老けない身体のカギは、大腰筋

老けない身体のカギは、大腰筋 大腰筋を鍛えるためにはどうすれば良いか・・ それは、横隔膜を動かすことです。 その方法は、横隔膜を十分に動かすためには、背中を意識する呼吸を 行なうことです。 逆腹式呼吸が、良いわかりやすい例です 背中を意識して背中を凹凸する呼吸を行なうことで...

• #横隔膜は、体内の名医!体内の名マッサージ師