![[大会結果] TGT60](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71875382.webp/crop/435x435)
![[大会詳細] 洞爺湖マラソン③ゴール](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71753360.webp/crop/435x435)
![[大会詳細] 洞爺湖マラソン②ハーフまで](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71712445.webp/crop/435x435)
![[大会詳細]洞爺湖マラソン①スタートまで](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71689346.webp/crop/435x435)
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
病院行ったり、薬を飲んだらなんか負けな気がするのは私だけか？
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、…
まずは調子を戻すところから始めてみようと思います。この際、距離とかは気にしない。まずは毎日気持ち良く走れるようにしたい。走るのが楽しいと思える体の状態でいたい…
山の疲れが取れるのに、まるまる2日かかりました。しかし、軽めのヘルペスっぽいのができたりして、肌の方のダメージが残ってます。普通のランニングとは違い、山の中で…
6月に入り、週一回は山練を入れてます。目論見としては、山の体をつくる。山でのベースを上げる。まず、5時間くらいからで、これから少しずつ時間を増やして行く予定で…
今日、銀行で日付書いたら、6年6月6日！ダミアンを思い出したあなたは昭和生まれ。そんな本日はおやすみだったので、早起きして走りたいところでしたが、体がイマイチ…
UTMB以降のレースをまだ入れておりません。このレース走りたい！ってのが今のところ思いあたらないので。走ってみたいレースはいくつかありますが、海外レースだった…
最近、本を読むのが楽しいです。と言うか、知識を得ることと言った方が正しいかな。小説とかを読むのではなく、人間の体の仕組み的なことが書いてある本を色々と読み漁っ…
土曜日は足慣らしの為、走らずハイキングでした。とりあえず、少しずつ累積を上げつつ、山のサーフェスに体を慣らすことを優先に。今年に入って国内の山は2回しかいって…
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朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
最近のトレイルランニング界ではコーチをつけている人が結構います。経験豊富なコーチがいるとそれは頼もしいことでしょう。コーチをつけられる余裕がないわたくしは、相…
寝起きに体が固まっておりますが、寝ている(横になっている)時の膝の痛みはほぼ消えたようです。とは言えまだ完治ではなく、気になるし、ちょっと痛いな〜と思うことも…
洞爺湖マラソン後から走れなくなり、2週間と3日目。今週から本格的に走ることを再開。日曜日 11キロ 1時間22分月曜日 13キロ 1時間50分火曜日 レスト水…
月も変わったことですし、ここから仕切り直しです。膝痛で練習できなかった2週間は大きいけれど、だからと言って、ゼロからのスタートな訳でもない。これまでの積み重ね…
5月は全然走れませんでした。レース洞爺湖マラソン 3:38:02(3:37:47)TGT60 DNS洞爺湖マラソン後、走れないくらい膝が痛くなり、ランオフと治…
![[大会結果] TGT60](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71875382.webp/crop/120x120)
本日はTOKYOグレートレース。走るつもりで会場まで行きまして、準備していたら、雨の影響でコース短縮に。まさかの11キロに短縮となりました。ゴールは鳩ノ巣。そ…
最近、補給食でよく利用しているもの。ジェル マグオンのバナナかピーチ🍌🍑かし原のようかんカロリーメイト バニラ👅ラムネと速攻元気はおまけ。補給食もなるべく安く…
洞爺湖マラソン後、1週間休足しました。月末のトレイルレースに間に合せたいからです。なんなら2週間休足しても良いと思っていました。今回は走ることを1週間休んでも…
![[大会詳細] 洞爺湖マラソン③ゴール](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71753360.webp/crop/120x120)
