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2008/05/06

1件〜100件

  • ハルヒル2022に申し込んだ

    ついに、きたー----------- はるひる、ハルヒル2022。 申し込み完了です! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ

  • レッドブルホンダ トルコGP スペシャルカラー

    よろしかったらクリックをお願いします。↓ レッドブルホンダ トルコGP スペシャルカラー 祝F1 ドライバーズタイトル! - YouTube にほんブログ村 にほんブログ

  • レッドブルホンダ スペシャルカラー アルファタウリホンダ

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  • 富士ヒルエントリー開始だ!

    本日20時よりエントリー開始をしているよ。 私はすでにに富士ヒルエントリーを完了しました。 いそげー---! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村

  • マングローブにもう一度行きたい

    西表島のマングロ-ブ。 コロナ前に行ったのですが、今は昔って感じです。 初めてマングローブの川登をしたときは、 古代に戻ったような感じになりました。 (古代に行ったことはないけど・・)

  • 鬼滅の刃 遊覧飛行ツアーに当選

    ツアーは1月30日! 楽しみです! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • ほぼ毎週末、筑波山でヒルクライム

    いやーーーー さすがに、この時期は筑波山でのヒルクライムトレーニングは厳しいです。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • ピカチュウジャンボ

    2004年5月24日の大阪(伊丹)〜東京(羽田)間で初就航。 黄色いベースに2004年までの歴代ポケモン映画のメインとなる ポケモンがペイントされた。 また、那覇空港ではピカチュウジャンボを記念した黄色いトー

  • 2022年1月1日初日の出フライト A380 フライング ホヌ

    いや---- 縁起がいいです。 結構な倍率の、2022年1月1日初日の出フライト A380 フライング ホヌに 当選しまして。 行ってきましたよ。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほ

  • 波照間も行ったぜ

    適切なタイミングで、波照間。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 筑波山 つつじが丘駐車場からダウンヒル

    かっ飛ばして、ダウンヒル。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 牛は石垣牛

    石垣島まで石垣牛を食べに行きます!(正確には「食べに行っていました」) いやいや、もちろん、コロナ真っ盛りの時期は行きませんし、「いけません!」 早く、コロナが収まり、気軽に旅行できるようになって

  • 天下のGOKISO HUB工場に行ってみた。

    近藤機械製作所。 そうです。あのGOKISOを製作している会社です。 愛知県海部郡蟹江町舟入1丁目130番地. ここが、GOKISOの生産地である。 近藤会長と記念写真。 GOKISO よろしく!

  • 世界文化遺産 軍艦島

    何年か前に軍艦島に行きました。 その時は、まだ世界遺産登録をしていなかった。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • GOKISOといえばHUB

    近藤機械製作所。 そうです。あのGOKISOを製作している会社です。 愛知県海部郡蟹江町舟入1丁目130番地. ここが、GOKISOの生産地である。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほ

  • canyonのレールをカーボンレール用のサドルに付け替えるには?

    ​​​​キャニオンのバイクはほとんどのモデルでは, 一般的な金属製のレールのサドルを採用している。​​​​ シートポストのタイプによってはカーボンレールのサドル(7mm×9mmレール対応)を取り付けるために専用パー

  • GOKISO HAB 工場に潜入! 加工中ハブを見つけた!

    天下のGOKISOに工場見学に行った。 その時に加工中のHABを発見! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 雪 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 筑波山、不動峠からロープウェイ入口まで

    朝から晴れ、昼までは晴れました。 日焼けしました。 今日は久しぶりに週末が晴れたので筑波山に来ました。 毎度のコースですが、不動峠まで登りそのまま、ロープウェイ入口まで登るコースです。 全部で12キロ

  • 最近は、毎週末、筑波山を登ってる

    今週は雨のため、毎週末恒例の筑波山ヒルクライムは中止。 5月から毎週末、筑波山に行きヒルクライムをしている。 とはいえ、TTをするほどの強度ではないが、 心拍を170くらいまで上がるレベルで踏んでい

  • ヘルメット、何個もっていますか?

