフだったせいか前回よりは楽に走れました。心拍数は前半異常値があったので参考値。今年も『あまりにも細かすぎる箱根駅伝』を購入…
本日はランオフ。今年2月から少年野球を始めた上の子。その時はまだ小学2年生。身体も小さいので不安でした。ヤクルト村上選手のホームラン数が増えるたびに、やりたい…
本日は6km走りました。心拍数が高い。。。まだまだリハビリ状態です。7月に1,500m5分切って走ったのが信じられない(笑)来シーズンも1,500mフォーカス…
本日は5km走りました。復活2日目。子どもが体調万全でないのか夜中がひどい。寝不足。寝不足のせいか、昨日の疲労か。心拍数が高い。しばらく、ゆっくりジョグをがん…
本日は7km走りました。8日ぶりです。子どもがアデノウイルスだったため、ランニングを自粛してました。時間がないやけではないですが、夜中の対応もあるため体力温存…
本日はスイミングスクール付き添い。空き時間にトレッドミルで5km走りました。これまた久しぶりのランニングとなりました。末っ子、再び(三度?)体調不良。保育園、…
本日は6km走りました。体調悪し、、、土日、身体を冷やしたからでしょうか?土曜は、京王駅伝フェスティバルで。日曜は野球の応援。どちらも寒かった。自分がメインに…
本日はスイミングスクール付き添い。待ち時間にトレッドミルで走りました。ゆっくりジョグです。珍しくトレッドミルとガーミンの距離表示のズレが小さいまぁ、トレッドミ…
京王駅伝フェスティバルに参加しました。上の子が2km小学生ファンラン、真ん中の子が1km親子ランに出場しました。まずは上の子の2kmラン。今までに出場したレー…
本日は5km走りました。子どもが体調悪い疑惑で、月曜に走ってからなかなか走れませんでした。やっと秋になったようです。インフルエンザからのリハビリ。まだまだ心拍…
本日は7km走りました。インフルエンザからのリハビリランです。1時間ほど走ろうかと思ってましたが、走り出すと想像以上に辛い、、、5kmで止めようかと思いました…
親子マラソンに参加しました。インフルエンザの家庭内パンデミックにより、2週間ぶりのランニングでした。参加したのは白門駅伝。中央大学の学園祭『白門祭』に合わせて…
大流行の波に乗り、インフルエンザでした。家族全員。。。子どもからかかり始めました。夜な夜な看病。最近読んだ『銀河鉄道の父』の宮沢賢治を看護する父の姿を自分に重…
本日は坂道トレーニング。なんとなくの気分で長い坂道へ。300mほど上ります。3本が限界でした、、、これ以上やってもペースが落ちるだけなので、3本でやめました。…
本日は5km走りました。日曜の閾値走、月曜の15km走の疲労感が残ってます。週末と月曜にちゃんと走ると火曜が一番辛い気がします。そのため、心拍数140bpmを…
本日は15km走りました。アップダウンが程々にあるコースを3周回。良い感じで走れました。15km走ったのは6月以来。ってか、今年最長が17.7km中距離仕様に…
本日はスイミングスクール付き添い。空き時間にトレッドミルで走りました。午前中はスマホでMGC観戦寝坊して10km地点あたりから見始めました。なんと川内優輝選手…
本日は朝走りました。下の子が早朝に起きめした。本日は走らないかと思ったら、再び寝たため時間が作れました家や周りをグルグル。アップダウンのある道をジョグしました…
本日は5km走りました。本日も心拍数140bpmを目指したゆっくりジョグ。疲労が溜まってるのか、心拍数はすぐ上がるが、ペースは上がらない。まぁ、焦らずベースを…
本日はランオフ。次のレース出場の予定が決まっていません5kmまたは5,000mで19分切りが直近の目標。そのために11月、12月ごろにレースに出たかったのです…
本日は坂道トレーニング。本日はこの坂。すっかり秋の空です。170mほどの坂道を8本。バテた、、、上りのスピードは、今回と同等で良いので、下のジョグのスピードを…
