住所
出身
ハンドル名
にゃんだーまんさん
ブログタイトル
にゃんだーまんの日記
ブログURL
https://plaza.rakuten.co.jp/ganador/
ブログ紹介文
旅行、グルメ、そして、ヒルクライム。たまに、ガンプラ。
自由文
見せてもらおうか、連邦軍のモビルスーツの性能とやらを。
更新頻度(1年)

136回 / 227日(平均4.2回/週)

ブログ村参加:2008/05/06

にゃんだーまんさんの人気ランキング

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自転車ブログ 260位 238位 239位 213位 179位 182位 216位 9,757サイト
ヒルクライム 11位 10位 9位 9位 10位 9位 8位 298サイト
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旅行ブログ 1,450位 1,465位 1,432位 1,311位 1,190位 1,034位 1,120位 43,062サイト
ポルトガル旅行 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 18サイト
自転車ブログ 111位 109位 106位 91位 78位 67位 76位 9,757サイト
ヒルクライム 6位 5位 5位 5位 3位 3位 4位 298サイト
ロードバイク 100位 102位 94位 92位 84位 74位 82位 3,913サイト
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にゃんだーまんさんのブログ記事

  • スーパーな奴

    いやー 安売りしてたから、買いました。 ぽちっと。やってしまいました。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • びびったわ。パワーメーターが壊れたかと思った。

    富士ヒルの前に、パワーメーターの電池を交換をした。 試運転をした時には正常に動いた。 しかし、富士ヒルの時になってパワーメーターが作動しなかった。 で。 今日、自宅で確認をしたら、電池が裏表逆には

  • 富士ヒルが終わり、反省もした

    明らかにパワー不足。 これでは90分は切れない。 これは皆さんのブログでも、 富士ヒルクライムの目標タイム90分で計測距離24kmを走り切るためには、 単純計算で”平均時速16km”で走れば良いことになります。そ

  • 富士吉田の中でお勧めの幸楽苑

    富士ヒルの前泊の旅にここで、食事をする。 富士吉田の中でお勧めの幸楽苑。 水が違うから麺が違う。 明らかに都内で食べる幸楽苑の麺とは味が違う。 よろしかったらクリックをお願いします。↓

  • 富士ヒル戦後記4

    これまで、3回にわたって富士ヒルの準備においての反省を書いてきた。 この4回目がその結論を出す回としたい。 結局。 インターナルトレーニングは効果があった。 一方で持久力、筋肉を長い時間う互角というこ

  • 富士ヒル戦後記3

    サラリーマンの言い訳として必ず出てくるものが、「平日は時間が取れない」と言うもの。 わたしも、その口だ。 確かに平日はトレーニングをする時間を確保することが難しい。 自宅には20時ころ帰宅。 遅くても

  • 富士ヒル戦後記。その2

    ここのブログ村では、富士ヒルのlaceのことを挙げている方がいっぱいいます。 しかも、猛者ばかり(1時間前半でゴールできる人たちばかり)。 ゴールドとシルバーのオンパレード(マジすごいわ)。 そんな中

  • 富士ヒル戦後日記。

    天候がやばかった。 スタート時は雨パラパラ。 これなら何とかなると思ってスタート。 10キロ過ぎてから雨がぱらついてきた。 15キロ過ぎてからマジで雨。気温もぐっと下がり、 スタート時17度だった気温が

  • 富士ヒルだ。前日移動。

    富士ヒルの天気だけが心配だ。 今回は、今までの富士ヒルの中で一番良い準備をしてきた。 さて、結果はどうなるか? よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村

  • 富士ヒルの天気。カモン。

    1日4回、ネットの週間天気予報を見ている。 富士吉田。何とか土曜日は雨は降らない。日曜日がまだ怪しい。 曇りのち一時雨。って、っ結局、雨が降るということですよね。 よろしかったらクリックをお願いしま

  • 富士ヒルの天気。カモン。

    1日4回、ネットの週間天気予報を見ている。 富士吉田。何とか土曜日は雨は降らない。日曜日がまだ怪しい。 曇りのち一時雨。って、っ結局、雨が降るということですよね。 よろしかったらクリックをお願いしま

  • 明日、富士ヒルに向けて最後の仕上げ

    明日、富士ヒルに向けて最後の仕上げえ、 30分のインターベルトレーニングをする。だお。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • おいおい富士ヒル雨か

    勘弁してくれ。 富士ヒルの天気は雨っぽい。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村?

  • 富士ヒルに向けて最後の調整

    今回は、これまでと違う準備をしてきた。 違うといっても、これまでが全く準備になっていなかったので、 ようやくまともな準備をした。 というか、これまでが甘かった。 今日と明日は体を休めて、水曜日に

  • 都民の森

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  • 都民の森

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  • スーパーで見たバカリヤウ

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  • シントラ駅の近くのピザハット

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  • Mt.富士ヒルクライム下山パトロール隊のみなさま

    もうかれこれ、富士ヒルには10回参加している。 毎回、下山パトロールなるものは、小職にとっておこがましいなと思いつつ、 3年前から、下山パトロールの協力のチェック欄にチェックしていました。 あたいご

  • 都民の森で三頭団子を食べた

    三頭団子。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 檜原村に行ってきた、都民の森

    都民の森に行きました。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 檜原村にヒルクライムトレーニング

    富士ヒルがあと1週間でくる。 これまでのインターバルトレーニングの成果を確かめるべく、 檜原村のヒルクライムコースに輪行で行ってきた。 リュックにある程度着替えや、 輪行バックなどをたたんで入れて、

  • 富士ヒルに備え、状態を峠でチェック

    明日、輪行して峠に行ってきます。 これまでのインターバルトレーニングの成果を確認してきます。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 富士ヒルに備え、状態を峠でチェック

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  • 富士ヒルに向けて、亀なりの準備を!

    今日はフレックスで少し早めに退社。 退社後はジム。 筋トレ5種目をこなす(種目を一つ一つ書くのはめんどーなので省略)。 筋肉的に追い込んでからの、ラン。 今日のランは400mを80%で走る。そして

  • 富士ヒルまでもがけ。今日も筋トレ乳酸コースとインターバルトレーニングを

    今日も追い込みました。 昨日は、160WX5分、170WX5分、180WX5分、190WX5分、200WX5分 210WX5分、220WX5分というローラーメニューをやった。 ある雑誌に出ていたトレーニ

  • プログレッシオーネ

    5分ごとに運動強度を上げていくメニューです(=プログレッシオーネと呼んでいます)。 例えば、160Wで入り、5分が経過したら170Wに上げて、 180W、190W、200Wと段階的に強度上げていくというもの。 最初は余裕

  • 今日はインターバルトレーニングと筋トレを少しセーブ

    今日はインターバルトレーニングを少しセーブした。 心拍170で400m→ジョギングペースで200m。 これを4セット。 疲れが少々。 土曜日は体の仕上がり具合をチェックするため、 筑波山を走ってこよ

  • ロザ・モタ

    ポルトガルの女子マラソン選手 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • ポルトガルの駅って、いろいろ味がある

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