    私は、2個持っています。 OGKカブト1個とレーザー1個です。 どっちがメインというわけではないですが、 ヒルクライムではレーザーLazer Z1 Road Helmet Mサイズ、200グラム(実測)。 OGKカブトはMOSTRO

  • きゃべひる2021中止が決定

    非常に残念である。 今年こそは開催されるであろうと期待していたきゃべひる2021の 中止が決定した。 富士ヒルも開催されたのだからきゃべひる2021も 開催されるだろうと思っていたが違った。 残念

  • 富士ヒルを振り返る2021

    2021年の富士ヒルは2019年時と同様に雨となった。 毎回前日受付となっており、その時に翌日の天気情報も入るから、 預ける下山用リュックには、下山時の気候に合わせて着替えを一式入れることになる。 2019年同

  • ぶよに刺されたらこれ。2021年富士ヒル

    ​今回の富士ヒルでも、ぶよに刺されました。​ 関東地方では「ブヨ」、関西地方では「ブト」などと呼ばれています。 蚊やダニなどと同じように、人や動物の血液を吸って、産卵します。 ブヨは一年中いますが、

  • Mt富士ヒルクライム 2021 出走

    4726名参加。 完走者4605名。 完走率97パーセント。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • Mt富士ヒルクライム 2021 レース当日

    レース当日は、雨がしとしと。 場内放送によると、ゴール付近は風が強く、立っているのがやっとのこと。 しかも、これから雨がどんどん降ってくるとのこと。 そんな放送をスタート前に聞いたら、 リュックに用

  • Mt富士ヒルクライム 2021 受付当日

    受付当日は晴れ。 明日、レース本番は雨らしい。最悪・・・・ よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • Mt富士ヒルクライム 2021 体重10キロ減で臨める

    いよいよ、明日前日移動です。 体重はばっちり、10キロ減(昨年ダイエットを開始してから)です。 10年前の体重でございます。 毎年、1キロずつ増え、10年で10キロ。 恐ろしいわ~ それを、昨年

  • Mt富士ヒルクライム 2021

    いよいよです。 今回は、体重を10キロダイエットしての参加です。 ちょっとだけ自分に期待したい。 そして、ローラーも約1年間、ほぼ毎日やってきたので 心肺機能はそれなりに準備してきたつもり。 事

  • 久しぶりに帰ってきました。

    すっかり、ご無沙汰となってしまいました。 とはいえ、そんなに固定客はいないんですが・・・。 これまで何をやっていたかというと、 もちろん、コロナで、仕事は影響ありましたが、 普通にやっていけてお

  • 2021/02/11 昨年10月13日から計測して9キロ体重減

    体重がじわじわ 落ちております。 自分の場合は、やはりカロリーコントロールと有酸素運動。 これで効果が出ている。 以前は、多少のカロリーオーバー・・・。 といっても、朝食で焼く600キロカロリー、

  • 体重を落とす戦い

    ダイエットと食事。自制心と欲の戦い。 2年前にカフェインをやめ、今はダイエットに取り組んでおり4か月目。 じわじわ体重が落ちている。 食事の中で、ある単品のカロリーが多いものをとるようときは、 全体

  • 茂木エンデューロ 春 中止の件

    お知らせメールが来ました。 今年も春に予定されていた茂木エンデューロ中止のお知らせ。 残念です。 コロナで仕方ないですね。 この調子だと、今年も、大会が中止に追い込まれる予感。 よろしかっ

  • 2021/01/26 今日もローラー 30分

    ローラー流し30分。 これだけです。 最近は朝食に、カロリーメイトを使うようになった。 ようは、かろろー調整の手段としてカロリーメイトブロックを使っている。 あれって、1ブロック100キロカロリー。

  • カフェインをやめて1年半の効果

    コーヒーは大好きでした。 でも、カフェインによる悪影響が体に出てきたので、 いろいろネットで調べた結果、コーヒーを止めることにしました。 正確にはカフェインの摂取を止めた。 その体への悪影響とは、

  • 2021/01/24 ローラー60分流し

    本日、一歩も外出せず。 完全に堕落した一日を過ごした。 昼食後に、1時間のローラー。 汗はさらさら。 体内の水分の入れ替えは十分にできている感じ。 最近は、オレンジジュースなど柑橘類の100%ジ