本日は5km走りまし心拍数140bpmを目指したゆっくりジョグ。身体が重たくて、ペースは上がらないのに心拍数が上がる、、、気温は20度と低いはずだが、日光浴び…
本日はスイミングスクール付き添い。待ち時間にトレッドミルで走りました。本日は閾値走にチャレンジアップ後、20分間走をしました。心拍数170bpm越えを目安にし…
本日は5km走りました。家族優先となる3連休。夕方に時間をもらって走りました気温22度、そして陽が落ちてからだったので、とても走りやすい途中、調子に乗りすぎて…
本日は7km走りました。心拍数140bpmを目指したゆっくりジョグ。ただ、心拍数は高め。涼しくなりましたが、直射日光あたると暑い。富士山の頭が白いと思ったら、…
本日は坂道トレーニング。金木犀の匂いするような気が。多摩ニュータウンは、そこらじゅうに金木犀があります。本日はこの坂。雨上がり。170mを6本。次は8本できる…
本日はジョグ6km。だいぶ涼しくなりました。10月ですからね心拍数140bpmを目安に走りました。途中からペースを抑えきれず、ちょっと心拍数が高め。感触は良い…
本日は12km走りました。だいぶ涼しくなりました。直射日光あたると暑さを感じますが、風が冷んやりしてきました。クロカンコースで、ゆっくりジョグしました。クロカ…
昨日はジョグ6km。火曜に痛めたモモ裏はだいぶ良くなってきました。きっかけは子どもとの野球ですが、おそらく疲労があったのだと思います坂道トレーニングやウインド…
本日は4km走りました。芝生でウインドスプリントを約110m×6本。夕方、我が子2人と近所の子どもたちとテニスボールで野球。10分ほどであったが、モモ裏を痛め…
本日は10km走りました。ガーミンさん曰く気温22度。涼しい。太陽は出ていたので、気温以上には暑さを感じました。ただ、猛暑だったころに比べたら天国キロ6分ペー…
本日は4km走りました。子どもが寝ているすきに、久しぶりの朝ラン。坂道トレーニングをしました。本場はこの坂。約110mを6本。朝なので、ゆっくり目。坂道ダッシ…
本日はランオフ。7月に人生二度目の1,500m5分切り且つ自己ベストから、なかなか思うように走れていない状態です。『詳細。1500mタイムトライアル@国士舘大…
本日は5km走りました。坂道トレーニング含む。本日はこの坂。比較的緩やかで短い坂です。久しぶりなので、控えめの4本。1本目。楽に走ったつもりが結構スピード出て…
本日はクロカンコースをジョグしました。多摩市陸上競技場をスタート。多摩よこやまの道を走って、国士舘大学周辺で折り返し。熊はいませんが、クマンバチは沢山いました…
本日は子どものスイミングスクールの付き添い。待ち時間にトレッドミルで走りました。ペースを変えると心拍数上がりますが、維持していると心拍数は落ち着いてくるような…
本日は5km走りました。ゆっくりジョグと、公園のグラウンドでウインドスプリント。8月の体調不良からの復活ということで、9月はゆっくりジョグだけでした。暑いしジ…
本日は5km走りました。28℃。残暑が厳しい。暑いので心拍数は150程度を目標に走りました。140は無理。ゆっくり、南公園の土のコースをグルグルまわりました。…
本日はジョグ10km。クロカンコースと呼んでる多摩よこやまの道から、黒川に足を伸ばしました。田んぼは、稲穂が膨らんでいました。もう直ぐ収穫でしょうか。緑のライ…
本日は5km走りました。夕方に時間をもらって走る。お昼ご飯が少なかったせいか、途中で腹減り。。。3km超えたところで、小休止。栄養ドリンク飲んで復活。心拍数高…
本日は5km走りました。涼しい。けど、大雨台風が来ると走りたくなります。私が住んでる多摩丘陵。海側から台風が来る場合は、それほど風は強くなりません。雨だけなの…
