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#睡眠日誌
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睡眠記録をつけてみる
とてつもなくお久しぶりです長女です。 すっかり次女専用ブログのような更新頻度になってしまいましたが、一応元気にしていました。 さて、今日は睡眠の話をしようと思います。 今まで我が家では比較的ショートスリーパー?な方でしたが、最近ちょっとだけ眠る時間が増えたような気がします。 人生...
2025/02/14 06:06
睡眠日誌
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睡眠日誌の効果と付け方は?便利なアプリで寝ても寝ても眠いを解消
寝ても寝ても眠いに深く関りを持つ「睡眠日誌」と言うものが密かに話題になっています。しかし、まだ黎明期であることから、どのような意味があり、どのようにつけていけば良いかが不明瞭な状況になっています。そこで今回は、国営のサイトを中心に調べた睡眠日誌の効果と付け方と、記録するための便利なアプリをご紹介していきます。
2022/02/17 07:06