皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、第一回の自治会役員会を開催しました。 はい。会長として参加です。 役員は私入れて7名で構成。 今年度の活動計画の確認及び精査。無駄なものは止める。もしくは縮小。
今は、ヒルクライム。筑波山をメインの練習場としており、冬季はローラー。 旅行、グルメたまに、ガンプラ。
見せてもらおうか、連邦軍のモビルスーツの性能とやらを。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、第一回の自治会役員会を開催しました。 はい。会長として参加です。 役員は私入れて7名で構成。 今年度の活動計画の確認及び精査。無駄なものは止める。もしくは縮小。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ストレッチって、やりすぎるとよくないとか・・・ 逆効果になる。 今、それです。私。。。。 腰回りをストレッチポールでぐりぐり毎晩やっていたのですが、 逆に変な痛
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日は北海道にラーメンとお寿司を食べに行ってきました。 寿司といっても回転ずしですけどね。 日帰りです。 いやーーーおいしかった。 よろしかったらク
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年の赤城ヒルには参加しません。 はい。 ハルヒルが昨年よりタイムが悪かったので、 当然、赤城ヒルで奇跡が起きるわけないんです。 まだ時間はありますが、 ここで無理
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年度、自治会の会長になってしまった私でございますが、 第一回の自治会会議に備え、準備を進めております。 過去の議事録やら会則など読み直すと、過去のことがわかり面白いで
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年度の自治会の会長になってしまいました。 これで、2度目。 一応、今住んでいるマンションの自治会の会長ということで、 任期は1年。 チャリ乗る時間が減る～～～～～～
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 すでにディスクブレーキが市民権を得てから数年たっています。 ディスクブレーキが出た当時は色物で見られていましたが、 メーカーの思惑通り買い替えが進み、今では大会に参加す
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。 皆さん大嫌い納税の時期。 自動車税の支払い時期です。 支払方法は昔に比べてバリエーションの富んだ今日この頃。 ペイジーやクレジットカードや直接のネットバンキ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今週末は当マンションの自治会の総会があります。 明日ですけど。 はい。 2024年度の総括と2025年度の新役員への引継ぎがあるんです。 で。 2025年度の塔自
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。 広告ってブログに表示されるとうっとしですよね。 そんな今日この頃。 非表示にできるという案内メールが来ました。 でも、月額500円とのこと。 いやいや。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。先日のハルヒルで今シーズンの大会参加は終了しました。 これからは、来年に向けての体つくりです。 やはり、走行距離を稼げていないので、 これから、半年間は距離を乗
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルでは60分切ができませんでした。 練習不足です。 年齢的もリカバリーに時間がかかるようになり、 ガンガン練習はできないので、追い込みとリカバリーのバランスが 難
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日はハルヒルでした。 残念ながら60分は切れませんでした。 先週の試走からは大きくタイムを短縮できましたが、 2年ぶりの60分切りならず。 練習不足が原因ですかね
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 定宿にチェックインを15時に済ませて、 荷物も部屋に移動しました。 夕食もテイクアウトをして部屋で食べました。 体調は良いです。 明日は天気も良さそうなので何より。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 明日は前日移動します。 雨ですが。 本日は有給休暇を頂いておりまして、 ハルヒル準備に費やしました。 自転車以外は車に荷物を積載。 そして、ハルヒル前の最後のSS
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 明日はハルヒルに向けて出発します。 でも、雨なんですよね。 よって、今日のうちに車に荷物と自転車を積み込んでおきます。 忘れ物をしないように、荷物の確認をします。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルに向けて土曜日出発ですが、 大雨の予報。 朝早く家を出ましょうかね。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ステムの角度 角度/ポジション 0度から60度くらい ※74度くらいで、見た目が「水平」になります。 角度については、90度（直角）を基準とする言い方と、 そうでない言い方が
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 サイズのポイントは4種類。 コラムサイズ/規格 25.4mm（ノーマルサイズ）、28.6mm（1-1/8インチ オーバーサイズ）、31.8mm（スーパーオーバーサイズ）、1.5インチ（ワンポイント