昨日はジョグ5km。本日もジョグ5km。残暑の中、病み上がりだと5kmが限界がんばろー。
火曜ぐらいから体調は戻ったものの、この暑い中、病み上がりの体で走る気になれず昨日金曜からランニングを再開しました昨日はゆっくり30分間走。南公園をグルグル走り…
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本日は、8kmジョグ。スイミングスクールの待ち時間に走りました。真ん中の子が進級したので、時間変更。スクールのみの時間のため、ジムが空いておりません。そのため…
昨日、本日はランオフ。花粉症がひどく、最早、風邪である。鼻水は薬で抑えられてると思うのだが、頭痛、倦怠感がひどい。いや、むしろ風邪なのか?上の子、小学3年生。…
本日は坂道トレーニング。いつもの坂道。良い天気です良い天気だと、花粉が飛ぶ。花粉が飛ぶと辛い昨年もこの時期は花粉で調子崩れてましたので我慢です。170m程の坂…
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土日は花粉症悪化。予定もあり走りませんでした。いや、暇走らなかったかも。花粉症を悪化させる要因は寝不足。一番下の子の対応で、ここのところ寝不足でした。本日はロ…
本日は6km走りました。閾値走の予定でスタートしましたが、、、全く体が動かないので、いつものコースを1周したところで中止しました。久しぶりのポイント練習途中リ…
本日もランオフ。ローラー台を30分やりました。主観的には頑張ってるけど、心拍数は上がってこない。ただ、今日は頑張って30分間漕ぎました。東京マラソンでは、ペー…
本日はランオフ。早朝にローラー台を20分漕ぎました。昨日、ポイント練習としてレペテーションを実施。本日は軽めと思ってましたが軽すぎましたまだ慣れてないのか20…
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本日は上の子の野球が休みのため、自主練。上の子とミニハードルを使ったスプリントドリルをしました。ハードル、真っ直ぐ並んでないぞ。。。参考にしたのは、コチラ。走…
本日は閾値走20分。下の子がお昼寝している間に走りました昨日のレペテーションからバックトゥバックです。シューズはマジックスピード初代。まだ履いてます結果。キロ…
本日は陸上競技場でレペテーション。疾走200m、ジョグ200mを8セットです。前回はペガサス40でしだが、今回はターサーエッジ2です。気温7℃結果。3レーンを…
本日は7km走りました。最初、心拍数がちゃんと測れてなくて異常値走りながらベルトを締め直したら、いつもの心拍数に戻りました前半は実際の心拍数がよく分からないの…
早起きしてけど、下の子がもっと早起きでローラー台乗れず。2月は入籍記念日がありました。ふと、愛とか恋とかについて考えを巡らせてみたのです。「愛」は対象と距離が…
本日はジョグ6km。走り始める前は昨日の閾値走の疲労感がありました。が、走り始めると良い感じ気持ち良くジョグをしました。キロ6分ペースに合わせた感明日は仕事で…
本日は娘のスイミングスクールの待ち時間にトレッドミルで走りましたスポーツジムにつくと、トレッドミルが空いてない利用者が多いわけではなく、故障しているトレッドミ…
本日はローラー台30分。下の子が昼寝をした隙をみて、ローラー台を漕ぎました。ローラー台の利点は家にいながらできる。本日はYouTube見ながら30分。結構、汗…
本日はローラー台と筋トレをしました。なかなか走れる時間を作るのが難しいためスピニングバイクの購入を検討していました。ただ、置くスペースがなに。。。しばらく乗っ…
本日は久しぶりに陸上競技場へ。疾走200m+ジョグ200を8本。ダニエルズ先生流のレペテーションを実施しました。まだカーボン入りのシューズは時期的に早い。ただ…
