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リモートワークで運動不足から腰痛悪化させてしまったN本さん。①椅子に座布団を低反発がおススメ②背中に腰まくら③ひじ掛けがない椅子なら、膝の上にクッション肘から…
残業続きで運動不足!身体がなまってムズムズする方。少しでも体をほぐして眠りませんか?簡単な腰痛体操を紹介します。まずは腰痛体操その1で少し準備体操をした後、少…
昼膳終わって、今日は久々に夜のお客さんが無いのでプラっと そこいら辺を散歩して来た。 ところで………悲しいお知らせが………何かに引っ掛けちまったのだろうか…