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日は午前中はだらり過ごし、午後からSST。 ここ最近で一番パフォーマンスが良かったSSTです。 全く垂れず且つ苦しさを感じないままペダルをしっかりと回せた。 ほんと
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、ハルヒルに試走に行ってきました。 正確には榛名山に行ってきたと書くべきでしょうか・・・ 試走前は、まずきちんと完走ができるのかどうかという不安すらありました。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 現地試走に指定された駐車場には朝8時ころに到着。 結構の人数。 すでに駐車場はほぼ満車。 ちょっと驚いた。 8割程度のパワーで登ってきました。 でも、完全に走力は落
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今月は、小生にとって今シーズンに開催されるハルヒルがあります。 ハルヒルですが、今シーズンはこれ一本。 つまり、今シーズン参加する大会はハルヒルのみ。 毎年参加していた
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 疲れが少々残っている感じですが、 SSTを行うべくジャージに着替えてローラーを開始しました。 さすがに、疲れがありペダルを踏める感じもなく集中力も出ない感じでしたので、
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 残り少ない時間の中で、ハルヒルに向けてSST実践中です。 本日もSSTを行いました。 今、SSTの実践で苦しいことが楽しいです。 こんな感覚初めてです。 2月3月とモチベ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 モチベーションが下がりまくり、まったく、トレーニングができていませんでしたが、 4月になり、徐々にモチベーションが出てきました。 理由はありません。 自然とモチベーシ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 値上がりをしたことがキーとなって、 一旦ズイフトを解約しました。 そのた類似のサイクリングトレーニングアプリを模索し、 いろいろ噂されている評判のアプリを何種類かを試
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 以前、ズイフトを解約したことをここに書きました。 ズイフトを解約して無料ソフトのMY WHOOSHに切り替えたことを。 でもね、MY WHOOSHを使っていたら、私の
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年初の筑波山でヒルクライムのトレーニングをしてきました。 久しぶりの山です。 モチベーションが徐々に上がってきました。 それにしても、 昨年12月頃から3月頃までモ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 すっかりブログから離れていました。 というのも、昨年の12月ころから、モチベーションががっつり落ちて・・・・ 理由は不明。 ジムにも通って、ハルヒルには万全のコンディ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 3泊で宮古島に行ってきました。 ゆっくりと、のんびりとしてきました。 今回の年末年始は業務に駆り出され、 しっかりと休むことができなかったので、その見返りです。 世
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 すでに大会の告知や参加者の募集が始まっております。 すでに、ハルヒルにはエントリーをしました。 富士ヒルは不参加を決定。 富士吉田エリアの宿が高すぎる。だからといって
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今シーズンの参加する大会は、このハルヒルのみにエントリーです。 毎年、複数の大会にエントリーをして楽しんでいましたが、 費用の面と体調管理を考えて、自分に一番相性の良い
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今シーズンの参加する大会を検討しておりましたが、 富士ヒルは断念します。 富士ヒル参加のためには、 富士吉田エリアに宿泊するのですが、 エリアの宿泊代が5万円前後。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ZWIFTが昨年大幅に値上げをしたタイミングで解約を検討していました。 シーズンオフにはいる10月のタイミングで解約しました。 この冬は実走をメインにしながらもインドアの
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 新年あけましておめでとうございます。 まず、ローラーを行いました。 本当は12月31日もローラーを行いたかったのですが、 やりませんでした。 12月30日、31日は出
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 世間では9連休ということですが、 小生の会社ではシフトで回していますので、関係ございません。 一部、会社で戦力になり切れない方々は9連休中はカレンダー通りのお休みです
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 毎週末にロングライド中のおじさんです。 しかし、今週末は寒波到来ということで、 さすがに実走は止めておきます。 あまり無理をしてもね。 今週末はインドアでローラーかな