  • 1週間ぶり。2021/01/23 60分流しローラー

    ブログを1週間アップしませんでした。 なんだか、時間もなく。 ローラーは30分流しを続けていましたが、 少々疲労もあり、だらだらとローラーをやっていた感じ。 カロリーは消費していたと思う。 体重は変

  • 2021/01/16 体重が6.9キロ減

    本当に緩やかですが、 徐々に体重が落ちてきました。 カロリーコントロールと 夕食後のローラーが自分には効いている。 振り返ると、今まで食事は気を付けているようだったけど、 食べたいものを食べてい

  • 2021/01/15 インターバルトレーニング 20分

    きついわー。 肺活量を上げるって、大変。 加齢すると簡単にできていたことが簡単にできなくなり、 トレーニングの成果もなかなかでなくなる。 衰えることは秒速なのに・・・ よろしかったらクリックを

  • 2021/01/14 ローラー30分 インターバルトレーニング

    最近は流しが多かったので、久しぶりにインターバルトレーニングを行った。 きつかったっす。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 2021/01/11 ローラー40分

    今夜も夕食後にローラーを行いました。 1日、家の中に引きこもりでした。 今日は全く外出せず。 完全に引きこもりだわ。 ローラーしかしておらん。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ に

  • 2021/01/10 ローラー30分

    ガーミンが無事に復活をいたしまして、 その初っ端のローラーです。 無事に起動して、無事にログが取れました。 良かったです。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 に

  • 体重6.8キロ減

    昨年、10月13日からのダイエット生活から計測して、 6.8キロ体重が減となりました。 夕食後のローラー(有酸素運動)、毎日のカロリーコントロールが効いております。 毎日の食事のカロリーは大体1650キロカ

  • ガーミン520が復活、フリーズ解消方法

    昨日、ガーミン520が逝ってしまい使えなくなったことを報告しました。 on offボタンを長押ししても、複数ボタンを同時に長押ししても変化は起こらずでした。 また、ここで、新しいの買うにしても出費は痛い。

  • ガーミン520が逝った

    昨日、ローラー後にデーターバックアップを取り終わって、 電源を切ろうとしたときに、画面がフリーズをした。 まあ、以前も同じことがあったので、 ほっておけば、治るだろうと思って放置。 しかし、今日に

  • 内臓脂肪率が、さらに下がった

    下がったといっても、私に持っている体組成計オムロンの数字で、 1ポイントだけだけど。 でも、そのおかげで、体年齢と実際の私の年齢が、ようやく一致した。 今までは、体年齢の方が実年齢よりも2歳上だった

  • 2021/01/07 ローラー 30分 流し

    今日もローラーを流した。30分だけ。 先月は疲れてくると、ローラーをやらない日があったが、 今月は強度を落としてでも、毎日ローラーをやろうと思う。 やった分だけ、カロリーは消費するのだから。 よろし

  • 2021/01/04 ローラー30分流し

    ローラー30分だけやった。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 2021/01/02 ローラー流し

    20分だけローラーを行いました。 軽く流しです。 2021年の始まりですね。 2020年は難しいことも多く、ネガティブなことが多かった年ですが、 2021年はここからよくしていきたいと思います。 ロードバイクの

  • 2020/12/31 ローラー30分 インターバルトレーニング

    久しぶりン。インターバルトレーニング。 ローラー後にガーミンエクスプレスで確認したら、 vo2 MAXが、昨日、1ポイント落ちていたところ、1ポイント上がり一昨日の 状態に戻った。 よろしかったらクリ

  • 6.35キロ減ということは

    6.35キロ体重が落ちたということは、 これが丸々なくなったということ↓ よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 6.35体重減

    確実に体重が減っています。 うれしい限りです。 ここまで、「やってきたこと」が確実に成果となって現れることなんて、 めったにあることではない。 毎日の有酸素運動が大事だな。 私の場合は、夕食後のロ

  • 2020/12/30 ローラー50分流し

    50分流しました。 vo2 max、ちょっと落ちていた。やばい。 明日、追い込むぞ! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 今日もス-パ-ミドル級