ペースを落とした時は今日はもうロングジョグができれば良いと思っていたのだけれど、ハーフの通過時間を見る限り、4時間切らずに行けそうだと分かったし、気持ちはキロ…
![[大会詳細] 洞爺湖マラソン②ハーフまで](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71712445.webp/crop/120x120)
スタート後、混雑感を感じることはなく、割とスムーズに走れたので、迷うことなく走りたいと思っていたペースで走ることにした。コースをざっくりと説明すると、洞爺湖を…
![[大会詳細]洞爺湖マラソン①スタートまで](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/71689346.webp/crop/120x120)
レース好きな私ですが、今回のレース前は楽しみな気分に若干の不安が加わっていた。こんなことは珍しい。レース前の緊張とは違う種類のものだ。その不安の原因は足の不調…
レースの話の前に書いておかないと。昨日の続きでもあります。そもそもなんで膝の調子が悪くなったのか？これ初めての事ではないので、もともとそこ(半月板)は弱い部位…
やっぱりマラソンでタイムを狙うのなら3月くらいでだと思いました。まぁ、もともと4月や5月を目標レースとしているなら別ですが、3月に向けてやってきて、そのあとに…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、…
まずは調子を戻すところから始めてみようと思います。この際、距離とかは気にしない。まずは毎日気持ち良く走れるようにしたい。走るのが楽しいと思える体の状態でいたい…
山の疲れが取れるのに、まるまる2日かかりました。しかし、軽めのヘルペスっぽいのができたりして、肌の方のダメージが残ってます。普通のランニングとは違い、山の中で…
6月に入り、週一回は山練を入れてます。目論見としては、山の体をつくる。山でのベースを上げる。まず、5時間くらいからで、これから少しずつ時間を増やして行く予定で…
今日、銀行で日付書いたら、6年6月6日！ダミアンを思い出したあなたは昭和生まれ。そんな本日はおやすみだったので、早起きして走りたいところでしたが、体がイマイチ…
UTMB以降のレースをまだ入れておりません。このレース走りたい！ってのが今のところ思いあたらないので。走ってみたいレースはいくつかありますが、海外レースだった…
最近、本を読むのが楽しいです。と言うか、知識を得ることと言った方が正しいかな。小説とかを読むのではなく、人間の体の仕組み的なことが書いてある本を色々と読み漁っ…
土曜日は足慣らしの為、走らずハイキングでした。とりあえず、少しずつ累積を上げつつ、山のサーフェスに体を慣らすことを優先に。今年に入って国内の山は2回しかいって…
総運動距離&時間 / 2024年5月ランニングイベントワイン今月はウルトラマラソンがあったので、走行距離がいつもより多かったです。練習内容的には変わったことは…
今日から3連休。(たまたま)朝、ふと思い出して、川崎大師の10年毎の大開帳奉修で厄除けの赤札をもらいに行ってきました。そのついでに行きと帰り走って5キロ。朝の…
着た切り雀で過ごしたロンドン。その補償金がやっと入ってきました。円安のおかげでお得感あり。と言えどもこれからも色々出費(シャモニーのホテル代の残りとか、富士登…
42キロのゴール地点に着いた時は、これで終わりならなんて楽なんだろうと思いました。だからと言って、42キロだとなんか短い気もするし、コスパ的にどうなの？と思い…
朝というよりもまだ夜に近い時間に起きました。2時に起き準備をして、朝食食べて、ホテルを出たのは3時半過ぎ。朝はおいなりさん4個とパンとスープと野辺山の牛乳。お…
今年もS家ご夫妻とご一緒させて頂きました。宿泊は八ヶ岳グレースホテルJR最高地点のすぐ近く。ホテルスタッフは若い女性でみんな親切でした。ウェルカムドリンクあり…
本日は食べても食べてもお腹が空くし、眠くてたまりませんでした。お腹の方は落ち着いてきましたが、次は筋肉痛祭りです。寝起きは体がバキバキ。少し動いた方が調子がよ…
![[大会結果] 第30回 野辺山ウルトラマラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/63339026.webp/crop/120x120)
気温が低く走りやすい気候が裏目に？出ました。昨年暑くて走れなかった後半の上り区間を、今回はほぼ全部走ったので(自分比)、案の定、最後は10キロ手前あたりから、…