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 本日も朝5時起きで、家を5時30分に出発して成田山新勝寺を目指しました。 先週に引き続き新勝寺です。 往復約100キロ。 ちょうどよい。 今朝は先週ほどは寒く無なく気
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 マイナス7度の気温の中を走った男でございます。 来週も懲りずに成田山新勝寺を目指して走りたいと思います。 昨日もお札の一部をお返ししたのですが、 全部ではあ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今朝6時に家を出て、成田山新勝寺にいってきました。 家を出るときの気温マイナス7度。 (帰宅してからガーミンで確認した。あ、でも最小温度がマイナス7度だから、ずーっとマイ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今週の土曜日曜日はともに、 早朝ロングライドに行きます。 それぞれ100キロ走りたいと思います。 100キロになるコース選定は大体できましたので、 あとは当日の防寒対
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今月はシフト勤務の並びが良く土曜、日曜の連休が多い月です。 そうなると、実走もしたくなるもんです。 朝5時に目が覚め、準備を行い6時に家をスタート。 気温2度。 走れ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 皆さん大好き年末の洗車です。 朝7時に起床して、洗車場にいきました。 すでに先客が2名おりました。 これが年末になるほど混むんですよね。 私毎年11月下旬か12月
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今月からローラーを再開しております。 今は10分走をメインにしておりますが、 結局はSSTでした。 今シーズンの前半の反省としてSSTをメインに行って自身があったのです
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今月から5分走、10分走、15分走をやることになっています。 はい。ほぼ毎晩10分走か15分走を実施中です。 ギア重めで踏んでいます。 カラカラと回すような軽いギアで
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今月に入りローラー再開です。 でもズイフトは解約したんで、 15分走をメインに12月はやっていきます。 心拍165くらいをキープできる追い込み具合でやっていく。 これ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 トレーニングと大会の関係性から1年間をどのように使えば良いのか、 自分なりに少し固まってきた。 5月ハルヒル 6月富士ヒル 7月筑波山でヒルクライムトレーニングを楽し
最近だいぶ寒くなりましたね。山でのトレーニングは来年春まで待ち。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 オフシーズンとなり、気温もだいぶ冷えてくるようになりました。 これでは、山でのトレーニングは厳しいので、 来年の春まで待つこととなります。 これは、毎年のルーティンです
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 夏休みを無事に終えることができました。 こうなっちゃうと、会社に行きたくないね・・・。 とは言え重要な収入源ですので、 しゃっきっとしないといけません。 昨日は、ジム
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 宮古島と言えば東平安名崎灯台。 その道中にこんなマークが・・・ トライアスロン。宮古島でトライアスロンの大会をやっていますもんね。 でも何でここにこのマークが
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 宮古島ではゆっくりしました。 遅めの夏休みを満喫しました。 こうなると会社に行きたくないんだよな・・・・ よろしかったらクリックをお願いします。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 DOUG'S BURGUER池間島店に行きました。 肉肉しいハンバーガーがここの売り。 美味かった。 もう一セットお替りしちゃいましたよ。 よろしかったらクリッ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 何とか台風の影響を受けずに天気はまずまず。 良かったです。。。 当初、暴風とまで言われていた天気予報。 ころころと変わっていった天気予報。 天気が良くなる方に賭けてみ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 台風直撃を宮古島は免れました。 まあ、なんとか旅行に行けるて感じでしょうか。 晴れ間はないようですが、それも許容の上。 多少雨もあるようですが、災害になるようなレ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 史上初の優勝。逃げ切ってアルカンシェルを獲得です。 男子スクラッチ。 いやーーーー。すごいです。窪木選手さすがです。 よろしかったらクリックをお願いします。↓
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 来週、宮古島に行く予定ですが台風直撃っぽい。 ん－－－ん。キャンセルか・・・・・ 勘弁してほしいわ・・・ よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブロ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ツールド沖縄が中止になったんですね。 残念です。 選手もさぞかし悔しいのでは・・・。 来週は、やっと夏休みが取れました。 宮古島に1週間バカンスに行きます。 でも、
