世界を走ってやる！

6月まとめ@2024

6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…

2024/06/30 16:17

つくばとか東京とかより、走ってみたい大会

昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…

2024/06/25 10:14

睡眠時間4時間ちょっとからの朝ラン

昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…

2024/06/24 13:26

そうだ、ソウルに行こう。

夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…

2024/06/21 11:50

富士登山競走の試走に行ってきた。

昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…

2024/06/19 17:30

病院行ったり、薬を飲んだらなんか負けな気がするのは私だけか？

今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…

2024/06/18 20:22

今日も懲りずにぐるぐるラン

私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…

2024/06/17 21:15

人間のからだって面白い

どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…

2024/06/16 13:43

正解はわからないけれど、ビルドアップ走は良いと思う。

基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…

2024/06/15 21:48

今日は山ではなく川へ

先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、…

2024/06/13 18:10

2024/06/11のトレーニング「インターバル」

まずは調子を戻すところから始めてみようと思います。この際、距離とかは気にしない。まずは毎日気持ち良く走れるようにしたい。走るのが楽しいと思える体の状態でいたい…

2024/06/11 14:29

疲れがとれにくい

山の疲れが取れるのに、まるまる2日かかりました。しかし、軽めのヘルペスっぽいのができたりして、肌の方のダメージが残ってます。普通のランニングとは違い、山の中で…

2024/06/10 17:58

週一の山練。2回目も高尾周辺で。

6月に入り、週一回は山練を入れてます。目論見としては、山の体をつくる。山でのベースを上げる。まず、5時間くらいからで、これから少しずつ時間を増やして行く予定で…

2024/06/08 18:18

坂ダッシュ7本

今日、銀行で日付書いたら、6年6月6日！ダミアンを思い出したあなたは昭和生まれ。そんな本日はおやすみだったので、早起きして走りたいところでしたが、体がイマイチ…

2024/06/06 18:11

楽しむ余裕をつくりたい

UTMB以降のレースをまだ入れておりません。このレース走りたい！ってのが今のところ思いあたらないので。走ってみたいレースはいくつかありますが、海外レースだった…

2024/06/05 09:35

体の仕組みを知る

最近、本を読むのが楽しいです。と言うか、知識を得ることと言った方が正しいかな。小説とかを読むのではなく、人間の体の仕組み的なことが書いてある本を色々と読み漁っ…

2024/06/03 13:42

山練① 下りが苦手

土曜日は足慣らしの為、走らずハイキングでした。とりあえず、少しずつ累積を上げつつ、山のサーフェスに体を慣らすことを優先に。今年に入って国内の山は2回しかいって…

2024/06/02 17:52