    体重に変化なし。 今朝の最重測定では、ス-パ-ミドル級のレンジの体重でした。 数字出来には、全く昨日と変わらず。 この年末年始もローラーを行い、体重を確実に落とす。 よろしかったらクリックをお願い

  • ついに、6.1キロ減

    きましたーっ!! 一応、マジダイエット開始から、2か月半で体重6.1キロ減です。 一個下のカテゴリーの体重群に行くことができました! と言っても、ボクシングで言うとスーパーミドルです。 ダイエットをまじ

  • 2020/12/28 ローラー40分

    今夜も、夕食後にローラー。 血糖値上昇を抑える作戦。 順調に体重は落ちている。 12月に入ってから、週2回のオフが発生していた。 その分、月間走行距離は少なくなっている。 10月、11月、12月では、11月が

  • 仕事納め

    今年の仕事がようやく終わりました。 大変な年でした。 体重は、以前キープ。 あと500グラム減で、もうひと段落下のカテゴリーの 体重群に行けます。 今年中には、その一つ下のカテゴリーに行きたいですね

  • 2020/12/27 ローラー50分

    金曜日、土曜日はローラーをやらなかったので罪悪感。 金曜日は残業で帰宅が深夜になりローラーをする時間なし。 土曜日は金曜の残業がたたり、体がだるく全くやる気出ず。 もう、完全におっさんだね。 で。

  • ローラー オフ

    昨日の残業が体にダメージ。 久しぶりの深夜帰宅。 というか、今年初めての深夜帰宅だ。 毎日が定時上がりだったんで。 1日体がだるくて、何もする気が起きない日でした。 よろしかったらクリック

  • 今年は海外旅行行けず

    来年は海外旅行に行きたいが、まず無理でしょうね。 ポルトガルに行く楽しみの一つがサッカーを見ること。 ポルトガルで肝心のFC PORTに中島選手が いればいいのだが、今シーズンはあまり試合で起用さ

  • 体重5.95キロ減

    はいはい。来ました。 今朝体重を測ったら、体重が10月13日の体重から5.95キロ減であることを 確認しました。 昨日は残業で、実質労働時間12時間(休憩時間を除いて)だったから、 カロリー消費が多かったと思

  • 朝と夜の体重が変わらず

    毎朝、体重計に乗る。会社からの帰宅後にも体重計に乗る。 今日は珍しく朝と帰宅後の体重が同じだった。 そんなことって、あるんですね。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村

  • 体重5.8キロ減

    やっと、100グラム減量した。 じわじわって感じ。 でも、体重は減っている。 体脂肪率は、ほんのわずかに減っている。 ここで、表記できるほどのパーセントではないので割愛。 今年中にあと200グラム減らし

  • 2020/12/22 ローラー60分 流し

    久しぶりの60分。 完全に流しですね。 室内の温度もだいぶ低くなり、発汗しにくい状況です。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 2020/12/21 オフ

    今夜のローラーはオフ。 足を休めます。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 2020/12/20 ローラー40分

    引きこもりの1日。 何もせず。 ローラー40分。 今年もいよいよ、残り11日となった。 明日はローラーを休みます。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村

  • 2020/12/19 本日「2回目」のローラー

    夕食後に20分ローラーをやりました。 とにかく、夕食後の血糖値を抑える作戦であります。 この方法が正しいのかわかりませんが、 私の場合は、結果が出つつあります。 もし、夕食後に何もしなかった場合、

  • 2020/12/19 ローラー40分流し

    まず、本日、一回目のローラー。 この後、2回目のローラーを行う予定。 汗を流します! カロリーを消費します! 痩せるまで発汗! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村

  • 体重5.6キロ減

    じわじわと体重が減っている。 ローラーの効果あり。 毎日のカロリーコントロールで、 1日当たり1600キロカロリー前後の抑えている。 そして、夕食後のローラー。 これが、効いていると思う。 よろし

  • 2020/12/16 ローラー30分流し

    夕食後のローラー。 血糖値の上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える。 そして、ローラーだけでなく、 今は、会社の扉を出ると、最寄りの駅まで約1キロあるがそのうち800mを 60%ぐらいのスピードで走ってる(マラソ