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 カフェイン断ちをして1週間がたちました。 良く寝れます。 夜、ちょこちょこ起きてトイレに行っていました。 カフェイン断ちをしてから、全くなくなりぐっすり寝れています。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 カフェインと言えばコーヒー。 カフェインには、以下の効果がありますよね。 覚醒作用。 利尿作用。 強心作用。 アデノシン受容体にアデノシンが拮抗することによって、
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 3連休は、ロードバイクや筋トレ三昧かと思いきや、 先週の木曜日にのどが痛くなり、金曜日には夕方から頭痛が・・・ 土曜日には微熱。でもすぐ平熱になった。 これって、コロ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 小生のfavero assiomaが不調になったことは以前ブログに書きました。。。。。 それから、月日は流れ・・・・ な・な・なんと、小生のブログにassiomaのリコールの情報のコ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今シーズンは、出た大会すべて昨年を下回るさんざんなパフォーマンスでした。 希望に胸を膨らませて臨んだ2024年シーズン。 いざ始まると、全くダメなシーズンとなりました。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 筋トレを再開しております。 今のところ、運よく週2回筋トレができております。 はい。 メニューは以下の通り。 レッグエクステンション レッグカール バックエクステンシ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 自転車とは関係ないお話。 20歳から35歳くらいまで5行日記をつけていた。 当時、本屋でも5行日記が売っていて、それが1冊で3年かけるやつを 購入していた。だから15年
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい、先週の赤城ヒルクラで今シーズンの大会参加は終わりました。 ハルヒル、j富士ヒル、赤城ヒルに参加しましたが、 全て惨敗です。 今シーズンは、練習量、練習質共に上げる
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 筋トレを復活してオフシーズン突入でございます。 今のところ、週二回の筋トレが実施できております。 良い感じでございます。 オフシーズンは筋トレとロングライドを併用し
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 筋トレを2年ぶりに再開しました。 筋トレは楽しいですな。 今オフシーズンは筋トレに励みバイクは長距離を乗る。 筋トレではハイパワー、ミドルパワー、ローパワーを まん
とは言え、50代であることを自重して練習の量と質はよく吟味する。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 オフシーズン突入中ですが、 このオフシーズン頑張れば、来年はタイムが上がる！という期待を胸に、 練習の質と量を目指してけがをするのが50代。 そこは自重して、自己過大
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日の雨の赤城ヒルクライムから帰宅して、ちゃり掃除して、洗濯物をして、DI2の充電をして・・ ばたばたして・・・・ で、今日は通常通り会社に行き、定時で上がり帰宅。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 雨の中の大会でした。 自身にとって今シーズン最後の大会である赤城山ヒルクライム。 この2週間、全く乗れていない状態でぶっつけ。 はい。ボロボロでした。 きつかったです
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 来週、自身にとって今シーズン最後の大会である赤城山ヒルクライムがある。 全く乗れていません。 自信ない。 でも楽しむ。 よろしかったらクリックをお願いします。↓
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ネット社会全盛期の今。炎上というワードが常に付きまといます。 炎上。 ロードバイクでもその炎上に出くわすことがあります。 そうです。 これです。 この
その2 交通ルールを守りましょう。守らないと罰があたります。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、筑波山でヒルクライムトレーニングをしました。 はい。 ここ、毎度のごとくサーキットと勘違いしている輩が多く、 バイクや車でカットんでいる輩が多いわけです。 は
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今朝も4時に起きて筑波山へ移動してヒルクライムトレーニング。 筑波山のコースであるつくばスバルラインですが、 車やバイクがサーキットのごとくカットんで走っていることが
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年最後の大会。 赤城ヒルクライム。 今年はハルヒル、富士ヒルに参加しましたが、 ともに昨年のタイムより遅い。 赤城ヒルクライムは初参加。 今回のタイムが来年の指
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 スペシャライズドで50周年記念のヘルメットが数量限定で発売されました。 昨日10時から発売されました。 はい。 当然、ポチしました。 よろしかったらク
