ゆっくりジョグ。上の子の走り方分析。

本日は5km走りました。昨日から体調があまりよくないので、ゆっくりジョグにしました。心拍数を抑えてゆっくりと、公園の中をグルグル。結果、体調は回復公園はすっか…

親子マラソン、入賞まであと少し。

昨日は白門駅伝の親子マラソンに参加しました。大学時代、トライアスロンの練習で何度か使った中央大学が会場です。上の子、私と。真ん中の子、妻と。下の子、バーバと応…

土曜5km朝ジョグ、火曜ウインドスプリント2本

土曜は朝ジョグ。アップダウンのあるコースを5km走りました。日曜は多摩川の河川敷へ。ランニング！ではなく、子どもの野球付き添い河川敷をランニングする人を横目に…

火曜ジョグ7km、水曜坂道トレーニング。

週末は上の子の大会でした。秋の新人戦ということで来年最上級生クラスが対象の4、5年生の大会。怪我、体調不良が発生したからか、息子は珍しくフル出場していました息…

美容室ランニング。

本日は美容室の帰宅ランニング。連休は家族サービスと少年野球と少年野球。。。なかなか走る時間を作れません。唯一、美容室が自由な時間美容室帰りにランニングをしまし…

ジョグ7km。銀杏たくさん。

本日は7km走りました。気温が上がったせいか、心拍数がすぐ上がる。そのためゆっくりジョグで。銀杏がたくさん落ちてました。多摩ニュータウンは、山を一回削ってそこ…

朝の坂道トレーニング120m×6本

本日は朝に坂道トレーニングをしました。朝起きれた(子どもに起こされた)ので、走りに行くことにここ数日、走る時間の捻出に苦慮していたので良かった。とは言え、時間…

ウインドスプリント6本。全力走は無理なので7割程度で。

本日は5km走りました。土日は家族サービスと少年野球で走れず、、、本日はウインドスプリントを6本実施しました。本来であれぼ先週からウインドスプリントを実施した…

雨の中のジョグ5km。蒸し暑い。

本日は5km走りました。雨が降っていましたが、湿度が高くて蒸し暑い。。。もう10月なのだが。今年は本当に暑い心拍数を抑えようと走ったら、ゆっくりペースになりま…

ソニーFloatRun購入。ランニングのお供、オープンイヤー型ワイヤレスイヤホン。

昨日と本日はランオフ。最近子どもが夜中に起きるため、寝不足気味。朝、子どもが寝てるので朝ランのチャンスではあるが、眠くて走り出せない以前、ブログに書いたソニー…

ジョグ7km。キンモクセイ。

本日は7km走りました。本日走り出すと、キンモクセイのにおいがしました。秋ですね私が住む多摩ニュータウン地区は、人工的な自然のため、キンモクセイが多いです。こ…

ゆっくりジョグ7km

本日は7km走りました。スマホが復活しました。修理不能と判断されたようで、新品が送られてきました。診断されてからは直ぐに来た修理工場は海外にあるけど、新品の送…

おひとりさまタイムトライアル1,000m編

故障したiPhoneはアップルサポートに入っていたので、修理に出しました。火曜配達員さんが回収。アップルからの到着の連絡が金曜。 一体、私のiPhoneは世界…

スマホ壊れた。息子と坂道ダッシュ4本。

スマホが壊れました。。。 現在スマホ修理中のため、久しぶりにPCから更新しております。  月曜、火曜は家庭の事情で走れず。水曜は仕事で走れず。 火曜は下半身の…

朝ジョグ6km。足重たい。

本日は朝ジョグ。6km走りました。昨日の野球応援ジョグのせいか、足が重たい。それでもアップダウンの多いコースでゆっくりジョグをしました。結果、さらに足が重たく…

野球応援ジョグ。

本日は合計9km走りました。午前中は息子の少年野球練習試合。応援のためにジョグしました。ずっと続く坂。。。泣きそう。多摩丘陵を満喫してます。一度、谷に降りてか…

運動会に向けた走力強化。

本日はランオフ。ランオフでもブログ書くことで、次のランニングに繋げよう変なところに傷が多い。火曜に草ぼうぼうのクロカンコースを走ったせいか息子が10月の運動会…

少年野球の自主練

本日はランオフ。出社が増えており、走る時間が減った。通勤時間に拘束される。時間って大事。上の子は昨年の頭に野球を始めました。当初は人数が少なく、ユニフォームを…

久しぶりのクロカンコース。

本日は8km走りました。しばらくランニングをお休みしていたので、何をやっても久しぶり本日は、勝手にクロカンコースと名付けている多摩よこやまの道へ。緑が生い茂っ…

朝ジョグ5km。坂道ジョグ。

本日は朝ジョグ。5km走りました。4時に子どもがベットから落下して起こされるそのまま起きていて、明るくなったら走りました。三連休で2回目の朝ジョグ本日は、久し…