  • 2020/12/15 ローラー 40分流し

    今夜も夕食後のローラー。   今月に入って、少し、質と量が落ちている。 11月の質と量に達していない。 毎日、質と量を落とさずにローラーをやっている人って凄いよ。 リスペクトだね。 でもここでさぼれ

  • 体重5.4キロ減。追う数字を間違えるな。

    確実に来ている。 5.4キロの体重減。 どこに5.4キロの脂肪があったのかと思うほど、 自分の堕落を改めて認識します。 ついていた脂肪は内臓脂肪であり、腹回りに脂肪、二の腕に脂肪、背中に脂肪が 付いてい

  • 2020/12/13 ローラー流し 30分

    昼食後に、軽く流し30分。 そして今夜もローラーをやります。 はい。夕食後に行います。 食後は血糖値が上がる。 食後に少し休んだら、体に無理の来ない範囲でローラーをする。 汗を出す。これで、血糖値上

  • 2020/12/12 昨日ローラー休み

    ローラーを休むと罪悪感がある。 なんでだろう。 今はダイエット中なので、 少しでもカロリー消費は続けたい。 そんな気持ちと逆の行動になるから、 ローラーを休むと罪悪感が出るのだろう。 よろし

  • 体重5.3キロ減

    確実に来ている。 5.3キロの体重減。 無理なくここまで体重を減らしている感じ。 苦しくはない。 このまま、じわじわ体重を減らしたい。 体重を落とすゾーンに入った感じ。 よろしかったらクリック

  • 昨晩は夕食後のローラーできず

    メルカリで落札したターボトレーナが自宅に届いたので、 そのセッティングをやっていたら、時間が無くなってしまった。 仕方なく、ローラーは無し。 でも、今夜はやるぜい。 ターボトレーナーのセッティング

  • ジャイアント ターボトレーナー CYCLOTRON FLUIDかSTか?

    私は今回、CYCLOTRON FLUID STのローラーの調整ねじを壊しました。 メルカリで、偶然にも一つ上のCYCLOTRON FLUIDを 安く買うことができました。 こちらは、アルミ製で重量が軽いです。 STを新品で買うときに

  • ジャイアントのターボローラーが壊れ、メルカリで調達

    これまで、私のダイエットに多大な貢献をしてきたジャイアントの ターボローラーが、わたしのミスにより、一撃を食らわせ、調節ねじを壊してしまい、 使えなくなった。 この2か月間、ジャイアントのターボロー

  • 体重5.1キロ減

    確実に体重が落ちてきている。 急に先週の土曜日から、体重が毎日100グラムから200グラムの間で、 体重が落ちている。 順調である。 おなかの周りも、だいぶすっきりしてきた。 ベルトの穴も4つ縮まって

  • 2020/12/09 ローラー 流し 30分

    昨日、毎晩使っているジャイアントのターボローラーが ひょんなことから壊れました。 頭の上部にある棚の荷物を整理しようとして、 ターボローラーに足をかけて作業をしていたところ、 バランスを崩して、ター

  • 体重4.95キロ減

    確実に体重が落ちている。 カロリーコントロールはつくづく大事だと思う。 そして、心拍数を上げる運動と汗をかく運動。 つまり、この2つの要件を満たす運動をするということは、 カロリーの消費が上がること

  • 2020/12/06 ローラー流し 60分

    4日、5日とローヤーを休み、足を休めたおかげで今日は足もリフレッシュとなり、 集中力も増していた。 今日のローラーは60分流すことができました。 途中で飽きることなくできました。 よろしかったらク

  • 減量?ダイエット?を開始ししてから4.6キロ減

    確実に体重を落とせている。 10月1日からローラーを真剣に取り組み始めましたが、 まだカロリーコントロールをしていませんでした。 カロリーコントロールは10月14日からかな? この日がちょうど人間ドッ

  • 2020/12/04 今夜のローラーはなし

    今夜は食後のローラーは控えます。 足を休めます。 でも、毎日ローラーをやっている人がいるんですよね。 すごいと思います。 そういう人ってどんな回復力なんだろう。 全く足に疲れが残らないように、何か