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ↓スペシャライズドが創立50周年ということで、 限定モデルを発売したんです。。。。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほん
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 限定という言葉に弱いんですよね～ 限定・記念モデルとか・・・ そのような言葉に弱いんです。。。。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブロ
OGK KABUTO FLEX-AIR ( フレックス エアー ) SAKURA
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ついに本日、OGK KABUTO ( オージーケーカブト ) スポーツヘルメット FLEX-AIR ( フレックス エアー ) SAKURAを引き取ってきました。 う～～～～～～～～～～～～～ん、まんだ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日も筑波山でヒルクライムのトレーニングです。 不動峠を登り、風返し峠を登りつつじが丘駐車場で休憩をしていると、 「ちくっつ」っと来たんで、とっさに、痛みが来たところを
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 わたしの、過去ブログでぶよに刺されたらこの薬！というのを 紹介しております。 この時期、ぶよに刺されて困っている方も大勢いると思いますので、 今一度アップします。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、筑波山でヒルクライムトレーニングのためロードバイクで走っていたところ、 バイクが思いっきりカットんでいきました。 おいおい、表筑波山スカイラインはバイク通行禁
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日は早朝から筑波山でトレーニングをしたので、 今日はオフです。 体のメンテナンスです。 これから、小生御指名のトレーナーのところに行き、 施術を行っていただきます
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今朝も筑波山に朝5時に到着しバイクを準備して、 ヒルクライムトレーニングです。 この時期、筑波山にはぶよが飛んでおり、 結構、うざい。 頂上付近のつつじが丘駐車場に
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日も暑かったですね。 小生、朝4時に起床して朝5時30分には筑波山には到着。 ロードバイクを組み立てて筑波山を登りました。 一気に踏むと、息も上がってしまうし汗も噴
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 暑い日が続いいております。 さてさて、この暑い中でも、猛者の方々はトレーニングに励んでいるはずです。 小生も明日は筑波山に行ってヒルクライムのトレーニングでございます。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 暑い日が続いています。 今年は成績がいまいちなので、乗鞍を辞退したのですが、 自分にとっては正解のような気がします。 すでにエントリーフィーは振り込んでいるので、 お
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 梅雨が明け、夏本番。 学生は夏休みとなり、サマー一色。 大人たちはロードバイクに乗る。 これだけ酷暑となると、早朝かナイトライダーですね。 昔、ナイトライダーとか言う
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日は朝4時に起床し、筑波山に向かいました。 5時30分には到着し、自転車を用意して筑波山ヒルクラです。 筑波山程度の山での、上は下よりも涼しい。 湿度が下に比べて上は
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今週はお仕事が忙しく、毎晩、家に帰るとニューズゼロが 始まっていた。 マジ疲れたよ。 でも明日は筑波山で走ってきます。 ストレス解消ジャー――― よろしかったらクリ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 この3連休は満喫されましたでしょうか？ 小生は出勤でした・・・・ ひたすら用務の3日間でした。 しゃあない。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ に
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ネット注文で、 OGK KABUTO FLEX-AIR SAKURA-24 Sを 注文しました。 もちろん、発売前の注文取りだったので、先行注文となったわけですが。 以下のように、販売店からメール
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 梅雨のはずなのに、暑い日が続きましたね。 昨日、筑波山に行き、山岳コースを走ってきました。 富士ヒル後、しばらくトレーニングを休んでいたので、 7月からまた上げていくつ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ラーメン北一。うまいです。 是非、狸小路に行った際には立ち寄ってみてください。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブロ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ラーメン北一で食べてきた。 うまかった。 お勧め。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。先週、北海道で回転すしとラーメン食べて帰ってきたよ。 寿司は、トリトン。まあまあですね。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほ
結局、ASSIOMAは検査をして問題なしなので、返すとのこと
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ASSIOMAを購入して3か月でBluetoothはガーミンにデーターを飛ばさなくなった。 Bluetoothの不調である。 これを、購入店に保証期間なので故障の対応を願いするべく物を宅配で送付
assiomaが不調だったので購入店に保証対応を求めたその後
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 小生のassiomaの不具合のことは以前ここで記載した通り。 そして、購入店であるクランギアーズ楽天市場に 保証対応を求めました。 クラウンギアーズは単なる販売店なので、代
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皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、第一回の自治会役員会を開催しました。 はい。会長として参加です。 役員は私入れて7名で構成。 今年度の活動計画の確認及び精査。無駄なものは止める。もしくは縮小。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ストレッチって、やりすぎるとよくないとか・・・ 逆効果になる。 今、それです。私。。。。 腰回りをストレッチポールでぐりぐり毎晩やっていたのですが、 逆に変な痛
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日は北海道にラーメンとお寿司を食べに行ってきました。 寿司といっても回転ずしですけどね。 日帰りです。 いやーーーおいしかった。 よろしかったらク
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年の赤城ヒルには参加しません。 はい。 ハルヒルが昨年よりタイムが悪かったので、 当然、赤城ヒルで奇跡が起きるわけないんです。 まだ時間はありますが、 ここで無理
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年度、自治会の会長になってしまった私でございますが、 第一回の自治会会議に備え、準備を進めております。 過去の議事録やら会則など読み直すと、過去のことがわかり面白いで
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年度の自治会の会長になってしまいました。 これで、2度目。 一応、今住んでいるマンションの自治会の会長ということで、 任期は1年。 チャリ乗る時間が減る～～～～～～
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 すでにディスクブレーキが市民権を得てから数年たっています。 ディスクブレーキが出た当時は色物で見られていましたが、 メーカーの思惑通り買い替えが進み、今では大会に参加す
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。 皆さん大嫌い納税の時期。 自動車税の支払い時期です。 支払方法は昔に比べてバリエーションの富んだ今日この頃。 ペイジーやクレジットカードや直接のネットバンキ
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皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。 広告ってブログに表示されるとうっとしですよね。 そんな今日この頃。 非表示にできるという案内メールが来ました。 でも、月額500円とのこと。 いやいや。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。先日のハルヒルで今シーズンの大会参加は終了しました。 これからは、来年に向けての体つくりです。 やはり、走行距離を稼げていないので、 これから、半年間は距離を乗
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルでは60分切ができませんでした。 練習不足です。 年齢的もリカバリーに時間がかかるようになり、 ガンガン練習はできないので、追い込みとリカバリーのバランスが 難
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今日はハルヒルでした。 残念ながら60分は切れませんでした。 先週の試走からは大きくタイムを短縮できましたが、 2年ぶりの60分切りならず。 練習不足が原因ですかね
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皆さんご機嫌麗しゅうですか。 明日は前日移動します。 雨ですが。 本日は有給休暇を頂いておりまして、 ハルヒル準備に費やしました。 自転車以外は車に荷物を積載。 そして、ハルヒル前の最後のSS
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 明日はハルヒルに向けて出発します。 でも、雨なんですよね。 よって、今日のうちに車に荷物と自転車を積み込んでおきます。 忘れ物をしないように、荷物の確認をします。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルに向けて土曜日出発ですが、 大雨の予報。 朝早く家を出ましょうかね。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ステムの角度 角度/ポジション 0度から60度くらい ※74度くらいで、見た目が「水平」になります。 角度については、90度（直角）を基準とする言い方と、 そうでない言い方が