本日は6km走りました。開花している桜がありました。あ、東京はもう開花宣言でてたのですね多摩地区は都心より少し遅い。ゆっくりジョグからのウインドスプリント。重…
本日はランオフ。WBCは今夜日本代表は準々決勝。今年、少年野球を始めた我が子。デビュー戦は複数チームからなる合同チームになりそうです。少子化にあって9人集まる…
本日は5km走りました。本日は南公園へ。土のコースをぐるぐるしました。桜の木。蕾がつき始めてました。桜が咲くの、楽しみです本日もゆっくりジョグ。後半、下り坂で…
本日は6km走りました。昨日は雨のためランオフ。気温を低いし無理して走るのはやめました。2月は雪の中を走って体調壊してので。。。本日はゆっくりジョグ。本日も心…
本日はジョグ8km。本日も心拍数を抑えて走る涼しくなってから走ったおかげか、前回より自然とペースが上がりました。今は基礎を作り直している期間なので、ゆっくりじ…
本日は6km走りました。本日も、心拍数を上げ過ぎないようにジョグ。シューズはターサーエッジ2ウインドスプリントを4本実施しました。動きを意識して。明日もがんば…
本日はお仕事の関係でランオフ。花粉のせいか頭痛です。今年の花粉は強烈とのこと。鼻水は最小限な気がします。アレルギー体質ですが、今年は抑えられてる気がします。対…
本日はジョグ6km。本日も心拍数を上げ過ぎないように走りました。このペースで走るの、結構難しい。そして月曜の疲労なのか筋肉痛?もう一度、基礎から積み上げていく…
本日はランオフ。ものもらいの経過を見せに眼科へ。良くなってきたので、本日で診察は終了です。最初にできた右目は悪化してから眼科を受診したため時間かかりました。左…
本日は15km走りました。両目がものもらいという、人生初めての体験をしております右目は塗り薬、左目は目薬。本日は、ゆっくりジョグです5km2度の撃沈を受けて、…
本日は6km走りました。3月1日のマラソンフェスティバル5kmで、なんだか気持ちがひと段落3日間のランオフ。オフシーズン感でした本日は美容室へ。いつも通り隣駅…
本日はランオフ。右目のものもらいは治ってきました。今度は左目。本日、眼科に。右目の経過を見せる日でした。ついでに左目みてもらいました。目の裏の脂が出るところが…
昨日は、マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園の5kmに参加しました。2/23日のマイクロマラソン5kmから中5日。午後から仕事という過密日程です平日です…
昭和記念公園、走ってきました。結果。20分5秒。微妙なアップダウンが続くコース。先週より難しいのでその分タイムは落ちたか。後半のアップダウンがきつかったです。…
本日はランオフ。ものもらいになりました。辛いので、病院へ。ということで、ランオフです。満身創痍(笑)明日は5kmのレースだけど、走れるんだろうか?明日の朝起き…
疲労感があるので本日はランオフ。普段なら走ってるけど、水曜に5kmレースに出る予定なので勇気を持ってランオフにしました。本日走っても水曜までに実力は上がらない…
本日は合計5km走りました。野球を始めた息子。本日は少し離れた小学校まで遠征でした。こども自転車、私ジョグ上り坂では息子の背中を押します。電動アシストならぬ、…
本日は合計11km走りました。午前中は長女とお散歩ジョグ。午後からはスイミングスクール付き添い待ち時間ジョグ上から新しい順。一番上の6.2kmのみ午後のランニ…
昨日はマイクロレースに家族で参加してきました。撃沈すると体へのダメージが大きい気がします。レース後の抱っこがキツい。。。マイクロレースは今回で2回目。1回目は…
撃沈でした、、、Garminさん的には自己ベストだけど、自己ベストではない。。。3kmから4kmで失速する撃沈パターン。要因ははっきりしてるわけで。また頑張ろ…