  • 今日はチートデイ

    今日は減量も小休止の日。 チートデイ。 朝300キロカロリー。 昼800キロカロリー。 夜300キロカロリー。 デザート240キロカロリー。 今日はこんな感じ。 でもそこそこ、カロリーを抑えている。 チートデ

  • 鬼滅の刃

    買うことができました。 でも限定のフィギュア付きは買えませんでした。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 旅行客が急に減ってきた

    だいぶ、駅でキャリーバックを引いている人を見なくたった。 特に今日は昨日と比較しても、一気に減った感じ。 空港でも人の数が明らかに減った。 (どこの空港だよ!おい!) よろしかったらクリックをお願

  • 2020/12/02 ローラー 40分流し

    今夜も食事後ですが、40分ローラーで汗流しました。 確実に体脂肪は落ちています。 体重が減り、体脂肪が落ちてくるとローラーもやりがいがあります。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ に

  • 2020/11/30 夜ローラー35分流し

    流しました。 でも、体調的にはいい感じです。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 【GOKISO】新商品"固体潤滑チェーンオイル

    以前より大会会場でGOKISOブースでモニターをしていたやつ。 そして、茂木の会場で販売もしていたね。 (うん。会場でもらったわ。確かに、なめらな感じだった)。 オイルの特徴としては成分に含まれる潤滑剤

  • 久しぶりのローラーオフ

    足が疲れてきたので、昨晩のローラーはオフにしました。 案の定、今朝、起きる2時間くらい前に右足がつったわ。 ふくらはぎがつった(←たいして、ローラーふんでねーのにな!)。 よろしかったらクリッ

  • 2020/11/26 夜 ローラー流し 40分

    疲れがたまってきた。 ローラーをやっていて、結構、筋肉がぴくぴく来て、釣りそうな感じだった。 明日は休養だね。 ちょっと、足を休めよう。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブ

  • 2020/11/24 夜 ローラー流し40分

    今日は疲れがあったため、流しで40分。 ここまで順調にダイエットができていると、 多少疲れがあってもローラを休む気持ちにはなれない。 だらだらやっては意味がないと思うが、 汗をかいて体内の水分を調整す

  • 2020/11/23 ローラー60分

    今夜も60分ローラーを行いました。 この3連休を振り返ると、 ほとんど外出せず・・・つーか1っ回、外食したな。 マスクをして食事をした。 食べるときは、マスクをずらしてパクリ。 そしてマスクをセッ

  • ローラーによるダイエットのメリット

    まず、いつでもできる。 雨、風、暑い日差しに関係なく自宅でできる。 それこそ、時間も問わない(若干、語弊があるが・・) けがのリスクが少ない。 外出をしてロードだと事故リスクがある。 自宅であれば

  • ダイエット開始52日目で4.3キロ減

    やりました。今朝体重を測ったら、「開始から52日目で」4.3キロ減でした。 うれしいです。 やはり効果が出てくると「減量も楽しい」です。 毎晩、ローラー乗っているから。 ローラーの効果抜群です(ばつぐ

  • 2号機のアップグレード計画の方々が到着しました

    海外から、お越しになられました! 無事、日本に入国できたようです! なんか、エネルギーチャージのチョコ?まで帯同です! よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村

  • 2020/11/22 ローラー 60分

    久しぶりの60分。 以前の感覚では60分のローラーは長い時間でしたが、 今回は楽しくできました。 長さを感じなかった。 この調子で、時間を延ばしていきたいし、 強度も上げていきたい(はやく、そうしろ)

  • 2020/11/22  ローラ- 60分

    個人的な感想ですが、やはり、ローラーは毎日乗ることが大事な気がします。 体調のすぐれないときは別として。 毎日やることで、耐性が高めることが重要なんだなと感じた(今頃?オイ!)。 これまでは、ロー

  • 2020/11/21 ローラー 50分

    まずカロリーを消費する。 とにかくカロリーを消費する。 そして食事でもカロリーを管理。 今は、1日3食で1600キロカロリーに抑えている。 そして炭酸水で、空腹を限らす作戦をとっている。 よろしか

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