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皆さんご機嫌麗しゅうですか。 小生のassiomaの不具合のことは以前ここで記載した通り。 そして、購入店であるクランギアーズ楽天市場に 保証対応を求めました。 クラウンギアーズは単なる販売店なので、代
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 今年の大会はあと1つ。 赤城ヒルに絞りました。 9月28日が大会なので、 ほぼ3か月ある。 だから、富士ヒル後、2週間体を休めた完全オフにしました。 まあ、仕事も急
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 FAVERO ASSIOMA DUOを購入店に保証で検品を出した件。 なんどか、購入店のメールのラリーをしております。 すでに、商品は代理店である日直商会様に届いている模様。 すでに検品
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 抜群のかぶり心地と冷却性能を実現した軽量モデル「FLEX-AIR（フレックス・エアー）」の新色「SAKURA-24」を数量限定で発売します。今回追加する新色「SAKURA-24」は、その名の通
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 富士ヒル後、体をしっかり休ませました。 だって、美ヶ原高原ヒルも乗鞍も不参加を決めたんで、 残りは赤城山ヒルクライムのみですから。 標準をしっかり、赤城ヒルに絞ります。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 FAVERO ASSIOMA DUOパワーメーターがbluetoothが不調で 保証を使ってのクレームを入れさせていただきました。 無事に先方に物が届いたようです。 これから販売店が検品をすると
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。今日ようやくcanyonからディレーラーハンガーが到着しました。 良く見たら、meda in taiwan よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 先日、canyonのリアディレーラーハンガーが折れたことをご報告いたしましたが、 ついに、オーダーしたハンガーが日本に上陸です。 よろしかったらクリックをお願いします
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨年、気合入れてFAVERO ASSIOMA DUOパワーメーターを 購入しました。 しかししかし、2か月くらいでbluetooth通信ができなくなり、 サイコンに情報が飛ばなくなりました。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ロードバイクは無事にハンガーの取り換えを済ませ部屋の中でたたずんでいる。 CANYONのスペアパーツは、都度都度本国からの発送のようだ。 以前は京都にパーツセンターがあった
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 リアディレーラーのハンガーが折れたので、 ストックのハンガーを使い埼玉県のLIMBOサイクルにて修理をしていただいた。 そして、また次に備えてハンガーの
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日は折れたディレーラーハンガーを主治医に自転車持ち込みにて修理をお願いするべく WEB予約からの電話で確認をしました。 そして、非常の通告を受けたのです。 交換する部
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日の筑波山で外周コースからのつつじが丘駐車場までの頂上アタック終了時に ディレーラーハンガーが大きく曲がる事件が発生。 頂上アタックをして無事に下山を開始するべくつ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 富士ヒルが終わり今年の前半戦までのメインイベントが終了しました。 今シーズンは自分に期待をしていたのですが、 まったくふがいない成績でがっかりしています。 じかしな
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒル、富士ヒルと両大会で目標のタイムが出せずがっくりです・・・ 両大会とも昨年の自分のタイムを下回る結果となり反省点が多く出ました。 年齢も考え練習の量より質を重視
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 はい。昨年より5分遅くなりました。 10キロ地点まではPRのペースでしたが、 10キロを過ぎた時点で、がっくり来ました。 老化でしょうか・・・。 トレーニング不足でしょ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルで残念な結果となり、精神的にようやく立ち上がることができました。 昨日は筑波山で反省を込め走ってきました。 ハルヒルを振り返ると、ちょいとケイデンスを上げすぎ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルでは昨年のタイムを3分下回り大変残念な結果となりました。 富士ヒルに向けて赤信号です。 そんな、小生にも拾う神ありです。 一昨年に続きまたまた特別賞を頂いちゃ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。 ハルヒルですが、昨年より3分タイム落としました。 完全に富士ヒルに赤信号がともりました。 やばいです。 気持ち的にもへこんでいます・・・・ よろしかったらクリックを
