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りえこの日々のつぶやき https://rierie0303.blog.ss-blog.jp/

大阪在住のアラフォー、りえこが日々感じた事をつぶやきます。

現在カテゴリーを増やしてるところです。 三日坊主がいつまで続けられるか?みものです。

さかなとうふのりえこ
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2009/05/23

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  • 暑さに負けず、洗うぞーよく乾くはず

    梅雨明けしたら、分厚いものを洗うのだ、と ブランケットとか、大判のストールとか 夫さんが職場に持って行ってる厚手のカーディガンとか 集めておいておいたのですが。 梅雨明け直前からの暑さあり。 梅雨明け直後からの無茶苦茶な気温の日が続き。 ...暑いと思考が停止するんですねえ。 すっかり洗濯しようと思ってたのに 忘れてましたよ。 普段、夫さんが土日にまとめてお洗濯して ベランダがいーーーっぱいになるのですが、 今日は夫さんは夕方前までお出かけ。 お洗濯物も、まあまああるけど 明日の夫さんにおまかせんしよう。 あの人の方が綺麗に干すので。 というわけで、今日は冬物を洗う日にしました。 ...意外とかさばるものばかりなので、 我が家の大きめの洗濯機には、 ブランケット、ストール、カーディガンを入れたら オシャレ着モードの量としては..

  • 音楽で体を動かすといっても、ずいぶん違うなあ

    4月末にお試しに行って、 5月から毎週通っている社交ダンスの中級クラス1時間。 前半はラテン種目のルンバ。 5分ぐらい休憩して、後半はモダン種目のワルツ。 ブランク12年ですが、その前に4年ほど 社会人サークルで毎週お稽古してたのと その前に1年ぐらい、少人数で超入門で習ってたのが なんとなーーーく思い出されてきます。 不思議なもので、社交ダンスの靴を履くだけで なんだかいろいろ記憶が蘇ります。 ホントに不思議だなあ。 多分、踵の高さとか、足指の踏ん張り具合とか 足裏の情報で 「これはあの引き出しに収納してる記憶」って 感じで蘇るんでしょうか。 社交ダンスの先生のうち女性の先生は、 実はバレエの先生とお友達らしい。 ...意外とご近所ネットワークは狭かった。 先生方が、背中とか片足に重心を乗せ切るイメージを 「バレリーナみたいに..

  • 久しぶりに筋トレの内容、変えてみよう

    4〜5年前に復活した、ジムでの筋トレ。 今会員になってるジムは、他の系列店を利用できる システムになっているので、 自分が登録した自宅近く以外に ちょっと方向を変えるだけで、4店舗、 会社の近くに2店舗あります。 気分によって行くところを変えてます。 店によってちょっとずつ設置してるマシンが違うのですが だいたい同じことができるようになってて。 ちょっと毛色が違うマシンがあったら 今日はその機械を使ってみたり。 一応、体のパーツごとに大きくしたい、とか キープしたいとか、細くしたい、とか デザインを考えつつ筋トレしてましたが ちょっとルーティーンを変えてみよう。 例えば、腹筋の中でも ダンベルで脇腹を使う内容を追加しよう、とか。 大きい筋肉をつかうものからやるので 太ももを一番最初にやってましたが マシンが空いてたら、広背筋からやっ..

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